Vitamin C วิตามินผิวบำรุงผิว ถูก ดี ที่หลายคนมองข้าม

By Admin Wed, 15 Feb 2017 14:24
Vitamin C วิตามินผิวบำรุงผิว ถูก ดี ที่หลายคนมองข้าม


            หลายคนอาจจะเคยได้ยินว่า มีวิตามินบำรุงผิวจำนวนมากมายอุดมอยู่ภายในอาหารประเภทพืช ผัก และผลไม้ต่างๆที่เรารับประทานในชีวิตประจำวัน แต่คนส่วนใหญ่ก็ยังคงไม่ทราบอยู่ดีว่า เหล่าวิตามินที่กล่าวมานั้น อะไรบ้างที่มีความโดดเด่นในฐานะของวิตามินผิวบำรุงผิว สำหรับบทความในวันนี้ จะขอพาทุกท่านไปทำความรู้จักกับหนึ่งในวิตามินผิวบำรุงผิวชั้นเลิศ ที่มีราคาถูก หาได้ง่าย แถมยังได้รับความนิยมจากกลุ่มคนรักสวยรักงามจากทั่วโลก ซึ่งเจ้าวิตามินผิวบำรุงผิวดังกล่าวนั้นก็คือ “วิตามินซี” นั่นเอง ส่วนเจ้าวิตามินตัวนี้ จะมีประสิทธิภาพอย่างไรนั้น ติดตามอ่านได้จากบทความของ ครอบครัว Ovolva.com ชิ้นนี้ กันได้เลยครับ

วิตามินซี วิตามินบำรุงผิวชั้นเยี่ยม


วิตามินซี คืออะไร?
            วิตามินซี เป็นวิตามินประเภทที่สามารถละลายตัวในน้ำได้ ทำให้ร่างกายไม่สามารถเก็บกักวิตามินซีเอาไว้ใช้ในร่างกายในระยะยาวได้ ทำให้จำเป็นที่จะต้องได้รับวิตามินซีจากภายนอกอย่างสม่ำเสมอ ผ่านทางอาหารการกินในชีวิตประจำวันนั่นเอง ซึ่งเมื่อวิตามินซีสามารถละลายน้ำได้ จึงทำให้สามารถถูกขับได้อย่างง่ายดายทางปัสสาวะ ทำให้วิตามินซี เป็นหนึ่งในวิตามินบำรุงผิวบำรุงผิวที่ไม่อันตราย ไม่สะสมตัวในร่างกาย ถึงแม้จะรับประทานเข้าไปมากเท่าใดก็ตาม


วิตามินซี มีคุณสมบัติในช่วยบำรุงผิวพรรณได้อย่างไร
             หลายคนอาจจะสงสัยว่า วิตามินซี ช่วยอะไร บ้าง ในด้านความงาม และสุขภาพ ดังต่อไปนี้
            1.ช่วยปกป้องเซลล์ผิวให้มีสุขภาพดี มารี เมอร์ฟี นักวิทยาศาสตร์โภชนาการ ประจำมูลนิธิผู้บริโภคของประเทศอังกฤษ กล่าวว่า วิตามินเป็นหนึ่งในวิตามินบำรุงผิว ที่มีส่วนเกี่ยวกันธุ์สำคัญในการผลิตคอลลาเจน ซึ่งส่งผลช่วยทำให้ผิวหนังมีความยืดหยุ่นเป็นอย่างมากนั่นเอง
            2.ช่วยในการรักษาบาดแผลให้รวดเร็วมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้วิตามินซี ยังช่วยเพิ่มปริมาณของธาตุเหล็ก ที่ร่างกายสามารถดูดซับจากแหล่งอาหารประเภทพืช อาทิเช่น ผักคะน้า บล็อกโคลี่ และกะหล่ำ เป็นต้น ซึ่งเป็นการช่วยลดรอยแผลเป็นที่เกิดขึ้นหลังจากการบาดเจ็บให้น้อยลง
            3. อุดมด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ดี ทำให้วิตามินซีช่วยป้องกันความเสียหายที่เกิดขึ้นจากโมเลกุลที่เป็นอันตรายต่อความงาม อย่างอนุมูลอิสระ สารพิษ และมลพิษต่างๆในชีวิตประจำวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ
            วิตามินซี ยังส่งผลกระทบส่งผลกระทบต่อเซลล์ภายใน และภายนอกของร่างกาย การศึกษาที่ตีพิมพ์ภายในวารสารอเมริกันคลีนิกโภชนาการ ได้ทำการสำรวจแล้วพบว่า การบริโภควิตามิซีในปริมาณสูง มีความสัมพันธ์กับความลดลงของความหยาบกร้าน และริ้วรอยของผิวที่ดีมากขึ้น ด้วยการศึกษาผู้หญิงระหว่างอายุ 40 ถึง 74 ปี จำนวน 4025 ราย


ควรรับประทานวิตามินซีจำนวนมากน้อยเพียงใดในหนึ่งวัน?
            เพื่อการบำรุงผิวพรรณอย่างเหมาะสม คุณควรที่จะทำการรับประทานวิตามินซีจากอาหาร หรือการทานวิตามินซีในรูปแบบของอาหารเสริมอย่างเหมาะสม ถ้าหากเป็นในวิยผู้ใหญ่ โดยพื้นฐานพวกเขาจะต้องการวิตามินซีอยู่ที่ประมาณ 40 มิลลิกรัม ส่วนผู้ที่สูบบุหรี่อยู่เป็นประจำ ร่างกายจะมีความต้องการวิตามินซีมากขึ้น เนื่องจากการสูบบุหรี่จะบั่นทอนวิตามินในเนื้อเยื่อของร่างกาย และในระบบไหลเวียนโลหิต ในส่วนของความงามแล้ว ควรทำการวิตามินซีจำนวนมากกว่า 1000 มิลลิกรัม ขึ้นไป เพื่อให้ร่างกายสามารถนำไปใช้ในการบำรุงผิวพรรณ ทั้งภายใน และภายนอกได้อย่างทั่วถึงนั่นเอง ซึ่ง วิตามินซี กินตอนไหน ก็ได้ ขอเพียงแค่กินในปริมาณทีเ่หมาสม เป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ เท่านั้น

เมื่อทราบคุณสมบัติของวิตามินบำรุงผิว จากวิตามินซีแล้วจะรอช้าอยู่ใย รีบไปหามาเติมเต็มสุขภาพผิวกันเลยดีกว่า



 
    สำหรับใครที่กำลังมองผลิตภัณฑ์อาหารเสริม วิตามินซี ผิวขาว ที่ช่วยในการบำรุงผิวพรรณ เราขอแนะนำผลิตภัณฑ์ชิ้นหนึ่ง ที่มีประสิทธิภาพน่าสนใจ นั่นก็คือ  Daily Vits ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีธรรมชาติสกัดจาก Acerola Cherry ที่มีปริมาณวิตามินซีสูงถึง 1500 mg. เพียงทานวันละ 1 เม็ด ก็พอเพียงสำหรับความต้องการในการเสริมสร้างร่างกาย บำรุงผิวพรรณ ให้ขาว นุ่มเนียน สดใส ลดรอยเหี่ยวย่น พร้อมเสริมภูมิคุ้มกันแก่ร่างกายให้แข็งแรง ลดโอกาสการเกิดโรคภัยต่างๆ อย่างพอเหมาะสำหรับหนึ่งวัน 

PRODUCT SUGGESTION

BLOG RELATES
  • เสริม สมรรถภาพทางเพศ ชาย ด้วย ซิงค์ อะมิโน แอซิดคีเลต

    สมรรถภาพทางเพศ ของผู้ชาย นับว่าเป็นเรื่องใหญ่ ที่จำเป็นจะต้องได้รับการบำรุง รักษาอย่างเหมาะสมอยู่เป็นประจำ เพราะไม่อย่างนั้นแล้ว ด้วยอายุที่มากขึ้น รวมไปถึงปัญหาต่างๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นความเครียด หรืออาการเจ็บป่วยต่างๆ ก็อาจนำไปสู่การเกิดอาการ หย่อนสมรรถภาพทางเพศขึ้นได้เช่นกัน  READ MORE

  • วิตามิน อะไรบ้าง ที่มีความสัมพันธ์กับ อาการใจสั่น

    อาการใจสั่น เป็นหนึ่งในสันญาณของความผิดปกติทางด้านหัวใจ ยิ่ง อาการใจสั่น มีมากเพียงใด บ่อยครั้งแค่ไหน ระดับความอันตรายก็ยิ่งมากขึ้นตามไปด้วย จนทำให้หลายๆคนต้องพลอยกังวลว่า ตัวเองจะถูกโรคหัวใจจู่โจมหรือเปล่า  READ MORE

  • กระตุ้นทางเพศ ให้ผู้หญิงร้อนแรง กับ 5 โซน สุดสยิว

    หากมองเพียงผิวเผิน คนทั่วไปมักคิดว่าผู้ชายเป็นเพศที่มีอารมณ์ทางเพศสูง แถมยังมีอารมณ์บ่อย ชนิดที่ว่ามีกันได้ตลอดเวลา ทุกวัน ทุกเวลา ในขณะที่ผู้หญิง เป็นเพศที่ไม่ค่อยมีอารมณ์ทางเพศมากนัก  READ MORE

  • สลายนิ่ว ขับปัสสาวะ ด้วย หญ้าหนวดแมว

    หญ้าหนวดแมว เป็นหนึ่งในสมุนไพรที่อยู่คู่กับคนไทยมาอย่างช้านาน ด้วยสรรพคุณหลักๆ ที่น่าสนใจ ในการช่วยสลายนิ่ว และขับปัสสาวะได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้ หญ้าหนวดแมว ถูกนักวิจัยจากต่างประเทศ ได้นำมันไปใช้เป็นหัวข้อวิจัย ในการค้นหาสารสกัดต่างๆ ที่มีประสิทธิภาพในการช่วยเป็นยา  READ MORE

  • ยาเพิ่มขนาด กับความจริง ที่ผู้ขาย ไม่มีวันบอกคุณ

    การมีจ้าวโลก ผู้ยิ่งใหญ่ นับเป็นความฝันของลูกผู้ชาย ที่น้องชายมีขนาดเล็กไม่ได้มาตราฐานทุกคนมาทุกยุคทุกสมัย โดยความต้องการนี้ มาจากความเชื่อผิดๆที่ว่า ยิ่งจ้าวโลกมีขนาดใหญ่เท่าใด ก็จะยิ่งทำให้ผู้หญิงรัก ผู้หญิงหลง และเป็นที่ชื่นชอบทางเพศมากขึ้นเท่านั้น  READ MORE

  • อยากขาเล็ก เรียวสวย ลดต้นขา Pantip ช่วยคุณได้

    สำหรับคนที่มองหากลเม็ดเคล็ดลับต่างๆ ที่สามารถช่วยในการเสริมความงาม ลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน คงไม่น่าแปลกใจที่จะเข้าไปติดตามอ่านสิ่งที่ตัวเองสนใจเหล่านี้จากเว็บไซต์ Pantip ในหมวดความสวยความงาม ที่มีบรรดาเหล่ากูรูมากมาย ที่ได้นำสูตรเคล็ดลับต่างๆ มาแชร์กันอย่างมากมายเลยทีเดียว  READ MORE

  • ปัญหา หลั่งเร็ว คืออะไร ทำไมถึงน่าอับอายสำหรับผู้ชาย

    อาการ หลั่งเร็ว ล่มปากอ่าว และนกกระจอกไม่ทันกินน้ำ สามประโยค นี้ ล้วนแล้วแต่มีความหมายที่เหมือนกันทั้งสิ้น แถมยังเป้นปัญหาที่ผู้ชายทั่วโลก ต่างให้ความสำคัญในระดับของเรื่องคอขาดบาดตายเลยทีเดียว  READ MORE

  • สวยใส ทันสมัย อยากหน้าอกโต นมใหญ่ ทำไงดี

    ครอบครัว Ovolva.com เชื่อว่า คุณสาวๆทุกคนก็คงอยากที่จะมีขนาดหน้าอกที่ใหญ่พอประมาณ และสวยเข้ารูป เผื่อเอาไว้ในเวลาที่ต้องสวมใส่เสื้อผ้ารัดรูป หรือเน้นโชว์เนินหน้าอกเพื่อให้ดูสวยงามชวนมอง แต่หน้าอกจะเล็กหรือใหญ่นั้น ก็ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง  READ MORE

  • 3 เคล็ดลับ มัดใจผัว ทำอย่างไร ให้สามีรัก สามีหลง

    สวัสดีครับคุณผู้อ่านทุกท่าน กลับมาพบกับบทความคุณภาพของ ครอบครัว Ovolva.com กันอีกครั้งนะครับ ในวันนี้ ผู้เขียน อยากขอนำเสนอเทคนิค ที่น่าสนใจสำหรับคุณสาวๆ โดยเฉพาะ โดยเทคนิคดังกล่าวก็ไม่ใช่อะไรอื่น เป็นขั้นตอนการ มัดใจผัว เอาใจสามี ให้กลับมารัก กลับมาหลง เหมือนกับสมัยจีบกันใหม่ๆอีกครั้งนั่นเอง  READ MORE

  • โยคะ ลดหน้าท้อง ลดพุง ลดน้ำหนัก อย่างเป็นธรรมชาติ

    โยคะ เป็นหนึ่งในรูปแบบการออกกำลังกาย และฝึกฝนสมาธิ การฝึกโยคะเป็นประจำ ไม่เพียงแค่ช่วยในการเผาผลาญแคลอลี่ ปรับสมดุลของร่างกาย ยังช่วยบรรเทาความเครียดที่ส่งผลต่อการสูญเสียไขมัน  READ MORE


POPULAR COLUMNS
  • เสริม สมรรถภาพทางเพศ ชาย ด้วย ซิงค์ อะมิโน แอซิดคีเลต

    สมรรถภาพทางเพศ ของผู้ชาย นับว่าเป็นเรื่องใหญ่ ที่จำเป็นจะต้องได้รับการบำรุง รักษาอย่างเหมาะสมอยู่เป็นประจำ เพราะไม่อย่างนั้นแล้ว ด้วยอายุที่มากขึ้น รวมไปถึงปัญหาต่างๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นความเครียด หรืออาการเจ็บป่วยต่างๆ ก็อาจนำไปสู่การเกิดอาการ หย่อนสมรรถภาพทางเพศขึ้นได้เช่นกัน READ MORE

  • ลดความอ้วน 1 เดือน 20 กิโล ไม่เห็นยาก ลองทำตามคำแนะนำเหล่านี้ดูสิ

    “ความอ้วน” เป็นปัญหาใหญ่ที่หลายคนมักจะประสบในหลายช่วงของชีวิต โดยเฉพาะคุณสาวๆที่มีแนวโน้มที่จะอ้วนได้ง่ายกว่าผู้ชาย เนื่องจากสรีระ และพฤติกรรมการทานอาหารที่มักจะทำให้เกิดการสะสมตัวของไขมันอย่างง่ายดาย แต่อย่างไรก็ตาม ถึงแม้ว่าการลดน้ำหนักจะเป็นสิ่งที่ยากกว่าการเพิ่มน้ำหนัก แต่ถ้าหากคุณเข้าใจหลักการ READ MORE

  • วิธีลดความอ้วน 1 เดือน 10 กิโล ทำได้อย่างไร ไปดูกัน

    ลดความอ้วน 1 เดือน 10 กิโล หากฟังเพียงผิวเผินอาจจะดูเป็นเรื่องที่ค่อนข้างยาก ที่จำเป็นจะต้องใช้ความอดทน พยายาม และเวลาจำนวนมหาศาลเลยทีเดียว แต่ที่จริงแล้วการ ลดความอ้วน 1 เดือน 10 กิโล นั้น เป็นสิ่งที่ทุกคนสามารถทำได้ ขอเพียงแค่มีความมุ่งมั่นตั้งใจจริง บวกกับจิตใจที่แน่วแน่ ไม่ย่อท้อในการลดน้ำหนักเ READ MORE

  • 5 เคล็ดลับดูแลผิวแบบธรรมชาติ ลดริ้วรอย ด้วยทับทิม

    ทับทิบเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่ให้รสชาติอร่อยถูกปาก มากไปด้วยคุณประโยชน์ต่อสุขภาพ ที่สำคัญคือรับประทานง่ายทั้งแบบสด นำไปทำเป็นขนมหวาน หรือจะคั้นเอาน้ำก็ไม่เกี่ยง และวันนี้เราได้นำข้อมูลเกี่ยวกับการใช้ประโยชน์ของทับทิบในการดูแลความสวยความงาม ลดริ้วรอย ซึ่งต้องบอกเลยว่าบางอย่างอาจเป็นสิ่งที่ท่านผู้อ่านไม่ READ MORE

 Loading...