Healthy Daily

สารพัดสาระเพื่อการดูแลสุขภาพ จากครอบครัว Ovolva

Vitamin C ยาแก้เครียด ตามธรรมชาติ

 Vitamin C ยาแก้เครียด ตามธรรมชาติ
         “ความเครียด” เป็นสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศทุกวัย เพราะขึ้นชื่อว่ามนุษย์ ทุกคนก็ต่างมีความเครียดเป็นของตัวเอง แถมการบำบัด ขจัดความเครียดออกไปจากตัวเองนั้น ก็เป็นสิ่งที่ค่อนข้างทำได้ยากอย่างมากกันเลยทีเดียว แต่ที่จริงแล้ว คุณสามารถเสริม ยาแก้เครียด ตามธรรมชาติ ให้กับตัวเองได้ ด้วยเพียงแค่การให้สารอาหารที่เหมาะสม อย่างเช่น Vitamin C ที่ได้รับการยอมรับจากทั่วโลก ว่าสามารถช่วยบรรเทา ขจัดปัญหาความเครียดให้น้อยลงได้เป็นอย่างดี ส่วนเจ้า Vitamin C สามารถเป็น ยาแก้เครียด ได้อย่างไรกันนั้น สามารถติดตามอ่านข้อเท็จจริง ได้จากบทความชิ้นนี้กันได้เลยครับ

ทำไม Vitamin C  จึงได้รับการยอมรับว่าเป็น ยาแก้เครียด?
         Vitamin C  เป็นหนึ่งใน ยาคลายเครียด ตามธรรมชาติ วิตามินซี ส่งผลต่อฮอร์โมนคอติซอล หรือที่เรียกกันอย่างติดปากว่าฮอร์โมนความเครียด แถมยังช่วยป้องกันไม่ให้เจ้าฮอร์โมนเหล่านี้ ปราฏกตัวออกมามากนักในสถานการณ์ที่กดดัน ซึ่งช่วยเพิ่มความเยือกเย็นในการตัดสินใจมากยิ่งขึ้นเป็นอย่างมากเลยนั่นเอง


         ในปี 2014 นักวิจัยได้ทำการศึกษาแล้วพบว่า วิตามินซี มีความสำคัญอย่างมากต่ออาการนอนไม่หลับ คนที่มีปริมาณของวิตามินซีในเลือดในระดับที่ต่ำ มักจะเกิดอาการนอนหลับไม่สนิท ตื่นขึ้นมาในช่วงเวลากลางดึกบ่อยๆ ในขณะที่ผลงานการศึกษาของนักวิจัย จากมหาวิทยาลัยแพนซิล พบว่า คนที่มีปริมาณวิตามินซีในเลือดต่ำ จะส่งผลให้มีการพักผ่อนนอนหลับได้เพียงวันละ 5-6 ชั่วโมง ต่อคืน เท่านั้น ทำให้ร่างกายไม่ได้รับการนอนหลับพักผ่อนอย่างพอเพียง

         บรรดาเหล่าแพทย์ และนักวิทยาศาสตร์ทั่วโลก ต่างได้พยายามค้นคว้าวิจัย ประโยชน์ของวิตามินซีกันมาอย่างช้านาน จนกระทั่งพบว่า นอกจากวิตามินซี จะสามารถช่วยในการต่อต้านอาการไข้หวัด และโรคมะเร็ง ได้อย่างมีประสิทธิภาพแล้ว วิตามันซี ยังช่วยลดผลกระทบทั้งในด้านของร่างกาย จิตใจ รวมไปถึงช่วยลดความเครียด ยาแก้เครียด ในมนุษย์เป็นอย่างมากเลยทีเดียว ซึ่งผลการวิจัยนี้ ผู้เขียนก็ไม่ได้กล่าวขึ้นมาลอยๆ เพราะมันเป็นส่วนหนึ่งของการวิจัยของเหล่า PT Staff ที่เป็นผลงานที่ได้รับการเผยแพร่ตีพิมพ์ ในเดือนเมษายน ปี 2003


         คนที่ได้รับวิตามินซีในระดับสูงเป็นประจำทุกวัน มีแน้วโน้มว่าความเครียด และอาการ เครียดลงกระเพาะ ที่เกิดขึ้นจากสถานกาณณ์เฉียบพลันลดน้อยลง ทำให้พวกเขาสามารถกลับมาหายเครียดได้อย่างรวดเร็วมากกว่าคนที่ได้รับวิตามินซีในระดับต่ำนั่นเอง

         นักวิจัยชาวเยรอมัน ได้ทำการศึกษา โดยมีผู้เข้าร่วมกันทดลอง 120 คน พร้อมกับสร้างสถานการณ์แรงกดดันให้ผู้เข้าร่วมทั้งหมดออกไปพูดต่อหน้าที่สาธารณะ ผลการวิจัยพบว่า ผู้เข้าร่วมการทดสอบครึ่งหนึ่ง ที่ได้รับวิตามินซี เป็นปริมาณ 1000 มิลลิกรัม มีอัตราความ เครียดลงกระเพาะ ที่น้อยกว่ากลุ่มที่ไม่ได้รับวิตามินซี อย่างมีนัยยะสำคัญ ทำให้วิตามินซี ได้รับการยอมรับจากกลุ่มนักวิจัยทั่วโลกว่า มันมีประโยชน์อย่างมากในการเป็น ยาแก้เครียด ลดความเครียด และอาการ เครียดลงกระเพาะ ให้น้อยลง
สำหรับใครที่กำลังมองผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซี ที่ช่วยทำหน้าที่เป็น ยาแก้เครียด เราขอแนะนำผลิตภัณฑ์ชิ้นหนึ่ง ที่มีประสิทธิภาพน่าสนใจ นั่นก็คือ  Daily Vits ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีธรรมชาติสกัดจาก Acerola Cherry ที่มีปริมาณวิตามินซีสูงถึง 1500 mg. เพียงทานวันละ 1 เม็ด ก็พอเพียงสำหรับความต้องการในการเสริมสร้างร่างกาย บำรุงผิวพรรณ ให้ขาว นุ่มเนียน สดใส ลดรอยเหี่ยวย่น พร้อมเสริมภูมิคุ้มกันแก่ร่างกายให้แข็งแรง ลดโอกาสการเกิดโรคภัยต่างๆ อย่างพอเหมาะสำหรับหนึ่งวัน
ถ้าชอบก็บอกต่อด้วยนะคะ:

Posted by ครอบครัว Ovolva

ติดตามสาระและข่าวสารเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ ความงามและการดูแลร่างกายได้ทุกวัน ด้วยสาระด้านสุขภาพและการดูแลตนเองสดใหม่ทุกวัน

Related Posts: