Healthy Daily

สารพัดสาระเพื่อการดูแลสุขภาพ จากครอบครัว Ovolva

9 สิ่งต้องห้าม ที่ทำให้ ผมร่วง ผมบาง

9 สิ่งต้องห้าม ที่ทำให้ ผมร่วง ผมบาง
          ผมบาง ผมร่วง หลายๆคนที่มีผมดกดำหนาทึบ อาจจะมองว่าเป็นเรื่องไกลตัว แต่ที่จริงแล้ว ผม บาง ผมร่วง เป็นปัญหาด้านสุขภาพเส้นผมที่ค่อนข้างใกล้ตัวเป็นอย่างมากทีเดียว โดยเฉพาะในยุคปัจจุบัน ที่มีปัจจัยรอบตัวจำนวนมาก ไม่ว่าจะเป็นมลภาวะ แสงแดด ฝุ่น ควัน อากาศร้อน และอีกมากมาย ก็ล้วนแล้วแต่ทำร้ายเส้นผมให้เสียอย่างรวดเร็วมากขึ้น ดังนั้น เพื่อเป็นการป้องกัน บรรเทา ไม่ให้เกิดปัญหาผมบาง ผมเสียขึ้น กับตัวเอง ครอบครัว Ovolva.com เลยได้ทำการศึกษา และพบว่า มีอยู่ปัญหา 9 ประการที่สำคัญมากๆ ที่มักนำไปสู่การเกิดปัญหา ผมบาง ผมร่วง ผมเสียขึ้น ส่วนปัจจัยเหล่านั้นจะมีอะไรกันบ้างนั้น สามารถติดตามอ่านได้จากบทความชิ้นนี้กันเลย

9 สิ่งต้องห้ามที่มักทำให้ผมร่วง ผมบาง ผมเสีย มากยิ่งขึ้น

         1.โรคเบาหวาน ส่งผลกระทบต่อระบบไหลเวียนโลหิตของร่างกาย ซึ่งหมายความว่าสารอาหารและออกซิเจนไปถึงส่วนบนและส่วนล่างได้น้อย ได้แก่ เท้า หนังศีรษะ เป็นต้น ผู้เป็นโรคเบาหวานจึงมักสูญเสียเส้นผมได้ง่าย เนื่องจากการไหลเวียนโลหิตที่ผิดปกติ ทำให้ไปยับยั้งการเจริญเติบโตของเส้นผม


         2.แชมพู เนื่องจากทุกวันนี้แชมพูที่เราใช้กันเต็มไปด้วยสารเคมีที่ทำร้ายเส้นผมและหนังศีรษะได้ แม้ไม่เห็นผลในเร็ววัน แต่อาจทำให้ผมของเราบางลงๆได้ในอนาคต เพราะสารเคมีในแชมพูเป็นอันตรายต่อเส้นผมและมีแนวโน้มที่ทำให้ผมแตกปลาย ผมร่วง รวมถึงปัญหาอื่นๆเกี่ยวกับผมได้ ฉะนั้น ควรใช้แชมพูที่ใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติให้ได้มากที่สุด เพื่อให้ปัญหาผมร่วง ผมบาง ลดน้อยลง

         3.เครื่องปรับอากาศ การที่เราชอบเปิดแอร์กันในสำนักงานและบ้าน เพื่อผ่อนคลายบรรยากาศให้ดูสบายๆนั้น อาจสร้างความเสียหายให้เส้นผมของเราได้ วิธีป้องกันเบื้องต้นคือให้หมั่นทำการนวดบำรุงผมอย่างสม่ำเสมอ

         4.พันธุกรรม ผู้ที่มีประวัติคนครอบครัวเป็นคนเส้นผมบาง หรือหัวล้าน ถือว่ามีโอกาสสูงที่จะเป็นเหมือนญาติพี่น้อง ซึ่งป้องกันได้ยาก เนื่องจากเป็นปัจจัยที่เราไม่สามารถควบคุมได้ ส่วนใหญ่มักหันไปพึ่งนวัตกรรมทางการแพทย์เพื่อปลูกเส้นผม

         5.เป่าผม จากการศึกษาจำนวนมากระบุว่า การเป่าผมด้วยไดร์ซึ่งใช้ความร้อนในการทำให้เส้นผมแห้ง นอกจากจะทำให้ผมเสียได้ง่ายแล้ว ยังนำไปสู่การหลุดร่วงของเส้นผมได้ นอกจากนี้ การจัดแต่งทรงผม เช่น ยืดและดัดผม หากทำบ่อยๆอาจเป็นการทำร้ายผม ให้ผมร่วง ผมบาง ได้เหมือนกัน


         6.ความแปรปรวนของฮอร์โมน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร ฮอร์โมนจะผันผวนอย่างมาก นำไปสู่​​การสูญเสียเส้นผมได้ ทั้งนี้ ความไม่สมดุลของต่อมไทรอยด์ วัยหมดประจำเดือน ก็อาจทำให้ฮอร์โมนแปรปรวนได้เช่นกัน จึงทำให้ผมร่วง

         7.อาหารขยะ อาหารจำพวกนี้แทบจะไม่ได้ให้ประโยชน์ หรือสารอาหารที่จำเป็นใดๆต่อร่างกาย ทั้งยังนำไปสู่การขาดสารอาหารบางชนิด จนทำให้เกิดการสูญเสียเส้นผม ผมร่วง ผมบางลงได้ ยิ่งหากเป็นอาหารที่ใส่ผงชูรสปริมาณมากอาจทำให้เส้นผมอ่อนแอ และหลุดร่วงเป็นบริกว้าง จนเป็นที่มาของอาการหัวล้าน

         8.พักผ่อนน้อย สิ่งที่แสดงให้เห็นว่าเรากำลังพักผ่อนน้อยจนเกินไปคือขอบตาที่คล้ำเป็นหมีแพนด้า โดยการอดหลับอดนอนไม่ว่าจะด้วยสาเหตุใดก็ตามแต่ ส่งผลเสียต่อสุขภาพเส้นผมเป็นอย่างมาก เมื่อเวลาผ่านไปนานๆอาจทำให้เกิดศีรษะล้านได้

         9.ความเครียด
วิถีชีวิตในปัจจุบันอาจทำให้ความเครียดเกิดขึ้นกับเราได้ง่าย ซึ่งจากการศึกษาชี้ให้เห็นว่า ความเครียดส่งผลร้ายต่อสุขภาพ ทั้งยังอาจนำไปสู่โรคร้ายแรงต่างๆที่อาจถึงแก่ชีวิตได้ เช่น โรคหัวใจ เส้นเลือดในสมองแตก เป็นต้น ทั้งยังส่งผลต่อเส้นผมบนหนังศีรษะของเราอีกด้วย ฉะนั้น พยายามหากิจกรรมทำเพื่อผ่อนคลายความเครียดเสีย เพื่อให้ปัญหา ผมร่วง ผมบาง ลดน้อยลง
  
 
ถ้าชอบก็บอกต่อด้วยนะคะ:

Posted by ครอบครัว Ovolva

ติดตามสาระและข่าวสารเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ ความงามและการดูแลร่างกายได้ทุกวัน ด้วยสาระด้านสุขภาพและการดูแลตนเองสดใหม่ทุกวัน

Related Posts: