Healthy Daily

สารพัดสาระเพื่อการดูแลสุขภาพ จากครอบครัว Ovolva

7 เหตุผลสำคัญ ที่ทำให้ B12 กลายเป็น วิตามินบำรุง สุขภาพที่ดีที่สุด

7 เหตุผลสำคัญ ที่ทำให้ B12 กลายเป็น วิตามินบำรุง สุขภาพที่ดีที่สุด


         สวัสดีครับ คุณผู้อ่านที่ใส่ใจในเรื่องของสุขภาพ และความงามทุกท่าน  กลับมาพบกับ ครอบครัว Ovolva.com ผู้ขยันสรรหาเรื่องราวบทความสาระที่ข้องกับเรื่องใกล้ตัวของทุกท่านมานำเสนออยู่เป็นประจำ สำหรับเรื่องราวที่ผมกำลังจะนำเสนอในวันนี้ เป็นเรื่องของวิตามินชนิดหนึ่ง ที่หลายคนคงได้ยินชื่อผ่านหูกันไปบ้าง แต่อาจจะยังไม่ได้มีโอกาสเข้าไปอ่าน ทำความรู้จักกันอย่างเจาะลึก ว่าวิตามินดังกล่าวมีคุณสมบัติในการช่วยบำรุงร่างกายให้มีความแข็งแรงอย่างไรกันบ้าง ซึ่งเจ้าวิตามินที่ผมกำลังพูดถึงอยู่ก็คือ วิตามิน B12 ที่วงการแพทย์ และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพทั่วโลก ต่างลงความเห็นเป็นเสียงเดียวกันว่า ที่จริงแล้วเจ้าวิตามินตัวนี้ เป็น วิตามินบำรุง ร่างกายที่มีประสิทธิภาพยอดเยี่ยม และสมควรทานเป็น วิตามินบำรุง ร่างกาย อยู่เป็รประจำเลยทีเดียว ส่วนเหตุผล รวมไปถึงคุณสมบัติที่ทำให้วิตามิน B12 กลายเป็นวิตามินชั้นดีนั้น มีอะไรบ้าง สามารถติดตามอ่านได้จากบทความชิ้นนี้กันเลยครับ


 
ทำไมวิตามิน B12 ถึงมีประโยชน์ในการช่วยบำรุงสุขภาพ?
         1.ส่งเสริมการทำงานของร่างกาย ช่วยในการดูดซึม และย่อยเผาผลาญอาหารให้มากขึ้น

         2.บำรุงระบบประสาทให้มีสุขภาพดี ช่วยทำให้ระบบประสาทมีการเติบโต และพัฒนาได้อย่างเต็มที่

         3.ช่วยในการสร้างและยืดอายุของเซลล์ นอกจากนี้ยังช่วยในการก่อตัวของเซลล์เม็ดเลือดแดง และเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตในร่างกายอีกด้วย

         4.เสริมระบบสืบพันธุ์ของเพศหญิง ช่วยเสริมสร้างฮอร์โมนในขณะที่ตั้งครรภ์ ช่วยควบคุมอารมณ์ลดอาการปวดหลังในระหว่าง และหลังการตังครรภ์ให้น้อยลงอีกด้วย

         5.เพิ่มความสามารถทางปัญญา ช่วยเสริมความชัดเจนของความคิด และเพิ่มหน่วยความจำในสมอง


         6.ป้องกันโรคโลหิตจาง การขาดวิตามิน B12 เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดโรคโลหิตจาง เนื่องจากเม็ดเลือดแดงในร่างกายมีปริมาณลดลง

         7.ช่วยทำให้นอนได้สนิทและยาวนาน วิตามิน B12  ช่วยผลิตสารเมลาโทนิน ซึ่งจะช่วยทำให้คุณนอนหลับได้อย่างสนิทและยาวนานมากขึ้น

         ด้วยเหตุผลที่น่าสนใจเหล่านี้ ทำให้วิตามิน B12 มีคุณมบัติในการเป็น วิตามินบำรุง ร่างกาย ที่มีประสิทธิสุดยอดเยี่ยมกันเลยทีเดียว เมื่อทราบถึงประโยชน์ในฐานะของ วิตามินบำรุง ร่างกาย แบบนี้แล้ว เชื่อว่าตอนนี้หลายๆคนก็คงอยากที่จะออกไปหาอาหารที่มีส่วนประกอบของวิตามิน B12 หรือ ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม วิตามิน B12 มาทาน เพื่อเป็นการช่วยเสริมสร้างร่างกายให้มีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้นอย่างแน่นอน แต่อย่างไรก็ตาม ถึงแม้ว่าวิตามิน B12 จะมีประโยชน์อย่างมากในการบำรุงร่างกาย แต่ก็ไม่ควรที่จะหักโหม ทานมากจนเกินปริมาณที่ร่างกายต้องการ เพราะไม่อย่างนั้นแล้ว แทนที่ร่างกายะได้รับ วิตามินบำรุง อย่างพอเหมาะ จะกลายเป็นว่า คุณทานเติมวิตามินเข้าไปมากจนเกินความจำเป็น จนกระทั่งก่อให้เกิดผลเสียในระยะยาวต่อร่างกายแทน แล้วจะหาว่าผมไม่เตือนไม่ได้นะครับ
 
 
ถ้าชอบก็บอกต่อด้วยนะคะ:

Posted by ครอบครัว Ovolva

ติดตามสาระและข่าวสารเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ ความงามและการดูแลร่างกายได้ทุกวัน ด้วยสาระด้านสุขภาพและการดูแลตนเองสดใหม่ทุกวัน

Related Posts: