Healthy Daily

สารพัดสาระเพื่อการดูแลสุขภาพ จากครอบครัว Ovolva

7 เคล็ดลับ วิธีบำรุงผม ให้สวยเงางาม

7 เคล็ดลับ วิธีบำรุงผม ให้สวยเงางาม

         ผมที่สวยเป็นเงา งดงาม เป็นประกาย เชื่อว่าเป็นผมที่มีสุขภาพดีในฝัน ที่ไม่ว่าใครก็คงอยากที่ครอบครองเป็นเจ้าของ โดยเฉาะคุณสาวๆ ที่เปรียบเส้นผม เหมือนกันชีวิตของตัวเอง ถ้าหากใครกำลังมองหา วิธีบำรุงผม ให้สวยเงางามอยู่ล่ะก็ ลองอ่าน วิธีบำรุงผม สุดแสนจะง่ายดาย ครอบครัว Ovolva.com ได้ทำการรวบรวมเอามาไว้ให้ลองทำตามในบทความชิ้นนี้กัน

เคล็ดลับ วิธีบำรุงผม ให้สวยเงางาม

         1.รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อเส้นผม เรื่องอาหารการกิจถือเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้สุขภาพผมของเราแข็งแรง สวยเงามงาม โดยอาหารที่ควรบริโภคอย่างสม่ำเสมอ ได้แก่ หอยนางรม ปลาแซลมอน มันฝรั่ง ผักโขม ถั่วเลนทิล และวอลนัท อาหารเหล่านี้มีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อเส้นผม ฟื้นบำรุงตั้งแต่รากจรดปลายผม ทำให้ผมของเราสวยเงางามน่าเย้ายวน ทั้งนี้ สามารถใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแทนก็ได้ โดยเน้นไปที่วิตามินเอ วิตามินอี วิตามินบี5 และไบโอติน


         2.เพิ่มความชุ่มชื้นให้เส้นผม เป็นหนึ่งใน วิธีบำรุงผม ที่น่าสนใจ ไม่เพียงแต่ผิวเท่านั้นที่ต้องการความชุ่มชื้น เส้นผมก็เปรียบเสมือนต้นไม้ที่ต้องการน้ำ ดังนั้น ควรดื่มน้ำให้มากอย่างน้อย 6-8 แก้วต่อวัน จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้แก่เส้นผม ทำให้เปล่งประกายเงางามได้อย่างง่ายๆ หรืออาจใช้ผลิตภัณฑ์ที่บำรุงผมไม่ให้แห้งเสียมาทาเส้นผมหลังจากอาบน้ำ ก็สามารถช่วยได้

         3.อย่าสระผมบ่อย การสระผมมากจนเกินไปไป อาจทำให้เส้นผมบางและแห้งเสียได้ โดยการสระผมที่เหมาะสมกับสภาพอากาศในบ้านเราอยู่ที่ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ แต่ถ้าหากออกกำลังกายเป็นประจำจนทำให้เส้นผมสกปรก และเกิดความมันจากเหงื่อ ก็ให้สระผมวันเว้นวัน และถ้าเป็นไปได้อย่าใช้แชมพูที่มีสารเคมีมาก ให้เน้นไปที่ส่วนผสมจากธรรมชาติจะให้ผลดี และไม่ทำร้ายหนังศีรษะ รวมถึงเส้นผมแสนบอบบาง

         4.อย่าใช้เครื่องเป่าผมมากเกินไป เพื่อให้เส้นผมของเราฟื้นฟูตัวเองแบบธรรมชาติ อย่าพยายามใช้ไดร์เป่าผมให้แห้งบ่อยจนเกินไป หรือถ้าจำเป็นต้องใช้จริงๆก็ให้เป่าด้วยความร้อนต่ำ เพราะความร้อนที่โดนเส้นผมมากๆจะทำให้เส้นผมแห้งเสีย จนทำให้ผมชี้ฟู และเกิดผมแตกปลายได้ ทั้งนี้ การใช้ความร้อนจากการหนีบผมก็เป็นอีกสาเหตุที่ทำให้สุขภาพผมแย่ลง จึงหลีกเลี่ยงให้ได้


         5.หลีกเลี่ยงการถูอย่างรุนแรง หลังอาบน้ำเสร็จเรามักใช้ผ้าขนหนูเช็ดผมจนแห้ง ทว่าการเช็ดผมนั้นไม่ควรถูอย่างรุนแรงมากเกินไป เพราะเส้นผมมีความบอบบาง อาจทำให้หลุดล่วงได้ง่าย ฉะนั้น พยายามใช้ผ้าขนหนูค่อยๆลูบ เช็ดผมเบาๆ จนแห้ง แม้จะต้องใช้เวลาสักหน่อย แต่เป็นวิธีป้องกันไม่ให้เส้นผมเสื่อมสภาพจนเสียหลุดร่วงได้ เพียงหลีกเลี่ยงการรบกวนเส้นผมด้วย วิธีบำรุงผม ทีได้แนะนำไป เพียงเท่านี้ เส้นผมของคุณ ก็จะมีสุขภาพที่ดีมากยิ่งขึ้นได้อย่างง่ายๆแล้ว

        6.อย่าหวีตอนผมเปียก ตอนที่ผมเปียกหรือยังไม่แห้งสนิท ไม่ควรหวีผมในขณะนั้น เพราะจะเป็นการทำร้ายผมให้หลุดร่วงได้ง่าย ควรรอจนผมแห้งสนิทก่อน จึงค่อยๆหวีผมให้เข้าทรง ทั้งนี้ การหวีผมเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งต่อการกระจายน้ำมัน และการหมุนไหลเวียนของเลือดบริเวณหนังศีรษะ โดยควรหวีผมวันละ 2 ครั้ง ที่สำคัญคือให้ใช้หวีซี่กว้าง

         7.มัดผมอยู่เสมอ
สำหรับคนที่ผมยาวควรมัดผมแบบหลวมๆเป็นประจำ ไม่ควรมัดแน่นจนเกินไป เพราะอาจทำให้ผมขาดหลุดร่วงได้ ซึ่งการมัดผมจะช่วยปกป้องเส้นผมของเราจากสภาพอากาศ และมลภาวะรอบๆได้
 
ถ้าชอบก็บอกต่อด้วยนะคะ:

Posted by ครอบครัว Ovolva

ติดตามสาระและข่าวสารเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ ความงามและการดูแลร่างกายได้ทุกวัน ด้วยสาระด้านสุขภาพและการดูแลตนเองสดใหม่ทุกวัน

Related Posts: