Healthy Daily

สารพัดสาระเพื่อการดูแลสุขภาพ จากครอบครัว Ovolva

5 วิตามินขาวใส ที่จะช่วยทำให้ผิวของคุณมีสุขภาพดี

5 วิตามินขาวใส ที่จะช่วยทำให้ผิวของคุณมีสุขภาพดี

         ในปัจจุบันมีโฆษณาของผลิตภัณฑ์บำรุงผิวพรรณทั้งแบบทา และแบบกินที่อ้างว่าเป็น วิตามินขาวใส ที่ช่วยบำรุงผิวให้แข็งแรง และมีความเรียบเนียนมากยิ่งขึ้น แต่ที่จริงแล้วการที่ผิวเรียบขาวเนียน สามารถที่เปล่งประกายตามธรรมชาติ ด้วยอิทธิพลต่อเม็ดสีเมลานิลในผิว ที่สามารถได้รับการบำรุงจาก วิตามินขาวใส จากธรรมชาติ ผ่านทางอาหารที่คุณรับประทานในชีวิตประจำวัน ซึ่งวิตามินขาวใสที่ว่านั้นจะมีอะไรบ้างนั้น แล้วมีคุณสมบัติในฐานะวิตามินขาวใสมากน้อยเพียงใด สามารถติดตามอ่านได้จากบทความของ ครอบครัว Ovolva.com ชิ้นนี้กันเลย

5วิตามินขาวใส จากธรรมชาติ

         1.วิตามิน A เป็นหนึ่งใน วิตามินขาวใส ที่รู้จักกันดีในฐานะวิตามินที่ช่วยเสริมสร้างกระบวนการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ และปกป้องผิวไม่ให้แห้งกร้าน การบรอโภควิตามินเอจะช่วยทำให้ผิวมีความชุ่มชื้น แต่ไม่ควรทำการบริโภควิตามินเอมากจนเกินไป เนื่องจากมันเป็นวิตามินที่สามารถละลายน้ำได้ ทำให้มันสามารถถูกเก้บเอาไว้ภายในตับ เมื่อมีจำนวนมากเกินไปวิตามินเอก็อาจจะก่ออันตรายให้แก่ร่างกายได้เช่นกัน วิตามินเอ สามารถหาได้ไม่ยาก ผ่านทางแหล่งอาหารประเภท นม ไข่ น้ำมันปลา ผัก แครอท และบล็อกโคลี่ เป็นต้น


         2.วิตามิน B มีคุณสมบัติพิเศษในการช่วยเพิ่มเพิ่มออร่าให้กับผิว และช่วยในการบำรุงเส้นผม ถึงแม้วตามินบีจะเป็นหนึ่งในวิตามินขาวใสที่น่าสนใจ แต่อย่างไรก็ตาม วิตามินบีอาจจะทำให้เกิดหนังศรีษะมัน และทำให้เกิดรังแคขึ้นได้ถ้าหากไม่รับการดูแลอย่างสม่ำเสมอ สำหรับวิตามินบีนั้น คุณสามารถได้รับจากการทานอาหารประเภทข้าวสาลี ยีสต์ ธัญพืช และขนมปังโฮมวีตที่มีสีน้ำตาล

         3.วิตามินอี เป็นหนึ่งในวิตามินขาวใส ที่ช่วยบำรุงผิวให้มีสุขภาพที่ดี และยังช่วยในการต่อต้านริ้วรอยอย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยการต่อต้านสารอนุมูลอิสระในร่างกาย วิตามินอีสามารถพบได้มากในการอาหารประเภทมะกอก ถั่วลิสง เมล็ดทานตะวัน อัลมอนด์ และบรรดาผักใบเขียว และจมูกข้าวสาลี การได้รับวิตามินอีในปริมาณที่พอเหมาะสามารถช่วยทำให้ผิวของคุณขาวเรืองแสงขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย


         4.วิตามินซี เป็นหนึ่งในวิตามินขาวใสที่ได้รับความนิยมจากทั่วโลก อีกทั้งยังเป็นวิตามินที่จำเป็นอย่างมากสำหรับสุขภาพดวงตาและเหงือก วิตามินซียังช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายให้พร้อมในการต่อสู้กับเชื้อโรค เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ดี ช่วยในการผลิตคอลลาเจนในผิว ทำให้ผิวรู้สึกนุ่มแลดูอ่อนเยาว์อีกด้วย วิตามินซีสามารถพบได้ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น ส้ม มะนาว องุ่น มะม่วง และผักต่างๆ เช่น บล็อกโคลี่ ดอกกระหล่ำ แตงกวา และมะเขือเทศ เป็นต้น นอกจากนี้ วิตามินซียังสามารถลลายได้ดีในน้ำ ถึงแม้จะบริโภคเป็นจำนวนมากต่อวัน ก็ไม่ส่งผลเสียต่อร่างกาย เนื่องจากสามารถขับออกจากร่างกายได้เองตามกลไกธรรมชาติ


        หากคุณกำลังมองหาผลิตภัณฑ์วิตามินซี ที่มีคุณสมบัติช่วยบำรุงผิวพรรณอย่างมีประสิทธิภาพ ในราคาย่อมเยาว์อยู่ล่ะก็ ลอง Daily Vits ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีธรรมชาติสกัดจาก Acerola Cherry ที่มีปริมาณวิตามินซีสูงถึง 1500 mg. เพียงทานวันละ 1 เม็ด ก็พอเพียงสำหรับความต้องการในการเสริมสร้างร่างกาย บำรุงผิวพรรณ ให้ขาว นุ่มเนียน สดใส ลดรอยเหี่ยวย่น พร้อมเสริมภูมิคุ้มกันแก่ร่างกายให้แข็งแรง ลดโอกาสการเกิดโรคภัยต่างๆ อย่างพอเหมาะสำหรับหนึ่งวัน
ถ้าชอบก็บอกต่อด้วยนะคะ:

Posted by ครอบครัว Ovolva

ติดตามสาระและข่าวสารเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ ความงามและการดูแลร่างกายได้ทุกวัน ด้วยสาระด้านสุขภาพและการดูแลตนเองสดใหม่ทุกวัน

Related Posts: