5 วิตามินขาวใส ที่จะช่วยทำให้ผิวของคุณมีสุขภาพดี

By Admin Wed, 15 Feb 2017 12:42
5 วิตามินขาวใส ที่จะช่วยทำให้ผิวของคุณมีสุขภาพดี

         ในปัจจุบันมีโฆษณาของผลิตภัณฑ์บำรุงผิวพรรณทั้งแบบทา และแบบกินที่อ้างว่าเป็น วิตามินขาวใส ที่ช่วยบำรุงผิวให้แข็งแรง และมีความเรียบเนียนมากยิ่งขึ้น แต่ที่จริงแล้วการที่ผิวเรียบขาวเนียน สามารถที่เปล่งประกายตามธรรมชาติ ด้วยอิทธิพลต่อเม็ดสีเมลานิลในผิว ที่สามารถได้รับการบำรุงจาก วิตามินขาวใส จากธรรมชาติ ผ่านทางอาหารที่คุณรับประทานในชีวิตประจำวัน ซึ่งวิตามินขาวใสที่ว่านั้นจะมีอะไรบ้างนั้น แล้วมีคุณสมบัติในฐานะวิตามินขาวใสมากน้อยเพียงใด สามารถติดตามอ่านได้จากบทความของ ครอบครัว Ovolva.com ชิ้นนี้กันเลย

5วิตามินขาวใส จากธรรมชาติ

         1.วิตามิน A เป็นหนึ่งใน วิตามินขาวใส ที่รู้จักกันดีในฐานะวิตามินที่ช่วยเสริมสร้างกระบวนการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ และปกป้องผิวไม่ให้แห้งกร้าน การบรอโภควิตามินเอจะช่วยทำให้ผิวมีความชุ่มชื้น แต่ไม่ควรทำการบริโภควิตามินเอมากจนเกินไป เนื่องจากมันเป็นวิตามินที่สามารถละลายน้ำได้ ทำให้มันสามารถถูกเก้บเอาไว้ภายในตับ เมื่อมีจำนวนมากเกินไปวิตามินเอก็อาจจะก่ออันตรายให้แก่ร่างกายได้เช่นกัน วิตามินเอ สามารถหาได้ไม่ยาก ผ่านทางแหล่งอาหารประเภท นม ไข่ น้ำมันปลา ผัก แครอท และบล็อกโคลี่ เป็นต้น


         2.วิตามิน B มีคุณสมบัติพิเศษในการช่วยเพิ่มเพิ่มออร่าให้กับผิว และช่วยในการบำรุงเส้นผม ถึงแม้วตามินบีจะเป็นหนึ่งในวิตามินขาวใสที่น่าสนใจ แต่อย่างไรก็ตาม วิตามินบีอาจจะทำให้เกิดหนังศรีษะมัน และทำให้เกิดรังแคขึ้นได้ถ้าหากไม่รับการดูแลอย่างสม่ำเสมอ สำหรับวิตามินบีนั้น คุณสามารถได้รับจากการทานอาหารประเภทข้าวสาลี ยีสต์ ธัญพืช และขนมปังโฮมวีตที่มีสีน้ำตาล

         3.วิตามินอี เป็นหนึ่งในวิตามินขาวใส ที่ช่วยบำรุงผิวให้มีสุขภาพที่ดี และยังช่วยในการต่อต้านริ้วรอยอย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยการต่อต้านสารอนุมูลอิสระในร่างกาย วิตามินอีสามารถพบได้มากในการอาหารประเภทมะกอก ถั่วลิสง เมล็ดทานตะวัน อัลมอนด์ และบรรดาผักใบเขียว และจมูกข้าวสาลี การได้รับวิตามินอีในปริมาณที่พอเหมาะสามารถช่วยทำให้ผิวของคุณขาวเรืองแสงขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย


         4.วิตามินซี เป็นหนึ่งในวิตามินขาวใสที่ได้รับความนิยมจากทั่วโลก อีกทั้งยังเป็นวิตามินที่จำเป็นอย่างมากสำหรับสุขภาพดวงตาและเหงือก วิตามินซียังช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายให้พร้อมในการต่อสู้กับเชื้อโรค เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ดี ช่วยในการผลิตคอลลาเจนในผิว ทำให้ผิวรู้สึกนุ่มแลดูอ่อนเยาว์อีกด้วย วิตามินซีสามารถพบได้ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น ส้ม มะนาว องุ่น มะม่วง และผักต่างๆ เช่น บล็อกโคลี่ ดอกกระหล่ำ แตงกวา และมะเขือเทศ เป็นต้น นอกจากนี้ วิตามินซียังสามารถลลายได้ดีในน้ำ ถึงแม้จะบริโภคเป็นจำนวนมากต่อวัน ก็ไม่ส่งผลเสียต่อร่างกาย เนื่องจากสามารถขับออกจากร่างกายได้เองตามกลไกธรรมชาติ


        หากคุณกำลังมองหาผลิตภัณฑ์วิตามินซี ที่มีคุณสมบัติช่วยบำรุงผิวพรรณอย่างมีประสิทธิภาพ ในราคาย่อมเยาว์อยู่ล่ะก็ ลอง Daily Vits ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีธรรมชาติสกัดจาก Acerola Cherry ที่มีปริมาณวิตามินซีสูงถึง 1500 mg. เพียงทานวันละ 1 เม็ด ก็พอเพียงสำหรับความต้องการในการเสริมสร้างร่างกาย บำรุงผิวพรรณ ให้ขาว นุ่มเนียน สดใส ลดรอยเหี่ยวย่น พร้อมเสริมภูมิคุ้มกันแก่ร่างกายให้แข็งแรง ลดโอกาสการเกิดโรคภัยต่างๆ อย่างพอเหมาะสำหรับหนึ่งวัน

PRODUCT SUGGESTION

BLOG RELATES
  • กินวิตามินซี วันละนิด สุขภาพและผิวพรรณแข็งแรง

    คุณอาจจะรู้จักวิตามินซี ในฐานะของวิตามินที่ช่วยในการดูแลสุขภาพ และเสริมระบบูมิคุ้มกันของร่างกายให้มีความแข็งแรง ลดโอกาสการติดเชื้อจากโรคอันตรายต่างๆ ช่วยในการสมานแผล ซ่อมแซมเซลล์ที่เสียหาย และยังช่วยในการผลิตเม็ดเลือดแดงในร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยในการกระตุ้นให้ร่างกายเกิดการผลิตคอลลาเจนที่มีส่วนสำคั  READ MORE

  • อยากสวย อยากขาว อยากใส วิตามินบํารุงผิวพรรณช่วยคุณได้

    เวลาที่เดินไปตามท้องถนน หรือห้างสรรพสินค้าสุดหรูทันสมัย หลายคนที่เดินสวนทางมาอาจจะทำให้คุณรู้สึกร้อง ว้าว! อดอิจฉากับผิวพรรณที่ขาว เนียน สดใส ของพวกเขาเหล่านั้นไม่ได้ ซึ่งหลายคนอาจจะสงสัยว่าคนที่มีผิวพรณณสวยงามเหล่านั้น มีเคล็ดลับในการดูแลผิวพรรณอย่างไร แต่ที่จริงแล้ว ผิวพรรณที่งดงามนั้น  READ MORE

  • มาดูกันว่า วิตามินบํารุงผิวขาว ในปัจจุบันมีอะไรกันบ้าง

    วิตามินบํารุงผิวขาว เป็นหนึ่งในสิ่งที่ช่วยเสริมความงามให้กับคนที่ขาดสมดุลการบริโภคอาหารไม่ครบถ้วนทั้ง 5 หมู่ อีกทั้งวิตามินบํารุงผิวขาว ยังนับเป็นหนึ่งในวิธีบำรุงผิว ให้ขาวเนียนอย่างล้ำลึก โดยการดูแลภายในร่างกายให้มีสุขภาพที่ดี ซึ่งในที่สุดก็จะส่งผลออกมาสู่ผิวพรรณภายนอก ซึ่งเป็นการบำรุงแบบล้ำลึก และ  READ MORE

  • วิตามินบํารุงผิวขาว ยี่ห้อไหนดีที่สุด

    หลายคนอยากที่จะบำรุงผิวพรรณให้ขาวเนียน โดยเริ่มต้นจากวิธีง่ายๆ อย่างการการทานวิตามินบำรุงผิว แต่ปัญหาใหญ่ที่สุดคือ คนส่วนใหญ่กลับไม่รู้ว่า วิตามินบํารุงผิวขาว ยี่ห้อไหนดี และเหมาะสมกับความต้องการของตัวเองมากที่สุด แถมผลอตภัณฑ์วิตามินบำรุงผิวเองก็มีวางจำหน่ายให้เลือกสรรในท้องตลาดอยู่อย่างมากมาย  READ MORE


POPULAR COLUMNS
  • เสริม สมรรถภาพทางเพศ ชาย ด้วย ซิงค์ อะมิโน แอซิดคีเลต

    สมรรถภาพทางเพศ ของผู้ชาย นับว่าเป็นเรื่องใหญ่ ที่จำเป็นจะต้องได้รับการบำรุง รักษาอย่างเหมาะสมอยู่เป็นประจำ เพราะไม่อย่างนั้นแล้ว ด้วยอายุที่มากขึ้น รวมไปถึงปัญหาต่างๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นความเครียด หรืออาการเจ็บป่วยต่างๆ ก็อาจนำไปสู่การเกิดอาการ หย่อนสมรรถภาพทางเพศขึ้นได้เช่นกัน READ MORE

  • ปวดเมื่อย ร่างกายไร้เรี่ยวแรง เกิดขึ้นจากสาเหตุใด

    ชีวิตประจำวันในปัจจุบัน ที่ไร้ประสิทธิภาพ มักก่อให้เกิดปัญหา ปวดเมื่อย ร่างกายไร้เรี่ยวแรง มักทำให้เกิดปัญหา อาการปวดเกร็งกล้ามส่วนต่างๆ จนกระทั่งทำให้ตอนเช้ารู้สึกอ่อนเปลี้ยเพลียแรง ดังนั้น ในวันนี้ สำหรับคุณผู้อ่านที่กำลังประสบกับปัญหา ปวดเมื่อย ร่างกายรู้สึกไร้เรี่ยวแรง READ MORE

  • ปวดเส้นเอ็น บริเวณหลังทำอย่างไรให้หายดี

    สวัสดีครับ คุณผู้อ่านทุกท่าน กลับมาพบกับครอบครัว Ovolva.com อีกครั้ง กับเรื่องราวดีๆที่เกี่ยวกับสุขภาพและความงาม สำหรับเรื่องราวในวันนี้ เกี่ยวข้องกับอาการ ปวดเส้นเอ็น บริเวณหลัง ที่เป็นอาการที่น่ารำคาญ ที่ให้การทำกิจกรรมที่ต้องใช้แรงไม่ว่าจะเป็นการยกของหนัก ออกกำลังกาย READ MORE

  • ปวดคอ เรื้อรังหายได้ไม่ยาก เพียงทำตามขั้นตอนแนะนำต่อไปนี้

    อาการ “ปวดคอ” เป็นหนึ่งในคามผิดปกติของร่างกายที่สามารถเกิดขึ้นได้อย่างง่ายดายอย่างมากกับคนในยุคปัจจุบัน เนื่องจากสภาพการใช้ชีวิต การเรียน การทำงาน หรือการใช้งานคอมพิวเตอร์ ที่บีบบังคับให้จำเป็นจะต้องนั่งอยู่ในท่าเดิมนานๆ จนไม่ได้เปลี่ยนอริยาบท READ MORE

 Loading...