Healthy Daily

สารพัดสาระเพื่อการดูแลสุขภาพ จากครอบครัว Ovolva

4 สุดยอด วิตามิน ที่สามารถช่วยขจัด โรควิตกกังวล อย่างได้ผล

4 สุดยอด วิตามิน ที่สามารถช่วยขจัด โรควิตกกังวล อย่างได้ผล

         โรควิตกกังวล นับว่าเป็นหนึ่งที่สามารถพบได้บ่อยในคนยุคปัจจุบัน โดยเฉพาะในกลุ่มของผู้หญิง ที่มักจะปรากฏอาการเหล่านี้ขึ้นมาได้จากพื้นฐานของความผิดปกติทางอารมณ์แบบเรื้อรัง ที่ไม่ได้รับการดูแลแก้ไขอย่างเหมาะสมเป็นระยะเวลานานๆ อย่างไรก็ตาม อาการของ โรควิตกกังวล  เป็นสิ่งที่สามารถค่อยๆ ทำการบรรเทาแก้ไขได้ด้วยตัวเอง เพียงแค่ทำการทานวิตามินเสริมอย่างเหมาะสม ตามทีทาง ครอบครัว Ovolva.com กำลังจะขอแนะนำ ดังต่อไปนี้ เป็นประจำทุกวัน เพียงเท่านี้ อาการของ โรควิตกกังวล  ก็จะค่อยๆ ได้รับการเยียวยา บรรเทาอย่างเหมาะสม จนกระทั่งเลือนหายลับไปจากชีวิตของคุณอย่างแน่นอนครับ

วิตามินอะไรบ้าง ที่ส่งผลเชิงบวกในการรักษา บรรเทาอาการของ โรควิตกกังวล

วิตามิน B12
         วิตามนิตัวนี้ สามารถพบได้ปริมาณจากอาหารประเภทปลาแซลมอน เนื้อวัว ตับ กุ่ง เนื้อแกะ ไข่ และโยเกิร์ต


 
วิตามิน B6
         สามารถพบได้มากในอาหารประเภทไก่งวง ปลาทูน่า กุ้ง เนื้อวัว ตับ ชีส ถั่ว ผักขม แครอท ข้าวกล้อง และเมล็ดทานตะวัน

วิตามิน B9
         สามารถพบได้บ่อยจากผักโขม และผักอื่นๆ ที่มีสีเขียว หย่อไม้ฝรั่ง ผักกาด หัวผักกระหล่ไ อะโวคาโดถั่ว ตับ เนื้อวัว เนื้อปลาแซลมอน และน้ำส้ม

วิตามินซี
         Brent A. Bauer แพทย์ศาสตร์บัณฑิตย์ ผู้ที่ได้ทำการศึกษาวิจัยความสัมพันธ์ระหว่างวิตามินซี กับ อาการซึมเศร้า ได้ผลสรุปของการศึกษาที่มีความน่าสนใจอย่างมาก ผู้ที่ขาดวิตามินซี มักจะก่อให้เกิดอาการเหนื่อย หรือมีความหดหู่ในชีวิต มากกว่าคนที่ได้รับวิตามินซีในระดับที่พอเหมาะ นอกจากนี้ ในการศึกษาอีกหลายๆกรณี ยังช่วยแสดงให้เห็นว่า วิตามินซีนั้น มีผลกระทบต่อการยกระดับอารมณ์ในเชิงบวก ดังนั้น จึงไม่น่าแปลกใจนักที่ในปัจจุบัน บรรดานักค้นคว้าวิจัยทั่วโลก ที่ได้เล็งเห็นถึงความสำคัญของวิตามินซี ในด้านความสัมพันธ์กับ อาการซึมเศร้า หรือ โรควิตกกังวล จึงได้มีการรตื่นตัว ค้นคว้าวิจัยในเรื่องนี้มากยิ่งขึ้นเรื่อยๆ


         เนื่องจากสภาพของสังคมในปัจจุบัน ที่เร่งรีบ กว่าจะเดินทางกลับถึงที่พักในตอนเย็นก็เรียกได้ว่าเหนื่อยล้าแสนสาหัส การไปตามหาและใช้เวลาในการรวบรวมส่วนผสมจากธรรมชาติเพื่อนำมาใช้ในการแก้ไขปัญหา อาการซึมเศร้า ดังที่ได้แนะนำไปแล้วในตอนต้น ก็เหมือนจะเป็นสิ่งที่ยากจนเกินไป ดังนั้นการทานผลิตภัณฑ์วิตามินซี เป็นประจำทุกวัน ก็จะเป็นการช่วยบำรุงผิวให้มีสุขภาพที่ดีมากยิ่งขึ้นได้เช่นกัน

         สำหรับใครที่ยังเลือกไม่ได้ว่า ควรจะใช้ผลิตภัณฑ์วิตามินซียี่ห้อไหนดีนั้น เราขอแนะนำให้รู้จักกับDaily Vits ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีจากธรรมชาติสกัดจาก Acerola Cherry ที่มีปริมาณวิตามินซีสูงถึง 1500 mg. เพียงทานวันละ 1 เม็ด ก็พอเพียงสำหรับความต้องการในการเสริมสร้างร่างกาย บำรุงผิวพรรณ ให้ขาว นุ่มเนียน สดใส ลดรอยเหี่ยวย่น พร้อมเสริมภูมิคุ้มกันแก่ร่างกายให้แข็งแรง ลด อาการซึมเศร้า อย่างได้ผล และ ลดโอกาสการเกิดโรคภัยต่างๆ อย่างพอเหมาะสำหรับหนึ่งวัน
 
ละ
ถ้าชอบก็บอกต่อด้วยนะคะ:

Posted by ครอบครัว Ovolva

ติดตามสาระและข่าวสารเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ ความงามและการดูแลร่างกายได้ทุกวัน ด้วยสาระด้านสุขภาพและการดูแลตนเองสดใหม่ทุกวัน

Related Posts: