Healthy Daily

สารพัดสาระเพื่อการดูแลสุขภาพ จากครอบครัว Ovolva

3 สุดยอดวิตามิน ที่สามารถช่วยบรรเทา อาการวัยทอง อย่างได้ผล

3 สุดยอดวิตามิน ที่สามารถช่วยบรรเทา อาการวัยทอง อย่างได้ผล
          อาการวัยทอง หรือ วัยหมดประจำเดือน ไม่ใช่ความเจ็บป่วย แต่เป็นอาการธรรมชาติ ที่สามารถกิดขึ้นได้กับคุณสาวๆทั่วโลก ในช่วงอายุที่ล่วงเลยเกินวัยกลางคน แต่อย่างไรก็ตาม อาการวัยทอง ทำให้เกิดปัญหาหลายอย่าง จากการสูญเสียฮอร์โมนตามธรรมชาติ จนทำให้หลายๆคน เกิดปัญหาผิดปกติในด้านของอารมณ์ และการใช้ความคิดของคุณสาวๆเป็นอย่างมากเลยทีเดียว นอกจากนี้ ยังอาจมีอาการร้อนวูบวาบในช่องคลอด เหงื่ออกมากในตอนกลางคืน ช่องคลอดแห้ง ความใคร่ลดลง ริ้วรอยเพิ่มมากขึ้น ปวดศรีษะ และยังทำให้เกิดโรคเกี่ยวกับกระดูกต่างๆ เช่น โรคกระดูกพรุน ปวดไขข้อ รวมไปถึงอาจนำไปสู่การเกิดสภาวะซึมเศร้า อาการวิตกกังวลได้อีกด้วย ซึ่งสิ่งเหล่านี้ ล้วนแล้วแต่เป็นส่วนหนึ่งของอาการชรา ที่สามารถพบได้ในกลุ่มของผู้หญิง ที่มีอายุ 45 ปี ขึ้นไป นั่นเอง อย่างไรก็ตาม อาการวัยทอง เป็นสิ่งที่สามารถบรรเทา ให้น้อยลงได้ ด้วยการทานอาหารเสริมที่มีประโยชน์ เหมาะสมตามความต้องการของร่างกาย ดังที่ ครอบครัว Ovolva.com ได้ทำการรวบรวมเอามาไว้ในบทความชิ้นนี้ครับ

1.วิตามินอี

         เป็นวิตามิน ที่มีความสำคัญอย่างมากสำหรับคนที่มี อาการวัยทอง ในช่วงเวลาหลายปีที่ผ่านมา การวิจัยทางคลีนิก ได้แสดงให้เห็นว่าอาการร้อนวูบวาบในช่องน้อยที่เกิดขึ้นนั้น สามารถทำการบรรเทาให้น้อยลงได้ด้วยวิตามินอี แถมยังสามารถช่วยป้องกันไม่ให้ช่องคลอดแห้งอีกด้วย เพียงแค่ทำการทานวิตามินอี ปริมาณ 400 IU เป็นเวลา 1-4 เดือน ก็สามารถช่วยผู้หญิง ที่มี อาการวัยทอง กว่าร้อยละ 50 ให้กลับมามีสุขภาพที่แข็งแรงมากยิ่งขึ้น


2.กรดไขมัน โอเมก้า-3
         ถ้าหากร่างกายขาด กรดไขมันโอเมก้า-3 ก็จะทำให้ผิวแห้ง ผมเสียแห้ง เล็บแตก อาการเมื่อยล้า ซึมเศร้า ตาแห้ง ปวดข้อ และขาดความกระตือรือร้นในการใช้ชีวิต ซึ่งเป็นสิ่งที่มะกเกิดขึ้นควบคู่กับ อาการวัยทอง ดังนั้น การรับประทานกรดไขมัน โอเมก้า-3 ในปริมาณที่เหมาะสมกับความต้องการของร่างกายเป็นประจำทุกวัน จึงเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างมากกับคุณสาวๆ ที่มี อาการวัยทอง

3.วิตามินซี
         เป็นวิตามิน ที่มีส่วนช่วยอย่างมากในการสร้างคอลลาเจน ที่ทำให้ผิวมีความยืดหยุ่นมากยิ่งขึ้น ทำให้มีประโยชน์อย่างมากในการป้องกันไม่เกิดปัญหาช่องคลอดแห้ง ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับระบบทางเดินปัสสาวะ ป้องกันการเกิดอาการฉี่เล็ด ที่สามารถเกิดขึ้นบ่อยๆ ในช่วงเวลาที่เกิด อาการวัยทอง นอกจากนี้ วตามันซี ยังช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ที่ส่งผลดีต่อกระดูก ทำให้ช่วยบรรเทา ป้องกันอาการปวดข้อ กระดูกพรุน ได้เป็นอย่างดีอีกด้วย


 
         สำหรับใครที่อยากเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย ลดอาการวัยทอง ควบคู่ไปกับการบำรุงความงามของผิวพรรณ ด้วยการรับประทานวิตามินซีเป็นประจำ แต่มองว่าเป็นสิ่งที่ยากที่จะไปหาซื้ออาหาร ผัก และผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี เนื่องจากความเร่งรีบของสภาพสังคมในปัจจุบัน ซึ่งปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ได้อย่างง่ายๆ ด้วยการรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีเข้ามาช่วยทดแทน ซึ่งหากใครกำลังมองหาผลิตภัณฑ์วิตามินซี ดีๆสักชิ้นอยู่นั้น เราอยากแนะนำให้รู้จักกับ Daily Vits ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีธรรมชาติสกัดจาก Acerola Cherry ที่มีปริมาณวิตามินซีสูงถึง 1500 mg. เพียงพอต่อความต้องการในการเสริมสร้างร่างกาย บำรุงผิวพรรณ และเสริมภูมิคุ้มกัน อย่างพอเหมาะในหนึ่งวัน
 
ถ้าชอบก็บอกต่อด้วยนะคะ:

Posted by ครอบครัว Ovolva

ติดตามสาระและข่าวสารเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ ความงามและการดูแลร่างกายได้ทุกวัน ด้วยสาระด้านสุขภาพและการดูแลตนเองสดใหม่ทุกวัน

Related Posts: