3 ข้อผิดพลาดที่มักเกิดขึ้น เมื่อเริ่มต้น ลดไขมันหน้าท้อง

By Admin Wed, 15 Feb 2017 00:51
3 ข้อผิดพลาดที่มักเกิดขึ้น เมื่อเริ่มต้น ลดไขมันหน้าท้อง


        ครอบครัว Ovolva.com เชื่อว่า ไขมันหน้าท้องที่สะสมตัวจนกระทั่งเริ่มยื่นเลยขอบเข็มขัดออกมา เป็นสิ่งที่เสมือนเป็นฝันร้ายด้านความงามของทุกคน แน่นอนว่า เมื่อเกิดปัญหาดังกล่าวขึ้น ทุกคนก็คงพยายามค้นหาวิธี ลดไขมันหน้าท้อง ที่ให้ผลลัพธ์รวดเร็วที่สุดมาปฎิบัติตาม โดยคาดหวังความสำเร็จแบบ 100 % เต็ม แต่ในหลายครั้ง คนส่วนใหญ่อาจมัวแต่มองผลลัพธ์ โดยที่มองข้ามความผิดพลาดที่ดูเหมือนจะเล็กน้อย ที่มักเกิดขึ้นในกระบวนการ ลดไขมันหน้าท้อง แต่ที่จริงแล้ว มันกลับเป็นช่องโหว่ขนาดใหญ่ ที่อาจทำให้ความพยายาม ลดไขมันหน้าท้อง ของคุณไร้ผลไปอย่างสิ้นเชิงโดยไม่ทันรู้ตัว ดังนั้น เพื่อเป็นการกันไว้ดีกว่าแก้ แว่นคุง เลยอยากชี้ให้คนที่กำลัง ลดไขมันหน้าท้อง อย่างขมักขเม้นได้หยุดมาลองอ่านทำความเข้าใจเสียก่อน เพื่อที่จะได้ทำการแก้ไข ให้เหมาะสมเข้าที่เข้าทาง เสียตั่งแต่เนิ่นๆ เพื่อให้การ ลดไขมันหน้าท้อง มีผลลัพธ์ที่ดี่ที่สุด


3 ข้อผิดพลาดที่มักเกิดขึ้นบ่อยๆ ในขณะ ลดไขมันหน้าท้อง
         1.วิจัยอาหารก่อนที่สั่งมันมาวางบนโต๊ะ ในขณะที่กำลัง ลดไขมันหน้าท้อง อยู่ หลายครั้งที่เข้าร้านอาหาร คุณอาจจะเห็นรูปภาพของอาหารที่หลอกตา ดูเหมือนจะดีต่อสุขภาพ และดูเหมือนจะแคลอลี่ที่ต่ำ อีกทั้งยังมีป้ายกำกับเขียนเอาไว้ว่า “ดีต่อสุขภาพ” แต่ที่จริงแล้ว อาหารที่เขียนว่า “ดีต่อสุขภาพ” ในเมนู อาจไม่ได้ดีเสมอไป เช่น คุณอาจะพยายามหลีกเลี่ยงพิซซ่าอย่างสุดฤทธิ์ เพราะรู้ดีว่า พิซซ่าอย่างหน้าทะเลมันพลังงานรวมกันกว่า 335 แคลอลี่ / ชิ้น แล้วหันไปทานแซนวิสใส้ไก่ + ผักแทน แต่คุณทราบไหมว่า แซนวิส+ไก่ ที่ใส่มายองเนส และชีสนั้น มีปริมาณพลังงานมากถึง 900 แคลอลี่/ชิ้น? ดังนั้น ก่อนที่จะสั่งอาหารเหล่านี้มาทาน คุณควรที่จะตรวจสอบข้อมูลด้านโภชนาการ และพลังงานในอาหารผานทางออนไลน์เสียก่อน

         2.ขนมคบเขี้ยวที่มีปราศจาก “ไขมัน” และ “น้ำตาล” อันตรายกว่าที่คิด หลายคนชื่นชอบขนมขบเคี้ยวเป็นชีวิตจิจใจ ชนิดที่ว่าว่างเมื่อไหร่เป็นมีอันต้องคว้าขนมใกล้ตัวมาเคี้ยวอยู่ตลอดเวลา ไม่เว้นแม้แต่คนที่กำลัง ลดไขมันหน้าท้อง ที่มักชื่นชอบอาหารที่เขียนข้างบรรจุภัณฑ์ว่า “ปราศจากน้ำตาล และไขมัน” เพราะเชื่อว่าเจ้าส่วนประกอบทั้งสองนี้เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้อ้วน จนทำให้การกินขนมขบเคี้ยวกลายเป็นเรื่องที่สุดแสนจะเพลิดเพลิน แต่ช้าก่อน...! นักโภชนาการได้ออกมาเตือนแล้วว่า เหล่าคนอ้วนยุคใหม่ ส่วนมากก็พยายามเลือกขนมขบเคี้ยวประเภทดั่งกล่าว แต่มักบริโภคมากเป็นสองเท่ากว่าค่าเฉลี่ยนปกติ ปริมาณพลังงานที่ได้รับ เลยพลอยมากขึ้นเป็นสองเท่าตามไปด้วย ดังนั้น ถ้าหากอยาก ลดไขมันหน้าท้อง ควรหลีกเลี่ยงขนมขบเคี้ยวทุกรณี



         3.ตั้งสติระงับความอยากก่อนทานอาหาร เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณรู้สึกหิวจนเริ่มทนไม่ไหว ขอแนะนำให้พยายามลดความฟุ้งซ่านเหล่านั้นก่อนที่จะทำการเลือกสั่งอาหาร จากวิจัยพบว่า เมื่อหิวจัด คนเรามีแนวโน้มอย่างมากที่ทานอาหารมากขึ้นอีก 15 % จากปกติ และเมื่อหิวจัด จะทำให้เลือกอาหารทุกอย่างที่อยู่ตรงหน้า แม้ว่าจะไม่ได้สนใจ หรือมันอุดมไปด้วยแคลอลี่มากน้อยเพียงใด หากคุณหิวจัด ลองทานนม หรือน้ำผลไม้สักแก้ว เพื่อลดความอยากอาหารให้น้อยลง ตั้งสติให้ดี หายใจลึกๆ แล้วจึงค่อยเลือกทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และช่วยในการ ลดไขมันหน้าท้อง อย่างมีประสิทธิภาพ


         สำหรับใครที่กำลังอยาก ลดไขมันหน้าท้อง และกำลังมองหาผลิตภัณฑ์อาหารเสริมดีๆสักชิ้นที่สามารถช่วยแก้ไขปัญหาดังกล่าวได้เป็นอย่างดีแล้วล่ะก็ ขอแนะนำให้รู้จักกับ Garcinap สูตรธรรมชาติ พร้อมลดการสะสมไขมัน เพิ่มการเผาผลาญ ฟื้นฟูระบบร่างกายให้พร้อมต่อการลดน้ำหนัก และเสริมสารอาหาร วิตามินบำรุงผิวจากภายในสู่ภายนอกอย่างเป็นธรรมชาติ อย่างปลอดภัย ไร้กังวล ไม่เป็นภาระต่อร่างกาย เพราะไม่เน้นหนักในการลดน้ำหนักอย่างเดียว แต่เสริมสร้าง และปรับสภาพร่างกายให้ค่อยๆ พร้อมกับการลดน้ำหนักให้ดีมากยิ่งขึ้น

PRODUCT SUGGESTION

BLOG RELATES
  • ลดไขมันหน้าท้อง ด้วยการดื่มน้ำมะนาวโซดา

    ในยุคแห่งความงามนี้ การมีหุ่นที่ผอมเพรียว เป๊ะ เข้ารูป เป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยเสริมเสน่ห์ให้คุณสามารถมัดใจเพศตรงข้ามได้เป็นอย่างดี ด้วยเหตุผลดั่งกล่าว ทำให้บรรดาเหล่าสถาบัน และอุตสาหกรรมด้านความงามมากมาย ต่างพยายามคิดค้นสูตรการลดน้ำหนักออกมาวางจำหน่ายให้คนที่อยากมีรูปร่างผอมเพรียว ลดไขมันหน้าท้อง ในร  READ MORE

  • สูตรลดไขมันหน้าท้องที่คุณรู้แล้วต้องอึ้ง

    ปัญหาหน้าท้อง หรือ “พุง” เป็นปัญหาที่คนในยุคที่อาหารอุดมสมบูรณ์ ชนิดที่ไม่ว่าจะหันไปทางไหนก็ล้วนแล้วต้องผเชิญหน้ากับของอร่อยๆอยู่ตลอดเวลานั้นต้องประสบอย่างหลีกเลี่ยงได้ยากมาก แล้วยิ่งสำหรับใครที่อดตามใจปากของตัวเองไม่ได้ กินจุกจิกอยู่ตลอดเวลา  READ MORE

  • วิธีลดไขมันต้นขา ให้สวยเป๊ะน่ามอง

    ต้นขาที่สวย เข้ารูป เป๊ะ! เป็นสิ่งที่ผู้แสวงหาความงดงามให้กับร่างกายต่างต้องการที่สุด โดยเฉพาะกับคุณสาวๆ ที่มักนิยมสวมใสกางเกง หรือกระโปรงสั้นๆ ที่อวดเรียวขาสวยของตัวเองให้คนอื่นๆเห็นอยู่เป็นประจำ แต่สำหรับคนที่มีปัญหาต้นขาใหญ่  READ MORE

  • รู้เร็วกว่านี้ขาเล็กไปนานแล้ว มารู้จักวิธีลดไขมันต้นขาแบบเร่งด่วนกัน

    ไม่ว่าชายหนุ่มหญิงสาวคนใดก็คงอยากที่จะมีต้นขาที่เรียวเล็ก กระชับเข้ารูปกันทั้งนั้น แต่ก็ใช่ว่าทุกคนจะได้สมใจในสิ่งที่ต้องการ เนื่องจากขนาดต้นขาของคนเรานั้น จะมีขนาดเล็กหรือใหญ่ ก็ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลากหลายมากมายเลยทีเดียว แต่ถ้าใครตั้งใจอยากที่จะมีต้นขาที่เยวเล็กแล้วล่ะก็  READ MORE

  • 8 อาหารลดความอ้วน ขั้นเทพ ลองสิ แปปเดียวเห็นผล

    พบกันอีกครั้งกับบทความด้านการลดน้ำหนัก แบบอ่อนโยน และเป็นมิตรกับสุขภาพกับ ครอบครัว Ovolva.com สำหรับหัวข้อบทความในวันนี้ เป็นเกร็ดความรู้ที่น่าสนใจ เกี่ยวกับ อาหารลดความอ้วน แบบเทพๆ ที่สามารถช่วยให้คนที่กำลังประสบปัญหาน้ำหนักตัวเกินมาตราฐาน ลดน้ำหนักของตัวเอง  READ MORE

  • ลดความอ้วนยังไงดี Green Apple ช่วยคุณได้

    หลายคนมีที่เริ่มมีน้ำหนักเกินมาตรฐานมักจะเริ่มมีคำถามว่า ลดความอ้วนยังไงดี แอปเปิ้ลเขียว เป็นหนึ่งในผลไม้มหัศจรรย์ที่ได้รับการยอมรับจากทั่วโลกว่าสามารถช่วยในการลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ เนื่องจากแอปเปิ้ลเขียว หนึ่งผล มีระดับแคลลอลี่ที่ต่ำ แต่อุดมไปด้วยเส้นใยอาหารอยู่เป็นจำนวนมาก ทำให้แอปเปิ้ลเข  READ MORE

  • วิธีลดความอ้วนอย่างง่ายๆ ที่รู้แล้วคุณจะอึ้ง

    หลายคนคิดว่าวิธีลดความอ้วนอย่างรวดเร็ว และได้ผลที่สุดคือการควบคุมอาหาร การออกกำลังกายอย่างหนักเป็นประจำสม่ำเสมอ แต่ที่จริงแล้ววิธีลดความอ้วนที่ถูกต้องนั้น แอบซ่อนอยู่ภายใต้การใช้ชีวิตประจำวันของคุณเอง ขอเพียงแค่เข้าใจวิธีลดความอ้วนอย่างถูกต้องเหมาะสม แล้วคุณจะค้นพบว่า  READ MORE

  • ลดสะโพก ต้นขา หน้าท้อง อย่างไรให้ได้ผล

    สัดส่วนช่วงล่างของผู้หญิง ไม่ว่าจะเป็นสะโพก หน้าท้อง และต้นขา ล้วนแล้วแต่เป็นองค์ประกอบด้านความงามที่มีความสำคัญเป็นอย่างมาก ถ้าหากสัดส่วนเหล่านี้มีความเรียบเนียน กระชับเข้ารูป ก็ไม่ยากที่จะทำให้เพศตรงข้ามต่างพากันหลงใหลได้ไม่ยาก แต่สำหรับคุณสาวๆที่มีปัญหาว่าสัดส่วนเหล่านี้  READ MORE


POPULAR COLUMNS
  • เซ็กส์มัดใจชาย พร้อมจุดไฟรักของคุณแล้วหรือยัง

    คุณสาวๆหลายคนอาจมองว่า “เซ็กส์” เป็นเพียงหน้าที่ จึงมักนอนนิ่งปล่อยให้ฝ่ายชายทำตามที่ใจต้องการให้เสร็จๆไป แต่ที่จริงแล้ว การทำเช่นนั้น อาจจะได้ผลในช่วงแรกๆ ที่รสชาติความรักยังหวานซึ้งอยู่ แต่เมื่อเวลาผ่านไปนานๆเข้า จนความรักจืดจางลง หลายครั้งที่ฝ่ายชายเกิดความเบื่อหน่าย กับความซ้ำซาก ไร้รสชาติ ที่เก READ MORE

  • 7 เหตุผล สำคัญที่ทำให้ โสมเกาหลี ได้รับความนิยมมานับพันปี

    โสมเกาหลี เป็นหนึ่งในสมุนไพร ที่คนทั่วโลกต่างคุ้นเคยกันดี ในฐานะของสุดยอดสมุนไพร ที่มีสรรพคุณอันหลากหลาย ทั้งในด้านของการบำรุงร่างกาย ป้องกัน รักษาโรคภัย และบำรุงความงาม READ MORE

  • วิธี แก้เบาหวาน ใกล้ตัวที่คนส่วนใหญ่มองข้าม

    โรคเบาหวาน (Diabetes mellitus) จัดเป็นโรคเรื้อรังที่ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ ผู้ป่วยจะมีระดับน้ำตาลในเลือดสูง เนื่องจากร่างกายมีกระบวนการเมตาบอลิซึม (ทั้งคาร์โบไฮเดรต ไขมัน และโปรตีน) ที่ผิดปกติ ทำให้ไม่สามารถนำน้ำตาลในเลือดที่ได้จากอาหารไปใช้ตามปกติได้ READ MORE

  • วิธี บำรุงตับ ด้วยพลังแห่งธรรมชาติ

    ตับ เป็นอวัยวะที่มีความสำคัญอย่างมากชิ้นหนึ่งเลยทีเดียว แต่น่าเสียดายที่ตับ มักจะมีปัญหารุมเร้ามากมาย ไม่ว่าจะเป็น โรคตับแข็ง มะเร็งตับ ฝีในตับ ไวรัสตับอักเสบ และโรคตับอักเสบ เป็นต้น ซึ่งโรคเกี่ยวกับตับนั้นเกิดขึ้นได้จากหลากหลายสาเหตุ เช่น การติดเชื้อไวรัส เชื้อแบคทีเรีย พิษของยาบางชนิด READ MORE

 Loading...