Healthy Daily

สารพัดสาระเพื่อการดูแลสุขภาพ จากครอบครัว Ovolva

10 สิ่งในบ้าน ที่จะช่วยคุณลดน้ำหนักอย่างคาดไม่ถึง

10 สิ่งในบ้าน ที่จะช่วยคุณลดน้ำหนักอย่างคาดไม่ถึง

         เมื่อร่างกายมีปริมาณสะสมตัวของไขมันมากจนเกินมาตรฐาน คุณก็มีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกิน หรือ “อ้วน” ขึ้น แต่การแก้ไขปรับสมดุลน้ำหนักตัวของคุณนั้นก็เป็นสิ่งที่สามารถทำได้อย่างง่ายๆ โดยหยิบจับเอาวัตถุดิบบางอย่างที่สามารถหาได้จากภายในบ้าน โดยปราศจากผลข้างเคียงใดๆ ได้อย่างคาดไม่ถึงอย่างเป็นธรรมชาติเลยทีเดียว ลองหยับของใกล้ตัวที่ ครอบครัว Ovolva.com กำลังจะขอแนะนำเหล่านี้มาช่วย รับรองว่าไขมันส่วนตัว จะกลายเป็นอดีตไปเลยครับ

ทราบหรือไม่ว่า หลายสิ่งรอบตัว ช่วยให้คุณสามารถลดน้ำหนักได้


10 สิ่งในบ้านที่สามารถช่วยในการสูญเสียน้ำหนัก
         บางส่วนของสิ่งของในบ้าน สามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ ให้คุณลองหยิบยกนำมาใช้กันตามความชอบของตัวเอง ดังต่อไปนี้
         1.น้ำผึ้ง น้ำผึ้งมีสารอาหารที่จำเป็น รวมไปถึงวิตามินแร่ธาตุ ที่ช่วยในการละลายไขมัน รวมไปถึงคอลเลสเตอรอลในร่างกาย น้ำผึ้งนอกจากยังช่วยความเสี่ยงของโรคหัวใจ และหลอดเลือด รวมไปถึงการลดหรือเพิ่มขึ้นของระดับน้ำตาลในเลือดได้อีกด้วย
         2.กระหล่ำปลี อุดมไปด้วยแหล่งวิตามิน C, A , B1 , B2 และ B6 โพแทสเซียม แมงกานีส และสารอาหารอื่นๆ ที่ช่วยในการลดน้ำหนักของคุณโดยการเผาของคุณ นอกจากนี้ยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดอีกด้วย
         3.น้ำมันมะกอก อุดมไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว ที่ช่วยลดน้ำหนักตัว และเพิ่มสาร HDL ที่ช่วยในการคสบคุมคอลเลสเตอรอล นอกจากนี้ยังมีวิตามินอีนอยด์ และสารโพลีฟีนที่ช่วยในการย่อยสลายไขมันเก่าที่เก็บสะสมเอาไว้


         4.ใบพุทรา อุดมไปด้วยแคลเซียมฟอสฟอรัสเหล็กวิตามิน เช่น วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินบีสอง และสารอาหารอื่นๆ ที่ช่วยในการขจัดๆไขมันส่วนเกินในร่างกาย เพียงแค่คุณนำใบพุทราไปแช่ในน้ำร้อนๆ แล้วดื่มน้ำที่ได้จากการแช่ เพียงเท่านี้ร่างกายก็จะได้ซึมซับสารอาหารที่จำเป็นแล้ว
         5.น้ำแครรอท อุดมไปด้วยวิตามินบีคอมเพล็กซ์ ที่ช่วยเพิ่มในการเผาผลาญอาหาร และลดน้ำหนัก นอกจากนี้ยังมีวิตามินเอ วิตามินซี และวิตามินเค ที่ควบคุม ระดับน้ำตาลในเลือด น้ำแครอทจึงเป็นแหล่งโภชนาการเพื่อสุขภาพอย่างแท้จริง
         6.น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลๆไซเดอร์ เป็นน้ำส้มสายชู ที่มีสายกรดอินทรีย์และเอนไซม์ ช่วยเพิ่มอัตราเผาผลาญอาหารที่จะช่วยเร่งกระบวนการของการเผาผลาญไขมันในร่างกาย ช่วยการสูญเสียน้ำในร่างกายโยไม่จำเป็น ทำให้คุณรู้สึกสดชื่น ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด และมีระดับโพแทสเซียมระดับสูง รวมไปถึงเส้นใยที่มีความจำเป็นสำหรับการลดน้ำหนัก
         7.แตงกวา ช่วยให้ร่างกายมีความผ่อนคลาย และระบายความร้อนในร่างกาย นอกจากนี้ยังเต็มไปด้วยปริมาณน้ำ เพื่อที่จะช่วยลดไขมันในร่างกายของคุณตามธรรมชาติ นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินซี และวิตามินอี รวมไปถึงเส้นใยอาหารปริมาณมาก แคลอลี่น้อย ส่งผลให้เกิดการสูญเสียน้ำหนัก พร้อมกับขับสารพิษออกจากร่างกายอีกด้วย
         8.ผักชีฝรั่ง มีแคลอลี่ที่ต่ำ ประสิทธิภาพในการช่วยย่อยอาหาร การดูดซึมอาหาร และบรรเทาก็าซส่วนเกินที่เกิดจากอาหารที่ไม่ย่อย อาการปวดท้อง ซึ่งในที่สุดก็จะนำไปสู่การสูญเสียน้ำหนัก อุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินซี และแร่ธาตุอื่นๆ อย่างธาตุเหล็ก แมงกานีส ฟอสฟอรัส โฟเลต และทองแดง แร่ธาตุเหล่านี้ยังช่วยในการลดน้ำหนัก ด้วยการกำจัดไขมันที่เก็บเอาไว้ นอกจากนี้ผักชีฝรั่ง ยังมีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะอ่อน        ๆ รวมไปถึงสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่า Quercetin ที่ช่วยในการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ


         9.ลูกพีช เป็นผลไม้ที่มีแคลอลี่ ฟรีไขมัน แคลอลี่ที่ต่ำ และช่วยในการลดน้ำหนัก หรืออาจจะทานูกพีช ร่วมกับคาร์โบไฮเดรตจากผัก ผลไม้ เพื่อเสริมประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักให้ดีมากยิ่งขึ้น ซึ่งการทานลูกพีชสด จะช่วยในการลดน้ำหนักที่ดีที่สุด
         10.ข้าวกล้อง เป็นแหล่งของสารอาหารที่ดีจำนวนมาก เช่น แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส วิตามินบี วิตามินบี6 ไออาซิน เหล็ก และสังกะสี ซึ่งสารอาหารเหล่านี้มีประโยชน์อย่างมากในการลดน้ำหนัก นอกจากนี้ข้าวกล้องยังมีแคลอลี่ที่ต่ำ แต่มีเส้นใยอาหารสูง มากกว่าข้าวขาว
         สารอาหารที่สามาถช่วยลดน้ำหนักเหล่านี้ อาจจะสามารถหาได้จากภายในบ้าน แต่อย่างไรก็ตาม ด้วยสภาพของสังคม ณ ปัจจุบัน ที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบ ทำให้การหาซื้ออาหาร ผัก ผลไม้ ที่ได้แนะนำไปแล้วในข้างต้น ดูเหมือนจะเป็นสิ่งที่เป็นไปได้ค่อนข้างยาก ดังนั้นการเสริมความต้องการของร่างกาย ด้วยสารอาหารจากธรรมชาติในการลดน้ำหนักด้วยอาหารเสริม จึงกลายมาเป็นทางเลือกที่มีความน่าสนใจอย่างยิ่ง


รู้อย่างนี้แล้ว เชื่อว่าหลายคนคงพร้อมสำหรับการลดน้ำหนักแล้ว


 

         
         สำหรับใครที่อยากลดน้ำหนัก ลดความอ้วน กระชับสัดส่วนให้สวยเป๊ะ! ไปพร้อมกับการบำรุงความงามของผิวพรรณ และเสริมสร้างสมดุลของระบบต่างๆในร่างกายที่ช่วยในการลดน้ำหนัก ทำให้การลดน้ำหนักกลายเป็นเรื่องแสนง่าย ขอแนะนำให้รู้จักกับ ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม Meedy สูตรธรรมชาติ ที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของระบบเผาผลาญในร่างกายให้สูงมากขึ้นในทุกอริยาบทตลอดทั้งวัน แถมยังอุดมไปด้วยเส้นใยอาหารจากธรรมชาติที่ช่วยทำให้รู้สึกอิ่มได้อย่างยาวนาน พร้อมเสริมวิตามิน และแร่ธาตุที่จำเป็น ลดอาการอยากทานอาหารจุกจิให้น้อยลงตลอดวัน น้ำหนักจึงค่อยๆลดลงอย่างช้าๆ  ด้วยกระบวนการทางธรรมชาติอย่างปลอดภัย และไม่เป็นภาระต่อร่างกาย เหมาะกับคนที่อยาก ออกกำลังกายลดน้ำหนัก อีกทั้งยังมีความปลอดภัย ไม่เหมือนกับ ยาลดน้ำหนัก ในปัจจุบัน
 
 
ถ้าชอบก็บอกต่อด้วยนะคะ:

A PHP Error was encountered

Severity: Notice

Message: Trying to get property of non-object

Filename: content_detail/content_detail.php

Line Number: 148

A PHP Error was encountered

Severity: Notice

Message: Trying to get property of non-object

Filename: content_detail/content_detail.php

Line Number: 148

สูตรลดความอ้วนง่ายๆด้วยการทาน ทาน และทาน ไม่ต้องอด ⇒

Posted by ครอบครัว Ovolva

ติดตามสาระและข่าวสารเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ ความงามและการดูแลร่างกายได้ทุกวัน ด้วยสาระด้านสุขภาพและการดูแลตนเองสดใหม่ทุกวัน

Related Posts: