บำรุงเลือด อย่างง่ายๆ ด้วยการดื่มน้ำผลไม้

By Admin Thu, 10 Dec 2015 13:18
บำรุงเลือด อย่างง่ายๆ ด้วยการดื่มน้ำผลไม้

         หลายคนอาจคิดว่า การบำรุงเลือด ที่ดี ควรบำรุงที่เลือดโดยตรง แต่ที่จริงแล้ว การบำรุงเลือด อย่างถูกต้องนั้น ควรเริ่มต้นจากการบำรุง และเอาใจใส่ดูแลอวัยวะต่างๆที่เกี่ยวข้อง ในการช่วยเสริมเม็ดเลือด ให้มีสุขภาพที่ดีมากกว่า อาทิเช่น การบำรุง “ตับ” เป็นต้น

         ตับ เป็นหนึ่งในอวัยวะที่สำคัญที่สุดของร่างกาย การดูแลรักษาตับให้มีสุขภาพดีอยู่เสมอจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพราะหากการทำงานของมันเสื่อมประสิทธิภาพลงจะก่อให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพตามมา ทั้งนี้ ตับเป็นอวัยวะภายใน ไม่เหมือนผิวหนัง เส้นผม หรือเล็บ ทำให้ไม่สามารถดูแลได้จากภายนอก ดังนั้น การรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์  ไม่ส่งผลเสียต่อตับ จึงถือเป็นตัวช่วยที่ดีที่สุด ซึ่งเป็นวิธีการดูแลจากภายในแบบธรรมชาติไม่ต้องพึ่งยาหรืออาหารเสริมให้วุ่นวาย บทความนี้ได้นำข้อมูลเกี่ยวกับน้ำผลไม้ที่ส่งผลดีต่อตับมาให้ท่านผู้ได้พิจารณา จะได้หันมาบริโภคกันมากขึ้น

 
ตับนั้นสำคัญไฉน
         ตับเป็นต่อมที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายมนุษย์ เป็นแหล่งสะสมธาตุเหล็กสำรองรวมทั้งวิตามิน และ แร่ธาตุ ต่างๆที่จำเป็นต่อร่างกาย หากไม่มีตับเราจะไม่มีเรี่ยวแรงในการดำเนินชีวิต ตับยังผลิตน้ำย่อยอาหาร และทำหน้าที่ล้างพิษของสารเคมีที่รับเข้ามา ไม่ว่าจะเป็นแอลกอฮอล์ เบียร์ ไวน์ ยาต่างๆ นอกจากนี้ตับยังเป็นตัวเก็บพลังงานเหมือนแบตเตอรี่ โดยสะสมน้ำตาลกลูโคส คาร์โบไฮเดรท และไขมันไว้ หากไม่มีตับ ระดับน้ำตาลในเลือดของเราลดลงต่ำมาก ซึ่งเป็นการช่วย การบำรุงเลือด โดยตรงอย่างมีประสิทธิภาพนั่นเอง

         ที่สำคัญคือตับเป็นอวัยวะที่สร้างเลือดให้ระบบต่างๆ และทำหน้าที่ผลิตโปรทีนใหม่ที่ร่างกายต้องการเพื่อการมีสุขภาพดีและเจริญเติบโต และกลั่นกรองสารพิษจากอากาศ ไอเสียรถยนต์ และสารเคมีที่เราหายใจเข้าไป ตับยังคอยต่อสู้ ป้องกันไม่ให้เชื้อโรคต่างๆทำร้ายเรา ไม่ว่าจะเชื้อหวัด ไข้หวัดใหญ่ หรืออะไรก็ตาม หากไม่มีตับแล้ว เราก็เปรียบเสมือนเป้านิ่ง รอให้สารพัดโรคโจมตี

 
น้ำผลไม้ช่วยบำรุงรักษาตับได้อย่างไร
         ตับสามารถบำรุงรักษาให้สุขภาพดีได้ง่ายๆด้วยสารอาหารจากน้ำผักผลไม้ โดยมันสามารถเข้าไปทำความสะอาดตับได้อย่างดีเยี่ยม ผักผลไม้ในที่นี้ ได้แก่ แอปเปิ้ล ส้ม บีทรูท แครอท มะเขือเทศ กะหล่ำปลีสีแดง ผักคื่นฉ่าย และผักใบเขียว เป็นต้น โดยเราสามารถบริโภคน้ำผักผลไม้เหล่านี้แบบเดี่ยวๆหรือผสมผสานเข้าด้วยกันเพื่อรสชาติที่อร่อยถูกปากก็ได้ จะดื่มเป็นค็อกเทลเพื่อสุขภาพก็ไม่เกี่ยง เพราะจะส่งผลดีต่อเลือด ขจัดสารพิษ และทำความสะอาดตับและถุงน้ำดี ซึ่งแครอทเป็นน้ำผักผลไม้ที่ได้รับความนิยมสูงสุดในการใช้ช่วยบำรุงตับ

         แล้วถ้ารับประทานผักผลไม้แบบสดๆได้หรือไม่ คำตอบคือทำได้เช่นกัน แต่ผลลัพธ์อาจจะไม่ดีเท่าการคั้นเอาน้ำ เนื่องจากสามารถดูดซึมได้ง่าย เป็นการทำความสะอาดตับให้มีสุขภาพดีอยู่เสมอ เพื่อให้มันทำหน้าที่ของตัวเองได้อย่างราบรื่น นอกจากนี้ผลไม้ดังกล่าวยังเข้าไปขจัดสารพิษเรื้อรังที่มีการสะสมในร่างกายเป็นเวลานานแรมปี ช่วยปรับปรุงตับให้ผลิตเอนไซม์และน้ำดีช่วยในการทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

         สิ่งที่น่าทึ่งคือน้ำผลไม้เหล่านี้จะเริ่มต้นการทำงานในร่างกายของเรา โดยเข้าไปฟื้นบำรุงตับตั้งแต่เราดื่มเข้าไปเพียงแค่ 15 นาทีเท่านั้น แม้ว่ารสชาติของน้ำผักผลไม้ 100% จะไม่น่าพิศมัย แต่มันให้สารอาหารที่แตกต่างกัน และมีประโยชน์ด้านอื่นๆอีกมากมาย เช่น แครอทและแอปเปิ้ลส่งผลดีต่อผิวพรรณ  แถมยังช่วย การบำรุงเลือด ได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย รู้กันอย่างนี้แล้ว ท่านยังจะกล้าปฏิเสธการบริโภคน้ำผักผลไม้อีกหรือ

PRODUCT SUGGESTION

BLOG RELATES
  • เคล็ดลับ บำรุงเลือด อย่างง่ายๆ ด้วยการทานอาหารให้ถูกหลัก

    สวัสดีครับ กลับมาพบกับผม “แว่นคุง” อีกครั้ง กับสาระดีๆ เพื่อคนทีรักสุขภาพโดยเฉพาะ สำหรับบทความในวันนี้ ผมอยากจะขอพาทุกท่านไปทำความรู้จักกับภาวะเลือดจาง ที่มักจะทำให้คนที่เกิดภาวะนี้ มีอาการตัวซีดเหลือง อ่อนเพลียน ไม่ค่อยสดชื่น เบื่ออาหาร เหนื่อยง่าย ปวดศรีษะ และหน้ามืดอยู่เป็นประจำ สำรับคนที่มีอาหกา  READ MORE

  • 7 หนทางแห่งการกิน บำรุงเลือด อย่างมีประสิทธิภาพ

    “เลือด” เป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมากต่อระบบอวัยวะต่างๆภายในร่างกาย เพราะภายในเม็ดเลือดที่ถูกลำเลียงไหลเวียนแล่นไปทั่วร่างกายนั้น มีทั้งแร่ธาตุ สารอาหาร และออกซิเจน ที่จำเป็นอย่างมากในการช่วยบำรุงร่างกายให้แข็งแรง ดังนั้น การ บำรุงเลือด ให้แข็งแรง นั่นย่อมหมายความว่าจะเป็นการช่วยทำให้ร่างกายของคุณแข็งแรง  READ MORE

  • ยาบำรุงเลือด แผนโบราณด้วยสมุนไพร เคล็ดลับสุขภาพดีง่ายๆ ไม่ต้องเสี่ยง

    สวัสดีครับ ท่านผู้อ่านทุกท่าน ผม “แว่นคุง” กลับมาอีกแล้วกับสาระดีๆ ด้านสุขภาพ และความงาม รวมไปถึงเรื่องราวใกล้ตัวต่างๆที่คุณควรทราบ สำหรับวันนี้ ผมอยากให้ทุกท่านลองทำการสำรวจตัวเองดูว่า ในช่วงเวลาที่ผ่านมา คุณมีอาการวิงเวียนศรีษะ ตาพน่ามัว อ่อนเพลียอย่างเฉียบพลันบ้างหรือไม่ ถ้าหากมีอาการเหล่านั้นบ่อ  READ MORE

  • อาหารเสริมจากธรรมชาติ สำหรับคนเป็น เลือดจาง

    อาการ เลือดจาง หรือ โลหิตจาง เป็นหนึ่งในอาการที่ทำให้ผู้ป่วย ต้องประสบกับปัญหาในการใช้ชีวิตประจำวันเป็นอย่างมาก เพราะเมื่อไหร่ก็ตามที่อาการ เลือดจาง กำเริบขึ้นมาก็จะทำให้เกิดอาการอ่อนเพลีย หน้ามืด วิงเวียน จนไม่สามารถที่จะทำภารกิจในชีวิตประจำวันอื่นๆได้อย่างเป็นปกติ แถมยังอาจะเป็นอันตรายอย่างมากถ้าห  READ MORE

  • วิธีการบำรุงเลือดอย่างง่ายๆ สำหรับคนเป็น โลหิตจาง

    อาการตัวซีด ผิวพรรณเป็นสีเหลือง และมักอ่อนเพลีย ไร้เรี่ยวแรง รู้สึกไม่สดชื่น เบื่ออาหาร และเหนื่อยง่ายตลอดทั้งวัน เป็นสัญญานที่ช่วยบ่งบอว่าตัวคุณกำลังประสบปัญหาอาการ โลหิตจาง ซึ่งเป็นหนึ่งในโรคทางการแพทย์ที่จะเกิดขึ้น ถ้าหากเป็นเพศชาย เมื่อร่างกายมีระดับของฮีโมโกบินในเลือดต่ำหว่า 13 กรัม ต่อเดซิลิตร  READ MORE

  • อาหารบำรุงเลือด อะไรบ้างที่หาง่าย ทานอร่อย แถมราคาไม่แพง

    สวัสดีครับ กลับมาพบกับผม “แว่นคุง” กันอีกครั้งกับสาระดีๆ มากมายที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ และความงาม ใกล้ตัวที่คุณควรทราบ สำหรับเรื่องราวในวันนี้ จะเกี่ยวของ “เลือด” ที่มีความสำคัญอย่างมากในร่างกาย ชนิดที่ว่าถ้าหากใครเลือกไม่ดี ไม่ได้รับ อาหารบำรุงเลือด อย่างเหมาะสม ผลลัพธ์แย่ๆก้จะแสดงออกมาให้เห็นผ่านสุ  READ MORE

  • เจาะลึกโรค โลหิตจาง เกิดขึ้นจากอะไร และมีอาการอย่างไรบ้าง

    สวัสดีครับ กลับมาพบกับผม “แว่นคุง” ที่มาพร้อมกับสาระดีๆ ในด้านสุขภาพ และความงามอย่างรอบด้าน สำหรับบทความในวันนี้ ผมก็จะขอพาคุณผู้อ่านทุกท่าน ไปทำการเจาะลึกถึงอาการของโรคประเภทหนึ่ง ที่ปัจจุบันสามารถพบได้บ่อยๆ นั้นก็คือ โรค โลหิตจาง นั่นเอง  READ MORE


POPULAR COLUMNS
  • วิธีทำให้นมใหญ่ อย่างเป็นธรรมชาติ ไม่ต้องพึ่งมีดหมอ

    การที่คุณสาวๆพยายามสร้างเสริมหน้าอก หน้าใจ ของตัวเอง ให้ใหญ่ขึ้นตามธรรมชาติ โดยไม่จำเป็นที่จะต้องพึ่งพาการศัลยกรรมนั้น ดูเหมือนจะเป็นสิ่งที่ยากลำบาก แต่ก็ใช่ว่าจะไม่สามารถเป็นไปได้เลยเช่นกัน ถ้าหากคุณสาวๆคนใด READ MORE

  • วิธีทำให้ผิวขาว บรรลุความงามแบบธรรมชาติด้วยอาหารการกิน

    การแต่งหน้า และการออกกำลังกายไม่ใช่เพียงสิ่งเดียวที่จะช่วยทำให้คุณสาวๆสวยขึ้น สำหรับศตวรรษที่ 21 นี้ มี วิธีทำให้ผิวขาว มากมาย ที่สามารถช่วยให้ คุณสาวๆกำลังทำการติดอาวุธให้กับตัวเองผ่านความรู้ใหม่ๆ จนหลายๆคนอาจจะทราบว่า การรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์นั้น READ MORE

  • วิธีทำให้หน้าขาว ด้วยสูตรมาร์คหน้าจากมะละกอ

    มะละกอเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยเบต้าแคโรที และเอนไซม์ที่มีประสิทธิภาพ สามารถนำมารับประทานเพื่อประโยชน์ด้านสุขาพ หรือใช้ทาบำรุงผิวพรรณก็ได้ โดยสร้านต้านอนุมูลอิสระจะช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัย ทั้งยังมีสารอาหารที่เปรียบเสมือนเป็นทองคำแห่งความงาม ให้คุณค่าในการปรับสภาพผิวหน้าลดเลือนสิว READ MORE

  • วิธีทำให้หน้าขาว สดใส ด้วย 5 ขั้นตอนที่ควรทำเป็นประจำก่อนเข้านอน

    การดูแลผิวหน้าในตอนกลางคืนก่อนเข้านอนเป็นหนึ่งใน วิธีทำให้หน้าขาว ที่สิ่งจำเป็น สำหรับทุกคน เพราะเป็นช่วงเวลาแสนยาวนานหลายชั่วโมงที่ผิวจะได้รับการพักผ่อนไปพร้อมกับการฟื้นฟูสภาพผิวหรือไม่ก็ถูกทำร้าย ดังนั้น ถ้าอยากตื่นมาหน้าใส ไร้สิวไร้ริ้วรอย READ MORE

 Loading...