Healthy Daily

สารพัดสาระเพื่อการดูแลสุขภาพ จากครอบครัว Ovolva

ไขข้อข้องใจ วิตามินซี ยี่ห้อไหนดี วิตามินซี กินตอนไหน ผิวขาวสดใสมากที่สุด

ไขข้อข้องใจ วิตามินซี ยี่ห้อไหนดี วิตามินซี กินตอนไหน ผิวขาวสดใสมากที่สุด


         หลายคนอาจจะทราบกันบ้างแล้วว่า การ กินวิตามินตอนไหนดี  และ วิตามินซี ยี่ห้อไหนดี เพื่อให้ใด้ปริมาณสูง ประมาณ 1,000 – 3,000 มิลลิกรัม เป็นประจำทุกวัน สามารถที่จะช่วยแบ่งเบาภาระของผิว และทำให้ผิวสว่างสดใสมากยิ่งขึ้น เมื่อเวลาผ่านไป แต่นอกจากเรื่องที่ควรทราบอย่างปริมาณของ วิตามินซี แล้ว เพื่อให้เกิดผลลัพธ์ที่ดีที่สุด คุณควรที่จะศึกษาให้เข้าใจด้วยว่า วิตามินซี กินตอนไหน กินอย่างไร จึงจะทำหให้วิตามินซี มีประสิทิภาพที่ดีต่อร่างกายของคุณมากที่สุด ผ่านข้อมูลที่ ครอบครัว Ovolva.com ได้รวบรวมมาฝากชิ้นนี้กันครับ

อยากรู้ไหมล่ะว่า วิตามินซี กินตอนไหน ถึงดีที่สุด?


วิตามินซี มีคุณสมบัติสุดพิเศษอย่างไรบ้าง?

         วิตามินซี หรือ Ascorbic Acid เป็นวิตามินที่สามารถละลายน้ำได้ และยังเป็นสิ่งที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย ในการสร้างคอลลาเจนในกระดูกอ่อน กล้ามเนื้อ และหลอดเลือด ร่างกายองคนเราสามารถที่จะได้รับ วิตามินซี จากธรรมชาติ ด้วยการทานอาหารประเภทผัก และผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น มะนาว ส้ม หรืออาจจะได้รับวิตามินซีปริมาณสูงๆจากยา หรือผลิตภัณฑ์อาหารเสริม

วิตามินซี

         วิตามินซี ผิวขาว มีคุณสมบัติเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ดี ทำหน้าที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระที่จะเข้ามาทำร้ายผิว และอวัยวะอื่นๆได้ย่างมมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ด้วยคุณสมบัติในการละลายน้ำได้ ทำให้ วิตามินซี ยี่ห้อไหนดี กลายเป็นสิ่งที่สามารถช่วยบำรุงรักษา ทั้งภายในและภายนอกของเซลล์ ในการต่อสู้กับความเสียหายที่เกิดขึ้นจากอนุมูลอิสระได้อย่างยอดเยี่ยม โดยเฉพาะในบริเวณผิวหนัง ซึ่งนับเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดของมนุษย์ นอกจากนี้วิตามินซียังช่วยในการกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนในชั้นผิวหนัง ซึ่งเป็นการช่วยทำให้ผิวหนังมีความกระชับเต่งตึงมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ วิตามินซี ช่วยอะไร ต่อมิอะไรในด้านความสวยงามของผิวพรรณเป็นอย่างมากเลยทีเดียว

ผลวิจัยเกี่ยวกับประสิทธิภาพของวิตามินซี

         นักวิทยาศาสตร์ทำการค้นคว้าและพบว่า วิตามินซีช่วยป้องกันไม่ให้คอลลาเจนที่มีความอ่อนแอ และไวต่อความเสียหาย อีกทั้งยังช่วยตรวจสอบโครงสร้างของคอลลาเจนในผิวให้มีสสุขภาพที่ดีอยู่ตลอดเวลา วิตามินซี กินตอนไหน ก็ตาม จะยังสามรารถช่วยในการรักษาบาดแผล การศึกษาพบว่า เมื่อให้ผู้ป่วยที่บาดเจ็บการการเผาไหม้ทานวิตามินซี ในปริมาณที่สูง จะสามารถช่วยซึมผ่านเส้นเลือดฝอยนำเลือดเข้าไปหล่อเลี้ยงในบริเวณที่ถูกเผาไหม้ และยังช่วยขับของเสียจากผิวบริเวณนั้นออกมาอีกด้วย

         ในการศึกษาว่าวิตามินซี กินตอนไหนถึงจะดี และ วิตามินซี ยี่ห้อไหนดี พบว่า การทานวิตามินซีปริมาณ 2000 มิลลิกรัม พบว่า วิตามินซี กินตอนไหน ก็ได้ในหนึ่งวันจะช่วยเพิ่มความต้านทานต่อการถูกแดดเผามากขึ้นถึง 20 % และในระยะเวลา 8 วัน หลังการทาน วิตามินซี โอกาสการเกิดผิวอักเสย และเสียหายจากการถูกแดดเผาจะลดน้อยลง

วิตามินซี

การทานวิตามินซีอย่างถูกต้อง เพื่อให้มีประสิทธิภาพที่ดีที่สุด

         จากข้อมูลในเบื้องต้นน่าจะทำให้หลายๆคนทราบถึงประสิทธิภาพของวิตามินซีกันไปบ้างแล้ว ซึ่งคำถามที่ว่า
วิตามินซี กินตอนไหน ถึงจะมีประสิทธิภาพดีที่สุดนั้น และ วิตามินซี ยี่ห้อไหนดี  นั้น ในความเป็นจริงแล้ว วิตามินซีสามารถที่จะทานตอนไหนก็ได้ แต่ควรทานเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอทุกวัน อีกทั้งยังควรเลือกวิตามินซี ที่มีปริมาณมากเพียงพอในการบำรุงผิวพรรณ นั้นก็คืออย่างน้อยวันละ 1000 - 2000 มิลลิกรัม ขึ้นไป นั่นเอง ซึ่งในปัจจุบันก็มีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมประเภทวิตามินซีวางจำหน่ายให้เลือกสรรในท้องตลาดอยู่เป็นจำนวนมากทีเดียว แต่อย่าลืมเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีปริมาณมิลลิกรัมสูงๆ และควรเลือก วิตามินซี ยี่ห้อไหนดี จากธรรมชาติ เพื่อให้ประสิทธิภาพของ วิตามินบำรุงผิว ดีที่สุด

เมื่อทราบกันแล้วว่า วิตามินซี กินตอนไหน ดีที่สุด ก็อย่าลืมทานวิตามินซี อย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ผิวสวย อย่างยาวนานกันล่ะ

วิตามินซี

 
         สำหรับใครที่กำลังมองผลิตภัณฑ์อาหารเสริม วิตามินซี ยี่ห้อไหนดี  ที่ช่วยทำให้ผิวมีความสดใส เราขอแนะนำผลิตภัณฑ์ชิ้นหนึ่ง ที่มีประสิทธิภาพน่าสนใจ นั่นก็คือ  Daily Vits ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีธรรมชาติสกัดจาก Acerola Cherry ที่มีปริมาณวิตามินซีสูงถึง 1500 mg. เพียงทานวันละ 1 เม็ด ก็พอเพียงสำหรับความต้องการในการเสริมสร้างร่างกาย บำรุงผิวพรรณ ให้ขาว นุ่มเนียน สดใส ลดรอยเหี่ยวย่น พร้อมเสริมภูมิคุ้มกันแก่ร่างกายให้แข็งแรง ลดโอกาสการเกิดโรคภัยต่างๆ อย่างพอเหมาะสำหรับหนึ่งวัน

             
ถ้าชอบก็บอกต่อด้วยนะคะ:

Posted by ครอบครัว Ovolva

ติดตามสาระและข่าวสารเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ ความงามและการดูแลร่างกายได้ทุกวัน ด้วยสาระด้านสุขภาพและการดูแลตนเองสดใหม่ทุกวัน

Related Posts: