Healthy Daily

สารพัดสาระเพื่อการดูแลสุขภาพ จากครอบครัว Ovolva

เสริมเติมเกราะป้องกันให้ผิวง่ายๆ ด้วยการ ทากันแดด

เสริมเติมเกราะป้องกันให้ผิวง่ายๆ ด้วยการ ทากันแดด

         สวัสดีครับ คุณผู้อ่านทุกท่าน กลับมาพบกับ ครอบครัว Ovolva.com กันอีกแล้วนะครับ กับเรื่องราวสาระดีๆ ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ และความงาม สำหรับเรื่องราวที่ผมอยากจะขอพาทุกท่านไปทำความรู้จักในวันนี้ เป็นเคล็ดลับการเสริมเกราะป้องกันให้กับผิวพรรณ จากการถูกทำร้ายโดยสงแดดที่ร้อนแรงสุดๆในตอนกลางวัน ด้วยวิธีง่ายๆ อย่างการเสริมเติมเกราะป้องกันผิว ด้วยการ ทากันแดด นั่นเอง ส่วนรายละเอียดว่าทำไม คุณจึงควรทำการ ทากันแดด เพื่อให้เสมือนเป็นเกราะปกป้องผิวพรรณนั้น ลองไปติดตามอ่านได้จากบทความชิ้นนี้ไปพร้อมๆกันเลย


 
เคล็ดลับการเลือก และวิธีใช้ ทากันแดด เพื่อปกป้องผิวพรรรอย่างถูกวิธี
         1.ใช้ครีมกันแดดทาผิว การใช้ครีมกันแดดในที่นี้หมายถึงครีมที่มีคุณภาพดี ไม่ใช่ว่าจะหยิบครีมอะไรมาทาก็ได้ แบบนั้นอาจทำให้ผิวพรรณของเราเสียได้ง่ายขึ้น เพราะไม่เพียงพอต่อการปกป้องผิวจากแสงแดด โดยควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่สามารถป้องกันทั้งรังสียูวีเอและยูวีอีได้ ที่สำคัญอย่าลืมอ่านฉลากให้แน่ใจว่ามีไม่ได้ใช้สารเคมีใดๆที่ทำให้เราแพ้ ไม่ควรมีส่วนผสมของวิตามินเอและ PABA (Para-aminobenzoic acid) เพราะอาจส่งผลร้ายต่อผิว ท้ายที่สุดอย่าลืมตรวจสอบวันหมดอายุของครีม ทากันแดด ด้วย

         2.อย่าลืมใช้กันแดดในบางส่วน สิ่งที่มักหลงลืมและไม่ใส่ใจในการทาครีมกันแดด คือเราจะมองข้ามการใช้กันแดดบริเวณใบหู ริมฝีปาก และผิวด้านหลัง ซึ่งแพทย์ผู้เชี่ยวชาญชี้ว่าสาเหตุของโรคมะเร็งผิวหนัง โดยส่วนใหญ่มักมีจุดเริ่มต้นจากบริเวณดังกล่าว ดังนั้น เมื่อซื้อครีมกันแดดอย่าลืมลิปมันที่มีค่า SPF 30 เพื่อปกป้องริมฝีปาก และใช้สเปรย์กันแดดฉีดผิวด้านหลังกันด้วย หรือถ้าเป็นไปได้ก็ควรสวมหมวกทุกครั้งเมื่อรู้ว่าต้องเจอกับแดดจัดๆ

         3.โดนแดดอ่อนๆบ้าง เชื่อหรือไม่ว่าแสงแดดจากดวงอาทิตย์มีวิตามินดีที่ช่วยในการดูแลสุขภาพ เพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย รวมทั้งช่วยให้กล้ามเนื้อและกระดูกแข็งแรง นอกจากนี้ยังให้พลังงาน ควบคุมความดันโลหิต ช่วยให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนดีซีโรโทนิ ส่งผลต่ออารมณ์ที่ดีขึ้น แพทย์ผิวหนังและนักวิจัยระบุว่า มนุษย์ควรจะได้รับแสงแดดอ่อนๆจากดวงอาทิตย์ประมาณ 15 นาทีทุกๆวัน โดยไม่ต้องใช้ครีมกันแดด ดังนั้น แสงแดดยามเช้าของบ้านเราถือเป็นสิ่งที่ดีเยี่ยม


         4.ดื่มน้ำมากๆ การถูกแสงแดดเป็นระยะเวลานาน ทำให้เราอยู่สูญเสียน้ำในร่างกาย จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องดื่มน้ำในปริมาณมากๆ อย่างน้อย 8-10 แก้วต่อวัน เพื่อไม่ให้ร่างกายอยู่ในภาวะขาดน้ำ ซึ่งนอกจากจะส่งผลเสียต่อผิวพรรณแล้ว อาจทำให้เรารู้สึกวิงเวียนศีรษะหาย จนเป็นลมได้

         5.ใช้อุปกรณ์ป้องกันแสงแดด
สำหรับคนที่ขี้เกียจใช้ครีมบำรุงหรือครีมกันแดด โดยเฉพาะท่านสุภาพบุรุษ แนะนำให้หาแว่นกันแดดที่ป้องกันรังสี UVA และ UVB มาสวมขณะที่ต้องออกกลางแจ้ง หรือไม่ก็หาร่มดีๆสักคัน ที่สามารถป้องกันแสงแดดแสนร้อนแรงและสะท้อนออกไป สิ่งเหล่านี้ถือเป็นอุปกรณ์ชั้นเยี่ยมในการปกป้องผิวจากอันตรายที่เกิดจากดวงอาทิตย์ ซึ่งจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพปกป้องผิวในการ ทากันแดด ให้ดีมากยิ่งขึ้น
 
 
 
ถ้าชอบก็บอกต่อด้วยนะคะ:

Posted by ครอบครัว Ovolva

ติดตามสาระและข่าวสารเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ ความงามและการดูแลร่างกายได้ทุกวัน ด้วยสาระด้านสุขภาพและการดูแลตนเองสดใหม่ทุกวัน

Related Posts: