Healthy Daily

สารพัดสาระเพื่อการดูแลสุขภาพ จากครอบครัว Ovolva

เปลี่ยนความอยากขาว ให้เป็นความสนุก ด้วยสุดยอด อาหารผิวขาว

เปลี่ยนความอยากขาว ให้เป็นความสนุก ด้วยสุดยอด อาหารผิวขาว
      คนทั่วไปมักมีความเข้าใจผิดๆ เกิดขึ้นภายในใจว่า การจะได้มาซึ่งผิวที่ขาวเนียนนั้น จำเป็นจะต้องผ่านขั้นตอนต่างๆมากมาย ที่ดูราวกับเป็นพิธีกรรม ไม่ว่าจะเป็นกาใช้ครีมหน้าขาว สรับผิว รวมไปถึงการทานอาหารเสริมผิว  ขาวๆต่างๆมากมาย แต่ครอบครัว Ovolva.com อยากให้ทุกท่านตั้งสติ แล้วหันกลับมามองความเป็นจริงก่อนว่า ที่จริงแล้วเพียงแค่การทานอาหารใกล้ตัว อย่าง อาหารผิวขาว มากมายหลายชนิด ที่มักถูกมองข้าม เพียงเท่านี้ คุณก็สามารถที่จะมีผิวที่ขาว สวย สมใจ จนใครๆ ก็ต่างต้องอิจฉาได้เช่นกัน สำหรับเหล่า อาหารผิวขาว ที่น่าสนใจ หาได้ง่ายใกล้ตัว และมมีราคาแสนถูกนั้น มีรายการดังต่อไปนี้เลยครับ

แครอท

            อาหารผิวขาว สุดเจ๋ง ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี และแคโรทีน ทำให้มันกลายมาเป็นผักที่ดีที่สุด สำหรับผิว เส้นผม และอื่นๆ ถ้าหากใครอยากได้ความสวยฝส ไร้ที่ติ การทานน้ำแครอท เป็นประจำทุกวัน สามารถช่วยทำให้คุณบรรลุเป้าหมายข้อนี้ ได้อย่างแน่นอน



มะละกอ

            นอกจากจะอุดมไปด้วยวิตามินซีแล้ว มันยังมีวิตามินเอ วิตามินอี และสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยทำให้ผิวกระจ่างสดใสมากขึ้น ช่วยลดสิว ได้เป็นอย่างดี นอกจากใช้ทานแล้ว มะละกอ ยังสามารถนำมาใช้แพคใบหน้าเพื่อกำจัดความมันได้อย่างยอดเยี่ยม และยังดีต่อระบบภายในของคุณสาวๆ ด้วยการกระตุ้นให้รอบเดือนมาเป็นประจำอย่างปกติอีกด้วย

มะเขือเทศ

            ผักสีแดง ที่เต็มไปด้วยไลโคปีน เป็น อาหารผิวขาว ที่เป็นมิตรต่อผิวพรรณอย่างมาก นอกจากนี้ มันยังช่วยในการลดน้ำหนัก ป้องกันการเกิดมะเร็ง

กีวี่

ผลกีวี่สดๆ สามารถช่วยลดเลือนร่องรอยจุดด่างดำ และรอยแผลเป็น ทำให้ผิวของคุณงดงาม ปราศจากรอยตำหนิ

บีทรูท

            ผักสีแดงราคาแสนถูกจากต่างประเทศ อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก และวิตามิน ที่ช่วยในการทำความสะอาดรูขุมขนของผิว ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ทำให้แก้มของคุณเรืองแสง เปล่งประกายสีชมพูมากยิ่งขึ้น

ผักใบเขียว และผักสีเขียว

            เป็น อาหารผิวขาว ที่น่าสนใจมากที่สุด แถมยังคงไม่ต้องบอกว่า พวกมันหาง่ายเพียงใด เพียงแค่เดินเข้าไปในตลาดสด รับรองว่า อาหารผิวขาว จะมีวางเรียงรายให้เลือกสรรกันอย่างมากมายเลยทีเดียว ถึงแม้มันจะให้ปริมาณแคลอลี่เพียงเล็กน้อย แต่ก็มากเพียงพอแล้ว ในการดูแลผิวพรรณ โดยเฉพาะผักโขม ที่มีแร่ธาตุที่จำเป็นอย่างมากในการบำรุงผิว



สตอรอเบอร์รี่

            ผลไม้สุดชุ่มฉ่ำ รสเปรี้ยวหวาน ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี ที่ช่วยทำให้ผิวพรรณ ขาว กระจ่างสดใสมากขึ้น

พริกแดง

            อาหารผิวขาว ที่เต็มไปด้วยเหล่าไลโคปีนคุณภาพสูง และยังมีวิตามินซี อยู่เป็นจำนวนมาก รสเผ้ดร้อนของมัน หลายคนอาจไม่คิดว่า แฝงมาด้วยความงามที่น่าสนใจแบบสุดๆ ใช่ไหมล่ะครับ

            สำหรับใครที่อยากเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย ควบคู่ไปกับการบำรุงความงามของผิวพรรณ ด้วยการรับประทานวิตามินซีเป็นประจำ แต่มองว่าเป็นสิ่งที่ยากที่จะไปหาซื้ออาหาร ผัก และผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี เนื่องจากความเร่งรีบของสภาพสังคมในปัจจุบัน ซึ่งปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ได้อย่างง่ายๆ ด้วยการรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีเข้ามาช่วยทดแทน ซึ่งหากใครกำลังมองหาผลิตภัณฑ์วิตามินซี ดีๆสักชิ้นอยู่นั้น เราอยากแนะนำให้รู้จักกับ Daily Vits ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีธรรมชาติสกัดจาก Acerola Cherry ที่มีปริมาณวิตามินซีสูงถึง 1500 mg. เพียงพอต่อความต้องการในการเสริมสร้างร่างกาย บำรุงผิวพรรณ และเสริมภูมิคุ้มกัน อย่างพอเหมาะในหนึ่งวัน



 
ถ้าชอบก็บอกต่อด้วยนะคะ:

Posted by ครอบครัว Ovolva

ติดตามสาระและข่าวสารเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ ความงามและการดูแลร่างกายได้ทุกวัน ด้วยสาระด้านสุขภาพและการดูแลตนเองสดใหม่ทุกวัน

Related Posts: