เทคนิค หน้าท้องแบนราบ อย่างง่ายๆ ด้วยการลดน้ำตาลในชีวิตประจำวัน

By Admin Wed, 15 Feb 2017 00:50
เทคนิค หน้าท้องแบนราบ อย่างง่ายๆ ด้วยการลดน้ำตาลในชีวิตประจำวัน

         สวัสดีครับ พบกัน ครอบครัว Ovolva.com กันอีกครั้ง กับบทความดีๆ สารพัดวิธีในการลดน้ำหนัก ที่สามารถทำได้อย่างง่ายๆด้วยตัวคุณเอง สำหรับเคล็ดลับที่เรากำลังจะพูดถึงกันในวันนี้ เป็นวิธีที่สามารถช่วยทำให้ หน้าท้องแบนราบได้ โดยแทบไม่จำเป็นจะต้องใช้ความพยายามแต่อย่างใด ไม่จำเป็นที่จะต้องลุกไปออกกำลังกายอย่างหนัก หรืออดอาหารจนใส่กิ่ว เพียงแค่คุณทำการลดปริมาณน้ำตาลที่ได้รับ จำกัดมันให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม เชื่อไหมว่าทำเพียงแค่นั้นจริงๆ แล้ว หน้าท้องแบนราบ ก็จะกลายเป็นสิ่งที่ตัวคุณสามารถได้มาครอบครองแล้ว


น้ำตาล มีความเกี่ยวข้องกับปัญหาหาความอ้วนอย่างไร?
         คนโบราณได้กล่าวเชิงปรามเกี่ยวผลเสียของน้ำตาลเอาไว้นานแล้วว่า “เติมน้ำตาลมากเป็นโรคมาก” ซึ่งคำกล่าวนั้นเป็นเรื่องจริงเสียด้วย เพราะจากการศึกษาหลายชิ้น ช่วยชี้ให้เห็นว่าน้ำตาลนั้น มีอันตรายอย่างมากต่อสุขภาพ เป็นบ่อเกิดโรคภัยมากมาย และส่งผลกระทบต่อระบบเผาผลาญอาหารให้ทำงานด้อยประสิทธิภาพลงอีกด้วย เมื่อคุณทานน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ ตับ จำเป็นที่จะต้องทำงานหนัก ในการแปลงน้ำตาลฟรุกโตสให้กลายเป็นพลังงาน ถ้าหากพลังงานเหล่านั้นมากเกินความจำเป็น มันก็จะถูกเปลี่ยนให้กลายเป็นไขมันส่วนเกินสะสมเอาไว้ในฐานะพลังงานสำรองของร่างกาย จนกระทั่งทำให้กิดปัญหาความอ้วน หน้าท้องแบนราบ ก็จะหายไป เพราะหน้าท้อง เป็นพื้นที่ที่ไขมันสามารถสะสมตัวอยู่ได้ปริมาณมากที่สุด จึงทำให้ปัญหาลงพุง เป็นสิ่งแรกๆที่มักเกิดขึ้นกับคนที่มีน้ำหนักตัวเกินมาตราฐาน แต่ที่น่าเจ็บใจที่สุดคือ ปัญหาหน้าท้องยื่นกลับเป็นสิ่งที่รักษาให้เลือนหายไปได้ช้าที่สุด

         นอกจากน้ำตาลทรายขาวแล้ว น้ำตาลเหลวที่ผสมอยู่ภายในเครื่องดื่มยิ่งมีความเลวร้ายมากกว่า เพราะแคลอลี่จากของเหลวนั้น สมองจะมีการรับรู้เมื่อเข้าสู่ร่างกายน้อยกว่า น้ำตาลที่เป็นของเฟลว ดังนั้นยิ่งทำการดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลมากเท่าไหร่ ปริมาณสะสมตัวของพลังงานส่วนตัวในร่างกายขงอคุณก็จะยิ่งมีมากขึ้นตามไปด้วยเท่านั้น


 
         การศึกษามากมายได้แสดงให้เห็นว่า เครื่องดื่มที่มีรสหวาน แลมีส่วนผสมของน้ำตาล มีส่วนเชื่อมโยงมากถึง 60% เพิ่มความเสี่ยงของโรคอ้วนทั้งในเด็ก และผู้ใหญ่ เครื่องดื่มที่คุณควรหลีกเลี่ยงได้แก่ เครื่องดื่มที่มีรสหวาน, น้ำผลไม้,น้ำอัดลม, เครื่องดื่มกีฬาต่างๆ , กาแฟ และชา ที่ได้รับการเติมน้ำตาลเข้าไปมากกว่าปกติ เพียงแค่คุณทำการลดเครื่องดื่ม และอาหารที่มีปริมาณน้ำตาลมากมายเหล่านี้ให้น้อยลง เพียงเท่านี้ หน้าท้องแบนราบ ก็จะไม่ใช่ความฝันที่ไกลเกินเอื้อมอีกต่อไป

         ด้วยสภาพของสังคมที่เต็มไปด้วยมลภาวะ และอาหารน่าอร่อยมากมายที่อุดมไปด้วยแคลอลี่จำนมหาศาลรอบตัว ทำให้ความอ้วนกลายมาเป็นหนึ่งในปัญหาสำคัญที่จ้องจะเบียดเบียนการใช้ชีวิตของเราทีละน้อยโดยไม่รู้ตัว แต่ ณ ปัจจุบัน ด้วยความก้าวหน้าด้านวิทยาศาสตร์ และความรู้ต่างๆ ทำให้เราสามารถที่จะป้องกัน หรือฟื้นฟูแก้ไขปัญหาความอ้วน ให้หุ่นของคุณกลับไปสวยงาม เข้ารูปเหมือนกับในอดีตได้ อย่างรวดเร็วมากยิ่งขึ้น ด้วยเพียงแค่การทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่เหมาะสม เป็นประจำอย่างสม่ำเสมอเท่านั้นเอง


        สำหรับใครที่กำลังมองผลิตภัณฑ์อาหารเสริม ที่ช่วยแก้ไขปัญหาความอ้วน เผย หน้าท้องแบนราบ ผู้เขียนขอแนะนำผลิตภัณฑ์ชิ้นหนึ่ง ที่มีประสิทธิภาพน่าสนใจผลิตภัณฑ์อาหารเสริม Garcinap สูตรธรรมชาติ พร้อมลดการสะสมไขมัน เพิ่มการเผาผลาญ ฟื้นฟูระบบร่างกายให้พร้อมต่อการลดน้ำหนัก และเสริมสารอาหาร วิตามินบำรุงผิวจากภายในสู่ภายนอกอย่างเป็นธรรมชาติ อย่างปลอดภัย ไร้กังวล ไม่เป็นภาระต่อร่างกาย เพราะไม่เน้นหนักในการลดน้ำหนักอย่างเดียว แต่เสริมสร้าง และปรับสภาพร่างกายให้ค่อยๆ พร้อมกับการลดน้ำหนักให้มากยิ่งขึ้น ด้วยส่วนผสมที่เสริมสร้าง ปรับสมดุลให้กับร่างกาย ทำให้ผลลัพธ์ที่ได้มากกว่าการลดน้ำหนัก ด้วยการบำรุงผิวพรรณให้ดีมากยิ่งขึ้นอีกด้วย           

PRODUCT SUGGESTION

BLOG RELATES
  • สุดยอดวิธีการลดพุง ด้วยการนอนหลับ

    คุณสาวๆหลายคนอาจจะเริ่มมีข้อสงสัยกับหัวข้อในข้างต้นว่า เพียงแค่การนอนหลับ จะสามารถช่วยลดพุงได้อย่างไรกัน ซึ่งจากข้อมูลในเชิงวิชาการแล้ว เพียงแค่การนอนหลับพักผ่อนให้เพียง กลับเป็นวิธีที่สามารถช่วยลดพุงได้อย่างมีประสิทธิภาพชนิดที่คาดไม่ถึงเลยทีเดียว  READ MORE

  • ความจริงที่คุณอาจไม่เคยรู้ เกี่ยวกับการลดหน้าท้อง

    การที่มีพุงยื่นออกมาจากขอบกางเกง คนส่วนใหญ่อาจเข้าใจว่านั่นเป็นสัญญานที่บ่งบอกอย่างชัดเจนว่าตัวเองนั้นกำลังมีหน้าท้อง และพยายามที่จะรีบหาสารพัดวิธีมาจัดกาลดหน้าท้องกัน แต่ที่จริงแล้ว คนเราทุกคนต่างมีไขมันสะสมตัวกันอยู่ที่หน้าท้องกันทั้งสิ้น ไม่เว้นแม้แต่กับคนที่มีซิทแพค  READ MORE

  • ลดพุงเร่งด่วน 4 ขั้นตอน ที่จะช่วยให้คุณ ลดพุง ลดโรค ลดหน้าท้อง

    วิธีการ ลดพุง ลดหน้าท้อง ลดความอ้วน นอกจากจะเป็นปัญหาใหญ่ด้านความงามแล้ว หลายคนอาจจะยังไม่ทราบว่าการมีพุงใหญ่ๆ ยังส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมอีกด้วย ดังนั้น ถ้าหากคุณกำลังมีพุงขนาดใหญ่อยู่ อย่ามัวแต่ชะล่าใจ ควรรีบลุกขึ้นมาจัดการ ลดพุง ของตัวเองเสียตั้งแต่เนิ่นๆ  READ MORE

  • ลดความอ้วนยังไงดี Green Apple ช่วยคุณได้

    หลายคนมีที่เริ่มมีน้ำหนักเกินมาตรฐานมักจะเริ่มมีคำถามว่า ลดความอ้วนยังไงดี แอปเปิ้ลเขียว เป็นหนึ่งในผลไม้มหัศจรรย์ที่ได้รับการยอมรับจากทั่วโลกว่าสามารถช่วยในการลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ เนื่องจากแอปเปิ้ลเขียว หนึ่งผล มีระดับแคลลอลี่ที่ต่ำ แต่อุดมไปด้วยเส้นใยอาหารอยู่เป็นจำนวนมาก ทำให้แอปเปิ้ลเข  READ MORE

  • เทคนิคในการดื่มน้ำเปล่า ลดสัดส่วน ให้หุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม

    หากท่านผู้อ่านกำลังมองหาวิธีควบคุมน้ำหนักหรือต้องการทำให้หุ่นที่เริ่มอ้วนลงพุง ลดสัดส่วน ให้กลับมาฟิตแอนด์เฟิร์ม โดยคิดว่าการเข้าฟิตเนส วิ่ง ว่ายน้ำ เต้นแอโรบิค หรือการใช้ยาลดความอ้วนอาจไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับท่าน  READ MORE

  • เทคนิค ลดความอ้วนแบบเร่งด่วน ฉบับมือใหม่

    ความอ้วน ถือเป็นศัตรูตามธรรมชาติของความงาม นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งที่บั่นทอนสุขภาพ และเพิ่มโอกาสเสี่ยงในการเกิดโรคภัยต่างๆให้มากขึ้นเป็นอย่างมากเลยทีเดียว สำหรับใครที่กำลังประสบปัญหาความอ้วนขึ้นกับตัวเอง แล้วไม่รู้ว่าควรจะเริ่มต้นจัดการปัญหา ด้วยการ ลดความอ้วนแบบเร่งด่วน อย่างไรดีนั้น  READ MORE

  • วิธีลดไขมันส่วนเกิน ง่ายสุดๆ ด้วยกิจกรรมต่างๆในชีวิตประจำวัน

    เมื่อกล่าวถึงไขมันส่วนเกิน ทุกคนคงจะนึกภาพตาม แล้วเห็นเป็นรูปร่างของตัวเองที่อ้วน กลมป็อก และมีไขมันเซลูไลท์สะสมตัวอยู่ใต้ผิวหนังจนนูนดูน่าเกลียด ภาพเหล่านี้ ล้วนแล้วแต่สร้างความกังวลใจให้กับคนที่อยากมีรูปร่าง สัดส่วน สวยงาม เป๊ะ เข้ารูป เป็นอย่างมาก ซึ่งปัญหาเหล่านี้  READ MORE

  • สลายไขมันหน้าท้อง ด้วยการนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ

    เชื่อหรือไม่ว่า เพียงแค่การนอนหลับอย่างเพียงพอเป็นประจำทุกคืน สามารถที่จะช่วยสลายไขมันหน้าท้องให้ลดน้อยลงได้อย่างเป็นธรรมชาติ มีผลงานด้านวิชาการจำนวนมาก ที่ได้ทำการศึกษา และแสดงให้เห็นว่าการนอนหลับ กับการสลายไขมันหน้าท้อง ว่ามีผลลัพธ์ที่เชื่อมสัมพันธ์ระหว่างกันในเชิงบวก  READ MORE

  • วิธีลดหน้าท้องส่วนล่าง ให้แบนราบอย่างรวดเร็ว

    คนส่วนใหญ่โดยทั่วไป มักจะมีไขมันส่วนเกินสะสมตัวอยู่ริเวณหน้าท้องส่วนล่างอยู่ระดับหนึ่ง ซึ่งเจ้าไขมันเหล่านี้จะทำหน้าที่เป็นเสมือนเบาะ ที่คอยรองรับป้องกันอวัยวะบริเวณนั้นจากแรงกระแทกภายนอกร่างกาย แต่อย่างไรก็ตาม ถ้าหากไขมันเหล่านั้นมีการสะสมตัวจนมากเกินไป ก็จะก่อให้เกิดสภาวะที่เรียกว่า “ลงพุง” ยื่นออ  READ MORE

  • วิธีลดน้ำหนัก 7 วัน แบบเป็นมิตรกับสุขภาพ

    หลายคนยังมีภาพการลดน้ำหนักแบบเก่าๆในหัวว่า การลดน้ำหนักเป็นสิ่งที่ลำบาก ลำบน แเหนื่อยล้าทั้งกายและใจ แต่ที่จริงแล้วด้วยความก้าวหน้าของวิทยาศาสตร์ด้านการลดน้ำหนัก ช่วยทำให้เส้นทางแห่งการลดน้ำหนักมีตัวเลือกให้กับคนที่ต้องการลดน้ำหนักอีกมากมาย ซึ่งหลายๆเส้นทางนั้น  READ MORE


POPULAR COLUMNS
  • เสริมพลังเรื่องบนเตียง ด้วย อาหารเสริมชาย จากธรรมชาติ

    สำหรับคนที่มีอาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ที่เริ่มรู้สึกว่าตัวเองชักมีความอ่อนแอ ในกิจกรรมบนนเตียง จนความเร่าร้อนกับคู่ขาได้เลือนหายไปไม่เหมือนกับในวันวาน ก็คงอยากที่จะมองหาตัวช่วยมาใช้เติมเต็มสิ่งที่ขาดหายไปของตัวเอง READ MORE

  • พลูคาวสกัด เจ๋งกว่า สมุนไพรพลูคาว ตามธรรมชาติ อย่างไร

    เชื่อว่าคุณผู้อ่านคงจะคุ้นเคยกับคำว่า “สารสกัด” กันดี เพราะคำๆนี้นิยมใช้กันอย่างแพร่หลาย ในบรรดาผลิตภัณฑ์อาหารเสริม หรือแม้แต่ในสมุนไพรกันอย่งางมากมายเลยทีเดียว แต่คนทั่วไปอาจไม่ค่อยเข้าใจเกี่ยวกับคำนี้ กันนัก ว่ามันมีความเจ๋ง แตกต่างจากการรับประทานอาหารเสริม หรือสมุนไพรทั่วไปอย่างไร READ MORE

  • เสริม สมรรถภาพทางเพศ ชาย ด้วย ซิงค์ อะมิโน แอซิดคีเลต

    สมรรถภาพทางเพศ ของผู้ชาย นับว่าเป็นเรื่องใหญ่ ที่จำเป็นจะต้องได้รับการบำรุง รักษาอย่างเหมาะสมอยู่เป็นประจำ เพราะไม่อย่างนั้นแล้ว ด้วยอายุที่มากขึ้น รวมไปถึงปัญหาต่างๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นความเครียด หรืออาการเจ็บป่วยต่างๆ ก็อาจนำไปสู่การเกิดอาการ หย่อนสมรรถภาพทางเพศขึ้นได้เช่นกัน READ MORE

  • สร้างความสุขให้ก้น ลดปัญหาตูดดำอย่างได้ผล

    ปัญหาตูดดำ ก้นลาย เป็นสิ่งที่ทำให้คุณสาวๆถึงกับต้องหมดความมั่นใจยามเมื่อต้องสวมกางเกง กระโปรงสั้นๆ หรือชุดว่ายน้ำที่ต้องเผยโชว์ผิวแก้มก้นให้คนอื่นๆเห็น แถมยังเป็นปัญหาที่น่าอาย ที่ไม่ว่าใครก็คงไม่อยากที่จะให้เกิดขึ้นกับตัวเอง สำหรับใครที่กำลังประสบปัญหาตูดดำ แล้วอยากที่จะทำการบำรุงดูแลให้ก้นดำ กลับม READ MORE

 Loading...