เคล็ดลับ แก้ปวดตา อย่างได้ผล ด้วยการทานวิตามิน

By Admin Tue, 14 Feb 2017 13:50
เคล็ดลับ แก้ปวดตา อย่างได้ผล ด้วยการทานวิตามิน

         เมื่อใช้สายตานานๆอย่างการเพ่งมองบางสิ่ง อ่านหนังสือ หรือการใช้งานหน้าจอคอมพิวเตอร์ เป็นระยะเวลานานๆ  หลายคนอาจจะรู้สึกว่าสายตาของตัวเองนั้นเกิดความเมื่อยล้า ปวดมากขึ้นเรื่อยๆ ตามระยะเวลาการใช้งานว่ามากน้อยเพียงใด อาการเหล่านี้ จะยิ่งเกิดขึ้นบ่อยมากขึ้น แถมยังเป็นอาการที่หลายๆคนไม่สามารถที่จะหลีกเลี่ยงได้ เนื่องจากการทำงานส่วนใหญ่ต้องใช้อุปกรณ์อย่างคอมพิวเตอร์เป็นหลักอยู่ตลดทั้งวันอีกด้วย สำหรับในวันนี้ เพื่อเป็นก่รช่วยบรรเทาอาการ แก้ปวดตา เหล่านั้ให้น้อยลง ครอบครัว Ovolva.com เลย ได้ไปลองทำการบ้าน ลองศึกษาหาสิ่งที่จะช่วยบำรุง และป้องกันดวงตา ของคุณผู้อ่าน แก้ปวดตา ห่างไกล จากความเมื่อยล้า จนกระทั่งพบว่า มีวิตามิน และแร่ธาตุที่น่าสนใจหลายตัวเลยทีเดียว ที่สามารถช่วยในการการแก้ไขอาการเหล่านั้นได้ ขอเพียงแค่คุณทานพวกมันในปริมาณที่เหมาะสม อย่างสม่ำเสมอ เพียงเท่านี้ การ แก้ปวดตา ก็ไม่ใช่เรื่องที่ยากจนเกินไปแล้ว


วิตามินอะไรบ้าง ที่ช่วย แก้ปวดตา อย่างได้ผล?
         1.วิตามินเอ ไม่เพียงแค่มีประโยชน์ในการช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันให้มีความแข็งแรง และสุขภาพผิวโดยรวมทั่วร่างกายแล้ว วิตามินเอ ยังเป็นสารอาหารที่มีประโยชน์อย่างมากในการช่วยบำรุงรักษาประสาทตา ให้มีสุขภาพที่ดี มีการผลิตน้ำหล่อเลี้ยงดวงตาให้มีความชุ่มชื้นมากยิ่งขึ้น สำหรับวิตามินอ ที่สามารถหาได้จากธรรมชาติ ได้แก่ แครอท มันฝรั่งหาน และผักโขม เป็นต้น

         2.วิตามินบี 1 จากการศึกษาพบว่า วิตามินบี 1 ช่วยในการบำรุงดวงตาได้เป็นอย่างดี แถมยังช่วยลดโอกาสเสี่ยงในการเกิดต้อกระจกให้น้อยลงเป็นอย่างมากอีกด้วย

         3.วิตามินบี 2 ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระในดวงตา ซึ่งเป็นหนึ่งในเหตุผลสำคัญที่ทำให้เกิดอาการปวดในลูกตาขึ้น หรือถ้าพูดในอีกแง่หนึ่งคือ มันสามารถช่วย แก้ปวดตา ได้เป็นอย่างดี

         4.วิตามินบี 3 ช่วยต่อต้านสารอนุมูลอิสระ และลดโอกาสในการเกิดต้อกระจกให้น้อยลง


         5.กรดโฟลิค ช่วยลดโอกาสเกิดความเสื่อมของเส้นประสาทดวงตาให้น้อยลง

         6.วิตามินดี เป็นวิตามินที่จะได้รับมาก็ต่อเมื่อร่างกายเกิดการสัมผัสกับแสงแดดเท่านั้น นอกจากนี้ ผู้เชี่ยวชาญด้านสายตาทั่วโลก ยังเชื่อว่า วิตามินดี มีส่วนเกี่ยวพันอย่างมาก ในการช่วยดูแล บำรุง ป้องกัน ไม่ให้เกิดโรคทางสายตาอีกมากมายหลายชนิดเลยทีเดียว

         7.วิตามินซี เป็นหนึ่งในวิตามินสารพัดประโยชน์ ที่ช่วยดูสุขภาพของตัวคุณทั่วทั้งร่างกาย โดยเฉพาะดวงตา วิตามินซีช่วยในการป้องกันการเกิดต้อกระจก อีกทั้งยังมีความเกี่ยวพันอย่างมากในการสร้างคอลลาเจล ซึ่งเป็นโปรรตีนที่มีความสำคัญในการก่อตัวของโครงสร้างอวัยวะต่างๆ โดยเฉพาะเนื้อเยื่อเกี่ยวพันในตาขาว การทานวิตามินซีเป็นประจำทุกวันในปริมาณที่เหมาะสม จึงสามารถ่วยบำรุง แก้ไข สภาวะ แก้ปวดตา ได้เป็นอย่างดี

PRODUCT SUGGESTION

BLOG RELATES
  • บำรุงสายตา วิสัยทัศน์ ให้สดใส ด้วย Zeaxanthin

    สวัสดีครับ กลับมาพบกับ Ovolva.com อีกครั้ง กับสาระดีๆ เกี่ยวกับสุขภาพและความงาม สำหรับในวันนี้ หัวข้อด้านสุขภาพ ที่ผมอยากจะหยิบยกมากล่าวถึง คือ สุขภาพด้านดวงตา ที่เป็นอวัยวะที่มีความสำคัญในอันดับต้นๆ ซึ่งหนึ่งในวิตามิน และสารอาหารที่มีคุณสมบัติในการ บำรุงสายตา อย่างยอดยี่ยมนั่นก็คือ Zeaxanthin นั่  READ MORE

  • 5 สุดยอด อาหารเสริมสายตา ที่ดีที่สุดในปัจจุบัน

    สุขภาพของ “สายตา” เป็นสิ่งที่คนส่วนใหญ่มักมองข้ามความสำคัญไป เพราะมักเชื่อกันฝังหัวอย่างผิดๆว่า ถ้าหากยังมองเห็นได้อย่างชัดเจนดีอยู่ สายตาก็ไม่มีอะไรน่าเป็นห่วง แต่ความเชื่อเหล่านั้น มักจะทำให้สายตาขาดการบำรุงรักษาอย่างพอเหมาะ และค่อยๆมีการสะสมปัญหามากขึ้นทีละเล็กทีละน้อย จนกระทั่งเมื่อปัญหาด้านสายต  READ MORE

  • ลูติน สุดยอดวิตามินบำรุงสายตา ที่คุณควรรู้จัก

    สวัสดีครับ กลับมาพบกับ ครอบครัว Ovolva.com ผู้คร่ำหวอดอยู่ในวงการสุขภาพ และความงาม ซึ่งบทความในวันนี้ เป็นเรื่องราวเกี่ยวกับสายตา ซึ่งเป็นอวัยวะที่เรียกว่ามีความสำคัญสูงสุดเป็นอันดับต้นๆเลยทีเดียว เพราะถ้าหากสายตาไม่ดี การใช้ชีวิตประจำวัน  READ MORE

  • บำรุงสายตาให้แข็งแรง สดใส วิตามินเอ ช่วยคุณได้

    สวัสดีครับ กลับมาพบกับ ครอบครัว Ovolva.com ที่ค้นหาสาระดีๆ ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ และความงามมาฝากกันเสมอ สำหรับบทความในวันนี้ ผมจะขอพาทุกท่านที่อาศัยอยู่ในโลกที่เต็มไปด้วยเทคโนโลยีความก้าวหน้าด้านการฉายภาพที่ถ่ายทอดเรื่องราว และตัวอักษรต่างๆ ผ่านหน้าจอโทรทัศน์ โทรศัพท์ และเครื่องคอมพิวเ  READ MORE

  • เคล็ดลับเกี่ยวกับ วิตามินสายตา ที่คุณไม่ควรพลาด

    สำหรับคนที่รักในสุขภาพของดวงตาแล้ว ที่ผ่านมาคุณอาจจะเคยได้ยินเกี่ยวกับเคล็ดลับ และแร่ธาษตุ วิตามินสายตา ประเภทต่างๆ ที่ช่วยในการบำรุงรักษาดวงตาให้มีความแข็งแรง ปลอดภัยจากโรคคร้ายต่างๆ ที่คอยทำลายวิสัยทัศน์ในการมองเห็นของคุณให้น้อยลง ดังนั้น เพื่อเป็นข้อมูลสำหรับคนที่อยากดูแล บำรุงสายตา  READ MORE

  • 6 สุดยอด อาหารบำรุงสายตา ที่คุณต้องลอง

    จากการศึกษาทั่วโลกช่วยทำให้เราเห็นภาพที่น่ากลัวว่า ปัญหาเรื่องสายตา กลายมาเป็นหนึ่งในปัญหาที่เบียดเบียนการใช้ชีวิตของคนยุคปัจจุบันเป็นอย่างมาก เพียงแค่ในประเทศสหรัฐอเมริกา คนที่ตอบแบบสอบถามด้านสุขภาพวกว่าร้อยละ 70 ก็ยกให้ ปัญหาด้านดวงตา เป็นผลกระทบที่หญ่ที่สุดต่อการใช้ชีวิตประจำวันของพวกเขา เพื่อเป็  READ MORE

  • 6 สาเหตุสำคัญ ที่ทำให้คุณ สายตาสั้น มากขึ้นกว่าเดิม

    หลายคนอาจจะสังเกตเห็นว่า ในปัจจุบันอัตราของคนมีอาการ สายตาสั้น มีมากขึ้น และสามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศ ทุกวัย เลยทีเดียว แถมช่วงอายุของคนที่มีอาการสายตาสั้นเองก็เริ่มจะเกิดกับคนที่มีอายุน้อยๆมากขึ้นอย่างน่าตกใจเป็นอย่างมากเลยทีเดียว  READ MORE


POPULAR COLUMNS
  • ฉีดหน้าเรียว โบท็อกซ์ botox อยากสวยทางลัด โปรดหยุดอ่านก่อน

    ฉีดหน้าเรียว โบท็อกซ์ botox กลายมาเป็นหนึ่งในทางเลือกยอดนิยมที่น่าสนใจเป็นอย่างมาก สำหรับคุณหนุ่มๆ สาวๆ ที่อยากมีหน้าเรียวดูดีเข้ารูปในยุคปัจจุบัน แต่อย่างไรก็ตาม เหรียญย่อมมีสองด้านเสมอ เมื่อมีข้อดี ก็ย่อมต้องมีข้อเสีย ดังนั้น READ MORE

  • เคล็ดลับขจัด โรคเครียดเรื้อรัง อย่างง่ายๆ และได้ผลด้วยตัวเอง

    “โรคเครียด” สามารถแบ่งออกได้เป็น 2 ประเภทใหญ่ๆ ได้แก่ “โรคเครียดแบบเฉียบพลัน” และ “โรคเครียดเรื้อรัง” ซึ่งอาการเครียดทั้งสองประเภทนี้ จะมีความแตกต่างกันค่อนข้างมากเลยทีเดียว ในขณะที่โรคเครียดแบบเฉียบพลัน จะเกิดขึ้นทันทีเมื่อร่างกายของคนเราตอบสนองต่อสภาวะกดดันต่างๆ READ MORE

  • อาหารบำรุงเลือด อะไรบ้างที่หาง่าย ทานอร่อย แถมราคาไม่แพง

    สวัสดีครับ กลับมาพบกับ ครอบครัว Ovolva.com กันอีกครั้งกับสาระดีๆ มากมายที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ และความงาม ใกล้ตัวที่คุณควรทราบ สำหรับเรื่องราวในวันนี้ จะเกี่ยวของ “เลือด” ที่มีความสำคัญอย่างมากในร่างกาย ชนิดที่ว่าถ้าหากใครเลือกไม่ดี ไม่ได้รับ อาหารบำรุงเลือด อย่างเหมาะสม ผลลัพธ์แย่ๆก้จะแสดงออกมาให้เห READ MORE

  • 6 วิธีเร่งผมยาว ขั้นเทพ ที่คุณรู้แล้วต้องทึ่ง

    สวัสดีครับ คุณผู้อ่านทุกท่าน วันนี้ผม “แว่นคุง” ได้นำ วิธีเร่งผมยาว และเคล็ดลับที่น่าสนใจต่างๆ มาฝากให้คุณสาวๆที่อยากมีผมยาว พริ้ว สลวย มาฝากกัน แน่นอนว่า วิธีเร่งผมยาว ที่ผมกำลังจะกล่าวถึงในตอนนี้ เป็นวิธีง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเองที่บ้าน ส่วนขั้นตอน วิธีเร่งผมยาว READ MORE

 Loading...