Healthy Daily

สารพัดสาระเพื่อการดูแลสุขภาพ จากครอบครัว Ovolva

เคล็ดลับ วิธีผิวขาว 7 วัน

 เคล็ดลับ วิธีผิวขาว 7 วัน

         คุณสาวๆทุกคนก็คงอยากที่จะมีผิวขาวสดใส อยากดูดีในสายตาของคนอื่นๆ โดยเฉพาะในช่วงเวลาสำคัญๆ ที่จำเป็นจะต้องออกงานสังคม ไปพบปะสังคมกับคนอื่นๆทั่วไป แต่อย่างไรก็ตาม ผิวที่ขาวเนียนเหล่านั้น ก็จำเป็นที่จะต้องใช้ความพยายามเป็นอย่างมาก ยิ่งอยากให้ผลลัพธ์ผิวที่ขาวเรียบเนียนอย่างรวดเร็วมากเท่าไหร่ ก็จพเป็นที่จะต้องอาศัยวิธีการ และความพยายามมากขึ้นเท่านั้น สำหรับคุณสาวๆท่านใด ที่กำลังมองหา วิธีผิวขาว 7 วัน บทความของ ครอบครัว Ovolva.com ชิ้นนี้ ก็พร้อมที่จะมีคำตอบ ให้กับคุณ ด้วยวิธีง่ายๆ ที่คุณอาจคาดไม่ถึงกันลยทีเดียว

เคล็ดลับ ดูแลตัวเองอย่างไรให้ผิวขาวเนียนใน 7 วัน

         สำหรับ วิธีผิวขาว 7 วัน ที่กำลังจะกล่าวถึงต่อไปนี้ก็ไม่ยาก ออกจะเป็นพิธีพื้นๆ ง่ายๆ แบบพื้นฐาน ที่คุณเพียงปฎิบัติเป็นประจำในชีวิตประจำวันอย่างสม่ำเสมอก็เพียงพอแล้ว โดย วิธีผิวขาว 7 วัน มีดังต่อไปนี้


         1.ปกป้องผิวจากแสงแดดและมลภาวะนอกบ้านอย่างเหมาะสม เป็นพื้นฐานของ วิธีผิวขาว 7 วัน ด้วยการทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 15 ทุกครั้งที่จำเป็นจะต้องออกจากอาคารในตอนกลางวัน เพราะเมื่อไหร่ก็ตามที่ผิวกระทบกับรังสี UVA - UVB มากจนเกินไป จะก่อให้เกิดอันตรายต่อผิว ซึ่งนำไปสู่สาเหตุของสีผิวที่มองคล้ำ และบรรดาเหล่าสิวอีกด้วย

         2.ดื่มน้ำเปล่าในปริมาณมากในหนึ่งวัน อย่างน้อยวันละ 5-10 แก้ว เป็นพื้นฐานของ วิธีผิวขาว 7 วัน ซึ่งจะเป็นการช่วยป้องกันไม่ให้ผิวของคุณสาวๆแห้งกร้าน

         3.กำลังกายอย่างสม่ำเสมอทุกวัน ครั้งละ 30-60 นาที ซึ่งเป็นวิธีทำไงให้ขาวด้วยการปลดปล่อยความเครียด และกระตุ้นให้ร่างกายเกิดกระบวนขับพิษออกจากร่างกายขึ้น

         4.การขัดผลัดเซลล์ผิวด้วยตัวเองช่วยได้ ด้วยสูตรง่ายๆ อย่างการผสมน้ำตาลทรายดิบ (น้ำตาลทรายสีแดง) เข้ากับน้ำมันธรรมชาติ เช่น น้ำมันมะกอก เป็นต้น จากนั้นนำมาขัดเบาๆให้ทั่วใบหน้า ประมาณสัปดาห์ละ 1 ครั้ง


         5.เสริมวิตามินซีอย่างพอเหมาะในชีวิตประจำวัน วิตามินหลายชนิด โดยเฉพาะวิตามินซี สามารถช่วยเพิ่มสีผิวให้ขาว และอ่อนนุ่มมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มเสริมความแข็งแรง สนับสนุนโครงสร้างพื้นฐานของคอลลาเจน สำหรับการเพิ่มวิตามินซีในชีวิตประจำวันเพื่อทำไงให้ขาวสามารถทำได้ไม่ยาก เพียงแค่การทานผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว อาทิเช่น มะนาว ส้ม มะเฟือง เป็นต้น รวมไปถึง น้ำผลไม้สตรอเบอรี่ พริกหวาน มะเขือเทศ แคนตาลูป และถั่วเขียว แต่ถ้าหากคุณสาวๆต้องการเสริมวิตามินซีโดยการรับประทานอาหารเสริม ขอแนะนำว่าควรรับประทานวันละเพียง 250 มิลลิกรัม ก็เพียงพอแล้ว

         ขอเพียงแค่คุณปฎิบัตติตัว ตาม วิธีผิวขาว 7 วัน ที่ได้แนะนำไปแล้วในตอนต้น ถึงแม้จะไม่ช่วยทำให้ผิวขาวเนียนขึ้นอย่างรวดเร็วทันใจ เหมือนกับการใช้ยา หรือการฉีดกลูต้าไธโอน แต่อย่างไรก็ตาม ผลลัพธ์ผิวที่ขาวขึ้น จาก วิธีผิวขาว 7 วัน ดังกล่าว ก็จะเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นจากธรรมชาติ ที่จะอยู่คู่กับผิวของคุณไปอย่างยาวนานเป็นอย่างมากเลยทีเดียว


         สำหรับใครที่อยากเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย ควบคู่ไปกับการบำรุงความงามของผิวพรรณ ด้วยการรับประทานวิตามินซีเป็นประจำ แต่มองว่าเป็นสิ่งที่ยากที่จะไปหาซื้ออาหาร ผัก และผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี เนื่องจากความเร่งรีบของสภาพสังคมในปัจจุบัน ซึ่งปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ได้อย่างง่ายๆ ด้วยการรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีเข้ามาช่วยทดแทน ซึ่งหากใครกำลังมองหาผลิตภัณฑ์วิตามินซี ดีๆสักชิ้นอยู่นั้น เราอยากแนะนำให้รู้จักกับ Daily Vits ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีธรรมชาติสกัดจาก Acerola Cherry ที่มีปริมาณวิตามินซีสูงถึง 1500 mg. เพียงพอต่อความต้องการในการเสริมสร้างร่างกาย บำรุงผิวพรรณ และเสริมภูมิคุ้มกัน อย่างพอเหมาะในหนึ่งวัน
 
ถ้าชอบก็บอกต่อด้วยนะคะ:

Posted by ครอบครัว Ovolva

ติดตามสาระและข่าวสารเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ ความงามและการดูแลร่างกายได้ทุกวัน ด้วยสาระด้านสุขภาพและการดูแลตนเองสดใหม่ทุกวัน

Related Posts: