Healthy Daily

สารพัดสาระเพื่อการดูแลสุขภาพ จากครอบครัว Ovolva

เคล็ดลับ วิธีดีท็อก อย่างง่ายๆด้วยตัวเองที่บ้าน

เคล็ดลับ วิธีดีท็อก อย่างง่ายๆด้วยตัวเองที่บ้าน
         เชื่อว่าหลายๆคน โดยเฉพาะคุณสาวๆ อยากมีสุขภาพที่แข็งแรง และผิวพรรณที่สดใส ทำให้เกิดการค้นหาวิธีการต่างๆมากมาย ที่มาช่วยเสริมสร้างเติมเต็มความต้องการเหล่านั้น ซึ่งครอบครัว Ovolva.com ก็ได้ไปทำการศึกษา จนกระทั่งพบว่า มีวิธีที่น่าสนใจที่สามารถทำเองได้ง่ายๆที่บ้าน ที่จะสามารถช่วยบำรุงผิวพรรณ และสุขภาพได้เป็นอย่างดี นั่นคือ วิธีดีท็อก นั่นเอง ส่วนวิธีดังกล่าวจะดีต่อสุขภาพอย่างไร และมีขั้นตอนเช่นไรกันบ้างนั้น สามารถติดตามอ่านได้จากบทความชิ้นนี้กันเลยครับ

ดีท็อก ดีต่อสุขภาพและผิวพรรณอย่างไรบ้าง
?
         ดีท็อกซ์ (Detox) เป็นกระบวนการกำจัดของเสียออกจากร่างกาย มันมีประโยชน์ที่น่าทึ่งในการฟอกผิวให้สดใสมากขึ้น และช่วยลดน้ำหนักให้น้อยลง ซึ่งการดีท็อกซ์แบบพื้นฐานเป็นสิ่งที่สามารถทำได้เองอย่างง่ายๆที่บ้าน ขอเพียงแค่คุณสามารถปฏิบัติตัวตามขั้นตอนต่อไปนี้ 


ขั้นตอน วิธีดีท็อก ที่สามารถทำได้ด้วยตัวเองที่บ้าน มีอะไรบ้าง?
1.กำจัดอาหารขยะออกจากตู้เย็น
         เป็นหนึ่งใน วิธีดีท็อก ที่น่าสนใจอย่างมาก โคล่า ช็อกโกแลตบาร์ ขนมปัง มายองเนส เนย ฯลฯ สิ่งเหล่านี้ล้วนแล้วแต่จะยั่วยวนจนทำให้แผนการดีท็อกซ์ของตัวคุณล้มเหลว ดังนั้นคุณควรที่จะชิงกำจัดพวกมันออกเสียให้พ้นหูพ้นตาจากตู้เย็นเสียก่อนเป็นอันดับแรก

2.ไม่ทานคาร์โบไฮเดรคและครีม
         เป็นขั้นตอนที่สำคัญมากในการเริ่มต้นการดีท็อกซ์ คือ ห้ามรับประทานอาหารที่ทำจากแป้ง หรือแป้งขนมปัง พร้อมกับพยายามหลักเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม

3.เติมตู้เย็นให้เต็มไปด้วยผักและผลไม้
         ในตู้เย็นของคุณควรมีผักสดใบเขียว ผลไม้สดๆ ซึ่งจะช่วยทำให้ร่างกายของคุณสะอาดและมีสุขภาพที่ดี การรับประทานอาหารเหล่านี้จะช่วยให้คุณสามารถเริ่มต้นเช้าวันใหม่ได้โดยที่ร่างกายมีความสะอาดมากกว่าที่เคยเป็น


5.เริ่มต้นเช้าวันใหม่ของคุณด้วยน้ำมะนาว 1 แก้ว
         เป็น วิธีดีท็อก ที่สมควรทำเป็นประจำทุกวัน ทุกเช้าหลังการตื่นนอน 1 ชั่วโมง ก่อนการรับประทานอาหารเช้า คุณควรทำการดื่มน้ำมะนาว โดยผสมน้ำมะนาว 1 ช้อนชา กับน้ำอุ่น  1 แก้ว และน้ำผึ้งอีก 1 ช้อนชา ซึ่งจะช่วยทำความสะอาดระบบในร่างกาย และทำให้คุณสามารถเริ่มต้นวันใหม่ได้โดยการมีสุขภาพที่ดีเลิศ

6.อย่าทำลายแผนการดีท็อกซ์โดยการดื่มแอลกฮอล์ล
         แผนการ และความพยายามในการทำดีท็อกซ์ของคุณจะล้มเหลวทันที เมื่อคุณทำการดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกฮอล์ล แม้แต่ชา กาแฟ เอง ก็เป็นสิ่งที่สมควรจะเลี่ยงเช่นเดียวกัน แต่คุณก็สามารถที่จะดื่มชาเขียวร้อนได้วันละ 2 แก้ว ในตอนเช้า – ตอนเย็น

         เพียงแค่คุณสาวๆ ทำตามขั้นตอน วิธีดีท็อก ที่ได้แนะนำไปในตอนต้นเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอ รับรองว่าในเวลาเพียงไม่นาน คุณสาวๆก็จะมีสุขภาพที่ดี และผิวพรรณที่นุ่มเนียน สดใส ชวนมอง เป็นอย่างมากเลยทีเดียว
 
 
ถ้าชอบก็บอกต่อด้วยนะคะ:

Posted by ครอบครัว Ovolva

ติดตามสาระและข่าวสารเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ ความงามและการดูแลร่างกายได้ทุกวัน ด้วยสาระด้านสุขภาพและการดูแลตนเองสดใหม่ทุกวัน

Related Posts: