Healthy Daily

สารพัดสาระเพื่อการดูแลสุขภาพ จากครอบครัว Ovolva

เคล็ดลับลดหุ่นสวย สดใส ด้วย Green Apple

เคล็ดลับลดหุ่นสวย สดใส ด้วย Green Apple


      ครอบครัว Ovolva.com เชื่อว่า คุณผู้อ่านทุกคนคงจะรู้จัก  แอปเปิ้ลเขียว ที่เป็นหนึ่งในผลไม้มหัศจรรย์ที่ได้รับการยอมรับจากทั่วโลกว่าสามารถช่วยในการลดน้ำหนัก ลดหุ่นสวย ลดไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ เนื่องจากแอปเปิ้ลเขียว หนึ่งผล มีระดับแคลลอลี่ที่ต่ำ แต่อุดมไปด้วยเส้นใยอาหารอยู่เป็นจำนวนมาก ทำให้แอปเปิ้ลเขียว กลายเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดี สำหรับเมนูอาหารลดน้ำหนักที่หลากหลาย จากการทบทวนวารสาร “ความก้าวหน้าทางด้านโภชนาการ” ที่ตีพิมพ์ในปี 2011ยังพบอีกว่า แอปเปิ้ลเขียว มีความเกี่ยวข้องกัยการควบคุมน้ำหนัก และดีต่อสุขภาพ อีกด้วย

ลดหุ่นสวย หุ่นสวยเป๊ะ จากอาหารจากธรรมชาติ


แอปเปิ้ลเขียว ช่วยในการลดน้ำหนักได้อย่างไร?
         1.ปริมาณแคลอลี่ที่ต่ำ แอปเปิ้ลเขียวหั่นบางๆ หนึ่งลูก มีปริมาณแคลอลี่เพียง 63 แคลอลี่ ในขณะที่กล้วยหั่นบางๆ มีปริมาณมากถึง 134 แคลอลี่ ด้วยปริมาณแคลอลี่ที่ต่ำของแอปเปิ้ลเขียวนี้ ทำให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ด้วยการใช้หลักการที่ว่า เมื่อร่างกายมีการเผาผลาญแคลอลี่มากกว่าจำนวนที่ได้รับเข้าไปในแต่ละวัน จะทำให้น้ำหนักโดยรวมของคุณลดน้อยลงนั่นเอง แอปเปิ้ลเขียวสามารถช่วยลดปริมาณแคลอลี่โดยรวมในแต่ละวันได้มากถึง 250-500 แคลอลี่ ต่อวัน หรือน้ำหนักที่ลดลงประมาณ 200 กรัม ต่อสัปดาห์ นั่นเอง ทำให้คุณสามารถที่จะควบคุมปริมาณอาหาร ไปพร้อมกับรักษาหุ่น แอปเปิ้ลเขียว จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก ไปพร้อมกับการลดหุ่นสวย


         2.อุดมด้วยเส้นใยอาหารจำนวนมาก แอปเปิ้ลเขียว เป็นหนึ่งใน วิธีลดน้ำหนัก เพราะอุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร ที่ทำให้คนที่ทานรู้สึกอิ่มเป็นระยะเวลายาวนาน การศึกษาที่ได้รับการตีพิมพ์ในหัวข้อ “โรคอ้วน ISRN” ในปี 2013 พบว่า เส้นใยอาหารช่วยเสริมเติมเต็มความอิ่ม ลดความหิว ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากต่อการลดน้ำหนัก และจากรายงานความคิดเห็เกี่ยวกับโภชนาการในปี 2009 ยังพบอีกว่า ควรทานเส้นใยอย่างน้อย 14 กรัม ทุกๆ 1000 แคลอลี่ ซึ่งแอปเปิ้ลเขียวหั่นบางๆ 1 ชิ้น ให้ปริมาณเส้นใยอาหารมากถึง 3 กรัม เลยทีเดียว และแอปเปิ้ลเขียวยังช่วยในการย่อยอาหารอีกด้วย จึงทำให้กลายเป็นอาหารในฝันของคนที่อยากลดหุ่นสวย
คุณสมบัติในการลดน้ำหนักของแอปเปิ้ลเขียวเหล่านี้ คุณยังสามารถได้รับอย่างครบถ้วน ผ่านทางสารสกัดของแอปเปิ้ลเขียในปัจจุบัน ซึ่งอาจจะหาซื้อได้ง่ายกว่าการหาแอปเปิ้ลเขียวทั้งลูกมารับประทาน

ประโยชน์อื่นๆของแอปเปิ้ลเขียวต่อความงาม
         สารสกัดจากแอปเปิ้ลเขียว นอกจากจะช่วยในการลดน้ำหนักแล้ว ยังมีประโยชน์อย่างยิ่งในการบำรุงผิวพรรณให้มีความงดงาม ด้วยวิตามินซีที่สูง สามารถช่วยในการรักษาผิว ไปพร้อมกับทำให้สีผิวกระจ่างใสขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ แอปเปิ้ลเขียวยังช่วยควบคุมโรคผิวหนังที่เกิดขึ้นจากการขาดวิตามินได้อีกด้วย


         อย่างไรก็ตามการทานแอปเปิ้ลเขียวมากจนเกินไป อาจจะส่งผลให้คุณขาดสารอาหารที่จำเป็นในแต่ละวันในระหว่างที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ ดังนั้นคุณควรที่จะเสริมสารอาหารที่จำเป็นด้วยโปรตีน เพื่อเพิ่มความอิ่มและประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักให้ดียิ่งขึ้น ด้วยอาหารประเภท ชีสไขมันต่ำ เมล็ดพืช หรือไข่ขาว เป็นต้น เพื่อให้กสนลดน้ำหนัก ลดหุ่นสวยของคุณเป็นไปอย่างราบรื่ตามธรรมชาติ
 

เห็นไหมล่ะว่า การทานผัก ผลไม้ ที่มีประโยชน์ สามารถช่วยลดหุ่นสวย ได้อย่างง่ายดายเลยทีเดียว


         หากคุณกำลังมองหาผลิตภัณฑ์อาหารเสริม ที่มีคุณสมบัติช่วยลดหุ่นสวย อย่างมีประสิทธิภาพ และมีส่วนประกอบหลักจากแอปเปิ้ลเขียว ในราคาย่อมเยาว์อยู่ล่ะก็ ลอง Garcinap สูตรธรรมชาติ ที่ให้ผลลัพธ์มากกว่าการลดน้ำหนัก ที่แตกต่างไม่เหมือนใคร ด้วยการปรับสมดุลระบบการลดน้ำหนักของร่างกาย ทำให้ร่างกายไม่เกิดความเครียด อย่างง่ายๆ  ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของระบบเผาผลาญในร่างกายให้สูงมากขึ้นในทุกอริยาบทตลอดทั้งวัน แถมยังอุดมไปด้วยเส้นใยอาหารจากธรรมชาติที่ช่วยทำให้รู้สึกอิ่มได้อย่างยาวนาน พร้อมเสริมวิตามิน และแร่ธาตุที่จำเป็น ลดอาการอยากทานอาหารจุกจิให้น้อยลงตลอดวัน น้ำหนักจึงค่อยๆลดลงอย่างช้าๆ ด้วยกระบวนการทางธรรมชาติอย่างปลอดภัย และไม่เป็นภาระต่อร่างกาย ทำให้การลดน้ำหนักมีความสุข สนุกได้ทุกวัน
 
ถ้าชอบก็บอกต่อด้วยนะคะ:

Posted by ครอบครัว Ovolva

ติดตามสาระและข่าวสารเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ ความงามและการดูแลร่างกายได้ทุกวัน ด้วยสาระด้านสุขภาพและการดูแลตนเองสดใหม่ทุกวัน

Related Posts: