Healthy Daily

สารพัดสาระเพื่อการดูแลสุขภาพ จากครอบครัว Ovolva

เคล็ดลับป้องกัน หน้าท้องลายตอนท้อง

 เคล็ดลับป้องกัน หน้าท้องลายตอนท้อง

         ผู้หญิงร้อยละ 90 หลังจากที่คลอดบุตรแล้ว มีโอกาสค่อนข้างสูงมากที่จะเกิดปัญหาหน้าท้องลายขึ้นกับตัวเอง ในบริเวณหน้าท้อง เอว และผิวหนังข้างตัว ซึ่งเกิดขึ้นจากการขยายตัวอย่างรวดเร็วของผิวหนังในขณะที่ตั้งครรภ์  เมื่อมดลูกมีการขยายตัวใหญ่มากขึ้น ก็จะทำการดันกล้ามเนื้อบริเวณท้องให้แยกตัวออก ทำให้ผิวบริเวณหน้าท้องเกิดรอยแตกลายขึ้นมาในที่สุดนั่นเอง ซึ่งรอยแตกลายเหล่านั้น จะเริ่มปรากฏขึ้นมาให้เห็นอย่างเด่นชัด หลังจากการคลอดบุตรไปแล้ว 3 เดือน อย่างไรก็ตาม ถ้าหากทำการป้องกัน ดูแล เสียตั้งแต่เนิ่นๆ ด้วยหลักการดูแล หน้าท้องลายตอนท้อง ตามที่กำลังจะทำการแนะนำต่อไปนี้ จะสามารถช่วยลดโอกาสเกิดผิวแตกลายให้น้อยลงได้เป็นอย่างมาก ซึ่ง เคล็ดลับป้องกัน หน้าท้องลายตอนท้อง จะมีอะไรกันบ้างนั้น สามารถติกตามอ่านได้จากบทความของ ครอบครัว Ovolva.com ชิ้นนี้กันเลย

เคล็ดลับป้องกัน หน้าท้องลายตอนท้อง ดูแลอย่างไรให้ผิวแตกลายห่างไกลจากตัวคุณ

         สำหรับคุณแม่ยังสาว มือใหม่ ที่อยากปกป้องผิวพรรณของตัวเอง ให้ห่างไกลจาก หน้าท้องลายตอนท้อง สามารถที่จะเริ่มต้นการดูแลผิวพรรณของตัวเองเสียตั้งแต่ช่วงก่อนที่เริ่มต้นตั้งครรภ์ ด้วยเคล็ดลับป้องกัน หน้าท้องลายตอนท้อง ดังต่อไปนี้


         1.เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหน้าท้อง ด้วยการออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรง และความยืดหยุ่นของผิวหนัง และกล้ามเนื้อหน้าท้อง อาจจะเป็นการฝึกโยคะ หรือการออกกำลังกายแบบทั่วไปก็ได้ ทั้งนี้ ควรออกกำลังแบบเบาๆ ไม่ให้เกิดผลกระทบต่อลูกในครรภ์

         2.ทานอาหารในปริมาณที่เหมาสมและมีประโยชน์ต่อร่างกาย ไม่ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นมากเกินไป ถึงแม้น้ำหนักจะเพิ่มประมาณ 1.5-2 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ แต่ตลอดการตั้งครรภ์ควรมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นประมาณ 10-12 กิโลกรัม ทั้งนี้ ขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวหรือดัชนีมวลกาย (BMI) ก่อนการตั้งครรภ์ของคุณแม่ด้วย นอกจากนั้นควรรับประทานผักผลไม้ และดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อบำรุง เพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว วันละอย่างน้อย 6-8 แก้ว

         3.ห้ามเกาแม้มีอาการคัน เพราะการเกาทำให้หน้าท้องแห้งแตกลายมากขึ้น และอาจมีการอักเสบได้ หากคันมากๆควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ และรับยาทาหรือยารับประทานเพื่อลดอาการคันที่มีความเหมาะสมสำหรับคุณแม่ขณะตั้งครรภ์ตั้งแต่เริ่มมีอาการ


         4.บำรุงผิวด้วยครีมเป็นประจำทุกวัน หรืออาจจะใช้น้ำมันมะกอกในการบำรุงผิวพรรณ ที่ใช้แล้วไม่เกิดอาการแพ้ระคายเคืองทาก็ได้ ซึ่งควรเริ่มใช้ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ โดยไม่ต้องรอให้เกิดการแตกลายของท้องก่อน ช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับการทาครีมบำรุงผิวคือหลังอาบน้ำเสร็จใหม่ๆ เช็ดตัวให้แห้งพอหมาด แล้วชะโลมครีมให้ทั่วผิว ช่วงเวลานี้ผิวหนังจะสามารถดูดซับ และเก็บกักครีมได้ดีมากขึ้น นอกจากนั้นในระหว่างวันคุณแม่ควรทาครีมเป็นระยะๆ เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น ลดความแห้งกร้านของผิว ป้องกันปัญหาท้องลายได้

         เห็นไหมล่ะว่า เคล็ดลับป้องกัน หน้าท้องลายตอนท้อง เป็นสิ่งที่ไม่ได้ยากจนเกินความสามารถของคุณแต่อย่างใด แถมยังสามารถทได้อย่างง่ายๆ ควบคู่ไปกับการใช้ชีวิตประจำวันของตัวคุณได้เป็นอย่างดีอีกด้วย


         สำหรับใครที่กำลังมองหาครีม หรือผลิตภัณฑ์ที่ช่วยป้องกัน หน้าท้องลายตอนท้อง เราขอแนะนำผลิตภัณฑ์ชิ้นหนึ่ง ที่มีประสิทธิภาพน่าสนใจ นั่นก็คือ  Vivee Skin Repair Cream ที่มีคุณสมบัติในการช่วยแก้ไขปัญ ไม่ว่าจะเป็นขาลาย แขนลาย หรือรอยแตกลายของผิวกายอย่างได้ผล ด้วยการฟื้นฟูสภาพผิวให้กลับมาสมบูรณ์ และกระตุ้นผลัดเซลล์ผิว ช่วยทำให้รอยแตกลายค่อยๆจางลงอย่างเป็นธรรมชาติ
 
 
 
ถ้าชอบก็บอกต่อด้วยนะคะ:

Posted by ครอบครัว Ovolva

ติดตามสาระและข่าวสารเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ ความงามและการดูแลร่างกายได้ทุกวัน ด้วยสาระด้านสุขภาพและการดูแลตนเองสดใหม่ทุกวัน

Related Posts: