Healthy Daily

สารพัดสาระเพื่อการดูแลสุขภาพ จากครอบครัว Ovolva

เคล็ดลับขจัด โรคเครียดเรื้อรัง อย่างง่ายๆ และได้ผลด้วยตัวเอง

เคล็ดลับขจัด โรคเครียดเรื้อรัง อย่างง่ายๆ และได้ผลด้วยตัวเอง
         “โรคเครียด” สามารถแบ่งออกได้เป็น 2 ประเภทใหญ่ๆ ได้แก่ “โรคเครียดแบบเฉียบพลัน” และ “โรคเครียดเรื้อรัง” ซึ่งอาการเครียดทั้งสองประเภทนี้ จะมีความแตกต่างกันค่อนข้างมากเลยทีเดียว ในขณะที่โรคเครียดแบบเฉียบพลัน จะเกิดขึ้นทันทีเมื่อร่างกายของคนเราตอบสนองต่อสภาวะกดดันต่างๆ และเมื่อก้าวผ่านพ้นสถานการณ์เหล่านั้นไปได้แล้ว ร่างกายก็จะกลับสู่สภาวะปกติ แต่ถ้าหากเมื่อไหร่ก็ตาม ที่ร่างกายเผชิญหน้ากับความเครียดอยู่เป็นประจำ จนไม่สามารถที่จะแยกแยะการหลั่งฮอร์โมนไปบรรเทาความเครียดได้อย่างเหมาะสม ที่เกิดขึ้นจากอาการผิดปกติต่างๆ เช่น การเจ็บป่วย ภูมิแพ้ หรือแม้แต่การทานอาหารที่ไม่เหมาะสม สิ่งเหล่านี้ ก็ล้วนแล้วแต่เป็นปัจจัยสำคัญ ที่นำไปสู่การเกิด โรคเครียดเรื้อรัง ขึ้นได้เช่นกัน ในวันนี้ ครอบครัว Ovolva.com อยากจะขอแนะนำเคล็ดลับ ในการจัดการกับปัญหา โรคเครียดเรื้อรัง อย่างได้ผล ที่สามารถทำได้ง่าย ทำได้จริง มาเป็นข้อมูลที่น่าสนใจ ให้กับผู้ที่กำลังสนใจ นำไปปรับใช้กับตัวเองกันครับ

น้ำตาล

         การเพิ่มปริมาณน้ำตาลในเลือด เป็นพื้นฐานของยาบำบัด โรคเครียดเรื้อรัง ตามธรรมชาติ น้ำตาลสามารถช่วยกระตุ้นการผลิตคอร์ติซอกลูโคส ภายในตับให้น้อยลง


กรดไขมัน
         ในขณะที่เกิดความเครียดขึ้น ร่างกายจะทำการเปลี่ยนไขมัน ให้กลายมาเป็นน้ำตาลกลูโคส ทำให้ปริมาณของไขมันลดน้อยลงเป็นอย่างมาก รวมไปถึงบรรดาเหล่าวิตามินต่างๆ ที่สามารถละลายตัวภายในน้ำมันได้ด้วย ดังนั้น การเติมไขมันดีอย่าง กรดไขมันโอเมก้า- เข้าสู่ร่างกาย ในปริมาณที่เหมาะสม จึงเป็นวิธีการบรรเทาอาการ โรคเครียดเรื้อรัง ได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว

นอนหลับอย่างเพียงพอ
         การนอนหลับอย่างเพียงพอ เป็นสุดยอดของพื้นฐานการขจัดปัญหา โรคเครียดเรื้อรัง ที่หลายคนมองข้าม เพียงแค่ทำการนอนหลับ อย่างน้อยวันละ 7-8 ชั่วโมง ร่างกายก็จะทำการหลั่งฮอร์โมน ที่สามารถช่วยบรรเทาความเครยดออกมาเป็นจำนวนมาก ซึ่งดีต่อการบรรเทาอาการ โรคเครียดเรื้อรัง อย่างมากเลยทีเดียว


วิตามินซี
         การสูญเสียแร่ธาตุ และวิตามิน ที่ร่างกายต้องการ โดยเฉพาะวิตามินซี ส่งผลอย่างมากต่อการสังเคราะห์ฮอร์โมนคอร์ติซอล และฮอร์โมนจากต่อมไร่ท่ออื่นๆ นอกจากนี้ วิตามินซี ยังเป็นหนึ่งในสุดยอดของสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยต่อต้านปฎิกริยาออกซิเดชั่นภายในร่างกาย ทำให้สามารถช่วยลด บรรเทา ความเครียดภายในร่างกายให้น้อยลงได้อย่างมีประสิทธิภาพ

         สำหรับใครที่มีปัญหา โรคเครียดเรื้อรัง และอยากที่จะทำการดูแลรักษาด้วยตัวเอง โดยไม่จำเป็นที่จะต้องไปเข้ารับการรักษาจากแพทย์ที่มีราคาแสนแพงนั้น สามารถที่จะทำได้ด้วยวิธีง่ายๆ อย่างเช่นการเริ่มต้นด้วยการทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซี เป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งหากคุณกำลังมองหาผลิตภัณฑ์วิตามินซีดีๆสักชิ้นอยู่ล่ะก็ เราขอแนะนำให้รู้จักกับ Daily Vits ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีจากธรรมชาติสกัดจาก Acerola Cherry ที่มีปริมาณวิตามินซีสูงถึง 1500 mg. เพียงทานวันละ 1 เม็ด ก็พอเพียงสำหรับความต้องการในการเสริมสร้างร่างกาย บำรุงผิวพรรณ ให้ขาว นุ่มเนียน สดใส ลดรอยเหี่ยวย่น พร้อมเสริมภูมิคุ้มกันแก่ร่างกายให้แข็งแรง ลดโอกาสการเกิดโรคภัยต่างๆ อย่างพอเหมาะสำหรับหนึ่งวัน
ถ้าชอบก็บอกต่อด้วยนะคะ:

Posted by ครอบครัว Ovolva

ติดตามสาระและข่าวสารเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ ความงามและการดูแลร่างกายได้ทุกวัน ด้วยสาระด้านสุขภาพและการดูแลตนเองสดใหม่ทุกวัน