Healthy Daily

สารพัดสาระเพื่อการดูแลสุขภาพ จากครอบครัว Ovolva

อาหารเสริมจากธรรมชาติ สำหรับคนเป็น เลือดจาง

 อาหารเสริมจากธรรมชาติ สำหรับคนเป็น เลือดจาง
         อาการ เลือดจาง หรือ โลหิตจาง เป็นหนึ่งในอาการที่ทำให้ผู้ป่วย ต้องประสบกับปัญหาในการใช้ชีวิตประจำวันเป็นอย่างมาก เพราะเมื่อไหร่ก็ตามที่อาการ เลือดจาง กำเริบขึ้นมาก็จะทำให้เกิดอาการอ่อนเพลีย หน้ามืด วิงเวียน จนไม่สามารถที่จะทำภารกิจในชีวิตประจำวันอื่นๆได้อย่างเป็นปกติ แถมยังอาจะเป็นอันตรายอย่างมากถ้าหากอาการ เลือดจาง ปรากฏขึ้นในขณะที่ทำการขับรถ หรืออยู่นอกบ้านอีกด้วย ดังนั้น ถ้าหากคุณผู้อ่านท่านใดกำลังประสบกับปัญหา เลือดจางอยู่ล่ะก็ ขอแนะนำให้ทำการทานอาหารเสริมจากธรรมชาติ ที่ผม  ครอบครัว Ovolva.com ได้ทำการรวบรวมมาฝากในบทความชิ้นนี้ ซึ่งอาหารเสริมเหล่านี้ ถือว่าเป็นอาหารเสริมยอดฮิตของคนที่ป่วยเป็นโรค เลือดจาง ทั่วโลกกันเลยทีเดียวครับ

อาหารเสริมจากธรรมชาติ ของคนที่มีอาการ เลือดจาง
         สำหรับคนที่เลือดลมไม่ค่อยดี หรือรู้สึกว่ากำลังอยู่ในภาวะเลือดจาง (หากไม่มั่นใจแนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัย) เราขอแนะนำให้เสริมวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ สำหรับบำรุงเลือด ดังนี้ 


 
         -โฟลิกแอซิด วันละ 400 ไมโครกรัม
         -วิตามินบี 1 ขนาด 100 มิลลิกรัม วันละ 1 เม็ด
         -วิตามินบี 12 ขนาด 500 ไมโครกรัม วันละ 1 เม็ด
         -วิตามินบี 6 วันละอย่างน้อย 100 มิลลิกรัม
         -แมกนีเซียม ขนาด 100 - 200 มิลลิกรัม วันละ 1 เม็ด
         -แคลเซียม ขนาด 200 - 300 มิลลิกรัม วันละ 1 เม็ด

         วิตามินเสริมเหล่านี้สามารถหาซื้อได้ด้วยตัวเองตามร้านทั่วไป แต่ต้องได้รับคำปรึกษาที่ดี (จากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารเสริม) โดยแนะนำให้รับประทานจนกว่าอาการทุกอย่างจะดีขึ้น เช่น จากที่หน้ามืดง่ายๆ ก็ใช้อาหารเสริมจนกว่าจะหาย ซึ่งส่วนใหญ่ใช้เวลาประมาณ 4-6 สัปดาห์ เมื่ออาการดีขึ้นจนรู้สึกว่าอยู่ตัวแล้วก็สามารถหยุดกินวิตามินและแร่ธาตุชนิดเม็ดเหล่านี้ได้ และเพื่อช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการไหลเวียนเลือดที่ดีแนะนำว่า การกินน้ำมันที่มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันเมล็ดชา ทำให้ไขมันในเลือดสมดุล ไม่มีอะไรไปอุดตันในเส้นเลือด


 
         เห็นไหมล่ะครับว่า การบำรุงเลือด ของคนที่มีอาการ เลือดจาง ด้วยการทานอาการเสริมจากธรรมชาตินั้น เป็นสิ่งที่สามารถเป็นไปได้ แถมไม่ได้ยากจนกระทั่งเกินความสามารถของคุณผู้อ่านแต่อย่างใด แต่อย่างไรก็ตาม อย่าลืมทานอาหารเสริมบำรุงเลือดเหลานี้เป็นประจำ ในปริมาณที่เหมาะสมทุกวันด้วย เพื่อที่จะได้เป็นการช่วยป้องกัน ไม่ให้อาการ เลือดจาง กำเริบหรือแสดงอาการออกมา ซึ่งนับว่าเป็นวีที่ดีสุดในการจัดการกับปัญหานี้ได้อย่าวมีประสิทธิภาพเสียแต่เนิ่นๆ ไม่อย่างนั้น ถ้ามัวมากินอาหารเสริมเหล่านี้ในภายหลัง หลังจากที่อาการของโรคแสดงออกมาแล้วนั้น จะเป็นการสายจนเกินแก้จนเกินไปครับ
ถ้าชอบก็บอกต่อด้วยนะคะ:

Posted by ครอบครัว Ovolva

ติดตามสาระและข่าวสารเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ ความงามและการดูแลร่างกายได้ทุกวัน ด้วยสาระด้านสุขภาพและการดูแลตนเองสดใหม่ทุกวัน

Related Posts: