Healthy Daily

สารพัดสาระเพื่อการดูแลสุขภาพ จากครอบครัว Ovolva

อาหารบำรุงเลือด อะไรบ้างที่หาง่าย ทานอร่อย แถมราคาไม่แพง

อาหารบำรุงเลือด อะไรบ้างที่หาง่าย ทานอร่อย แถมราคาไม่แพง
         สวัสดีครับ กลับมาพบกับ ครอบครัว Ovolva.com กันอีกครั้งกับสาระดีๆ มากมายที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ และความงาม ใกล้ตัวที่คุณควรทราบ สำหรับเรื่องราวในวันนี้ จะเกี่ยวของ “เลือด” ที่มีความสำคัญอย่างมากในร่างกาย ชนิดที่ว่าถ้าหากใครเลือกไม่ดี ไม่ได้รับ อาหารบำรุงเลือด อย่างเหมาะสม ผลลัพธ์แย่ๆก้จะแสดงออกมาให้เห็นผ่านสุขภาพภายนอกกันอย่างชัดเจเลยทีเดียว โดยเฉพาะกับคุณผู้หญิง ที่อาหารบำรุงเลือด เกี่ยวข้องกับความงามทั้งด้านผิวพรรณ และสุขภาพร่างกายเป็นอย่างมาก ดังนั้น การบำรุงเลือดอย่างง่ายๆ โดยการทาน อาหารบำรุงเลือด เป็นประจำทุกวัน จึงนุบว่าเป็นหนึ่งในทางออกที่มีความน่าสนใจเป็นอย่างมากเลยทีเดียว แต่ถ้าหากใครที่ยังไม่แน่ใจว่า ควรจะเริ่มต้นทาน อาหารบำรุงเลือด ชนิดไหนดี ถึงจะมีประสิทธิภาพที่ดีในการบำรุงเลือก ขอแนะนำให้อ่านบทความชิ้นนี้จนจบ รับรองว่าคุณจะหายสงสัยเรื่องดังกล่าวอย่างแน่นอน


 
อาหารบำรุงเลือด จากธรรมชาติ ใกล้ตัว แถมราคาถูกมีอะไรบ้าง?
         1.ถั่วสีดำ เป็น อาหารบำรุงเลือด ที่อุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร และสารต่อต้านอนุมูลอิสระ รวมไปถึงสารอาหารต่างๆ ที่มีคุณสมบัติในการช่วยบำรุงเลือดให้มีความแข็งแรง

         2.แครออท อุดมไปด้วยวิตามิน A, K และ C นอกจากนี้ยังมีสารเบต้าแคโรทีน ซึ่งเป็นสารรต่อต้านอนุมูลอิสระที่มีชื่อเสียง ที่ช่วยในการบำรุงเลือด บำรุงดวงตา บำรุงหัวใจ ป้อองกันโรคมะเร็ง แถมยังช่วยทำให้ผิวของคุณดูมีสุขภาพที่ดีเปล่งปลั่งมากยิ่งขึ้นอีกด้วย

         3.ผักโขม อุดมไปด้วยวิตามิน A, C ,K , B แคลซียม และแมกนีเซียม ที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในหนึ่งวัน


 
         4.ถั่วลิสง เป็นแหล่งของสาร อาหารบำรุงเลือด ที่ดี เนื่องจากมีวิตามินอี ไนอาซิน โฟเลต โปรตีน และแมงกานัส ที่นอกจากช่วยในการบำรุงเลือดแล้ว ยังดีต่อสุขภาพของหัวใจ แบะหลอดเลือดอีกด้วย

         5.ถั่วแดง เป็นธัญพืชที่เต็มไปด้วยแมกนีเซียม เหล็ก โพแทสเซียม วิตามินบี 3 และสารต่อต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ ถั่วแดง ยังมีประโยชน์อย่างมากในการบำรุงไต กระเพาะปัสสาวะ และเสริมสุขภาพอนามัยของระบบสืบพันธ์ ป้องกันโรคมะเร็งเต้านม ลดระดับฮอร์โมนในร่างกายให้อยู่ในระดับเกณฑ์ปกติอีกด้วย


 
         สำหรับใครที่อยากบำรุง และเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย ประจำ แต่มองว่าเป็นสิ่งที่ยากที่จะไปหาซื้ออาหาร ผัก และผลไม้ต่างๆ ที่ช่วยในการบำรุงร่างกาย อาหารบำรุงเลือด เป็นสิ่งที่ค่อนข้างลำบาก เนื่องจากความเร่งรีบของสภาพสังคมในปัจจุบัน ปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ได้อย่างง่ายๆ ด้วยการรับประทานผลิตภัณฑ์สมุนไพรจากธรรมชาติ ที่ช่วยในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และบำรุงร่างกายให้มีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้น หากใครกำลังมองหาผลิตภัณฑ์สมุนไพรดีๆสักชิ้นอยู่นั้น เราอยากแนะนำให้รู้จักกับ ผลิตภัณฑ์ยาน้ำสมุนไพรตราเทพมังกร ที่สกัดจากสมุนไพรนานาชนิดที่ทรงคุณค่าอย่างยิ่งในการบำรุง ดูแล และฟื้นฟูสุขภาพให้มีความแข็งแรง พร้อมช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคภัยต่างๆที่บั่นทอนสุขภาพ
 
ถ้าชอบก็บอกต่อด้วยนะคะ:

Posted by ครอบครัว Ovolva

ติดตามสาระและข่าวสารเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ ความงามและการดูแลร่างกายได้ทุกวัน ด้วยสาระด้านสุขภาพและการดูแลตนเองสดใหม่ทุกวัน

Related Posts: