Healthy Daily

สารพัดสาระเพื่อการดูแลสุขภาพ จากครอบครัว Ovolva

อายุรเวทอาหาร โปรแกรมลดน้ำหนักแบบใหม่ ที่น่าสนใจ

อายุรเวทอาหาร โปรแกรมลดน้ำหนักแบบใหม่ ที่น่าสนใจ


         ความก้าวหน้าด้านวิทยาศาสตร์ และความรู้ใหม่ๆที่ผ่านการทดสอบจากคนหลายรุ่น ช่วยทำให้เกิด โปรแกรมลดน้ำหนัก ใหม่ๆที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งหนึ่งในโปรแกรมลดน้ำหนักที่น่าสนใจเหล่านั้น ก็ได้แก่ “อายุรเวทอาหาร” ที่เป็นวิธีการลดน้ำหนักแบบตะวันออกที่ให้ความใสใจ ในสุขภาพ และความงามแบบองค์รวม ที่กำลังได้รับความนิยมกันมากขึ้นในปัจจุบัน ส่วนวิธีลดน้ำหนักแบบนี้ จะเจ๋งอย่างไรนั้น ครอบครัว Ovolva.com ก็ได้ทำการรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องนี้ มาฝากคุณผู้อ่านกันในบทความชิ้นนี้กันแล้วครับ

อายุรเวทคืออะไร
?
         ถ้าหากแปลตรงตามตัวอักษร อานุรเวทจะมีความหมายว่า “ความรู้แจ้งในชีวิต” เป็นการสอนให้คุณรู้จักความสอดคล้องในการรักษาสุขภาพด้วยวิธีการทางธรรมชาติ
โมนิก้า เยียร์วู้ด ผู้ก่อตั้งศูนย์สุขภาพ Hamsa ในชิคาโก้ ได้ให้บริการเต็มรูปแบบ โปรแกรมลดน้ำหนัก แบบศูนย์อายุรเวท วิธีการดูแลสุขภาพนี้ เกี่ยวพันกับความต้องการของร่างกายในรอบ 4 ฤดูกาล และ ช่วงเวลาการทานอาหารที่แตกต่างกันในหนึ่งรอบของวัน โดยอ้างอิงจากตำแหน่งของดวงอาทิตย์


การทานอาหารตามหลักการของอายุรเวทนั้น “รอบ” เป็นสิ่งที่จำเป็นจะต้องให้ความสำคัญเป็นอย่างมาก โดยมีกฏเหล็ก3 ข้อ ดังต่อไปนี้
         1.อาหารเที่ยง ควรเป็นอาหารที่หนักและมีมื้อใหญ่ที่สุด เพราะในขณะนั้นดวงอาทิตย์จะอยู่ตรงศรีษะ และจะมีพลังมากที่สุดของวัน
         2.มื้อเย็น ก็ควรที่จะทานอาหารให้น้อยที่สุด เพราะดวงอาทิตย์มีพลังน้อยที่สุด  
         3.รวมพลังของ 6 รส ชาติ อาหาร ได้แก่ หวาน เค็ม เปรี้ยว ขมฉุน ฝาด ลงในอาหารทุกมื้อ  

         กฎทั้งสามข้อดังกล่าว เป็นพื้นฐานของ โปรแกรมลดน้ำหนัก แบบอายุรเวท นอกจากนี้แต่ละคนยังต้องปฎิบัติตัวตามหลักการขั้นที่สอง ที่แตกต่างกันออกไปแล้วแต่บุคคล ตามหลักการของธาตุที่แตกต่างกันออกไป 6 ธาตุ อันได้แก่ ลม อากาศ ไฟ น้ำ ดิน และน้ำ ธาตุที่แตกต่างกันเหล่านี้ ล้วนแล้วแต่ส่งผลสัมพันธ์ให้คนเรามีความแตกต่างกัน เช่น ผิวมัน กระดูกใจใหญ่ รวมถึงสภาวะทางอารมณือาย่างเช่น ใจร้อน หรือมีเหตุผล เป็นต้น เมื่อทำการรับประทานอาหารที่เหมาะกับธาตุของตัวเอง อาหารก็จะช่วยปรับธาตุให้มีความสมดุล


         โปรแกรมลดน้ำหนัก แบบอายุรเวท ช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการทานอาหารมื้อดึกโดยไม่จำเป็น ซึ่งเป็นหนึ่งในเหตุผลสำคัญที่มักทำให้เกิดปัญหาความอ้วนตามมา ในนขณะเดียวกันการปรับสมดุลอาหารให้เหมาะสมกับธาตุของตัวเอง ยังเป็นเหตุผลอันแยบคายใน การสร้างสมดุลทางด้านอาหาร และยังเป็นการช่วยปรับปรุงระบบย่อยอาหารให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น นอกจากนี้ยังเป็นการช่วยบังคับจิตใจของคุณ ให้สามารถต่อสู้กับความกระหายอยากอาหารที่ไม่จำเป็นได้เป็นอย่างดีมากยิ่งขึ้น ซึ่งเป็นหัวใจสำคัญของ โปรแกรมลดน้ำหนัก แบบอายุรเวท ที่ต้องการให้ทุกคนทานอาหารอย่างมี “สติ” มากยิ่งขึ้น และเมื่อคุณทานอาหารอบบอานุรเวทติดต่อกันอย่างสม่ำเสมอจนกระทั่งเคยชิน น้ำหนักตัวของคุณก็จะค่อยๆลดน้อยลงอย่างเ)นธณรมชาติ ในขณะที่ยังคงมีสุขภาพที่ดี แข็งแรง สมบูรณ์


         สำหรับใครที่อยากลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วนให้สวยเป๊ะ! ไปพร้อมกับการบำรุงความงามของผิวพรรณ และเสริมสร้างสมดุลของระบบต่างๆในร่างกายที่ช่วยในการลดน้ำหนัก ทำให้การลดน้ำหนักกลายเป็นเรื่องแสนง่าย ขอแนะนำให้รู้จักกับ ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม Garcinap สูตรธรรมชาติ ที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของระบบเผาผลาญในร่างกายให้สูงมากขึ้นในทุกอริยาบทตลอดทั้งวัน พร้อมลดการสะสมไขมัน เพิ่มการเผาผลาญ ฟื้นฟูระบบร่างกายให้พร้อมต่อการลดน้ำหนัก และเสริมสารอาหาร วิตามินบำรุงผิวจากภายในสู่ภายนอกอย่างเป็นธรรมชาติ อย่างปลอดภัย ไร้กังวล
 
ถ้าชอบก็บอกต่อด้วยนะคะ:

Posted by ครอบครัว Ovolva

ติดตามสาระและข่าวสารเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ ความงามและการดูแลร่างกายได้ทุกวัน ด้วยสาระด้านสุขภาพและการดูแลตนเองสดใหม่ทุกวัน

Related Posts: