Healthy Daily

สารพัดสาระเพื่อการดูแลสุขภาพ จากครอบครัว Ovolva

ออฟฟิศซินโดรม โรคร้ายอันดับหนึ่งของคนวัยทำงาน

ออฟฟิศซินโดรม โรคร้ายอันดับหนึ่งของคนวัยทำงาน
         สวัสดีครับ คุณผู้อ่านทุกท่าน กลับมาพบกับ ครอบครัว Ovolva.comกันอีกครั้งกับเรื่องราวดีๆที่เกี่ยวกับสุขภาพและความงาม ที่ผมและทีมงานได้ไปทำการสรรหามาฝาก เพื่อเป็นข้อมูลให้คุณผู้อ่านสามารถนำไปประยุกต์ใช้ให้ร่างกายมีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้น ยืนยาวมากขึ้นกว่าเดิม สำหรับเรื่องราวที่ผมนำมาฝากในวันนี้ เกี่ยวกับอาการของโรค ออฟฟิศซินโดรม ที่เรียกได้ว่าเป็นโรคที่เกิดขึ้นกับคนยุคใหม่ ที่จำเป็นจะต้องนั่งทำงานอยู่ที่หน้าจอคอมพิวเตอร์อยู่ตลอดทั้งวัน จนแทบไม่ได้เปลี่ยนอริยาบทยืดเส้นยืดสายกันเลย ซึ่งอาการ ออฟฟิศซินโดรม จะมีอาการเช่นไร และทำให้เกิดปัญหาใดตามมากันบ้างนั้น สามารถติดตามอ่านได้จากบทความชิ้นนี้กันได้เลยครับ

โรคออฟฟิศซินโดรม (Office syndrome) คืออะไร
         โรคออฟฟิศซินโดรม คือภาวะที่มักเกิดกับคนทำงานตามออฟฟิศ หรือแม้แต่คนที่ทำงานอยู่กับบ้านก็ตาม โดยเกิดจากการทำงานหรือใช้ชีวิต นั่ง เดิน เคลื่อนไหวร่างกายในท่าทางอิริยาบถที่ไม่ถูกลักษณะ ผิดท่าที่เหมาะที่ควร บ่อยครั้ง เป็นเวลานานๆ โดยอยู่ในท่าเดิมหลายชั่วโมง ซึ่งท่าทางลักษณะเหล่านี้จะทำให้มีอาการปวดเมื่อยล้าตรงกล้ามเนื้อ จะรู้สึกเกร็งเหมือนกล้ามเนื้อถูกดึงรั้ง ที่น่ากลัวคือนานวันเข้าจากอาการแค่ปวดกล้ามเนื้อ อาจกลายเป็นกล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรัง ปวดเจ็บตามอวัยวะต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นแขนขา ข้อมือ ไหล่ หลัง ซึ่งปวดมากหรือปวดน้อยก็แล้วแต่การสะสมของโรค 

ออฟฟิศซินโดรม

         ขณะที่บางรายอาจจะมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น สายตาพร่ามัว ตาแห้ง ระคายเคือง ปวดศีรษะ ปวดไมเกรน หรือบางรายที่มีอาการรุนแรงมากๆ ก็อาจทำให้มีอาการหมอนรองกระดูกเคลื่อน หรือเกิดกระดูกทับเส้นประสาท ซึ่งส่วนใหญ่พอนานวันเข้า ก็มักจบด้วยการไปโรงหมอเพราะทนอาการเจ็บป่วยจากโรคออฟฟิศซินโดรมไม่ไหว

โรคออฟฟิศซินโดรม รักษาได้อย่างไร
         หลายคนเมื่อไปพบหมอแล้ว มักจะมีการสอบถามอาการและทำการวินิจฉัยสาเหตุ ซึ่งโดยหลักๆก็แบ่งเป็น 2 แนวทางคือ รักษาที่สาเหตุ สามารถทำได้ทั้งแบบผ่าตัดและไม่ผ่าตัด และอีกแนวทางคือการรักษาเพื่อบรรเทาอาการ เช่น การรับประทานยา การฉีดยา หรืออาจมีการทำกายภาพบำบัดร่วมด้วย

ออฟฟิศซินโดรม

         อย่างไรก็ตาม ถ้าไม่อยากให้โรค ออฟฟิศซินโดรม ส่งผลรุนแรง จนต้องถึงมือหมอ คุณควรทำงานให้ถูกอิริยาบถ โดยเฉพาะเวลานั่งควรให้หลังชิดติดพนัก และอย่าให้หลังงอคอตกเป็นอันขาด นอกจากนี้ยังควรพักสายตาและปรับเปลี่ยนไปทำกิจกรรมอื่นๆบ้าง เพื่อให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายและรู้สึกไม่เครียดจนเกินไป เช่น เดินไปดื่มน้ำทุกๆครึ่งชั่วโมง เป็นต้น 

         จากข้อมูลที่ได้รับทราบกันไปแล้วในข้างต้น เชื่อว่าคุณผู้อ่านหลายๆคนคงจะมีความรู้ ความเข้าใจต่อ โรค ออฟฟิศซินโดรม เพิ่มมากยิ่งขึ้นกว่าเดิม และหวังว่าเรื่องราวเกี่ยวกับอาการ ออฟฟิศซินโดรม ที่ผมนำมาฝากในครั้งนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณผู้อ่านกันบ้างนะครับ
ถ้าชอบก็บอกต่อด้วยนะคะ:

Posted by ครอบครัว Ovolva

ติดตามสาระและข่าวสารเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ ความงามและการดูแลร่างกายได้ทุกวัน ด้วยสาระด้านสุขภาพและการดูแลตนเองสดใหม่ทุกวัน

Related Posts: