Healthy Daily

สารพัดสาระเพื่อการดูแลสุขภาพ จากครอบครัว Ovolva

อยากผิวขาว เนียน สดใส วิตามินบํารุงผิวหน้าช่วยคุณได้

อยากผิวขาว เนียน สดใส วิตามินบํารุงผิวหน้าช่วยคุณได้


         วิทยาศาสตร์ด้านความงาม และการศึกษาสารอาหารต่างๆ ที่เจริญก้าวหน้าไปไกล ณ ยุค ปัจจุบัน  ช่วยให้การเสริมสร้างผิวพรรณให้กระจ่างสดใส เปล่งปลั่ง แลดูมีออร่า ที่เคยเป็นความลับของชนชั้นสูงมาโดยตลอด กลายเป็นเรื่องง่ายๆพื้นบ้าน ที่ไม่ว่าใครก็สามารถที่จะสรรหาวิธีบำรุงผิวพรรณของตัวเองได้อย่างง่ายๆ ด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติที่สามารถหาได้รอบตัวเอง โดยเฉพาะ วิตามินบํารุงผิวหน้า ที่อยู่ในอาหารประเภทต่างๆ ที่สมัยก่อนมนุษย์เราอาจจะเอาแต่ทานอาหารที่พอหาได้ แต่พอมาถึงยุคที่เราทราบกันดีแล้วว่า อาหารอะไรมี วิตามินบํารุงผิวหน้า อะไรอยู่บ้าง การบำรุงผิวพรรณจึงกลายเป็นสิ่งที่ยิ่งง่ายมากขึ้นไปอีก สำหรับใครที่กำลังสงสัยอยู่ว่า วิตามินบํารุงผิวหน้าที่ดี และให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วในปัจจุบันมีอะไรบ้างนั้น สามารถติตามอ่านได้จากบทความของ ครอบครัว Ovolva.com ชิ้นนี้กันเลย

วิตามินบํารุงผิวหน้า ที่น่าสนใจ มีอะไรกันบ้าง
?
         1.วิตามินรวม ประกอบด้วยวิตามินตั้งแต่เอถึงซี (A-Z) เลยทีเดียว ถ้าหากว่าคุณเป็นคนที่ทำงานหนักมากจนไม่ค่อยมีเวลารับประทานอาหาร โดยเฉพาะให้ได้ครบทั้ง 5 หมู่ หรือไม่ค่อยได้รับประทานผักผลไม้สดๆ การรับประทาน วิตามินรวมเสริม ก็จัดว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายโดยรวม และช่วยให้สุขภาพผิวดีขึ้น


         2.น้ำมันปลา ช่วยต่อต้านการอักเสบในร่างกาย เล่ากันไว้ว่า การแก่นั้นเกิดจากการอักเสบระดับเซลล์ซึ่งเราไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า ดังนั้น การรับประทานน้ำมันปลา ซึ่งมาการ อีพีเอ (EPA) และดีเอชเอ (DHA) สูง จะช่วยลดการอักเสบและอีกทั้งชะลอความชราได้ ทำให้สุขภาพผิวดี ขาวขึ้นได้อย่างใจหมาย นอกจากนี้ยังมีประโยชน์อื่นๆอีกมากมาย เช่น ช่วยลดคลอเรสเตอรอลในเลือด เป็นต้น

         3.แอสตาแซนธิน เป็นสารในกลุ่มแซนโทรฟิลล์ / ตระกูลแคโรทีนอยด์ (Xanthophyll group / Carotenoid family) พบได้ทั่วไปในธรรมชาติ เป็นสารสีแดงที่พบในปลาแซลมอน ไข่ปลาคาเวียร์ เปลือกกุ้งปู และ Microalgae Haematococcus Pluvialis ร่างกายไม่สามารถสร้างสารชนิดนี้ขึ้นเองได้ เราจะได้รับสารชนิดนี้จากอาหารที่รับประทานเข้าไป ในปริมาณที่น้อยมาก เช่น ปลาแซลมอน 200 กรัม จะมีแอสตาแซนธิน เพียง 1 มิลลิกรัม อย่างไรก็ดี แอสตาแซนธินเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยม จึงเหมาะสมในการใช้บำรุงผิว กระจ่างใสเป็นอย่างยิ่ง


         4.วิตามินซี เป็น วิตามินบํารุงผิวหน้า ที่ได้รับความนิยมจากทั่วโลก เนื่องจากมีฤทธิ์ในการต้านอนุมูลอิสระ เป็นสารอาหารที่ช่วยเพิ่มการสังเคราะห์คอลลาเจนในชั้นผิว ทำให้ผิวแน่น มีความยืดหยุ่นที่ดีขึ้น จึงทำให้ผิวเต่งตึง แถมยังช่วยให้แผลหายได้เร็วขึ้น เพราะวิตามินซีช่วยให้ผิวมีกระบวนการซ่อมแซมและรักษาตัวเองได้ดี โดยไปเสริมสร้างผนังเซลล์ ทำให้เส้นเลือดฝอยแข็งแรง และต่อต้านการอักเสบ ช่วยทำให้จุดดำจุดแดง หรือรอยแผลเป็นที่เกิดจากสิวหายได้เร็ว ใบหน้าที่หมองคล้ำ จึงกลับมาสดใสมากขึ้น


         สำหรับคนที่อยากทาน วิตามินบํารุงผิวหน้า ด้วยการทานผลิตภัณ์อาหารเสริมวิตามินซี แต่ยังไม่รู้ว่า ผลิตภัณฑ์วิตามินซีชิ้นใด ยี่ห้อไหน จึงจะส่งผลดีกับผิวพรรณของตัวเองมากที่สุดนั้น ผู้เขียนอยากแนะนำ Daily Vits ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีธรรมชาติสกัดจาก Acerola Cherry ที่มีปริมาณวิตามินซีสูงถึง 1500 mg. เพียงทานวันละ 1 เม็ด ก็พอเพียงสำหรับความต้องการในการเสริมสร้างร่างกาย บำรุงผิวพรรณ ให้ขาว นุ่มเนียน สดใส ลดรอยเหี่ยวย่น พร้อมเสริมภูมิคุ้มกันแก่ร่างกายให้แข็งแรง ลดโอกาสการเกิดโรคภัยต่างๆ อย่างพอเหมาะสำหรับหนึ่งวัน
 
ถ้าชอบก็บอกต่อด้วยนะคะ:

Posted by ครอบครัว Ovolva

ติดตามสาระและข่าวสารเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ ความงามและการดูแลร่างกายได้ทุกวัน ด้วยสาระด้านสุขภาพและการดูแลตนเองสดใหม่ทุกวัน

Related Posts: