อยากขาเล็ก เรียวสวย ลดต้นขา Pantip ช่วยคุณได้

By Yshppu Mon, 17 Apr 2017 01:06
อยากขาเล็ก เรียวสวย ลดต้นขา Pantip ช่วยคุณได้
           สำหรับคนที่มองหากลเม็ดเคล็ดลับต่างๆ ที่สามารถช่วยในการเสริมความงาม ลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน คงไม่น่าแปลกใจที่จะเข้าไปติดตามอ่านสิ่งที่ตัวเองสนใจเหล่านี้จากเว็บไซต์ Pantip ในหมวดความสวยความงาม ที่มีบรรดาเหล่ากูรูมากมาย ที่ได้นำสูตรเคล็ดลับต่างๆ มาแชร์กันอย่างมากมายเลยทีเดียว ซึ่งในวันนี้ ครอบครัว Ovolva.com ก็ได้ทำการรวบรวมสูตร ลดต้นขา Pantip มาฝาก คุณผู้อ่านที่อยากจะลดต้นขา  ให้เรียวเล็ก กระชับสวยงามเข้ารูป มากยิ่งขึ้นกว่าเดิม ส่วนสูตร ลดต้นขา Pantip เหล่านั้นจะมีอะไรกันบ้างนั้น สามารถติดตามอ่านได้จากบทความชิ้นนี้กันเลยครับ

 

สูตรกระชับสัดส่วน ลดต้นขา Pantip

            1.ลดแคลอลี่ มันแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่เกิดการสูญเสียไขมันบริเวณต้นขาด้านใน ด้วยการออกกังกายที่กำหนดเป้าหมายแบบเฉพาะส่วน ดังนั้น การพยายามลดแคลอลี่ภายในร่างกายโดยรวมให้น้อยลง จึงเป็นสิ่งที่มีความสำคัญเป็นอย่างมากในการ ลดต้นขา Pantip และทำให้น้ำหนักตัวโดยรวมลดลงอย่างรวดเร็ว ถ้าหากคุณสามารถลดปริมาณแคลอลี่ให้น้อยลง อยู่ในช่วงเพียงประมาณ 1200-1500 แคลอลี่ต่อวัน เพียงเท่านี้ น้ำหนักตัวของคุณก็จะค่อยๆลดน้อยลงแล้ว แต่ไม่ควรลดปริมาณแคลอลี่มากจนเกินไปนัก เพราะร่างกายจะมองว่าคุณกำลังจะอดตาย จนเกิดการกักตุนไขมันแทน

            2.วิ่ง เป็นที่ทราบกันดีว่า การวิ่ง เป็นการออกกำลังกายบริวณขาที่ยอดเยี่ยม พร้อมกับช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ เผาผลาญไขมันทั่วร่างกายของคุณ เพียงแค่ทำการวิ่งอย่างน้อยสามสิบนาที 4 ครั้ง ต่อสัปดาห์ ก็จะช่วยในการสร้างรูปร่างต้นขาที่ดี อีกทั้งการออกกำลังกายประเภทนี้ คุณยังไม่ต้องคอยมากังวลว่า จะออกกำลังกายด้วยความเข้มข้นที่ช้าจนเกินไป หรือจุดจับจำนวนลมหายใจของตัวเองแต่อย่างไร เพียงแค่คุณพยายามออกกำลังกายด้วยการวิ่งให้นานที่สุด เพียงเท่านี้ ร่างกายก็จะกล่าวขอบคุณแล้ว

            3.โยคะ เป็นหนึ่งในรูปแบบของการออกกำลังกาย ลดต้นขา Pantip ที่ได้รับความนิยมกันเป็นอย่างมาก เพราะท่าดัดตัวของโยคะนั้น สามารถช่วยเสริมสร้างความยืดหยุ่นของร่างกาย และช่วยในการผ่อนคลายจิตใจ ดังนั้น จึงไม่น่าแปลกใจนักที่คนส่วนใหญ่ที่ต้องการลดต้นขา ได้เริ่มต้นการฝึกโยคะกัน

            4.เต้นรำ เป็นหนึ่งในวิธี ลดต้นขา Pantip ที่เรียกได้ว่าพื้นฐานแบบสุดๆ แถมทุกคนยังสามารถที่จะลงมือทำได้ด้วยตัวเอง การเต้นรำ ยังถือว่าเป็นหนึ่งในรูปแบบของการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ดี เพิ่มความแข็งแรง และความยืดหยุ่นให้กับขา ที่สำคัญที่สุดเลยคือ มันเป็นการลดต้นขาที่สนุกสุดๆ เพียงแค่ทำการเขย่งตัวเคลื่อนไหวไปกับวีดิโอ หรือเสียงเพลงในห้องนั่นเล่น หัวใจ ปอด และกล้ามเนื้อต้นขา ก็จะได้รับการบำรุงให้มีควมแข็งแข็งแรงมากยิ่งขึ้น

PRODUCT SUGGESTION

BLOG RELATES
  • อยากขาเล็ก เรียวสวย ลดต้นขา Pantip ช่วยคุณได้

    สำหรับคนที่มองหากลเม็ดเคล็ดลับต่างๆ ที่สามารถช่วยในการเสริมความงาม ลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน คงไม่น่าแปลกใจที่จะเข้าไปติดตามอ่านสิ่งที่ตัวเองสนใจเหล่านี้จากเว็บไซต์ Pantip ในหมวดความสวยความงาม ที่มีบรรดาเหล่ากูรูมากมาย ที่ได้นำสูตรเคล็ดลับต่างๆ มาแชร์กันอย่างมากมายเลยทีเดียว  READ MORE

  • เซลูไลท์จงหายไป กับ วิธีลดหน้าท้อง ต้นขา แบบเร่งด่วน

    เซลลูไลท์ (Cellulite) คือเซลล์ก้อนไขมันที่มีขนาดใหญ่ สะสมอยู่ใต้ผิวหนังที่อัดกันอยู่อย่างหนาแน่นซึ่งจะนูนขึ้นมาที่บริเวณผิวหนังเป็นลักษณะตะปุ่มตะป่ำ หรือที่เรียกกันติดปากว่า “ผิวเปลือกส้ม” ไขมันนี้จะพบได้ทั้งในคนผอมและคนอ้วนที่บริเวณท้องแขน หน้าท้อง ต้นขา และสะโพก โดยพบในคุณผู้หญิงมากกว่าสุภาพบุรุษ  READ MORE

  • วิธีออกกำลังกายลดสะโพก ภายใน 10 นาที

    เชื่อว่าปัญหาเอวกว้าง สะโพกใหญ่เป็นเรื่องที่จุกจิกกวนใจสาวๆหลายคน เพราะสะโพกที่โตจนแน่น อวบอิ่มมากจนเกินไป ทำให้แลดูไม่น่ามอง ด้วยก้อนเนื้อที่ปริ้นออกมาจากเสื้อผ้าที่สวมใส่นั่นเอง ดังนั้น สาวๆจึงสรรหาวิธีลดสะโพกต่างๆมาปรับใช้กับตน ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การกินยาลดความอ้วน สลายไขมัน  READ MORE

  • ลดความอ้วน pantip ด้วยสูตรการทานปลาให้ผอม

    สำหรับคนที่อยู่ในภาวะน้ำหนักเกินเกณฑ์มาตรฐาน หรือที่เรียกกว่า “อ้วน” หากอยากกลับมามีรูปร่างเพรียวดูดีอีกครั้ง การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหารในชีวิตประจำวันและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอถือเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่ง  READ MORE

  • รีวิว รักษาท้องลาย ด้วยลูกกลิ้ง Dermaroller

    สำหรับใครที่กำลังมองหา รีวิว รักษาท้องลาย อย่างได้ผล ไม่ว่าจะเป็นการใช้สมุนไพรตามธรรมชาติ การใช้ครีมบำรุงผิวพรรณ หรือแม้แต่วิธีการรักษาทางการแพทย์ที่ช่วยทำให้ ปัญหาท้องลายกลายเป็นอดีตไปอย่างรวดเร็ว รีวิว รักษาท้องลาย ในวั้นนี้ ก็จะขอพาคุณผู้อ่านทุกท่าน ไปทคำวามรู้จักกับหนึ่งในวิธีจัดการกับปัญหาท้องล  READ MORE

  • ลดสะโพก ต้นขา หน้าท้อง อย่างไรให้ได้ผล

    สัดส่วนช่วงล่างของผู้หญิง ไม่ว่าจะเป็นสะโพก หน้าท้อง และต้นขา ล้วนแล้วแต่เป็นองค์ประกอบด้านความงามที่มีความสำคัญเป็นอย่างมาก ถ้าหากสัดส่วนเหล่านี้มีความเรียบเนียน กระชับเข้ารูป ก็ไม่ยากที่จะทำให้เพศตรงข้ามต่างพากันหลงใหลได้ไม่ยาก แต่สำหรับคุณสาวๆที่มีปัญหาว่าสัดส่วนเหล่านี้  READ MORE

  • 3 อาหารสุขภาพ ที่สามรถช่วยลดน้ำหนัก ลดขา อย่างมีประสิทธิภาพ

    ไม่ว่าใครก็คงอยากจะมีขาที่เรียวสวย เข้ารูป และเต่งตึง ที่ทุกครั้งเวลาสวมใส่กระโปปรงสั้น หรือกางเกงขาสั้น ไว่ว่าจะเดินไปทางไหน หลายๆคนก็ต้องหันมาเหลียวมองเป็นตาเดียวกัน ซึ่งทำให้รู้สึกมั่นอกมั่นใจในความสวยงามเรียวขาของตัวเอง จนสามารถเชิดหน้าเดินผ่านฝูงชนได้โดยไม่อายใคร ในทางตรงกันข้าม สำหรับคนที่มีป  READ MORE

  • รวมวิธี ลดสะโพก ต้นขา น่อง อย่างได้ผล

    สะโพก ต้นขา และน่อง ล้วนแล้วแต่เป็นจุดที่ทรงสเน่ห์สำหรับคุณสาวๆ เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณสาวๆ ทำการสวมใส่กางเกงขาสั้น หรือกระโปรงสั้นๆ เอวลอย ที่อวดสัดส่วนที่งดงามเหล่านี้ หนุ่มๆที่ได้เห็นก็ล้วนแล้วแต่ต้องจ้องมองมาเป็นตาเดียวกัน แต่การที่จะได้มีทั้งสามส่วนที่งดงามนั้น ก็จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องทำการลดสะโ  READ MORE

  • ไขความลับ ครีมทาผิวขาว แบบสังเคราะห์ กับธรรมชาติ ต่างกันอย่างไร

    อยากมีผิวขาว กระจ่างใส เรียบเนียน เป็นหนึ่งในความฝันขั้นสูงสุดของคุณสาวๆที่รักความสวยความงาม ซึ่งในปัจจุบันก็มีทางเลือกมากมาย ที่สามารถช่วยในการบำรุงส่งเสริมให้ผิวขาวขึ้นได้ ไม่ว่าจะเป็นวิธีง่ายๆสุดพื้นฐาน อย่างการใช้ ครีมทาผิวขาว แบบสำเร็จรูป  READ MORE

  • Vitamin C ยาแก้เครียด ตามธรรมชาติ

    “ความเครียด” เป็นสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศทุกวัย เพราะขึ้นชื่อว่ามนุษย์ ทุกคนก็ต่างมีความเครียดเป็นของตัวเอง แถมการบำบัด ขจัดความเครียดออกไปจากตัวเองนั้น ก็เป็นสิ่งที่ค่อนข้างทำได้ยากอย่างมากกันเลยทีเดียว แต่ที่จริงแล้ว คุณสามารถเสริม ยาแก้เครียด  READ MORE


POPULAR COLUMNS
  • เสริม สมรรถภาพทางเพศ ชาย ด้วย ซิงค์ อะมิโน แอซิดคีเลต

    สมรรถภาพทางเพศ ของผู้ชาย นับว่าเป็นเรื่องใหญ่ ที่จำเป็นจะต้องได้รับการบำรุง รักษาอย่างเหมาะสมอยู่เป็นประจำ เพราะไม่อย่างนั้นแล้ว ด้วยอายุที่มากขึ้น รวมไปถึงปัญหาต่างๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นความเครียด หรืออาการเจ็บป่วยต่างๆ ก็อาจนำไปสู่การเกิดอาการ หย่อนสมรรถภาพทางเพศขึ้นได้เช่นกัน READ MORE

  • สะโพกใหญ่ ทำไงดี บทความนี้มีคำตอบ

    สวัสดีครับ พบกับ ครอบครัว Ovolva.com กันอีกครั้ง สำหรับบทความในวันนี้ จะเป็นการเอาใจคนที่กำลังเกิดปัญหา สะโพกใหญ่ ทำไงดี ? ที่กำลังมองหาวิธีลดสะโพกให้กลับมาสวยเป๊ะ! สวย เข้ารูป โดยเฉพาะกับคุณสาวๆ ที่มักจะเกิดปัญหาไขมันส่วนเกินสะสมตัวเกิดขึ้นกับบริเวณสะโพกมากจนเกินไปอยู่บ่อยๆ READ MORE

  • วิธีลดไขมันหน้าท้อง อย่างง่ายๆ ด้วยการทานโปรตีน

    ครอบครัว Ovolva.com เชื่อว่า สำหรับคนส่วนใหญ่ที่กำลังตามหา วิธีลดไขมันหน้าท้อง คงจะมองข้าม ประเภทของอาหารที่มีคุณสมบัติในการช่วยลดน้ำหนัก แล้วหันไปมองหาวิธีที่ดูเหมือนจะได้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วกว่า อย่างเช่น การอดอาหาร เป็นต้น ที่จริงแล้ว แนวคิดในการอดอาหารนั้น ถือว่าเป็น วิธีลดไขมันหน้าท้อง แบบโบราณ ที READ MORE

  • วิธีสลายไขมัน ด้วยการออกกำลังกายแบบแอโรบิค

    มาพบกับผม “แว่นคุง” อีกครั้งนะครับ กับเคล็ดลับ และสาระเรื่องราวๆดีๆเกี่ยวกับ วิธีสลายไขมัน อย่างง่ายๆ ที่สามารถทได้ด้วยตัวเอง โดยไม่จำเป็นที่จะต้องไปหวังพึ่งการขเข้ารับรักษาจากแพทย์ หรือสถาบันเสริมความงามที่มีราคาแสนแพง สำหรับในวันนี้ แว่นคุง ก็จะขอพาคุณผู้อ่านทุกท่าน ไปทำความรู้จักกับ วิธีสลายไขมัน READ MORE

 Loading...