Healthy Daily

สารพัดสาระเพื่อการดูแลสุขภาพ จากครอบครัว Ovolva

สูตรลดน้ำหนัก แบบง่ายๆ ด้วยวิตามิน และแร่ธาตุ อาหารเสริม สุดฮิต

สูตรลดน้ำหนัก แบบง่ายๆ ด้วยวิตามิน และแร่ธาตุ อาหารเสริม สุดฮิต
       ถ้าหากคุณผู้อ่านทานอาหารที่มีไขมันต่ำ ควบคุมอาหาร และออกกำลังกายเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ แต่ผลลัพธ์ที่ได้จาก สูตรลดน้ำหนัก เหล่านี้ ไม่ได้ตามเป้าหมายที่ตั้งใจเอาไว้ บางทีสาเหตุอาจจะมาจากการขาดวิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารบางอย่างก็เป็นได้ เพื่อให้ สูตรลดน้ำหนัก ของคุณได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม ขอแนะนำให้ลองทานสารอาหารดังต่อไปนี้ รับรองว่า มันจะสามารถช่วยเพิ่มอัตราการลดน้ำหนักให้ดียิ่งขึ้น อย่างแน่นอน เอาล่ะ.. ตามครอบครัว Ovolva.com มาดูกันเลยครับ ว่าสารอาหารที่น่าสนใจเหล่านั้น มีอะไรกันบ้าง

ผงโปรตีน

            โปรตีน เป็นหนึ่งใน สูตรลดน้ำหนัก ที่ได้รับการยอมรับจากบรรดาเหล่าผู้เชี่ยวชาญทั่วโลก ด้วยบทบาทสำคัญในการช่วยลดน้ำหนัก เมื่อร่างกายมีการเผาผลาญแคลอลี่ จะมีการเผาผลาญโปรตีนมากกว่าไขมัน หรือคาร์โบไฮเดรต อีกทั้งโปรตีน ยังช่วยสร้าง รักษาเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อเอาไว้ได้เป็นอย่างดี เมื่อร่างกายเกิดการเผาผลาญ แต่กล้ามเนื้อยังถูกคงสภาพเอาไว้ ก็จะทำให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น แม้จะมีประโยชน์อย่างมากในการลดน้ำหนัก แต่น่าเสียดายที่ในปัจจุบัน คนส่วนใหญ่ไม่ได้ทำการทานโปรตีนในปริมาณที่มากเพียงพอทุกวัน ดังนั้น การทานผงโปรตีนเข้าไปเสริมในส่วนนี้ จึงสามารถช่วยทดแทนมวลกล้ามเนื้อ ทำให้พื้นที่ในการสะสมตัวของไขมันในร่างกายลดน้อยลงอีกด้วย



Glutamine

            เป็นกรดอะมิโนที่สำคัญต่อร่างกาย ในการช่วยเสริมสร้างโปรตีน ที่ช่วยในการรักษามวลกล้ามเนื้อเอาไว้ การศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2014 ผู้หญิงที่ทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร glutamine เป็นเวลา 4 สัปดาห์โดยไม่ต้องเปลี่ยนอาหารหรือออกกำลังกายเป็นประจำ มีการสูญเสียน้ำหนักมากกว่าผู้หญิงที่ทานเพียงโปรตีนอย่างเดียวในระยะเวลาเหท่ากัน ทำให้นักวิจัยสรุปว่า Glutamine มีความปลอดภัย และมีประสิทธิภาพในการช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี ซึ่งสารตัวนี้ คุณสามารถพบได้ในอาหารประเภทถั่ว ผักขม และกะหล่ำปลี เป็นต้น ถ้าหากคุณทานอาหารเหล่านี้ได้ไม่มากเพียงพอ การเลือกทานอาหารเสริม Glutamine ก็เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ไม่เลวเช่นกัน

วิตามินบี 12

            วิตามินบี 12 สารอาหารที่เป็น สูตรลดน้ำหนัก สุดท้ายที่ผู้เขียนอยากหยิบยกน้ำมาพูดถึงในวันนี้ แม้มันจะไม่ได้มีประสิทธิภาพในการช่วยเผาผลาญไขมัน หรือแคลอลี่ ด้วยตัวเองก็ตาม แต่มันสามารถช่วยเปลี่ยนอาหารที่ทานเข้าไปให้เป็นพลังงาน แทนการสะสมตัวของไขมัน เหมาะอย่างมากกับคนที่อยากออกกำลังกายเบาๆ แต่ร่างกายรู้สึกขาดพลังงาน ที่ช่วยขับเคลื่อนร่างกาย นอกจากนี้ วิตามินบี 12 ยังสามารถนำมาใช้เป็นอาหารเสริมหลักด้วยตัวเองได้เป็นอย่างดีอีกด้วย



            สำหรับใครที่อยากลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วนให้สวยเป๊ะ! ด้วย สูตรลดน้ำหนัก ไปพร้อมกับการบำรุงความงามของผิวพรรณ และเสริมสร้างสมดุลของระบบต่างๆในร่างกายที่ช่วยในการลดน้ำหนัก ทำให้การลดน้ำหนักกลายเป็นเรื่องแสนง่าย ขอแนะนำให้รู้จักกับ ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม Garcinap สูตรธรรมชาติ ที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของระบบเผาผลาญในร่างกายให้สูงมากขึ้นในทุกอริยาบทตลอดทั้งวัน พร้อมลดการสะสมไขมัน เพิ่มการเผาผลาญ ฟื้นฟูระบบร่างกายให้พร้อมต่อการลดน้ำหนัก และเสริมสารอาหาร วิตามินบำรุงผิวจากภายในสู่ภายนอกอย่างเป็นธรรมชาติ อย่างปลอดภัย ไร้กังวล


 
ถ้าชอบก็บอกต่อด้วยนะคะ:

Posted by ครอบครัว Ovolva

ติดตามสาระและข่าวสารเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ ความงามและการดูแลร่างกายได้ทุกวัน ด้วยสาระด้านสุขภาพและการดูแลตนเองสดใหม่ทุกวัน

Related Posts: