Healthy Daily

สารพัดสาระเพื่อการดูแลสุขภาพ จากครอบครัว Ovolva

สูตรดีท็อก แบบง่ายๆ ที่มือใหม่ควรทราบ

สูตรดีท็อก แบบง่ายๆ ที่มือใหม่ควรทราบ
         การดีท็อกซ์ (Detox) เป็นกระบวนการกำจัดของเสียออกจากร่างกาย ที่มีประโยชน์ที่น่าทึ่งในการฟอกผิวให้สดใสมากขึ้น และช่วยลดน้ำหนักให้น้อยลง ซึ่งสูตรดีท็อกแบบพื้นฐานนั้น ก็เป็นสิ่งที่สามารถทำได้เองอย่างง่ายๆที่บ้าน ขอเพียงแค่คุณสามารถปฏิบัติตัวตามขั้นตอนที่ครอบครัว Ovolv.com ได้ไปทำการรวบรวมนำเอามาฝากกันไว้อย่างครบถ้วนในบทความชิ้นนี้ครับ

สูตรดีท็อก แบบง่ายๆ มือใหม่ก็ทำได้ไม่ยาก

1.กำจัดอาหารขยะออกจากตู้เย็น
         โคล่า ช็อกโกแลตบาร์ ขนมปัง มายองเนส เนย ฯลฯ สิ่งเหล่านี้ล้วนแล้วแต่จะยั่วยวนจนทำให้แผนการดีท็อกซ์ของตัวคุณล้มเหลว ดังนั้นคุณควรที่จะชิงกำจัดพวกมันออกเสียให้พ้นหูพ้นตาจากตู้เย็นเสียก่อนเป็นอันดับแรก



2.ไม่ทานคาร์โบไฮเดรคและครีม
         เป็นขั้นตอนที่สำคัญมากในการเริ่มต้นการดีท็อกซ์ คือ ห้ามรับประทานอาหารที่ทำจากแป้ง หรือแป้งขนมปัง พร้อมกับพยายามหลักเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม

3.เติมตู้เย็นให้เต็มไปด้วยผักและผลไม้
         ในตู้เย็นของคุณควรมีผักสดใบเขียว ผลไม้สดๆ ซึ่งจะช่วยทำให้ร่างกายของคุณสะอาดและมีสุขภาพที่ดี การรับประทานอาหารเหล่านี้จะช่วยให้คุณสามารถเริ่มต้นเช้าวันใหม่ได้โดยที่ร่างกายมีความสะอาดมากกว่าที่เคยเป็น

5.เริ่มต้นเช้าวันใหม่ของคุณด้วยน้ำมะนาว 1 แก้ว
         ทุกเช้าหลังการตื่นนอน 1 ชั่วโมง ก่อนการรับประทานอาหารเช้า คุณควรทำการดื่มน้ำมะนาว โดยผสมน้ำมะนาว 1 ช้อนชา กับน้ำอุ่น  1 แก้ว และน้ำผึ้งอีก 1 ช้อนชา ซึ่งจะช่วยทำความสะอาดระบบในร่างกาย และทำให้คุณสามารถเริ่มต้นวันใหม่ได้โดยการมีสุขภาพที่ดีเลิศ


6.อย่าทำลายแผนการดีท็อกซ์โดยการดื่มแอลกฮอล์ล
         แผนการ และความพยายามในการทำดีท็อกซ์ของคุณจะล้มเหลวทันที เมื่อคุณทำการดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกฮอล์ล แม้แต่ชา กาแฟ เอง ก็เป็นสิ่งที่สมควรจะเลี่ยงเช่นเดียวกัน แต่คุณก็สามารถที่จะดื่มชาเขียวร้อนได้วันละ 2 แก้ว ในตอนเช้า – ตอนเย็น

         หลังจากที่ได้รู้จักกับ สูตรดีท็อก หลากหลายรูปแบบกันไปแล้วในตอนต้น เชื่อว่าคุณผู้อ่านที่รักสุขภาพมือใหม่ ที่กำลังมองหา สูตรดีท็อก เพื่อนำไปใช้ในการขับสารพิษ ของเสีย ออกจากร่างกาย คงจะเริ่มจับหลักเคล็ดลับการดีท็อกด้วยตัวเองได้อย่างถูกต้องเหมาะสม แต่อย่างไรก็ตาม โปรดอย่าลืมว่า สูตรดีท็อก เหล่านี้ จำเป็นที่จะต้องทำเป็นประจำอย่างถูกต้อง เหมาะสม จึงจะเป็นการช่วยทำให้ สูตรดีท็อก เหล่านี้ มีประสิทธิภาพที่ดีมากยิ่งขึ้น ซึ่งนั่นหมายความว่าจะยิ่งเป็นการช่วยส่งเสริมในเรื่องของสุขภาพ และความงามของผิงพรรณของคุณผู้อ่านให้มากยิ่งขึ้นตามไปด้วยนั่นเองครับ
ถ้าชอบก็บอกต่อด้วยนะคะ:

Posted by ครอบครัว Ovolva

ติดตามสาระและข่าวสารเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ ความงามและการดูแลร่างกายได้ทุกวัน ด้วยสาระด้านสุขภาพและการดูแลตนเองสดใหม่ทุกวัน

Related Posts: