สูตรดีท็อก แบบง่ายๆ ที่มือใหม่ควรทราบ

By Admin Tue, 10 Jan 2017 11:45
สูตรดีท็อก แบบง่ายๆ ที่มือใหม่ควรทราบ
         การดีท็อกซ์ (Detox) เป็นกระบวนการกำจัดของเสียออกจากร่างกาย ที่มีประโยชน์ที่น่าทึ่งในการฟอกผิวให้สดใสมากขึ้น และช่วยลดน้ำหนักให้น้อยลง ซึ่งสูตรดีท็อกแบบพื้นฐานนั้น ก็เป็นสิ่งที่สามารถทำได้เองอย่างง่ายๆที่บ้าน ขอเพียงแค่คุณสามารถปฏิบัติตัวตามขั้นตอนที่ผม “แว่นคุง” ผู้เขียนได้ไปทำการรวบรวมนำเอามาฝากกันไว้อย่างครบถ้วนในบทความชิ้นนี้ครับ

สูตรดีท็อก แบบง่ายๆ มือใหม่ก็ทำได้ไม่ยาก

1.กำจัดอาหารขยะออกจากตู้เย็น
         โคล่า ช็อกโกแลตบาร์ ขนมปัง มายองเนส เนย ฯลฯ สิ่งเหล่านี้ล้วนแล้วแต่จะยั่วยวนจนทำให้แผนการดีท็อกซ์ของตัวคุณล้มเหลว ดังนั้นคุณควรที่จะชิงกำจัดพวกมันออกเสียให้พ้นหูพ้นตาจากตู้เย็นเสียก่อนเป็นอันดับแรก



2.ไม่ทานคาร์โบไฮเดรคและครีม
         เป็นขั้นตอนที่สำคัญมากในการเริ่มต้นการดีท็อกซ์ คือ ห้ามรับประทานอาหารที่ทำจากแป้ง หรือแป้งขนมปัง พร้อมกับพยายามหลักเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม

3.เติมตู้เย็นให้เต็มไปด้วยผักและผลไม้
         ในตู้เย็นของคุณควรมีผักสดใบเขียว ผลไม้สดๆ ซึ่งจะช่วยทำให้ร่างกายของคุณสะอาดและมีสุขภาพที่ดี การรับประทานอาหารเหล่านี้จะช่วยให้คุณสามารถเริ่มต้นเช้าวันใหม่ได้โดยที่ร่างกายมีความสะอาดมากกว่าที่เคยเป็น

5.เริ่มต้นเช้าวันใหม่ของคุณด้วยน้ำมะนาว 1 แก้ว
         ทุกเช้าหลังการตื่นนอน 1 ชั่วโมง ก่อนการรับประทานอาหารเช้า คุณควรทำการดื่มน้ำมะนาว โดยผสมน้ำมะนาว 1 ช้อนชา กับน้ำอุ่น  1 แก้ว และน้ำผึ้งอีก 1 ช้อนชา ซึ่งจะช่วยทำความสะอาดระบบในร่างกาย และทำให้คุณสามารถเริ่มต้นวันใหม่ได้โดยการมีสุขภาพที่ดีเลิศ


6.อย่าทำลายแผนการดีท็อกซ์โดยการดื่มแอลกฮอล์ล
         แผนการ และความพยายามในการทำดีท็อกซ์ของคุณจะล้มเหลวทันที เมื่อคุณทำการดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกฮอล์ล แม้แต่ชา กาแฟ เอง ก็เป็นสิ่งที่สมควรจะเลี่ยงเช่นเดียวกัน แต่คุณก็สามารถที่จะดื่มชาเขียวร้อนได้วันละ 2 แก้ว ในตอนเช้า – ตอนเย็น

         หลังจากที่ได้รู้จักกับ สูตรดีท็อก หลากหลายรูปแบบกันไปแล้วในตอนต้น เชื่อว่าคุณผู้อ่านที่รักสุขภาพมือใหม่ ที่กำลังมองหา สูตรดีท็อก เพื่อนำไปใช้ในการขับสารพิษ ของเสีย ออกจากร่างกาย คงจะเริ่มจับหลักเคล็ดลับการดีท็อกด้วยตัวเองได้อย่างถูกต้องเหมาะสม แต่อย่างไรก็ตาม โปรดอย่าลืมว่า สูตรดีท็อก เหล่านี้ จำเป็นที่จะต้องทำเป็นประจำอย่างถูกต้อง เหมาะสม จึงจะเป็นการช่วยทำให้ สูตรดีท็อก เหล่านี้ มีประสิทธิภาพที่ดีมากยิ่งขึ้น ซึ่งนั่นหมายความว่าจะยิ่งเป็นการช่วยส่งเสริมในเรื่องของสุขภาพ และความงามของผิงพรรณของคุณผู้อ่านให้มากยิ่งขึ้นตามไปด้วยนั่นเองครับ

BLOG RELATES
  • ข้อดีของการทำ ดีท็อกซ์ ที่คุณควรรู้

    สวัสดีครับ คุณผู้อ่านทุกท่าน กลับมาพบกับผม “แว่นคุง” กันอีกแล้วนะครับ แน่นอนครับว่าในวันนี้ ผมก็ได้มีบทความดีๆ กับสาระดีๆ ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ และความงาม มาฝากคุณผู้อ่านอย่างแน่นอน โดยวันนี้ เป็นเรื่องราวของวิธียอดฮิต ที่เชื่อว่าคุณผู้อ่านส่วนใหญ่ย่อมต้องเคยได้ยินผ่านหูกันมาก่อน นั่นก็คือ การทำ ดี  READ MORE

  • 10 สูตรดีท็อก ขั้นเทพแบบง่ายๆ ที่คุณต้องร้อง ว้าว!

    เชื่อว่าคุณผู้อ่านหลายคนคงอยากที่จะทำการ ดีท็อก ขจัดสารพิษที่ตกค้างอยู่ภายในร่างกายออกไป แล้วอ้าแขนรับสุขภาพที่ดี แต่อย่างไรก็ตาม ถ้าหากคุณไม่เคยทำการดีท็อก มาก่อนเลยในชีวิต คุณก็อาจคิดไม่ออกว่า ตัวเองควรจะเริ่มต้นการดีท็อกอย่างไรดี? ดังนั้น เพื่อเป็นการเอาใจคุณผู้อ่านที่กำลังมองหา สูตรดีท็อก ด้วยวิ  READ MORE

  • 7 วิธีง่ายๆ ในการ ดีท็อก ร่างกายของคุณ

    เชื่อว่าคุณผู้อ่านหลายๆคนคงจะยอมแลกทุกสิ่งทุกอย่าง เพื่อให้ได้มาซึ่งความงาม และสุขภาพที่ดี บางคนอาจจะยอมควักเนื้อจ่ายเงินจำนวนมหาศาล เพื่อเข้าร่วมอคร์สแสนแพงของเหล่าสถาบันเสริมความงามชั้นนำ หรือเข้าตรวจสุขภาพประจำปี อย่างละเอียดยิบ เพื่อให้แน่ใจว่าอวัยวะทุกส่วนนั้น ทำงานได้อย่างเป็นปกติ แต่ที่จริงแล  READ MORE

  • ลดความอ้วน pantip ด้วยสูตรการทานปลาให้ผอม

    สำหรับคนที่อยู่ในภาวะน้ำหนักเกินเกณฑ์มาตรฐาน หรือที่เรียกกว่า “อ้วน” หากอยากกลับมามีรูปร่างเพรียวดูดีอีกครั้ง การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหารในชีวิตประจำวันและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอถือเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่ง  READ MORE

  • สูตรหน้าขาวใส ดูแลผิวหน้าด้วยวิธีธรรมชาติ

    ทุกวันนี้ผิวหน้าที่แสนบอบบางของเรา ถูกแวดล้อมไปด้วยความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดปัญหาผิว ทั้งริ้วรอยก่อนวัย สิว ฝ้า จุดด่างดำ รอยหมองคล้ำ ฯลฯ สำหรับสุภาพบุรุษคงไม่ซีเรียสเท่าไหร่ แต่คุณผู้หญิงทั้งหลายหากปล่อยให้ใบหน้าหม่นหมอง เต็มไปด้วยสิวและรอยเหี่ยวย่นแล้วล่ะก็  READ MORE

  • วิธีออกกำลังกายลดสะโพก ภายใน 10 นาที

    เชื่อว่าปัญหาเอวกว้าง สะโพกใหญ่เป็นเรื่องที่จุกจิกกวนใจสาวๆหลายคน เพราะสะโพกที่โตจนแน่น อวบอิ่มมากจนเกินไป ทำให้แลดูไม่น่ามอง ด้วยก้อนเนื้อที่ปริ้นออกมาจากเสื้อผ้าที่สวมใส่นั่นเอง ดังนั้น สาวๆจึงสรรหาวิธีลดสะโพกต่างๆมาปรับใช้กับตน ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การกินยาลดความอ้วน สลายไขมัน  READ MORE

  • วิธีลดต้นแขน ให้ต้นแขน เรียวเล็ก แบบทันใจ

    ต้นแขนที่เรียวเล็ก ดูกระชับ และเข้ารูป เป็นหนึ่งในความฝันที่รอคอยการเติมเจ็มของคุณสาวๆทุกคน แต่อย่างไรก็ตาม ถ้าหากเพียงแค่นั่งเฉยๆ ไม่ลงมือทำด้วยตัวเอง ด้วยวิธีกรที่เหมาะสมแล้วล่ะก็ การที่จะลดต้นแขนให้เล็กลงได้จริงๆนั้น เห็นจะเป็นเรื่องที่ห่างไกลเกินเอื้อมเป็นอย่างมาก แต่สำหรับคุณผู้อ่าน ที่กำลังมอง  READ MORE

  • วิธี ลดรอยแดง อย่างง่ายๆ และได้ผล

    คุณผู้อ่านเคยตื่นขึ้นมาในตอนเช้าแล้วพบว่า มีรอยสีแดงปรากฏขึ้นบนใบหน้าของตัวเองหรือเปล่า? เจ้ารอยแดงเหล่านี้ โดยส่วนใหญ่แล้วมักจะเกิดจากอาการระคายเคือง หรือสิว ซึ่งเป็นกระบวนการตามธรรมชาติของร่างกายที่พยายามจัดการกับปัญหาต่างๆที่เข้ามารบกวนผิว แต่อย่างไรก็ตาม รอยแดง เหล่านี้ ก็ยังคงเป็นสิ่งที่ชวนให้ร  READ MORE

  • วิตามินผิวขาว pantip กินอย่างไรให้ผิวเรียบเนียน

    ในยุคที่ความงามของผิวพรรณ กลายมาเป็นกระแสยอดฮิตที่ฉุดไม่อยู่อย่างในปัจจุบัน ทำให้คนส่วนใหญ่หันมาให้ความใส่ใจ ดูแลผิวพรรณของตัวเองมากขึ้นเป็นพิเศษ ซึ่งหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดในการบำรุงผิวพรรรเหล่านั้นก็คือ การทานวิตามิน อย่างเหมาะสม และเพียงพอกับความต้องการของผิวพรรณในชีวิตประจำวันนั่นเอง  READ MORE

  • ใครบ้างที่เสี่ยงต่อการเกิดปัญหา ผิวลายแตก

    ปัญหาผิวแตกลาย สามารถเกิดขึ้นได้รับทุกคน ทุกเพศ และทุกช่วงวัย แต่อย่างไรก็ตาม ยังมีคนบางกลุ่ม ที่มีโอกาสเสี่ยงในการเกิดปัญหา ผิวลายแตก ได้ง่ายกว่าคนทั่วไป จึงจำเป็นที่จะต้องให้ความใส่ใจ ดูแล และมัดระวังตัวเองมากเป็นพิเศษ  READ MORE


POPULAR COLUMNS
  • อยากหน้าขาว ผิวสวยกระจ่างใสแบบธรรมชาติ ไม่ยากด้วยสุดยอดผักผลไม้

    แน่นอนว่าคุณผู้อ่านทุกคนล้วนอยากที่จะมีมีผิวพรรณที่ดี อยากหน้าขาว สว่าง กระจ่างใส มีออร่า ซึ่งหลายต่อหลายคนหลงผิดไปกับผลิตภัณฑ์เสริมความงามต่างๆ ทั้งแบบรับประทานและทาบำรุง หรือบางรายถึงขั้นหันไปพึ่งสารเคมีที่ใช้ฉีดเพิ่มความขาว หากแต่วิธีการดังกล่าวเป็นที่กล่าวขวัญกันว่าอาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้ แม้ไ READ MORE

  • ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับ วิตามินซีผิวขาว สำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ

    หลายคนอาจชื่นชอบการค้นหา และช็อปปิ้งผลิตภัณฑ์อาหารเสริม ที่จะช่วยทำให้สุขภาพของตังเองดีมากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะกับคุณสาวๆ ที่มักมุ่งเน้นคุณสมบัติของผลิตภัณฑ์อาหารเสริมเหล่านั้น ไปในด้านการเสริมความงดงามให้กับร่างกาย และผิวพรรณมากเป็นพิเศษ ซึ่งหนึ่งในผลิตภัณ์อาหารเสริมที่คุณสาวๆ ให้ความสนใจมาทุกยุคทุกสมั READ MORE

  • ขาเรียว ทำไง บทความนี้มีคำตอบ

    ไม่ว่าใครก็คงอยากที่จะมีขาที่เรียวเล็กสมใจ เอาไว้คอยอวดหลอกล่อให้เพศตรงข้ามมองตามเป็นตาเดียวกัน แต่การที่จะได้ครอบครองขาที่เรียวสวยนั้น หลายคนคงจะคิดว่ามันเป็นเรื่องที่ดูแสนจะยากลำบาก และต้องใช้ความอดทนเป็นอย่างมาก แถมยังไม่รู้ว่าควรเริ่มต้นอย่างไรดี จนทำให้หลายๆคนต้องร้องว่า อยาก ขาเรียว ทำไง ดี กั READ MORE

  • ครีมลดฝ้า ที่ช่วยให้ผิวของคุณกลับมาเรียบเนียนทันใจ

    “ฝ้า” เป็นหนึ่งในปัญหาด้านความงามที่สามารถเกิดขึ้นได้บ่อยกับคุณสาวๆ ถึงแม้ว่าจะเป็นปัญหาผิวพรรณที่ไม่ได้เป็นอันตรายต่อสุขภาพ แต่เชื่อว่าคงไม่มีใครที่อยากให้เกิดปัญหานี้ขึ้นกับตัวเองอย่างแน่นอน สำหรับใครที่กำลังมองหา ครีมลดฝ้า ที่สามารถช่วยลดเลือนฝ้า และปรับปรุงสภาพผิวของตัวเองให้กลับมาเรียบเนียนสวย READ MORE

 Loading...