Healthy Daily

สารพัดสาระเพื่อการดูแลสุขภาพ จากครอบครัว Ovolva

สาวเหลือน้อยควรรู้ อาการวัยทอง มีอะไรบ้าง

สาวเหลือน้อยควรรู้ อาการวัยทอง มีอะไรบ้าง
         สวัสดีครับ คุณผู้อ่านทุกท่าน วันนี้ครอบครัว Ovolva.com ก็อยากจะอาสาพาบรรดาคุณสาวๆ ที่ไม่ว่าจะเป็น “สาวเหลือมาก” หรือ “สาวเหลือน้อย” ไปรู้จักกับ อาการวัยทอง ซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่ว่าจะเป็นคุณสาวๆคนใด ก็คงจะไม่สามารถหยุดเวลาหลบรอดไปจาก อาการวัยทอง นี้ได้ ครั้นจะปล่อยเวลาเอาไว้จนกระทั่ง อาการวัยทอง มาเยือนก็ใช่ที ดังนั้น เพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลา เราไปทำความรู้จักกับ อาการวัยทอง กันเลยดีกว่าครับ

วัยทองคืออะไร
?
         วัยทอง คือ วัยหมดประจำเดือนของผู้หญิง โดย อาการวัยทอง จะเริ่มต้นเมื่ออายุประมาณ 45-55 ปี รังไข่จะเริ่มหยุดการทำงาน ทำให้ไม่มีอาการประจำเดือนอีกต่อไป ในขณะเดียวกันร่างกายก็จะขาดฮอร์โฒนของเพศหญิงที่สำคัญ ที่ถูกผลิตออกมาจารังไข่ ที่มีชื่อว่าเอสโตรเจน และโปรเอจสเตอโน ส่งผลทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทั้งทางร่างกาย และจิตใจต่างๆตามมา สำหรับ อาการวัยทอง ที่มักปรากฏขึ้นมาให้เห็น ในกลุ่มของผู้หญิงวัยทอง มีดังต่อไปนี้
อาการวัยทอง


         1.ประจำเดือนมาน้อยวันลง และประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ
         2.มีอาการร้อนวูบวาบตามร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณส่วนบนของร่างกาย
         3.เหนื่อยง่าย ใจสั่น มีเหงื่อออกมากตอนกลางคืน บางคนมีอาการหนาวสั่นโดยไม่มีสาเหตุ
         4.ผิวหนังบางลง แห้ง เกิดแผลได้ง่าย มีอาการคันตามผิวหนัง และเกิดผื่นแพ้ง่าย
         5.เส้นผมหยาบ และบางลง ไม่เงางาม อีกทั้งยังหลุดร่วงได้ง่าย
         6.ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ปวดตามข้อกระดูก
         7.เกิดการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์อย่างรวดเร็ว เครียด โกรธ ขี้ใจน้อย ควบคุมอารมณ์ได้ยาก หงุดหงิดง่ายอย่างไม่มีสาเหตุ รวมไปถึงมีภาวะซึมเศร้า หลงลืม เวียนศรีษะ เป็นต้น
         8.นอนไม่หลับ หรือนอนหลับยาก
         9.ช่องคลอดขาดความชุ่มชื้น น้ำหล่อลื่นน้อย และเกิดความเจ็บปวดเมื่อมีเพศสัมพันธ์
         10.ปัสสาวะบ่อย และไม่ค่อยสามารถกลั่นปัสสาวะได้
         11.กระดูกบาง เปราะง่าย และเวลาล้มอาจจะทำให้กระดูกหักได้ง่าย


         อาการวัยทอง เหล่านี้ เป็นสิ่งที่ปรากฏขึ้นมา ซึ่งถือว่าเป็นอาการผิดปกติของร่างกาย ที่คุณสาวๆจำเป็นที่จะต้องทราบ ไปพร้อมกับการหาวิธีเข้ามาดูแล บรรเทา และแก้ไข เพื่อให้สุขภาพของคุณสาวๆ ในช่วงที่มี อาการวัยทอง กลับมาแข็งแรงสมบูรณ์เป็นปกติ โดยวิธีง่ายๆ ดังต่อไปนี้

         1.ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และเน้นการรับประทานอาหารที่มีแคลเวียมสูง อาทิเช่น นม โยเกิร์ต พืชตระกูลถั่ว เต้าหู้ งาดำ ปลา และผักใบเขียว เป็นต้น พร้อมกับควบคุมระดับไขมันในเส้นเลือด โดยงดรับประทานอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง และเลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย

         2.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เช่นการเดิน การวิ่งเหยาะๆ และการออกกำลังกายแอโรบิค เป็นต้น

          3.ฝึกการควบคุมอารมณ์ ให้มีความคิดในเชิงบวก และทำให้จิตใจ ให้แจ่มใส

         4.ตรวจร่างกายอย่างสม่ำเสมอ ปีละ 1 ครั้ง ตรวจเช็คความดันโลหิต ตรวจเลือดหาระดับไขมัน ตรวนภายในเช็คมะเร็งปากมดลูก และตรวจหาความหนาแน่นของกระดูก        

              สำหรับใครที่อยากเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับสมรรถภาพทางเพศ พร้อมกับบำรุงร่างกาย ลดปัญหาอวัยวะภายในร่างกาย และช่องคลอดของผู้หญิง ให้มีความแข็งแรง อย่างยาวนานมากยิ่งขึ้น ปรับฮอร์โมนให้สมดุล ลดอาการตกขาว ปวดประจำเดือน เป็นต้น ด้วยการรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมจากสารสกัดธรรมชาติ เกรดพรีเมี่ยม ที่มีใบรับรองจากห้องแลปชั้นนำ ที่มีโมเลกุลเล็กกว่าระดับนาโน กับนวัตกรรมการผลิตมาตราฐาน GMP  ที่มีคุณภาพ และความปลอดภัยสูงสุด เราขอแนะนำให้รู้จักกับผลิตภัณฑ์อาหารเสริม Vitamax ที่ร่างกายสามารถดูดซึมนำแร่ธาตุที่มีประโยชน์ ไปใช้ได้ลึกถึงระดับเซลล์ได้โดยตรง มากถึง 16 เท่า จากปกติ ทำให้สามารถเห็นผลลัพธ์ของสมรรถภาพทางเพศ และอวัยวะภายในที่เพิ่มมากขึ้น เห็นผลได้ตั้งแต่แคปซูลแรก ที่ใช้ ยาวนานกว่า  72 ชั่วโมง โดยไม่ก่อให้เกิดสารเคมีตกค้างในร่างกาย  และยังเป็นอาหารเสริมบำรุงกำลังทางเพศจากธรรมชาติ เพียงยี่ห้อเดียวที่ผู้หญิงสามารถทานได้อีกด้วย 
ถ้าชอบก็บอกต่อด้วยนะคะ:

Posted by ครอบครัว Ovolva

ติดตามสาระและข่าวสารเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ ความงามและการดูแลร่างกายได้ทุกวัน ด้วยสาระด้านสุขภาพและการดูแลตนเองสดใหม่ทุกวัน

Related Posts: