วิธี Detox ร่างกายให้สะอาด เคล็ดลับสำหรับผู้เริ่มต้น

By Admin Fri, 10 Feb 2017 20:20
วิธี Detox ร่างกายให้สะอาด เคล็ดลับสำหรับผู้เริ่มต้น
         หลายคนอาจจะรู้สึกว่าตัวเองเฉื่อยชา อ่อนแรง มีปัญหาด้านผิวพรรณ ปวดเมื่อย ระบบทางเดินอาหารผิดปกติ รวมไปถึงการพยายามลดน้ำหนักที่ไม่ประสบความสำเร็จเท่าที่ควร ถ้าหากสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นกับตัวคุณแล้วล่ะก็ มันเป็นสัญญานบ่งบอกว่า สมควรแก่เวลาแล้วที่คุณจะทำการ Detox ร่างกายของตัวเอง เพื่อเป็นการบำรุงร่างกาย จากภายในสู่ภายนอก ทำให้ระบบต่างๆของร่างกายคุณมีประบวนการทำงานอย่างมีปริทธิภาพมากยิ่งขึ้น สำหรับบทความในวันนี้ ครอบครัว Ovolva.com จึงได้ทำการศึกษา รวบรวมสุดยอดวิธี Detox ที่เหมาะสมกับคนที่อยากเริ่มต้นทำการ Detox ด้วยตัวเองมาฝากกัน ส่วนวิธี Detox เหล่านั้น จะมีอะไรกันบ้างนั้น สามารถติดตามอ่านได้จากบทความชิ้นนี้กันได้เลยครับ


 
สุดยอดวิธี Detox ด้วยตัวเอง ที่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น มีอะไรกันบ้าง?
การ Detox อวัยวะภายใน อย่างเหมาะสม มีอะไรบ้าง?
         สำหรับการ Detox อวัยวะภายใน เพื่อเป็นการช่วยขจัดสารพิษ และพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของอวัยวะเหล่านั้น มีหลักการพื้นฐาน ในการ Detox เพื่อช่วยในด้านต่างๆ ดังต่อไปนี้

         1.ทานผัก และผลไม้ เป็นประจำ มีคุณสมบัติสุดยอดเยี่ยมในการช่วย Detox ตามธรรมชาติ
         2.สมูทตี้ ช่วยทำความสะอาดร่างกายได้เป็นอย่างดี
         3.น้ำผลไม้
         4.น้ำตาล มีคุณสมบัติในการช่วย Detox อย่างที่คุณคาดไม่ถึงเลยทีเดียว
         5.การ Detox เพื่อลดอาการแพ้ต่างๆของร่างกายให้น้อยลง


ขั้นตอนวิธีการ Detox อย่างง่ายๆ ที่สามารถทำได้ด้วยตัวเอง
         1.ทานอาหารที่เต็มไปด้วยเส้นใยอาหาร รวมไปถึงข้าวกล้อง ผลไม้ และผักสด หัวผักกาด หัวไชเท้า กระหล่ำปลี และสาหร่าย อาหารเหล่านี้ ล้วนแล้วแต่ช่วยในการ Detox ร่างกาย ได้อย่างมีประสิทธิภาพเลยทีเดียว

         2.การทานสมุนไพรต่างๆ อาทิเช่น รากดอกแคนดิไล หญ้าเจ้าชู้ และชาเขียว เป็นต้น เพื่อช่วยทำความสะอาดและปกป้องความเสียหายของตับ

         3.ดื่มน้ำปริมาณมากๆ อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว ต่อวัน

         4.เสริมวิตามินซี ซึ่งจะช่วยทำให้เกิดกระบวนการผลิตกลูต้าไธโอนในร่างกาย ก่อให้เกิดการผลิตสาร ที่ช่วยในการ Detox ล้างพิษในตับให้น้อยลงมากยิ่งขึ้นกว่าเดิม ซึ่งจะช่วยทำให้กระบวนการคัดกรองสารพิษในร่างกายโดยรวม มีประสิทธิภาพที่ดีมากยิ่งขึ้นกว่าเดิมตามไปด้วยนั่นเอง


 
         สำหรับใครที่อยากเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย Detox ล้างพิษภายในตับ ควบคู่ไปกับการบำรุงความงามของผิวพรรณ ด้วยการรับประทานวิตามินซีเป็นประจำ แต่มองว่าเป็นสิ่งที่ยากที่จะไปหาซื้ออาหาร ผัก และผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี เนื่องจากความเร่งรีบของสภาพสังคมในปัจจุบัน ซึ่งปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ได้อย่างง่ายๆ ด้วยการรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีเข้ามาช่วยทดแทน ซึ่งหากใครกำลังมองหาผลิตภัณฑ์วิตามินซี ดีๆสักชิ้นอยู่นั้น เราอยากแนะนำให้รู้จักกับ Daily Vits ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีธรรมชาติสกัดจาก Acerola Cherry ที่มีปริมาณวิตามินซีสูงถึง 1500 mg. เพียงพอต่อความต้องการในการเสริมสร้างร่างกาย บำรุงผิวพรรณ และเสริมภูมิคุ้มกัน อย่างพอเหมาะในหนึ่งวัน
 
 

BLOG RELATES
  • 6 วิธีดีท็อก สารพิษในร่างกายอย่างง่ายๆ ด้วยตัวเอง

    การทำดีท็อก เป็นหนึ่ง ในวิธีการกำจัดสารพิษออกจากร่างกายที่จำเป็นจะต้องทำบ่อยๆ เพื่อให้ร่างกายทำการขับของเสีย สารพิษตกค้าง ที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย เมื่อสารพิษเหล่านั้นถูกขจัดออกไปให้น้อยลง ก็จะช่วยทำให้ผิว และสุขภาพโดยรวมร่างกายดีมากยิ่งขึ้น  READ MORE

  • วิธี แก้ท้องผูก ขั้นพื้นฐาน อย่างง่ายๆด้วยตัวเอง

    อาการ “ท้องผูก” เป็นนหนึ่งในอาการที่รบกวนการใช้ชีวิตประจำวันเป็นอย่างมาก นอกจากจะทำให้ต้องรู้สุกอึดอัด แน่นท้อง เพราะขับถ่ายไม่เป็นปกติแล้ว อาการท้องผูกยังส่งผลไปถึงความงามโดยรวมของผิวพรรณ ที่แสดงออกมาภายนอกอีกด้วย ดังนั้น ถ้าหากคุณผู้อ่านคนใดมีอาการท้องผูก  READ MORE

  • ข้อดีของการทำ ดีท็อกซ์ ที่คุณควรรู้

    สวัสดีครับ คุณผู้อ่านทุกท่าน กลับมาพบกับ ครอบครัว Ovolva.com กันอีกแล้วนะครับ แน่นอนครับว่าในวันนี้ ผมก็ได้มีบทความดีๆ กับสาระดีๆ ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ และความงาม มาฝากคุณผู้อ่านอย่างแน่นอน โดยวันนี้ เป็นเรื่องราวของวิธียอดฮิต ที่เชื่อว่าคุณผู้อ่านส่วนใหญ่ย่อมต้องเคยได้ยินผ่านหูกันมาก่อน นั่นก็คือ  READ MORE

  • ทำความสะอาดร่างกาย ด้วยการ detox สำหรับผู้เริ่มต้น

    คุณเคยรู้สึกเฉื่อยชา มีปัญหาด้านผิวพรรณ ปวดเมื่อย รวมไปถึงปัญหาทางเดินอาหาร และดูเหมือนว่าจะไม่สามารถลดน้ำหนักของตัวเองให้น้อยลงได้อย่างที่ต้องการ ถ้าหากคุณมีปัญหาเหล่านี้สะสมอยู่ ดูเหมือนว่าจะถึงเวลาที่เหมาะสมแล้ว สำหรับการ detox ชำระล้างสิ่งสกปรก  READ MORE


POPULAR COLUMNS
  • เสริม สมรรถภาพทางเพศ ชาย ด้วย ซิงค์ อะมิโน แอซิดคีเลต

    สมรรถภาพทางเพศ ของผู้ชาย นับว่าเป็นเรื่องใหญ่ ที่จำเป็นจะต้องได้รับการบำรุง รักษาอย่างเหมาะสมอยู่เป็นประจำ เพราะไม่อย่างนั้นแล้ว ด้วยอายุที่มากขึ้น รวมไปถึงปัญหาต่างๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นความเครียด หรืออาการเจ็บป่วยต่างๆ ก็อาจนำไปสู่การเกิดอาการ หย่อนสมรรถภาพทางเพศขึ้นได้เช่นกัน READ MORE

  • บำรุงเลือด อย่างง่ายๆ ด้วยการดื่มน้ำผลไม้

    หลายคนอาจคิดว่า การบำรุงเลือด ที่ดี ควรบำรุงที่เลือดโดยตรง แต่ที่จริงแล้ว การบำรุงเลือด อย่างถูกต้องนั้น ควรเริ่มต้นจากการบำรุง และเอาใจใส่ดูแลอวัยวะต่างๆที่เกี่ยวข้อง ในการช่วยเสริมเม็ดเลือด ให้มีสุขภาพที่ดีมากกว่า อาทิเช่น การบำรุง “ตับ” เป็นต้น READ MORE

  • ไขข้อข้องใจ เซรั่มกระชับรูขุมขน กับ ครีมกระชับรูขุมขน อะไรดีกว่ากัน

    หลายคนที่เกิดปัญหารูขุมขนกว้างขึ้นกับตัวเอง เมื่อทำการศึกษาหาข้อมูลเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ต่างๆ ที่สามารถช่วยในการจัดการกับปัญหารูขุมขนกว้าง อาจจะเกิดความฉงนเล็กน้อยว่า ระหว่าง เซรั่มกระชับรูขุมขน กับ ครีมกระชับรูขุมขน ที่มีขายอยู่มากมายในท้องตลาด ผลิตภัณฑ์ประเภทไหน READ MORE

  • กระชับรูขุมขน แสนง่าย ลองวิธีแนะนำต่อไปนี้สิ

    รูขุมขนกว้าง กระทั่งทำให้ทั้งใบหน้าดูไม่เรียบเนียนอย่างที่ควร ล้วนแล้วแต่เป็นสิ่งที่ทำให้คุณหนุ่มๆ สาวๆ เป็นกังวลอย่างมากเลยทีเดียว แต่ที่จริงแล้ว การจัดการ กระชับรูขุมขน เป็นสิ่งที่ไม่ได้ยากจนเกินความสามารถของเราแต่อย่างใด ขอเพียงแค่เข้าใจเคล็ดลับ READ MORE

 Loading...