Healthy Daily

สารพัดสาระเพื่อการดูแลสุขภาพ จากครอบครัว Ovolva

วิธี Detox ร่างกายให้สะอาด เคล็ดลับสำหรับผู้เริ่มต้น

วิธี Detox ร่างกายให้สะอาด เคล็ดลับสำหรับผู้เริ่มต้น
         หลายคนอาจจะรู้สึกว่าตัวเองเฉื่อยชา อ่อนแรง มีปัญหาด้านผิวพรรณ ปวดเมื่อย ระบบทางเดินอาหารผิดปกติ รวมไปถึงการพยายามลดน้ำหนักที่ไม่ประสบความสำเร็จเท่าที่ควร ถ้าหากสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นกับตัวคุณแล้วล่ะก็ มันเป็นสัญญานบ่งบอกว่า สมควรแก่เวลาแล้วที่คุณจะทำการ Detox ร่างกายของตัวเอง เพื่อเป็นการบำรุงร่างกาย จากภายในสู่ภายนอก ทำให้ระบบต่างๆของร่างกายคุณมีประบวนการทำงานอย่างมีปริทธิภาพมากยิ่งขึ้น สำหรับบทความในวันนี้ ครอบครัว Ovolva.com จึงได้ทำการศึกษา รวบรวมสุดยอดวิธี Detox ที่เหมาะสมกับคนที่อยากเริ่มต้นทำการ Detox ด้วยตัวเองมาฝากกัน ส่วนวิธี Detox เหล่านั้น จะมีอะไรกันบ้างนั้น สามารถติดตามอ่านได้จากบทความชิ้นนี้กันได้เลยครับ


 
สุดยอดวิธี Detox ด้วยตัวเอง ที่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น มีอะไรกันบ้าง?
การ Detox อวัยวะภายใน อย่างเหมาะสม มีอะไรบ้าง?
         สำหรับการ Detox อวัยวะภายใน เพื่อเป็นการช่วยขจัดสารพิษ และพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของอวัยวะเหล่านั้น มีหลักการพื้นฐาน ในการ Detox เพื่อช่วยในด้านต่างๆ ดังต่อไปนี้

         1.ทานผัก และผลไม้ เป็นประจำ มีคุณสมบัติสุดยอดเยี่ยมในการช่วย Detox ตามธรรมชาติ
         2.สมูทตี้ ช่วยทำความสะอาดร่างกายได้เป็นอย่างดี
         3.น้ำผลไม้
         4.น้ำตาล มีคุณสมบัติในการช่วย Detox อย่างที่คุณคาดไม่ถึงเลยทีเดียว
         5.การ Detox เพื่อลดอาการแพ้ต่างๆของร่างกายให้น้อยลง


ขั้นตอนวิธีการ Detox อย่างง่ายๆ ที่สามารถทำได้ด้วยตัวเอง
         1.ทานอาหารที่เต็มไปด้วยเส้นใยอาหาร รวมไปถึงข้าวกล้อง ผลไม้ และผักสด หัวผักกาด หัวไชเท้า กระหล่ำปลี และสาหร่าย อาหารเหล่านี้ ล้วนแล้วแต่ช่วยในการ Detox ร่างกาย ได้อย่างมีประสิทธิภาพเลยทีเดียว

         2.การทานสมุนไพรต่างๆ อาทิเช่น รากดอกแคนดิไล หญ้าเจ้าชู้ และชาเขียว เป็นต้น เพื่อช่วยทำความสะอาดและปกป้องความเสียหายของตับ

         3.ดื่มน้ำปริมาณมากๆ อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว ต่อวัน

         4.เสริมวิตามินซี ซึ่งจะช่วยทำให้เกิดกระบวนการผลิตกลูต้าไธโอนในร่างกาย ก่อให้เกิดการผลิตสาร ที่ช่วยในการ Detox ล้างพิษในตับให้น้อยลงมากยิ่งขึ้นกว่าเดิม ซึ่งจะช่วยทำให้กระบวนการคัดกรองสารพิษในร่างกายโดยรวม มีประสิทธิภาพที่ดีมากยิ่งขึ้นกว่าเดิมตามไปด้วยนั่นเอง


 
         สำหรับใครที่อยากเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย Detox ล้างพิษภายในตับ ควบคู่ไปกับการบำรุงความงามของผิวพรรณ ด้วยการรับประทานวิตามินซีเป็นประจำ แต่มองว่าเป็นสิ่งที่ยากที่จะไปหาซื้ออาหาร ผัก และผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี เนื่องจากความเร่งรีบของสภาพสังคมในปัจจุบัน ซึ่งปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ได้อย่างง่ายๆ ด้วยการรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีเข้ามาช่วยทดแทน ซึ่งหากใครกำลังมองหาผลิตภัณฑ์วิตามินซี ดีๆสักชิ้นอยู่นั้น เราอยากแนะนำให้รู้จักกับ Daily Vits ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีธรรมชาติสกัดจาก Acerola Cherry ที่มีปริมาณวิตามินซีสูงถึง 1500 mg. เพียงพอต่อความต้องการในการเสริมสร้างร่างกาย บำรุงผิวพรรณ และเสริมภูมิคุ้มกัน อย่างพอเหมาะในหนึ่งวัน
 
 
ถ้าชอบก็บอกต่อด้วยนะคะ:

Posted by ครอบครัว Ovolva

ติดตามสาระและข่าวสารเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ ความงามและการดูแลร่างกายได้ทุกวัน ด้วยสาระด้านสุขภาพและการดูแลตนเองสดใหม่ทุกวัน

Related Posts: