วิธี ลดพุงเร่งด่วน อย่างง่ายๆ ใน 5 ขั้นตอน

By Admin Wed, 15 Feb 2017 01:27
วิธี ลดพุงเร่งด่วน อย่างง่ายๆ ใน 5 ขั้นตอน

         เมื่อไหร่ก็ตามที่น้ำหนักตัวของคุณเริ่มพุ่งขึ้นไปจนกระทั่งเกกินมาตรฐาน  อวัยวะส่วนแรกเลยที่จะเริ่มแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าคุณกำลังเริ่มจะอ้วน คือ “พุง” แต่พอทำการลดน้ำหนัก เจ้าพุงตัวดี กลับเป็นอวัยวะส่วนสุดท้ายที่จะจะลดเลือนหายไปอีกต่างหาก แต่มีเทคนิคบางอย่างที่สามารถปฎิบัตตาม จาก ครอบครัว Ovolva.com เพื่อช่วยให้การ ลดพุงเร่งด่วน เกิดขึ้นได้จริง โดยไม่จำเป็นที่จะต้องไปฝืนอดอาหาร หรือออกกำลังกายเพื่อ ลดพุงเร่งด่วน อย่างบ้าคลั่ง เพียงแค่คุณทำการเปลี่ยนพฤติกรรมการทานอาหาร และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางสิ่งที่เสี่ยงทำให้เกิดความอ้วนในชีวิตประจำวัน รับรองว่าการ ลดพุงเร่งด่วน จะสามารถเกิดขึ้นกับคุณได้ ภายในระยะเพียงไม่กี่สัปดาห์เท่านั้น

วิธีลดพุงเร่งด่วน อย่างง่ายๆ ใน 5 ขั้นตอน

         1.ลดความเครียด เมื่อเกิดความเครียดระดับคอร์ติซอลในร่างกายของคุณก็จะสูงมากขึ้นตามไปด้วย ซึ่งเป็นอุปสรรคสำคัญอย่างมากต่อแผนการลดน้ำหนัก สำหรับวิธีการง่ายๆ ในการลดความเครียดที่เหล่าผู้เชี่ยวชาญแนะนำคือ เสียงหัวเราะ ฟังเพลง โยคะ ชมตลก และพยายามใช้สมาธิเงี่ยหูฟังเรื่องราวอื่นๆที่มีประโยชน์


         2.ทานวิตามินซีเป็นประจำ วิตามินซีข่วยปรับสมดุลคอร์ติซอล ในขณะที่กำลังเกิดความเครียด และยังเป็นวิธี ลดพุงเร่งด่วน ที่ดีเยี่ยม ด้วยการกระตุ้นเสริมกระบวนการเปลี่ยนไขมันให้กลายเป็นเชื้อเพลิง หากคุณกำลังรู้สึกเครียด น้ำส้มคั้นสดๆ เพียงหนึ่งแก้ว หรือทานอาหารที่อุดมไปด้วยผัก ผลไม้สดๆ ก็สามารถที่จะช่วยเสริมวิตามินซีตามธรรมชาติให้กับคุณได้เช่นกัน

         3.โปรไบโอติกช่วยลดน้ำหนัก โปรไบโอติก เป็นแบคทีเรียขนาดเล็กๆชนิดหนึ่ง ที่อาศัยอยู่ตามธรรมชาติในระบบทางเดินอาหาร สามารถพบพวกมันได้จำนวนมากในผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม เช่น โยเกิร์ต เป็นต้น เจ้าแบคทีเรียชนิดนี้จะช่วยทำให้ระบบทางเดินอาหารของคุณมีความแข็งแรง เพิ่มประสิทธิภาพในการย่อยอาหาร สนับสุนการดูดซึม และกระตุ้นความรู้สึก สร้างแรงจูงใจให้อยากรู้สึกลุกขึ้นมาออกกำลังกาย เพื่อ ลดพุงเร่งด่วน อีกด้วย จากการศึกษาวิจัยล่าสุดยังพบว่า โปรไบโอติก ที่พบมากในกิมจิหมัก และโยเกิร์ตรสธรรมชาติ สามารถช่วยเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญอาหารตามธรรมชาติได้เป็นอย่างดี


         4.ดื่มชาเขียว ผลการศึกษาในวสารสารคลินิกด้านโภชนาการของสหรัฐอเมริกา ช่วยชี้ให้เห็นว่า การดื่มชาเขียวจำนวน 4 ถ้วย ในแต่ละวัน สามารถที่จะช่วยลดน้ำหนักให้น้อยลงได้มากถึง 2-3 กิโลกรัม ในระยะเวลา 2 เดือน เนื่องจากภายในชาเขียวต้ม มีส่วนช่วยใยการเพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญให้มากขึ้นอย่างมีประสิทธิภาพ

         5.ทานมื้อเช้าเป็นประจำ อาหารเช้านอกจากจะช่วยทำให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้นแล้ว ยังเป็นเคล็ดลับในการช่วย ลดพุงเร่งด่วน อย่างมีประสิทธิภาพ โดยแฉพาะอาหารประเภทโปรตีนที่มีคุณภาพสูง ซึ่งเป็นธาตุอาหารหลักที่ร่างกายต้องการ ในการผลิตสารเคมีที่จะช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง กล้ามเนื้อ และระบบเผาผลาญของคุณตลอดทั้งวัน
 


         สำหรับใครที่กำลังมองผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่มีประสิทธิภาพในการช่วยลดน้ำหนัก เราขอแนะนำผลิตภัณฑ์ชิ้นหนึ่ง ที่มีประสิทธิภาพน่าสนใจ ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม Garcinap สูตรธรรมชาติ พร้อมลดการสะสมไขมัน เพิ่มการเผาผลาญ ฟื้นฟูระบบร่างกายให้พร้อมต่อการลดน้ำหนัก และเสริมสารอาหาร วิตามินบำรุงผิวจากภายในสู่ภายนอกอย่างเป็นธรรมชาติ อย่างปลอดภัย ไร้กังวล ไม่เป็นภาระต่อร่างกาย เพราะไม่เน้นหนักในการลดน้ำหนักอย่างเดียว แต่เสริมสร้าง และปรับสภาพร่างกายให้ค่อยๆ พร้อมกับการลดน้ำหนักให้มากยิ่งขึ้น

PRODUCT SUGGESTION

BLOG RELATES
  • ยาลดน้ำหนัก อันตรายแค่ไหนไปดูกัน

    ไม่ว่าใครก็คงอยากที่จะมีหุ่นสวยเป๊ะเข้ารูป ชวนให้มอง โดยเฉพาะคุณสาวๆ ที่ให้ความกังวลกับเรื่องหุ่นของตัวเอง ว่าจะไม่ดึงดูดเพศตรงข้ามมากเพียงพอ จนในหลายๆครั้ง ถึงขนาดนำยาลดน้ำหนักมาใช้เพื่อช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักให้ดีมากยิ่งขึ้น แต่ลึกๆแล้วจะมีสักกี่คนที่ทราบว่า แท้ที่จริงแล้วเหล่ายาลดน้ำหน  READ MORE

  • แผนการลดอ้วน แสนง่าย เห็นผลทันตา

    หลายๆคนที่มีปัญหาน้ำหนักเกินมาตรฐาน คงอยากที่จะมองหาวิธีลดอ้วน อย่างได้ผล ภายในระยะเวลาสั้นๆกันอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตาม การลดอ้วนอย่างรวดเร็วนั้น โดยส่วนใหญ่แล้วมักที่จะทำให้ร่างกายต้องแบกรับภาระที่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วมากจนเกินไป แต่ถ้าหากคุณเข้าใจในวิธีการลดอ้ววนอย่างถูกต้อง คุณก็สามารถที่จะลดน้ำหน  READ MORE

  • วิธีลดอ้วน 1 อาทิตย์ 8 กิโลกรัม ทำได้อย่างไร ไปดูกัน

    สำหรับคนที่มีกำหนดการจะต้องเข้าร่วมงานสำคัญของชีวิต ไม่ว่าจะเป้นงานรับปริญา หรืองานแต่งงานเป็นต้น การมีน้ำหนักตัวที่เกินมาตรฐานย่อมจะส่งผลทำให้รูปที่ถ่ายออกมา จากที่ควรจะดูสวยน่าประทับใจ กลับแลดูไม่สวยงามอย่างที่ควร มิหนำซ้ำช่วงเวลาที่สำคัญก็กระชั้นชิดใกล้เข้ามาเรื่อยๆอีกต่างหาก ทำให้หลายๆคนคงอยากท  READ MORE

  • ลดอ้วนเร่งด่วน 3 วัน เปลี่ยนคุณให้กลายเป็นคนใหม่ สวยปิ๊ง กว่าเดิม

    ความอ้วนเป็นหนึ่งในปัญหาโลกแตกที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน โดยเฉพาะคนที่มีอายุมากกว่า 25 ปี ไปแล้ว ที่ระบบการเผาผลาญของร่างกายเริ่มเสื่อมสภาพลง แต่ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ เป็นผู้ชาย หรือผู้หญิง ก็คงไม่อยากให้เกิดปัญหาความอ้วนขึ้นกับตัวเองอย่างแน่นอน แต่สำหรับใครที่เกิดปัญหาความอ้วนขึ้นกับตัวเองแล้ว  READ MORE

  • ลดอ้วนเร่งด่วน ไม่โยโย่ ด้วยวิธีผลาญแคลลอลี่อย่างถูกต้อง

    หลายคนเชื่อว่า การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ย่อมควบคู่ไปกับการเกิดปฎิกริยาโยโย่เอฟเฟคขึ้น ซึ่งเจ้าแรงสะท้อนกลับเหล่านั้น นอกจากจะทำให้ความพยามทั้งหลายทั้งมวลในการลดน้ำหนักกลายเป็นศูนย์แล้ว บางครั้งก็ยิ่งทำให้อ้วนมากขึ้นกว่าเดิมเป็นเท่าตัวเลยทีเดียว แต่ที่จริงแล้วการลดอ้วนเร่งด่วน ไม่โยโย่ เป็นสิ่งที่สา  READ MORE


POPULAR COLUMNS
  • เสริม สมรรถภาพทางเพศ ชาย ด้วย ซิงค์ อะมิโน แอซิดคีเลต

    สมรรถภาพทางเพศ ของผู้ชาย นับว่าเป็นเรื่องใหญ่ ที่จำเป็นจะต้องได้รับการบำรุง รักษาอย่างเหมาะสมอยู่เป็นประจำ เพราะไม่อย่างนั้นแล้ว ด้วยอายุที่มากขึ้น รวมไปถึงปัญหาต่างๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นความเครียด หรืออาการเจ็บป่วยต่างๆ ก็อาจนำไปสู่การเกิดอาการ หย่อนสมรรถภาพทางเพศขึ้นได้เช่นกัน READ MORE

  • โรคกระดูกพรุน โรคร้าย แต่ป้องกันได้

    สวัสดีครับ คุณผู้อ่านทุกท่าน กลับมาพบกันอีกแล้วนะครับกับผม “แว่นคุง” นักเขียน ที่มุ่งเน้นในเรื่องของสุขภาพ และความงามใกล้ตัว ที่หลายคนอาจจะมองไม่เห็น หรือมองข้ามละเลย การดูแลรักษาในชีวิตประจำวันไปอย่างน่าเสียดาย สำหรับบทความในวันนี้ ผมอยากจะขออาสาพาคุณผู้อ่านทุกท่าน ไปเจาะลึก ลงในรายละเอียดของ โรคกร READ MORE

  • โรคตับ กับอันตรายเงียบที่คนส่วนใหญ่คาดไม่ถึง

    สวัสดีครับ คุณผู้อ่านทุกท่าน กลับมาพบกับผม “แว่นคุง” กันอีกครั้งนะครับ กับเรื่องราวดีๆ ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพและความงาม โดยเรื่องราวในวันนี้ ผมอยากจะขอพาคุณผู้อ่านทุกท่านไปรู้จักอวัยวะที่สำคัญชิ้นหนึ่งในร่างกายของเรา นั่นคือ “ตับ” นั่นเอง ตับมีความสำคัญอย่างมาก ชนิดที่ว่าหากร่างกายขาดไป READ MORE

  • โรคตับอักเสบ ควบคุมอาการได้ด้วย Growth hormones

    สวัสดีครับ คุณผู้อ่านทุกท่าน กลับมาพบกับผม “แว่นคุง” กันอีกแล้วนะครับ กับเรื่องราวดีๆ ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ และความงาม ที่ผมได้ไปทำการเสาะแสวงหามาเพื่อเป็นฐานข้อมูลให้คุณผู้อ่านสามารถนำไปใช้เพื่อดูแลสุขภาพของตัวเองในชีวิตประจำวันได้อย่างแข็งแรงยาวนานมากยิ่งขึ้น สำหรับเรื่องราวในวันนี้ เกี่ยวกับเรื่ READ MORE

 Loading...