Healthy Daily

สารพัดสาระเพื่อการดูแลสุขภาพ จากครอบครัว Ovolva

วิธี ลดพุงเร่งด่วน อย่างง่ายๆ ใน 5 ขั้นตอน

วิธี ลดพุงเร่งด่วน อย่างง่ายๆ ใน 5 ขั้นตอน

         เมื่อไหร่ก็ตามที่น้ำหนักตัวของคุณเริ่มพุ่งขึ้นไปจนกระทั่งเกกินมาตรฐาน  อวัยวะส่วนแรกเลยที่จะเริ่มแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าคุณกำลังเริ่มจะอ้วน คือ “พุง” แต่พอทำการลดน้ำหนัก เจ้าพุงตัวดี กลับเป็นอวัยวะส่วนสุดท้ายที่จะจะลดเลือนหายไปอีกต่างหาก แต่มีเทคนิคบางอย่างที่สามารถปฎิบัตตาม จาก ครอบครัว Ovolva.com เพื่อช่วยให้การ ลดพุงเร่งด่วน เกิดขึ้นได้จริง โดยไม่จำเป็นที่จะต้องไปฝืนอดอาหาร หรือออกกำลังกายเพื่อ ลดพุงเร่งด่วน อย่างบ้าคลั่ง เพียงแค่คุณทำการเปลี่ยนพฤติกรรมการทานอาหาร และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางสิ่งที่เสี่ยงทำให้เกิดความอ้วนในชีวิตประจำวัน รับรองว่าการ ลดพุงเร่งด่วน จะสามารถเกิดขึ้นกับคุณได้ ภายในระยะเพียงไม่กี่สัปดาห์เท่านั้น

วิธีลดพุงเร่งด่วน อย่างง่ายๆ ใน 5 ขั้นตอน

         1.ลดความเครียด เมื่อเกิดความเครียดระดับคอร์ติซอลในร่างกายของคุณก็จะสูงมากขึ้นตามไปด้วย ซึ่งเป็นอุปสรรคสำคัญอย่างมากต่อแผนการลดน้ำหนัก สำหรับวิธีการง่ายๆ ในการลดความเครียดที่เหล่าผู้เชี่ยวชาญแนะนำคือ เสียงหัวเราะ ฟังเพลง โยคะ ชมตลก และพยายามใช้สมาธิเงี่ยหูฟังเรื่องราวอื่นๆที่มีประโยชน์


         2.ทานวิตามินซีเป็นประจำ วิตามินซีข่วยปรับสมดุลคอร์ติซอล ในขณะที่กำลังเกิดความเครียด และยังเป็นวิธี ลดพุงเร่งด่วน ที่ดีเยี่ยม ด้วยการกระตุ้นเสริมกระบวนการเปลี่ยนไขมันให้กลายเป็นเชื้อเพลิง หากคุณกำลังรู้สึกเครียด น้ำส้มคั้นสดๆ เพียงหนึ่งแก้ว หรือทานอาหารที่อุดมไปด้วยผัก ผลไม้สดๆ ก็สามารถที่จะช่วยเสริมวิตามินซีตามธรรมชาติให้กับคุณได้เช่นกัน

         3.โปรไบโอติกช่วยลดน้ำหนัก โปรไบโอติก เป็นแบคทีเรียขนาดเล็กๆชนิดหนึ่ง ที่อาศัยอยู่ตามธรรมชาติในระบบทางเดินอาหาร สามารถพบพวกมันได้จำนวนมากในผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม เช่น โยเกิร์ต เป็นต้น เจ้าแบคทีเรียชนิดนี้จะช่วยทำให้ระบบทางเดินอาหารของคุณมีความแข็งแรง เพิ่มประสิทธิภาพในการย่อยอาหาร สนับสุนการดูดซึม และกระตุ้นความรู้สึก สร้างแรงจูงใจให้อยากรู้สึกลุกขึ้นมาออกกำลังกาย เพื่อ ลดพุงเร่งด่วน อีกด้วย จากการศึกษาวิจัยล่าสุดยังพบว่า โปรไบโอติก ที่พบมากในกิมจิหมัก และโยเกิร์ตรสธรรมชาติ สามารถช่วยเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญอาหารตามธรรมชาติได้เป็นอย่างดี


         4.ดื่มชาเขียว ผลการศึกษาในวสารสารคลินิกด้านโภชนาการของสหรัฐอเมริกา ช่วยชี้ให้เห็นว่า การดื่มชาเขียวจำนวน 4 ถ้วย ในแต่ละวัน สามารถที่จะช่วยลดน้ำหนักให้น้อยลงได้มากถึง 2-3 กิโลกรัม ในระยะเวลา 2 เดือน เนื่องจากภายในชาเขียวต้ม มีส่วนช่วยใยการเพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญให้มากขึ้นอย่างมีประสิทธิภาพ

         5.ทานมื้อเช้าเป็นประจำ อาหารเช้านอกจากจะช่วยทำให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้นแล้ว ยังเป็นเคล็ดลับในการช่วย ลดพุงเร่งด่วน อย่างมีประสิทธิภาพ โดยแฉพาะอาหารประเภทโปรตีนที่มีคุณภาพสูง ซึ่งเป็นธาตุอาหารหลักที่ร่างกายต้องการ ในการผลิตสารเคมีที่จะช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง กล้ามเนื้อ และระบบเผาผลาญของคุณตลอดทั้งวัน
 


         สำหรับใครที่กำลังมองผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่มีประสิทธิภาพในการช่วยลดน้ำหนัก เราขอแนะนำผลิตภัณฑ์ชิ้นหนึ่ง ที่มีประสิทธิภาพน่าสนใจ ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม Garcinap สูตรธรรมชาติ พร้อมลดการสะสมไขมัน เพิ่มการเผาผลาญ ฟื้นฟูระบบร่างกายให้พร้อมต่อการลดน้ำหนัก และเสริมสารอาหาร วิตามินบำรุงผิวจากภายในสู่ภายนอกอย่างเป็นธรรมชาติ อย่างปลอดภัย ไร้กังวล ไม่เป็นภาระต่อร่างกาย เพราะไม่เน้นหนักในการลดน้ำหนักอย่างเดียว แต่เสริมสร้าง และปรับสภาพร่างกายให้ค่อยๆ พร้อมกับการลดน้ำหนักให้มากยิ่งขึ้น
ถ้าชอบก็บอกต่อด้วยนะคะ:

Posted by ครอบครัว Ovolva

ติดตามสาระและข่าวสารเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ ความงามและการดูแลร่างกายได้ทุกวัน ด้วยสาระด้านสุขภาพและการดูแลตนเองสดใหม่ทุกวัน

Related Posts: