Healthy Daily

สารพัดสาระเพื่อการดูแลสุขภาพ จากครอบครัว Ovolva

วิธีลดหน้าท้อง เร็วที่สุด เห็นผลใน 13 วัน

วิธีลดหน้าท้อง เร็วที่สุด เห็นผลใน 13 วัน


         เมื่อหน้าท้องเริ่มยื่นออกมาข้างนอกจนพ้นขอบกางเกง สิ่งนี้คงจะเริ่มสร้างความรู้สึกใจคอไม่ค่อยดี ให้กับคนที่อยากมีหุ่น ทรวดทรงองค์เอวที่กระชับเป๊ะเข้ารูปเป็นอย่างมากเลยทีเดียว แน่นอนว่าเมื่อเริ่มเกิดปัญหาขึ้น สิ่งแรกที่ทุกคนมักจะทำเหมือนกันคือ การพยายามค้นหา วิธีลดหน้าท้อง เร็วที่สุด เท่าที่จะสามารถเป็นไปได้ แต่อย่างไรก็ตาม การจัดการกับไขมันสะสมตัวน่าเกลียดที่บริเวณพุงนั้น ก็ถือว่าเป็นเรื่องที่ค่อนข้างยาก ซึ่งต้องใช้ความใส่ใจ และความพยายามเป็นอย่างมากเลยทีเดียว จึงจะสามารถกำจัดมันออกไปได้สำเร็จ สำหรับใครที่กำลังมองหา วิธีลดหน้าท้อง เร็วที่สุด อยู่ล่ะก็ ลองทำตามวิธีที่บทความของ ครอบครัว Ovolva.com ชิ้นนี้ กำลังจะแนะนำต่อไปนี้สิ แล้วรับรองว่าพุงของคุณจะค่อยๆหายไป ในระยะเวลาเพียงแค่ 13 วัน อย่างแน่นอน

วิธีลดหน้าท้อง เร็วที่สุด
ในเวลาเพียง 13 วัน
         สำหรับ วิธีลดหน้าท้อง เร็วที่สุด ในเวลาเพียงแค่ 13 วัน จะใช้หลักการควบคุมปริมาณแคลอลี่จากอาหารให้น้อยลง แต่ยังมีความเพียงพอในการใช้ชีวิตประจำวัน โดยมีหลักการพื้นฐานง่ายๆคือ “การได้รับแคลอลี่ใหม่น้อยกว่าแคลอลี่ที่ใช้งานในชีวิตประจำวัน” เมื่อร่างกายได้รับปริมาณอาหารน้อยกว่า ปริมาณที่ใช้ไป ร่างกายก็จะเกิดการดึงเอาขัมนส่วนเกินที่สะสมอยู่ตามส่วนต่างๆในร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณพุงมาใช้แทนส่วนขาด ทำให้ไขมันเหล่านั้นลดน้อยลงเรื่อยๆ จนกระทั่งพุงยุบไปในที่สุดนั่นเอง ซึ่งเมนูอาหารที่แนะนำสำหรับ 13 วันนั้น มีดังต่อไปนี้
 

วันที่ 1
         อาหารเช้า : กาแฟดำ 1 แก้ว (น้ำตาล 1 ก้อน)
         อาหารเที่ยง : ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง ผักกาดต้ม 3 ขีด มะเขือเทศ 1 ผล
         อาหารเย็น : เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักสลัดน้ำใส น้ำมะนาว
วันที่ 2
        อาหารเช้า : กาแฟดำ 1 แก้ว (น้ำตาล 1 ก้อน)
        อาหารเที่ยง : เนื้อหมูอบ 2.5 ขีด โยเกิร์ต 1 ถ้วย
        อาหารเย็น : เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักสลัดน้ำใส น้ำมะนาว
วันที่ 3
        อาหารเช้า : กาแฟดำ 1 แก้ว (น้ำตาล 1 ก้อน)
        อาหารเที่ยง : ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง ผักกาดต้ม 3 ขีด มะเขือเทศ 1 ผล
        อาหารเย็น :คิ่นไช่ต้มสุก 3 ขีด มะเขือเทศ 1 ผล ผลไม้สด 1 ผล
วันที่ 4
        อาหารเช้า : กาแฟดำ 1 แก้ว (น้ำตาล 1 ก้อน)
        อาหารเที่ยง : น้ำส้มคั้น 1 แก้ว โยเกิร์ต 1 ถ้วย
        อาหารเย็น : ไข่ต้มแข็ง 1 ฟอง แครอทสด 1 หัว นมรสจืด 1 กล่อง
วันที่ 5
        อาหารเช้า : แครอทสด 1 หัว ราดด้วยน้ำมะนาว หรือส้มตำ 1 จาน
        อาหารเที่ยง : เนื้อปลากะพงนึ่ง 2 ขีด
        อาหารเย็น : เนื้อไก่อบ 2 ขีด


วันที่ 6
        อาหารเช้า : กาแฟดำ 1 แก้ว (น้ำตาล 1 ก้อน)
        อาหารเที่ยง : ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง แครอทสด 1 หัว
        อาหารเย็น : เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักสลัดน้ำใส น้ำมะนาว
วันที่ 7
        อาหารเช้า : ชา 1 ถ้วย ไม่ใส่น้ำตาล ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น
        อาหารเที่ยง : ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง แครอทสด 1 หัว
        อาหารเย็น : เนื้อหมูอบ 2 ขีด ผลไม้สด 1 ผล
วันที่ 8
          อาหารเช้า : กาแฟดำ 1 แก้ว (น้ำตาล 1 ก้อน)
          อาหารเที่ยง : ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง ผักกาดต้ม 3 ขีด มะเขือเทศ 1 ผล
          อาหารเย็น : เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักสลัดน้ำใส น้ำมะนาว
วันที่ 9
          อาหารเช้า : กาแฟดำ 1 แก้ว (น้ำตาล 1 ก้อน)
          อาหารเที่ยง : เนื้อหมูอบ 2 ขีด โยเกิร์ต 1 ถ้วย
          อาหารเย็น : เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักสลัดน้ำใส น้ำมะนาว
วันที่ 10
        อาหารเช้า : กาแฟดำ 1 แก้ว (น้ำตาล 1 ก้อน)
        อาหารเที่ยง : ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง เนื้อหมูอบ 1 ขีด ผักสลัดน้ำใส น้ำมะนาว
        อาหารเย็น : คิ่นไช่ต้มสุก 3 ขีด มะเขือเทศ 1 ผล และผลไม้สด 1 ผล
วันที่ 11
        อาหารเช้า : กาแฟดำ 1 แก้ว (น้ำตาล 1 ก้อน) ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น
        อาหารเที่ยง : น้ำส้มคั้น 1 แก้ว โยเกิร์ต 1 ถ้วย
        อาหารเย็น : ไข่ต้มแข็ง 1 ฟอง แครอทสด 1 หัง นมรสจืด 1 กล่อง
วันที่ 12
        อาหารเช้า : แครอทสด 1 หัว ราดด้วยน้ำมะนาว
        อาหารเที่ยง : เนื้อปลากะพงนึ่งด้วยน้ำมะนาว 2 ขีด และคึ่นไช่ 1 ต้น
        อาหารเย็น : เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักสลัดน้ำใส
วันที่ 13
        อาหารเช้า : กาแฟดำ 1 แก้ว (น้ำตาล 1 ก้อน) ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น
        อาหารเที่ยง : ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง แครอทสด 1 หัว
        อาหารเย็น : เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักสลัดน้ำใส น้ำมะนาว


         เห็นไหมล่ะว่าวิธีลดหน้าท้อง เร็วที่สุด ภายในเวลา 13 วัน ไม่ใช่เรื่องยากเลย แต่ถ้าหากใครที่กำลังมองผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่มีประสิทธิภาพในการช่วยลดน้ำหนัก เพื่อให้ วิธีลดหน้าท้อง เร็วที่สุด เกิดผลลัพธ์อย่างรวดเร็วมากยิ่งขึ้น เราขอแนะนำผลิตภัณฑ์ชิ้นหนึ่ง ที่มีประสิทธิภาพน่าสนใจ ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม Meedy สูตรธรรมชาติ ที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของระบบเผาผลาญในร่างกายให้สูงมากขึ้นในทุกอริยาบทตลอดทั้งวัน แถมยังอุดมไปด้วยเส้นใยอาหารจากธรรมชาติที่ช่วยทำให้รู้สึกอิ่มได้อย่างยาวนาน พร้อมเสริมวิตามิน และแร่ธาตุที่จำเป็น ลดอาการอยากทานอาหารจุกจิให้น้อยลงตลอดวัน น้ำหนักจึงค่อยๆลดลงอย่างช้าๆ ด้วยกระบวนการทางธรรมชาติอย่างปลอดภัย และไม่เป็นภาระต่อร่างกายอีกด้วย
 
 
ถ้าชอบก็บอกต่อด้วยนะคะ:

Posted by ครอบครัว Ovolva

ติดตามสาระและข่าวสารเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ ความงามและการดูแลร่างกายได้ทุกวัน ด้วยสาระด้านสุขภาพและการดูแลตนเองสดใหม่ทุกวัน

Related Posts: