วิธีลดหน้าท้อง เร็วที่สุด เห็นผลใน 13 วัน

By Admin Wed, 15 Feb 2017 12:37
วิธีลดหน้าท้อง เร็วที่สุด เห็นผลใน 13 วัน


         เมื่อหน้าท้องเริ่มยื่นออกมาข้างนอกจนพ้นขอบกางเกง สิ่งนี้คงจะเริ่มสร้างความรู้สึกใจคอไม่ค่อยดี ให้กับคนที่อยากมีหุ่น ทรวดทรงองค์เอวที่กระชับเป๊ะเข้ารูปเป็นอย่างมากเลยทีเดียว แน่นอนว่าเมื่อเริ่มเกิดปัญหาขึ้น สิ่งแรกที่ทุกคนมักจะทำเหมือนกันคือ การพยายามค้นหา วิธีลดหน้าท้อง เร็วที่สุด เท่าที่จะสามารถเป็นไปได้ แต่อย่างไรก็ตาม การจัดการกับไขมันสะสมตัวน่าเกลียดที่บริเวณพุงนั้น ก็ถือว่าเป็นเรื่องที่ค่อนข้างยาก ซึ่งต้องใช้ความใส่ใจ และความพยายามเป็นอย่างมากเลยทีเดียว จึงจะสามารถกำจัดมันออกไปได้สำเร็จ สำหรับใครที่กำลังมองหา วิธีลดหน้าท้อง เร็วที่สุด อยู่ล่ะก็ ลองทำตามวิธีที่บทความของ ครอบครัว Ovolva.com ชิ้นนี้ กำลังจะแนะนำต่อไปนี้สิ แล้วรับรองว่าพุงของคุณจะค่อยๆหายไป ในระยะเวลาเพียงแค่ 13 วัน อย่างแน่นอน

วิธีลดหน้าท้อง เร็วที่สุด
ในเวลาเพียง 13 วัน
         สำหรับ วิธีลดหน้าท้อง เร็วที่สุด ในเวลาเพียงแค่ 13 วัน จะใช้หลักการควบคุมปริมาณแคลอลี่จากอาหารให้น้อยลง แต่ยังมีความเพียงพอในการใช้ชีวิตประจำวัน โดยมีหลักการพื้นฐานง่ายๆคือ “การได้รับแคลอลี่ใหม่น้อยกว่าแคลอลี่ที่ใช้งานในชีวิตประจำวัน” เมื่อร่างกายได้รับปริมาณอาหารน้อยกว่า ปริมาณที่ใช้ไป ร่างกายก็จะเกิดการดึงเอาขัมนส่วนเกินที่สะสมอยู่ตามส่วนต่างๆในร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณพุงมาใช้แทนส่วนขาด ทำให้ไขมันเหล่านั้นลดน้อยลงเรื่อยๆ จนกระทั่งพุงยุบไปในที่สุดนั่นเอง ซึ่งเมนูอาหารที่แนะนำสำหรับ 13 วันนั้น มีดังต่อไปนี้
 

วันที่ 1
         อาหารเช้า : กาแฟดำ 1 แก้ว (น้ำตาล 1 ก้อน)
         อาหารเที่ยง : ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง ผักกาดต้ม 3 ขีด มะเขือเทศ 1 ผล
         อาหารเย็น : เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักสลัดน้ำใส น้ำมะนาว
วันที่ 2
        อาหารเช้า : กาแฟดำ 1 แก้ว (น้ำตาล 1 ก้อน)
        อาหารเที่ยง : เนื้อหมูอบ 2.5 ขีด โยเกิร์ต 1 ถ้วย
        อาหารเย็น : เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักสลัดน้ำใส น้ำมะนาว
วันที่ 3
        อาหารเช้า : กาแฟดำ 1 แก้ว (น้ำตาล 1 ก้อน)
        อาหารเที่ยง : ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง ผักกาดต้ม 3 ขีด มะเขือเทศ 1 ผล
        อาหารเย็น :คิ่นไช่ต้มสุก 3 ขีด มะเขือเทศ 1 ผล ผลไม้สด 1 ผล
วันที่ 4
        อาหารเช้า : กาแฟดำ 1 แก้ว (น้ำตาล 1 ก้อน)
        อาหารเที่ยง : น้ำส้มคั้น 1 แก้ว โยเกิร์ต 1 ถ้วย
        อาหารเย็น : ไข่ต้มแข็ง 1 ฟอง แครอทสด 1 หัว นมรสจืด 1 กล่อง
วันที่ 5
        อาหารเช้า : แครอทสด 1 หัว ราดด้วยน้ำมะนาว หรือส้มตำ 1 จาน
        อาหารเที่ยง : เนื้อปลากะพงนึ่ง 2 ขีด
        อาหารเย็น : เนื้อไก่อบ 2 ขีด


วันที่ 6
        อาหารเช้า : กาแฟดำ 1 แก้ว (น้ำตาล 1 ก้อน)
        อาหารเที่ยง : ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง แครอทสด 1 หัว
        อาหารเย็น : เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักสลัดน้ำใส น้ำมะนาว
วันที่ 7
        อาหารเช้า : ชา 1 ถ้วย ไม่ใส่น้ำตาล ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น
        อาหารเที่ยง : ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง แครอทสด 1 หัว
        อาหารเย็น : เนื้อหมูอบ 2 ขีด ผลไม้สด 1 ผล
วันที่ 8
          อาหารเช้า : กาแฟดำ 1 แก้ว (น้ำตาล 1 ก้อน)
          อาหารเที่ยง : ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง ผักกาดต้ม 3 ขีด มะเขือเทศ 1 ผล
          อาหารเย็น : เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักสลัดน้ำใส น้ำมะนาว
วันที่ 9
          อาหารเช้า : กาแฟดำ 1 แก้ว (น้ำตาล 1 ก้อน)
          อาหารเที่ยง : เนื้อหมูอบ 2 ขีด โยเกิร์ต 1 ถ้วย
          อาหารเย็น : เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักสลัดน้ำใส น้ำมะนาว
วันที่ 10
        อาหารเช้า : กาแฟดำ 1 แก้ว (น้ำตาล 1 ก้อน)
        อาหารเที่ยง : ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง เนื้อหมูอบ 1 ขีด ผักสลัดน้ำใส น้ำมะนาว
        อาหารเย็น : คิ่นไช่ต้มสุก 3 ขีด มะเขือเทศ 1 ผล และผลไม้สด 1 ผล
วันที่ 11
        อาหารเช้า : กาแฟดำ 1 แก้ว (น้ำตาล 1 ก้อน) ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น
        อาหารเที่ยง : น้ำส้มคั้น 1 แก้ว โยเกิร์ต 1 ถ้วย
        อาหารเย็น : ไข่ต้มแข็ง 1 ฟอง แครอทสด 1 หัง นมรสจืด 1 กล่อง
วันที่ 12
        อาหารเช้า : แครอทสด 1 หัว ราดด้วยน้ำมะนาว
        อาหารเที่ยง : เนื้อปลากะพงนึ่งด้วยน้ำมะนาว 2 ขีด และคึ่นไช่ 1 ต้น
        อาหารเย็น : เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักสลัดน้ำใส
วันที่ 13
        อาหารเช้า : กาแฟดำ 1 แก้ว (น้ำตาล 1 ก้อน) ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น
        อาหารเที่ยง : ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง แครอทสด 1 หัว
        อาหารเย็น : เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักสลัดน้ำใส น้ำมะนาว


         เห็นไหมล่ะว่าวิธีลดหน้าท้อง เร็วที่สุด ภายในเวลา 13 วัน ไม่ใช่เรื่องยากเลย แต่ถ้าหากใครที่กำลังมองผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่มีประสิทธิภาพในการช่วยลดน้ำหนัก เพื่อให้ วิธีลดหน้าท้อง เร็วที่สุด เกิดผลลัพธ์อย่างรวดเร็วมากยิ่งขึ้น เราขอแนะนำผลิตภัณฑ์ชิ้นหนึ่ง ที่มีประสิทธิภาพน่าสนใจ ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม Meedy สูตรธรรมชาติ ที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของระบบเผาผลาญในร่างกายให้สูงมากขึ้นในทุกอริยาบทตลอดทั้งวัน แถมยังอุดมไปด้วยเส้นใยอาหารจากธรรมชาติที่ช่วยทำให้รู้สึกอิ่มได้อย่างยาวนาน พร้อมเสริมวิตามิน และแร่ธาตุที่จำเป็น ลดอาการอยากทานอาหารจุกจิให้น้อยลงตลอดวัน น้ำหนักจึงค่อยๆลดลงอย่างช้าๆ ด้วยกระบวนการทางธรรมชาติอย่างปลอดภัย และไม่เป็นภาระต่อร่างกายอีกด้วย
 
 

PRODUCT SUGGESTION

BLOG RELATES
  • วิธีลดหน้าท้องเร่งด่วนในชีวิตประจำวัน เรื่องง่ายๆที่ใครก็ทำได้

    หลายคนอาจจะมองว่าการ ลดหน้าท้อง เร่งด่วนเป็นสิ่งที่ยาก และจำเป็นที่จะต้องใช้ความพยายามมาก ใช้วิธีการลดเฉพาะจุดเป็นพิเศษที่ยากลำบาก แต่ที่จริงแล้ววิธีลดหน้าท้องนั้น ก็ไม่ได้ยุ่งยากวุ่นวายอะไรเลย แถมยังค่อนข้างจะเหมือนกับวิธีการ ลดหน้าท้องเร่งด่วน แบบพื้นฐาน  READ MORE

  • วิธีลดหน้าท้อง ผู้ชาย ให้เรียบเนียน ถูกใจสาวๆ

    หนึ่งในเหตุผลสำคัญที่ทำให้หนุ่มๆตัดสินใจเข้าฟิตเนส คือ การจัดการกำจัดเจ้าไขมันหน้าท้อง ที่อาจจะยื่นออกมามาก หรือน้อยก็ขึ้นอยู่กับการปล่อนตัว ปล่อยใจ ตามใจปากของตัวเอง ซึ่งหน้าท้องที่ยื่นออกมาน่าเกลียด ยังปกปิดซิทแพทที่ควรปรากฏขึ้นมาของคุณเอาไว้อีกต่างหาก สำหรับหนุ่มๆคนใด ที่กำลังตามหาวิธีลดหน้าท้อง  READ MORE

  • เซลูไลท์จงหายไป กับ วิธีลดหน้าท้อง ต้นขา แบบเร่งด่วน

    เซลลูไลท์ (Cellulite) คือเซลล์ก้อนไขมันที่มีขนาดใหญ่ สะสมอยู่ใต้ผิวหนังที่อัดกันอยู่อย่างหนาแน่นซึ่งจะนูนขึ้นมาที่บริเวณผิวหนังเป็นลักษณะตะปุ่มตะป่ำ หรือที่เรียกกันติดปากว่า “ผิวเปลือกส้ม” ไขมันนี้จะพบได้ทั้งในคนผอมและคนอ้วนที่บริเวณท้องแขน หน้าท้อง ต้นขา และสะโพก โดยพบในคุณผู้หญิงมากกว่าสุภาพบุรุษ  READ MORE

  • ความจริงที่คุณอาจไม่เคยรู้ เกี่ยวกับการลดหน้าท้อง

    การที่มีพุงยื่นออกมาจากขอบกางเกง คนส่วนใหญ่อาจเข้าใจว่านั่นเป็นสัญญานที่บ่งบอกอย่างชัดเจนว่าตัวเองนั้นกำลังมีหน้าท้อง และพยายามที่จะรีบหาสารพัดวิธีมาจัดกาลดหน้าท้องกัน แต่ที่จริงแล้ว คนเราทุกคนต่างมีไขมันสะสมตัวกันอยู่ที่หน้าท้องกันทั้งสิ้น ไม่เว้นแม้แต่กับคนที่มีซิทแพค  READ MORE

  • เทคนิคในการดื่มน้ำเปล่า ลดสัดส่วน ให้หุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม

    หากท่านผู้อ่านกำลังมองหาวิธีควบคุมน้ำหนักหรือต้องการทำให้หุ่นที่เริ่มอ้วนลงพุง ลดสัดส่วน ให้กลับมาฟิตแอนด์เฟิร์ม โดยคิดว่าการเข้าฟิตเนส วิ่ง ว่ายน้ำ เต้นแอโรบิค หรือการใช้ยาลดความอ้วนอาจไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับท่าน  READ MORE

  • เทคนิค ลดความอ้วนแบบเร่งด่วน ฉบับมือใหม่

    ความอ้วน ถือเป็นศัตรูตามธรรมชาติของความงาม นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งที่บั่นทอนสุขภาพ และเพิ่มโอกาสเสี่ยงในการเกิดโรคภัยต่างๆให้มากขึ้นเป็นอย่างมากเลยทีเดียว สำหรับใครที่กำลังประสบปัญหาความอ้วนขึ้นกับตัวเอง แล้วไม่รู้ว่าควรจะเริ่มต้นจัดการปัญหา ด้วยการ ลดความอ้วนแบบเร่งด่วน อย่างไรดีนั้น  READ MORE

  • วิธีลดไขมันส่วนเกิน ง่ายสุดๆ ด้วยกิจกรรมต่างๆในชีวิตประจำวัน

    เมื่อกล่าวถึงไขมันส่วนเกิน ทุกคนคงจะนึกภาพตาม แล้วเห็นเป็นรูปร่างของตัวเองที่อ้วน กลมป็อก และมีไขมันเซลูไลท์สะสมตัวอยู่ใต้ผิวหนังจนนูนดูน่าเกลียด ภาพเหล่านี้ ล้วนแล้วแต่สร้างความกังวลใจให้กับคนที่อยากมีรูปร่าง สัดส่วน สวยงาม เป๊ะ เข้ารูป เป็นอย่างมาก ซึ่งปัญหาเหล่านี้  READ MORE

  • สลายไขมันหน้าท้อง ด้วยการนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ

    เชื่อหรือไม่ว่า เพียงแค่การนอนหลับอย่างเพียงพอเป็นประจำทุกคืน สามารถที่จะช่วยสลายไขมันหน้าท้องให้ลดน้อยลงได้อย่างเป็นธรรมชาติ มีผลงานด้านวิชาการจำนวนมาก ที่ได้ทำการศึกษา และแสดงให้เห็นว่าการนอนหลับ กับการสลายไขมันหน้าท้อง ว่ามีผลลัพธ์ที่เชื่อมสัมพันธ์ระหว่างกันในเชิงบวก  READ MORE

  • วิธีลดหน้าท้องส่วนล่าง ให้แบนราบอย่างรวดเร็ว

    คนส่วนใหญ่โดยทั่วไป มักจะมีไขมันส่วนเกินสะสมตัวอยู่ริเวณหน้าท้องส่วนล่างอยู่ระดับหนึ่ง ซึ่งเจ้าไขมันเหล่านี้จะทำหน้าที่เป็นเสมือนเบาะ ที่คอยรองรับป้องกันอวัยวะบริเวณนั้นจากแรงกระแทกภายนอกร่างกาย แต่อย่างไรก็ตาม ถ้าหากไขมันเหล่านั้นมีการสะสมตัวจนมากเกินไป ก็จะก่อให้เกิดสภาวะที่เรียกว่า “ลงพุง” ยื่นออ  READ MORE

  • วิธีลดน้ำหนัก 7 วัน แบบเป็นมิตรกับสุขภาพ

    หลายคนยังมีภาพการลดน้ำหนักแบบเก่าๆในหัวว่า การลดน้ำหนักเป็นสิ่งที่ลำบาก ลำบน แเหนื่อยล้าทั้งกายและใจ แต่ที่จริงแล้วด้วยความก้าวหน้าของวิทยาศาสตร์ด้านการลดน้ำหนัก ช่วยทำให้เส้นทางแห่งการลดน้ำหนักมีตัวเลือกให้กับคนที่ต้องการลดน้ำหนักอีกมากมาย ซึ่งหลายๆเส้นทางนั้น  READ MORE


POPULAR COLUMNS
  • 5 วิธี ดีท็อกลำไส้ ด้วยพลังธรรมชาติ

    ร่างกายของคนเรานั้น เป้นหนึ่งในระบบที่เต็มไปด้วยความลึกลับอันแสนพิศวง ถ้าหากมัวแต่ใช้งานอย่างหนัก โดยไม่ใส่ใจดูแลอย่างที่ควรจะเป็น ร่างกายก็จะสะสมสารพิษเอาไว้จนเป็นจำนวนมาก จนอาจทำให้ร่างกายเกิดอาการป่วยในที่สุด ดังนั้น เพื่อเป็นการป้องกัน และดูแล READ MORE

  • วิธี ลบรอย ขา ลาย ที่เกิดจากรอยแผลเป็น

    ปัญหาขาลาย เป็นสิ่งที่รบกวนใจของคนที่อยากมีเรียวขาที่เรียบเนียน สวยงามเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะปัญหาขาลายที่เกิดขึ้นจากรอยแปลเป็น ที่มักจะมีลักษณะใหญ่ และสามารถมองเห็นได้อย่างเด่นชัดมาแต่ไกล ดังนั้นวิธี ลบรอย ขา ลาย จึงกลายเป็นหนึ่งในคำถามยอดฮิต ที่ชาวเน็ตต่างพยายามค้นหาคำตอบกันอย่างเอาเป็นเอาตายเลยทีเ READ MORE

  • มาดูกันว่า วิตามินบํารุงผิวขาว ในปัจจุบันมีอะไรกันบ้าง

    วิตามินบํารุงผิวขาว เป็นหนึ่งในสิ่งที่ช่วยเสริมความงามให้กับคนที่ขาดสมดุลการบริโภคอาหารไม่ครบถ้วนทั้ง 5 หมู่ อีกทั้งวิตามินบํารุงผิวขาว ยังนับเป็นหนึ่งในวิธีบำรุงผิว ให้ขาวเนียนอย่างล้ำลึก โดยการดูแลภายในร่างกายให้มีสุขภาพที่ดี ซึ่งในที่สุดก็จะส่งผลออกมาสู่ผิวพรรณภายนอก ซึ่งเป็นการบำรุงแบบล้ำลึก และ READ MORE

  • วิตามินบํารุงผิวขาว ยี่ห้อไหนดีที่สุด

    หลายคนอยากที่จะบำรุงผิวพรรณให้ขาวเนียน โดยเริ่มต้นจากวิธีง่ายๆ อย่างการการทานวิตามินบำรุงผิว แต่ปัญหาใหญ่ที่สุดคือ คนส่วนใหญ่กลับไม่รู้ว่า วิตามินบํารุงผิวขาว ยี่ห้อไหนดี และเหมาะสมกับความต้องการของตัวเองมากที่สุด แถมผลอตภัณฑ์วิตามินบำรุงผิวเองก็มีวางจำหน่ายให้เลือกสรรในท้องตลาดอยู่อย่างมากมาย READ MORE

 Loading...