วิธีลดหน้าท้อง ผู้ชาย ให้เรียบเนียน ถูกใจสาวๆ

By Admin Wed, 15 Feb 2017 12:38
วิธีลดหน้าท้อง ผู้ชาย ให้เรียบเนียน ถูกใจสาวๆ


         หนึ่งในเหตุผลสำคัญที่ทำให้หนุ่มๆตัดสินใจเข้าฟิตเนส คือ การจัดการกำจัดเจ้าไขมันหน้าท้อง ที่อาจจะยื่นออกมามาก หรือน้อยก็ขึ้นอยู่กับการปล่อนตัว ปล่อยใจ ตามใจปากของตัวเอง ซึ่งหน้าท้องที่ยื่นออกมาน่าเกลียด ยังปกปิดซิทแพทที่ควรปรากฏขึ้นมาของคุณเอาไว้อีกต่างหาก สำหรับหนุ่มๆคนใด ที่กำลังตามหา วิธีลดหน้าท้อง ผู้ชาย ให้เรียบเนียนอย่างรวดเร็ว เพื่อให้กลับไปมีหน้าที่เรียบเนียน เต็มไปด้วยสเน่ห์เหมือนกับในวันวานอีกครั้งอยู่นั้น บทความของ ครอบครัว Ovolva.com ชิ้นนี้ ก็ขอแนะนำ วิธีลดหน้าท้อง ผู้ชาย ที่ได้รับการพิสูจน์ และยอมรับจากทั่วโลกแล้วว่า สามารถช่วยขจัดพุงของคุณให้หายวับไปอย่างรวดเร็วได้จริง

วิธีลดหน้าท้อง ผู้ชาย อย่างรวดเร็ว เปลี่ยนพุงให้กลายเป็นหน้าท้องอย่างรวดเร็ว
         1.นอนหลับพักผ่อนเต็มอิ่ม อาจฟังดูไม่น่าเชื่อ แต่การนอนหลับอย่างน้อย 7 ชั่วโมง เป็นหนึ่งในวิธีลดหน้าท้อง ผู้ชายที่ดีที่สุดในการทำให้พุงของเรายุบลง เนื่องจากหากพักผ่อนไม่เพียงพอ ทำให้ตกอยู่ในภาวะเครียดได้ง่าย ทั้งยังส่งผลกระทบต่อระบบร่างกายโดยรวม หนึ่งในนั้นคือการเผาผลาญไขมัน ซึ่งจะทำให้เราลงพุงได้แบบไม่ทันตั้งตัว อย่างไรก็ดี หากเรานอนดึก แน่นอนว่าสิ่งที่ทำให้อยู่รอดได้โดยไม่ง่วงนั่นคืออาหารแสนโอชะ ซึ่งเต็มไปด้วยไขมัน โปรตีน คาร์โบไฮเดรต เมื่อรับประทานเข้าไปมาก พุงของเราก็จะปริ้นออกมา ฉะนั้น หากอยากลดพุงให้ได้เร็วๆ ก็ควรนอนให้ไวและเพียงพอ

         2.สร้างสมดุลของร่างกายด้วยการทานผักและผลไม้ วิธีจัดการกับเจ้าก้อนไขมันหน้าท้องที่ดี ควรบริโภคอาหารที่ดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะผัก ผลไม้ ธัญพืช ที่อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามิน เกลือแร่ กากใยอาหาร สามารถช่วยจัดการพุงของเราได้ และอีกเคล็ดลับที่ดีคือรับประทานอาหารที่ให้วิตามินซีสูง เพราะวิตามินซีช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนคอร์ติซอที่เกิดจากภาวะกดดันหรือความเครียดได้ นอกจากนี้ยังเป็นทำให้ร่างกายมีคาร์นิทีสารประกอบที่ใช้การเผาผลาญไขมันของเรา


         3.ออกกำลังกายรีดไขมันอย่างพอเหมาะ การออกกำลังกายแบบรวดเร็ว อย่างการวิดพื้น ลุกนั่ง ซิทอัพ รวมถึงการวิ่งหรือปั่นจักรยานไวๆ นอกจากจะทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงแล้ว ไขมันที่สะสมอยู่จะถูกเผาผลาญออกไปได้ง่ายขึ้น ทั้งยังส่งผลดีต่อการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด หากไม่เชื่อลองออกกำลังกายแบบนี้เป็นเวลา 30 วินาทีเป็นประจำทุกวัน ไม่นานนักท่านจะพบว่าเนื้อบริเวณหน้าท้องเริ่มแข็งขึ้น และไขมันที่หย่อนคล้อยจะกลายเป็นกล้ามเนื้อในที่


         เห็นไหมล่ะว่า วิธีลดหน้าท้อง ผู้ชาย ไม่ใช่เรื่องยากเลย แต่ถ้าหากใครที่กำลังมองผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่มีประสิทธิภาพใน วิธีลดหน้าท้อง ผู้ชาย เกิดผลลัพธ์อย่างรวดเร็วมากยิ่งขึ้น เราขอแนะนำผลิตภัณฑ์ชิ้นหนึ่ง ที่มีประสิทธิภาพน่าสนใจ ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม Meedy สูตรธรรมชาติ ที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของระบบเผาผลาญในร่างกายให้สูงมากขึ้นในทุกอริยาบทตลอดทั้งวัน แถมยังอุดมไปด้วยเส้นใยอาหารจากธรรมชาติที่ช่วยทำให้รู้สึกอิ่มได้อย่างยาวนาน พร้อมเสริมวิตามิน และแร่ธาตุที่จำเป็น ลดอาการอยากทานอาหารจุกจิให้น้อยลงตลอดวัน น้ำหนักจึงค่อยๆลดลงอย่างช้าๆ ด้วยกระบวนการทางธรรมชาติอย่างปลอดภัย และไม่เป็นภาระต่อร่างกายอีกด้วย
 
 
 

PRODUCT SUGGESTION

BLOG RELATES
  • วิธีลดความอ้วน ผู้ชาย ให้หุ่นสวยเป๊ะ แมน กระชากใจสาวๆ

    ความอ้วนเป็นเรื่องที่ไม่เข้าใครออกใคร แถมยังสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย หากคุณมัวแต่ปล่อยเนื้อปล่อยตัว ไม่ทำการดูแล รักษาหุ่นของตัวเองเสียตั้งแต่เนิ่นๆ โดยเฉพาะคุณหนุ่มๆ ที่ความอ้วนมักจะทำให้ตัวเองดูไม่ดี ปราศจากซิทแพค แถมเวลาสวมใส่เสื้อผ้าที่รัดรูป แทนที่จะกระชากใจสาว กลับกลายเป็นสาวๆร้องยยี้  READ MORE

  • วิธีลดความอ้วน ผู้ชาย อย่างง่ายๆวันละ 10 นาที

    ในยุคที่ความอ้วนกลายมาเป็นปัญหาอันดับหนึ่งของคนทั้งโลก อีกทั้งยังเป็นสาเหตุสำคัญที่ก่อให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพในระยะยาว ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิง หรือผู้ชายก็จำเป็นที่จะต้องใส่ใจดูแลตัวเอง ทั้งในเรื่องอาหารการกิน รวมไปถึงการออกกำลังกายอย่างเหมาะสม เพื่อให้ร่างกายโดยรวมยังคงมีความ  READ MORE

  • วิธีลดหน้าท้องเร่งด่วนในชีวิตประจำวัน เรื่องง่ายๆที่ใครก็ทำได้

    หลายคนอาจจะมองว่าการ ลดหน้าท้อง เร่งด่วนเป็นสิ่งที่ยาก และจำเป็นที่จะต้องใช้ความพยายามมาก ใช้วิธีการลดเฉพาะจุดเป็นพิเศษที่ยากลำบาก แต่ที่จริงแล้ววิธีลดหน้าท้องนั้น ก็ไม่ได้ยุ่งยากวุ่นวายอะไรเลย แถมยังค่อนข้างจะเหมือนกับวิธีการ ลดหน้าท้องเร่งด่วน แบบพื้นฐาน  READ MORE

  • วิธีลดหน้าท้อง เร็วที่สุด เห็นผลใน 13 วัน

    เมื่อหน้าท้องเริ่มยื่นออกมาข้างนอกจนพ้นขอบกางเกง สิ่งนี้คงจะเริ่มสร้างความรู้สึกใจคอไม่ค่อยดี ให้กับคนที่อยากมีหุ่น ทรวดทรงองค์เอวที่กระชับเป๊ะเข้ารูปเป็นอย่างมากเลยทีเดียว แน่นอนว่าเมื่อเริ่มเกิดปัญหาขึ้น สิ่งแรกที่ทุกคนมักจะทำเหมือนกันคือ การพยายามค้นหา วิธีลดหน้าท้อง เร็วที่สุด  READ MORE

  • เซลูไลท์จงหายไป กับ วิธีลดหน้าท้อง ต้นขา แบบเร่งด่วน

    เซลลูไลท์ (Cellulite) คือเซลล์ก้อนไขมันที่มีขนาดใหญ่ สะสมอยู่ใต้ผิวหนังที่อัดกันอยู่อย่างหนาแน่นซึ่งจะนูนขึ้นมาที่บริเวณผิวหนังเป็นลักษณะตะปุ่มตะป่ำ หรือที่เรียกกันติดปากว่า “ผิวเปลือกส้ม” ไขมันนี้จะพบได้ทั้งในคนผอมและคนอ้วนที่บริเวณท้องแขน หน้าท้อง ต้นขา และสะโพก โดยพบในคุณผู้หญิงมากกว่าสุภาพบุรุษ  READ MORE

  • ความจริงที่คุณอาจไม่เคยรู้ เกี่ยวกับการลดหน้าท้อง

    การที่มีพุงยื่นออกมาจากขอบกางเกง คนส่วนใหญ่อาจเข้าใจว่านั่นเป็นสัญญานที่บ่งบอกอย่างชัดเจนว่าตัวเองนั้นกำลังมีหน้าท้อง และพยายามที่จะรีบหาสารพัดวิธีมาจัดกาลดหน้าท้องกัน แต่ที่จริงแล้ว คนเราทุกคนต่างมีไขมันสะสมตัวกันอยู่ที่หน้าท้องกันทั้งสิ้น ไม่เว้นแม้แต่กับคนที่มีซิทแพค  READ MORE

  • เทคนิคในการดื่มน้ำเปล่า ลดสัดส่วน ให้หุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม

    หากท่านผู้อ่านกำลังมองหาวิธีควบคุมน้ำหนักหรือต้องการทำให้หุ่นที่เริ่มอ้วนลงพุง ลดสัดส่วน ให้กลับมาฟิตแอนด์เฟิร์ม โดยคิดว่าการเข้าฟิตเนส วิ่ง ว่ายน้ำ เต้นแอโรบิค หรือการใช้ยาลดความอ้วนอาจไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับท่าน  READ MORE

  • เทคนิค ลดความอ้วนแบบเร่งด่วน ฉบับมือใหม่

    ความอ้วน ถือเป็นศัตรูตามธรรมชาติของความงาม นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งที่บั่นทอนสุขภาพ และเพิ่มโอกาสเสี่ยงในการเกิดโรคภัยต่างๆให้มากขึ้นเป็นอย่างมากเลยทีเดียว สำหรับใครที่กำลังประสบปัญหาความอ้วนขึ้นกับตัวเอง แล้วไม่รู้ว่าควรจะเริ่มต้นจัดการปัญหา ด้วยการ ลดความอ้วนแบบเร่งด่วน อย่างไรดีนั้น  READ MORE

  • วิธีลดไขมันส่วนเกิน ง่ายสุดๆ ด้วยกิจกรรมต่างๆในชีวิตประจำวัน

    เมื่อกล่าวถึงไขมันส่วนเกิน ทุกคนคงจะนึกภาพตาม แล้วเห็นเป็นรูปร่างของตัวเองที่อ้วน กลมป็อก และมีไขมันเซลูไลท์สะสมตัวอยู่ใต้ผิวหนังจนนูนดูน่าเกลียด ภาพเหล่านี้ ล้วนแล้วแต่สร้างความกังวลใจให้กับคนที่อยากมีรูปร่าง สัดส่วน สวยงาม เป๊ะ เข้ารูป เป็นอย่างมาก ซึ่งปัญหาเหล่านี้  READ MORE

  • สลายไขมันหน้าท้อง ด้วยการนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ

    เชื่อหรือไม่ว่า เพียงแค่การนอนหลับอย่างเพียงพอเป็นประจำทุกคืน สามารถที่จะช่วยสลายไขมันหน้าท้องให้ลดน้อยลงได้อย่างเป็นธรรมชาติ มีผลงานด้านวิชาการจำนวนมาก ที่ได้ทำการศึกษา และแสดงให้เห็นว่าการนอนหลับ กับการสลายไขมันหน้าท้อง ว่ามีผลลัพธ์ที่เชื่อมสัมพันธ์ระหว่างกันในเชิงบวก  READ MORE


POPULAR COLUMNS
  • ฉีดหน้าเรียว โบท็อกซ์ botox อยากสวยทางลัด โปรดหยุดอ่านก่อน

    ฉีดหน้าเรียว โบท็อกซ์ botox กลายมาเป็นหนึ่งในทางเลือกยอดนิยมที่น่าสนใจเป็นอย่างมาก สำหรับคุณหนุ่มๆ สาวๆ ที่อยากมีหน้าเรียวดูดีเข้ารูปในยุคปัจจุบัน แต่อย่างไรก็ตาม เหรียญย่อมมีสองด้านเสมอ เมื่อมีข้อดี ก็ย่อมต้องมีข้อเสีย ดังนั้น READ MORE

  • เมื่อเกิดอาการ ตาล้า บำรุงอย่างไร ให้หายดี

    “ต้าล้า” เป็นสภาวะที่เกิดขึ้น จากกระบวนการทำงานของดวงตา ที่มองภาพใกล้ตัวเป็นระยะเวลานานๆ จนทำให้กล้ามเนื้อดวงตาเกิดการทำงานอย่างต่อเนื่องจนเหนื่อย เกิดการเกร็งตัวอย่างต่อเนื่อง และยาวนานมากยิ่งขึ้น กระทั่งทำให้เกิดเป็นอาการ ตาล้า ขึ้นในที่สุด และอาจจะนำไปสู่การเกิดอาการตาแห้งในอนาคต READ MORE

  • เมื่ออาการ เมื่อยตา บำรุง บรรเทาอย่างไร ให้หายดี

    สวัสดีครับทุกท่าน กลับมาพบกับ ครอบครัว Ovolva.com อีกครั้ง กับเรื่องงราวสาระดีๆ ด้านสุขภาพ และความงามครับ สำหรับเรื่องราวที่ผมอยากจะนำเสนอในวันนี้ เป็นข้อูลที่น่าสนใจ และเกี่ยวข้องับอวัยวะที่คนเรามีการใช้งานอย่างหนักหน่วงเป็นประจำทุกวัน จนแทบไม่มีเวลาให้มันได้พักเลยอย่าง “ดวงตา” นั่นเอง ซึ่งการใช้งา READ MORE

  • โบกมือลาปัญหา ตาแห้ง กับเคล็ดลับบำรุงดวงตาง่ายๆ แต่ได้ผล

    สวัสดีครับทุกท่าน กลับมาพบกับ ครอบครัว Ovolva.com กันอีกแล้วนะครับ กับเรื่องราวสาระมากมายที่เกี่ยวกับสุขภาพ สำหรับในวันนี้ ผมจะขอพาทุกท่านไปทำความรู้จักกับปัญหาหนึ่ง ที่มักเกิดขึ้นบ่อยมากๆ กับคนในยุคปัจจุบันที่จำเป็นจะต้องใช้สายตาในการทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นระยะเวลานานๆ นั่นก็คือ ปัญหา ตาแห้ง ที่ READ MORE

 Loading...