Healthy Daily

สารพัดสาระเพื่อการดูแลสุขภาพ จากครอบครัว Ovolva

วิธีบำรุงผิว ให้กระชับอ่อนกว่าวัย อย่างง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน

วิธีบำรุงผิว ให้กระชับอ่อนกว่าวัย อย่างง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน

         สวัสดีครับ คุณผู้อ่นทุกท่าน กลับมาพบกับครอบครัว Ovolva.com กันอีกครั้งครับ กับสาระดีๆ ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพและความงาม ที่น่าสนใจ น่าติดตามมากมาย โดยธรรมชาติแล้ว สภาพผิวที่เคยมีสุขภาพดีจะค่อยๆเสื่อมถอยลงพร้อมๆกับตัวเลขของอายุที่เพิ่มมากขึ้น สำหรับผู้คุณผู้ชายคงไม่ใช่ปัญหา แต่ถ้าเป็นคุณผู้หญิงแล้วล่ะก็ถือเป็นเรื่องใหญ่ ซึ่งมักเป็นปัญหาริ้วรอย ตีนกา ผิวหนังเหี่ยวหย่อนยาน คล้ำเสีย ดังนั้น จึงควรป้องกันการเสื่อมสภาพผิวตั้งแต่เนิ่นๆ เพื่อชะลอให้กระชับเต่งตึงอยู่กับเราให้นานเท่าที่จะทำได้ วันนี้เรามีเคล็ดลับ วิธีบำรุงผิว กระชับผิวให้ดูอ่อนเยาว์ เนียนนุ่มชุ่มชื่น ไม่คล้ำเสียง่าย มาให้ท่านผู้อ่านได้นำไปใช้กันครับ


วิธีบำรุงผิว อย่างง่ายๆ น่าสนใจ แถมทำแล้วได้ผลจริง
         1.ดื่มน้ำให้มาก จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นที่เหมาะสม ให้ผิวมีน้ำมีนวลอยู่เสมอ โดยควรดื่มน้ำให้เป็นนิสัยอย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน สำหรับผู้ที่ผิวพรรณดูหม่นหมอง ลองใช้วิธีนี้แล้วจะพบว่าผิวของเราเปล่งปลั่งมากขึ้นภายใน 2-3 สัปดาห์  

         2.ทาครีมกันแดด จากการศึกษาแสดงให้เห็นว่า แสงแดดที่ถูกผิวมากๆนอกจากจะทำให้ผิวคล้ำเสียได้ง่ายแล้ว ยังนำไปสู่​การเกิดริ้วรอยก่อนวัย ด้วยเหตุนี้ วิธีบำรุงผิว ด้วยการทาครีมกันแดดจึงเป็นสิ่งสำคัญต่อผิวพรรณ โดยเฉพาะใบหน้าและลำคอที่เกิดรอยเหี่ยวย่นได้ง่าย ฉะนั้น ทาครีมกันแดดที่มี SPF 30 จะช่วยปกป้องผิวจากรังสีอัลตราไวโอเลต และรังสียูวีบีได้

         3.เลือกผลิตภัณฑ์ธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็นการแต่งหน้าหรือทำความสะอาดผิว ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มาจากธรรมชาติ เพราะสารเคมีจากเครื่องสำอางค์จำทำร้ายผิวหนังให้เสื่อมสภาพได้ง่าย ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย และอาจทำให้เกิดฝ้า กระ สิวได้ ที่สำคัญอย่าลืมเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ดี มีคุณภาพ หน้าจะไม่พัง


         4.รับประทานผักผลไม้ วิธีบำรุงผิว ด้วยอาหารนี้ สามารถทำได้โดยให้เลือกผักผลไม้ที่เป็นสี โดยเฉพาะพวกถั่วและเมล็ดพืช เนื่องจากอาหารเหล่านี้เป็นแหล่งสำคัญของวิตามินและโอเมก้า 3 ซึ่งจำเป็นต่อผิว และบำรุงผิวให้มีสุขภาพดีอยู่เสมอ

         5.ดื่มชาเขียว ชาเขียวธรรมชาติมีสารต้านอนุมูลอิสระ ต่อต้านการอักเสบ ป้องกันการเสื่อมเสียของผิวที่เกิดจากแสงแดด และชะลอการเกิดริ้วรอยได้ดี ทั้งนี้ ยังส่งผลดีอีกมากมายต่อระบบร่างกายโดยรวม การดื่มชาเขียวเป็นประจำจึงถือเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ดีเยี่ยมในการดูแลสุขภาพผิวให้แข็งแรง

         เห็นไหมละครับว่า วิธีบำรุงผิว ที่ผมได้กล่าวแนะนำไปแล้วในข้างต้น ล้วนแล้วแต่ไม่ใช้วิธีที่ยากจนเกินไปเลย ขอเพียงแค่คุณทำการปฎิบัติตามอย่างเหมาะสม เป็นประจำทุกวัน เพียงเท่านี้ การที่จะมีผิวพรรณที่ข้าว เนียน สดใส อยู่เสมอ ก็ไม่ใช่เรื่องที่ไกลจนเกินเอื้อมแล้วครับ


 
         สำหรับใครที่อยากเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย ควบคู่ไปกับการบำรุงความงามของผิวพรรณ ด้วยการรับประทานวิตามินซีเป็นประจำ แต่มองว่าเป็นสิ่งที่ยากที่จะไปหาซื้ออาหาร ผัก และผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี เนื่องจากความเร่งรีบของสภาพสังคมในปัจจุบัน ซึ่งปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ได้อย่างง่ายๆ ด้วยการรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีเข้ามาช่วยทดแทน ซึ่งหากใครกำลังมองหาผลิตภัณฑ์วิตามินซี ดีๆสักชิ้นอยู่นั้น เราอยากแนะนำให้รู้จักกับ Daily Vits ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีธรรมชาติสกัดจาก Acerola Cherry ที่มีปริมาณวิตามินซีสูงถึง 1500 mg. เพียงพอต่อความต้องการในการเสริมสร้างร่างกาย บำรุงผิวพรรณ และเสริมภูมิคุ้มกัน อย่างพอเหมาะในหนึ่งวัน
  
ถ้าชอบก็บอกต่อด้วยนะคะ:

Posted by ครอบครัว Ovolva

ติดตามสาระและข่าวสารเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ ความงามและการดูแลร่างกายได้ทุกวัน ด้วยสาระด้านสุขภาพและการดูแลตนเองสดใหม่ทุกวัน

Related Posts: