Healthy Daily

สารพัดสาระเพื่อการดูแลสุขภาพ จากครอบครัว Ovolva

วิธีกินวิตามินซี แบบผิดๆ ที่คนทั่วไป ไม่เคยรู้มาก่อน

วิธีกินวิตามินซี แบบผิดๆ ที่คนทั่วไป ไม่เคยรู้มาก่อน
      เชื่อว่าคุณผู้อ่านส่วนใหญ่คงตระหนักในเรื่องความสำคัญในการทาน “วิตามินซี” เนื่องจากมันมีประสิทธิภาพอย่างมากในการช่วยเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ทำให้ระบบต่างๆภายใน สามารถทำงานได้อย่างเหมาะสม และป้องกันโรค เสริมภูมิคุ้มกันต่างๆได้อย่างดีเยี่ยม อย่างไรก็ตาม มีคนจำนวนมาก ที่มี วิธีกินวิตามินซี แบบผิดๆ ทำให้พวกเขา ไม่ได้รับประโยชน์จากวิตามินซีอย่างเต็มที่ ในวันนี้ ครอบครัว Ovolva.com อยากขอพาคุณู้อ่านทุกท่านไปดูกันว่า วิธีกินวิตามินซี ที่ถูกต้อง และแบบผิดๆ ที่ควรหลีกเลี่ยงนั้น มันมีอะไรกันบ้าง เพื่อที่จะได้ช่วยให้คุณ ได้รับวิตามินซี ในปริมาณที่พอเหมาะกับความต้องการของร่างกายกันครับ

ทานวิตามินซีครั้งเดียวในปริมาณมากๆ

            การทานวิตามินซีรวดเดียวในปริมาณมากๆ เป็น วิธีกินวิตามินซี ที่ผิด เพราะร่างกายของคนเรานั้น สามารถดูดซึมวิตามินซีในปริมาณครั้งละจำกัด ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่แนะนำว่า ควรทานวิตามินซี ประมาณ 500 มิลลิกรัม ทุกๆ 30 นาที จะเป็นสิ่งที่เหมาะสมกว่า เนื่องจากโดยพื้นฐานแล้ว ร่างกายจะสามารถดูดซึมวิตามินซี ได้ในปริมาณประมาณ 80 % ถ้าหากคุณทานตามคำแนะนำ ร่างกายจะได้รับวิตามินซีประมาณ 1600 มิลลิกรัม ซึ่งเป็น วิธีกินวิตามินซี ที่ถูกต้อง พอเหมาะกับความต้องการในแต่ละวัน

 

ทานวิตามินซีระหว่างมื้ออาหาร

            ที่จริงแล้ว วิธีกินวิตามินซี ที่เหมาะสมคือ การทานก่อนทานอาหาร และก่อนเข้านอน เป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุด เนื่องจากวิตามินซี สามารถละลายในน้ำ และดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ในขณะที่วิตามินประเภทอื่นๆ จำเป็นที่จะต้องละลายในไขมัน ผ่านทางอาหารที่ร่างกายได้รับลงไปในกระเพาะ นั่นทำให้การทานวิตามินซีอย่างเหมาะสม จึงเป็นสิ่งที่มีความแตกต่างจากวิตามินประเภทอื่นๆ เป็นอย่างมาก

ทานวิตามินซีร่วมกับยาประเภทต่างๆโดยไม่ปรึกษาแพทย์

            เป็นความจริงที่ว่า วิตามินซี อาจส่งผลต่อตัวยาบางประเภท และอาจส่งผลเสียต่อคนที่เจ็บป่วยเป็นโรคไต ถ้าหากคุณกำลังทานยาบางประเภทเพื่อรักษาโรคอยู่ การปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อไม่ให้ผลของการรักษาลดน้อยล ย่อมเป็น วิธีกินวิตามินซี ที่ถูกต้องมากกว่า

            วิธีกินวิตามินซี อย่างถูกต้องเหมาะสม ช่วยลดโอกาสในการเปิดช่องให้โรคภัยมีความรุนแรงมากขึ้น และยังช่วยปรับปรุงสุขภาพ ร่างกายของคุณผู้อ่าน ให้มีความแข็งแรงยาวนานมากยิ่งขึ้นกว่าเดิมอีกด้วย
สำหรับใครที่กำลังมีปัญหา ด้านสุขภาพ และกำลังมองหาผลิตภัณฑ์วิตามินซีดีๆสักชิ้นที่สามารถช่วยแก้ไขปัญหาดังกล่าวได้เป็นอย่างดีแล้วล่ะก็ ขอแนะนำให้รู้จักกับ Daily Vits ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีธรรมชาติสกัดจาก Acerola Cherry ที่มีปริมาณวิตามินซีสูงถึง 1500 mg. เพียงทานวันละ 1 เม็ด ก็พอเพียงสำหรับความต้องการในการเสริมสร้างร่างกาย บำรุงผิวพรรณ ให้ขาว นุ่มเนียน สดใส ลดรอยเหี่ยวย่น พร้อมเสริมภูมิคุ้มกันแก่ร่างกายให้แข็งแรง ลดโอกาสการเกิดโรคภัยต่างๆ อย่างพอเหมาะสำหรับหนึ่งวัน


 

 
ถ้าชอบก็บอกต่อด้วยนะคะ:

Posted by ครอบครัว Ovolva

ติดตามสาระและข่าวสารเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ ความงามและการดูแลร่างกายได้ทุกวัน ด้วยสาระด้านสุขภาพและการดูแลตนเองสดใหม่ทุกวัน

Related Posts: