Healthy Daily

สารพัดสาระเพื่อการดูแลสุขภาพ จากครอบครัว Ovolva

วิตามินซี มือปราบ อาการ เครียดลงกระเพาะ

วิตามินซี มือปราบ อาการ เครียดลงกระเพาะ
       “ความเครียด” เป็นสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศ ทุกวัย ยิ่งในยุคปัจจุบัน ที่สังคมเต็มไปด้วยความเร่งรีบ จนทำให้คนส่วนใหญ่ขาดความชิล นำไปสู่การเกิดอาการ เครียดลงกระเพาะ ที่ส่งผลให้เกิดอาการปวดท้องอย่างมากทุกครั้ง จนรู้สึกไม่อยากทำกิจวัตรอะไรตลอดทั้งวัน แถมถ้าหากชะล่าใจปล่อยเอาไว้ อาการ เครียดลงกระเพาะ ก็จะรุนแรงมากขึ้น จนกลายเป็นโรคกระเพาะอีกด้วย ในขณะที่หลายๆคนกำลังเครียด กับอาการเจ็บป่วยเหล่านี้ ครอบครัว Ovolva.com อยากจะกระซิบบอกเบาๆว่า อาการเหล่านี้ เป็นสิ่งที่สามารถบรรเทาให้น้อยลงได้ด้วยเพียงแค่การทานวิตามินซีเป็นประจำ ในปริมาณที่เหมาะสมเท่านั้นเองครับ

วิตามินซี สามารถช่วยในการบรรเทาอาการ เครียดลงกระเพาะ ได้อย่างไร?

            บรรดาเหล่าแพทย์ และนักวิทยาศาสตร์ทั่วโลก ต่างได้พยายามค้นคว้าวิจัย ประโยชน์ของวิตามินซีกันมาอย่างช้านาน จนกระทั่งพบว่า นอกจากวิตามินซี จะสามารถช่วยในการต่อต้านอาการไข้หวัด และโรคมะเร็ง ได้อย่างมีประสิทธิภาพแล้ว วิตามันซี ยังช่วยลดผลกระทบทั้งในด้านของร่างกาย จิตใจ รวมไปถึงความเครียดในคนเป็นอย่างมากเลยทีเดียว ซึ่งผลการวิจัยนี้ ผู้เขียนก็ไม่ได้กล่าวขึ้นมาลอยๆ เพราะมันเป็นส่วนหนึ่งของการวิจัยของเหล่า PT Staff ที่เป็นผลงานที่ได้รับการเผยแพร่ตีพิมพ์ ในเดือนเมษายน ปี 2003

 

            คนที่ได้รับวิตามินซีในระดับสูงเป็นประจำทุกวัน มีแน้วโน้มว่าความเครียด และอาการ เครียดลงกระเพาะ ที่เกิดขึ้นจากสถานกาณณ์เฉียบพลันลดน้อยลง ทำให้พวกเขาสามารถกลับมาหายเครียดได้อย่างรวดเร็วมากกว่าคนที่ได้รับวิตามินซีในระดับต่ำนั่นเอง

            นักวิจัยชาวเยรอมัน ได้ทำการศึกษา โดยมีผู้เข้าร่วมกันทดลอง 120 คน พร้อมกับสร้างสถานการณ์แรงกดดันให้ผู้เข้าร่วมทั้งหมดออกไปพูดต่อหน้าที่สาธารณะ ผลการวิจัยพบว่า ผู้เข้าร่วมการทดสอบครึ่งหนึ่ง ที่ได้รับวิตามินซี เป็นปริมาณ 1000 มิลลิกรัม มีอัตราความ เครียดลงกระเพาะ ที่น้อยกว่ากลุ่มที่ไม่ได้รับวิตามินซี อย่างมีนัยยะสำคัญ ทำให้วิตามินซี ได้รับการยอมรับจากกลุ่มนักวิจัยทั่วโลกว่า มันมีประโยชน์อย่างมากในการลดความเครียด และอาการ เครียดลงกระเพาะ ให้น้อยลง

            นอกจากนี้ ในการศึกษาทางการแพทย์ในช่วงเวลาก่อนหน้านี้ ยังช่วยทำให้เราทราบว่า วิตามินซี สามารถช่วยยกเลิกการหลั่งของฮอร์โมนคอติซอล ในกลุ่มของสัตว์ทดลอง ที่ถูกสร้างสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความเครียดซ้ำแล้วซ้ำเล่า เมื่อฮอร์โมนตัวนี้ถูกปล่อยออกมาจากต่อมหมวกไต ก็จะไหลเข้าไปสู่กระแสเลือด ตนกระทั่งกลายเป็นการสร้างความเครียดไปให้กับทุกส่วนของร่างกาย และจิตใจเป็นอย่างมากนั้นเอง

 

            ในปัจจุบัน ปริมาณของวิตามินซี ที่เหมาะสม และถูกนำมาใช้เพื่อขจัดความเครียด และ เครียดลงกระเพาะนั้น ที่เหมาะสมจะอยู่ที่ประมาณวันละ 60 มิลลิกรัม ส่วนประมาณ 1000 มิลลิกรัม เป็นปริมาณที่เหมาะสมที่ถูกหยิบนำมาใช้ในการทดลอง อย่างไรก็ตาม วิตามินซี ปริมาณสูงๆ ก็ยังคงเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพอย่างมากเลยทีเดียว

       สำหรับใครที่อยากเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย ควบคู่ไปกับการบำรุงความงามของผิวพรรณ บรรเทาอาการ เครียดลงกระเพาะ ด้วยการรับประทานวิตามินซีเป็นประจำ แต่มองว่าเป็นสิ่งที่ยากที่จะไปหาซื้ออาหาร ผัก และผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี เนื่องจากความเร่งรีบของสภาพสังคมในปัจจุบัน ซึ่งปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ได้อย่างง่ายๆ ด้วยการรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีเข้ามาช่วยทดแทน ซึ่งหากใครกำลังมองหาผลิตภัณฑ์วิตามินซี ดีๆสักชิ้นอยู่นั้น เราอยากแนะนำให้รู้จักกับ Daily Vits ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีธรรมชาติสกัดจาก Acerola Cherry ที่มีปริมาณวิตามินซีสูงถึง 1500 mg. เพียงพอต่อความต้องการในการเสริมสร้างร่างกาย บำรุงผิวพรรณ และเสริมภูมิคุ้มกัน อย่างพอเหมาะในหนึ่งวัน


 
ถ้าชอบก็บอกต่อด้วยนะคะ:

Posted by ครอบครัว Ovolva

ติดตามสาระและข่าวสารเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ ความงามและการดูแลร่างกายได้ทุกวัน ด้วยสาระด้านสุขภาพและการดูแลตนเองสดใหม่ทุกวัน

Related Posts: