Healthy Daily

สารพัดสาระเพื่อการดูแลสุขภาพ จากครอบครัว Ovolva

วิตามินซี กับอาการ กรดไหลย้อน

วิตามินซี กับอาการ กรดไหลย้อน
      “กรดไหลย้อน” เป็นหนึ่งในกลุ่มอาการผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร ที่สร้างความลำเจ็บปวด ไม่สบายตัว ให้กับคนจำนวนมากในโลก แถมคนทั่วไปยังเชื่อกันแบบฝังหัวว่า สาเหตุสำคัญที่ก่อให้เกิดอาการ กรดไหลย้อน นั้น เกิดขึ้นมาจากการทาน “วิตามินซี” อีกด้วย ? ดังนั้น ในวันนี้ เพื่อป้องกันไม่ให้คุณผ็อ่าน มีความเข้าใจแบบผิดๆ ถึงสาเหตุการเกิดอาการ กรดไหลย้อน ทางครอบครัว Ovolva.com จึงได้ทำการรวบรวมข้อมูล ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับเรื่องนี้ มาฝากให้คุณผู้อ่านได้ลองพิจารณาประกอบการตัดสนิใจด้วยตัวเองกันครับ

วิตามินซี มีความสัมพันธ์กับอาการ กรดไหลย้อน อย่างไร?

            อาการ กรดไหลย้อน มักเกิดขึ้น เมื่อกระเพาะอาหารมีการดันตัวเองกลับขึ้นไปในหลอดอาหาร กล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารส่วนล่าง หรือที่เรียกกันว่า LES ที่ทำหน้าที่ในการปิดตัวลงหลังจากที่อาหารผ่านลงไปในหลอดอาหารสู่กระเพาะ แต่ถ้าหากมันเกิดอาการอักเสบ ระคายเคือง และทำงานได้ไม่เป็นปกติ จนปิดตัวลงไม่สนิท ก็มีโอกาสที่จะเกิดช่องว่างจนกรดในกระเพาะไหลย้อนกลับขึ้นมา โดยส่วนใหญ่แล้ว สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการ กรดไหลย้อน มักมาจากการเปลี่ยนแปลงการใช้ชีวิตของคนเมือง โดยเฉพาะคนที่พยายามลดน้ำหนัก จนไม่ทานอาหารเลย 2-3 ชั่วโมงก่อนนอน ในขณะเดียวกันผลการวิจัย ก็ได้สรุปว่า มีความเป็นไปได้ ที่วิตามินซีนั้น จะช่วยซ้ำเติมอาการ กรดไหลย้อน ให้แย่ลงกว่าเดิม

 

            คนทั่วไปมักคิดว่า อาหารที่มีปริมาณของวิตามินซีปริมาณสูงๆ ไม่ว่าจะเป็นมะเขือเทศ มะนาว และส้ม เป็นสาเหตุสำคัญ ที่นำไปสู่การเกิดอาการ กรดไหลย้อน แต่ที่จริงแล้ว กรดไหลย้อน เกิดขึ้นจากสาเหตุอื่นๆ ส่วนวิตามินซี ที่เป็นกรดตามธรรมชาติ เป็นเพียงตัวแปรที่ทำให้อาการแย่ลงบ้างเพียงเล็กน้อยเท่านั้น แต่ถ้าหากรับประทานวิตามินซีในปริมาณที่เหมาะสม เช่น ผู้หญิงปริมาณ 75 มิลลิกรัม และผู้ชายปริมาณ 90 มิลลิกรัม ที่เป็นปริมาณแบบพื้นฐาน ก็จะเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพอย่างมากเช่นเดียวกัน

            อย่างไรก็ตาม อาการ กรดไหลย้อน สามารถบรรเทารักษาได้ ด้วยการเปลี่ยนแปลงวีถีการใช้ชีวิตที่เรียกได้ว่าสุ่มเสี่ยง และการทานยาลด กรดไหลย้อน ในปริมาณที่เหมาะสมเป็นประจำทุกวัน แต่การป้องกันเอาไว้เสียตั้งแต่เนิ่นๆ ยอมเป็นทางเลือดที่ดีสุดอย่างแน่นอน ลำม่ควรพยายามหลีกเลี่ยงการทานอาหารที่มีส่วนประกอบของวิตามินซี เพราะมันจัดว่าเป็นหนึ่งในแร่ธาตุ ที่ร่างกายของคนเราต้องการมากที่สุดชนิดหนึ่งเลยทีเดียวครับ

 

      สำหรับใครที่อยากเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย โดยไม่ต้องกังวลกับอาการ กรดไหลย้อน ควบคู่ไปกับการบำรุงความงามของผิวพรรณ ด้วยการรับประทานวิตามินซีเป็นประจำ แต่มองว่าเป็นสิ่งที่ยากที่จะไปหาซื้ออาหาร ผัก และผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี เนื่องจากความเร่งรีบของสภาพสังคมในปัจจุบัน ซึ่งปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ได้อย่างง่ายๆ ด้วยการรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีเข้ามาช่วยทดแทน ซึ่งหากใครกำลังมองหาผลิตภัณฑ์วิตามินซี ดีๆสักชิ้นอยู่นั้น เราอยากแนะนำให้รู้จักกับ Daily Vits ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีธรรมชาติสกัดจาก Acerola Cherry ที่มีปริมาณวิตามินซีสูงถึง 1500 mg. เพียงพอต่อความต้องการในการเสริมสร้างร่างกาย บำรุงผิวพรรณ และเสริมภูมิคุ้มกัน อย่างพอเหมาะในหนึ่งวัน


 
ถ้าชอบก็บอกต่อด้วยนะคะ:

Posted by ครอบครัว Ovolva

ติดตามสาระและข่าวสารเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ ความงามและการดูแลร่างกายได้ทุกวัน ด้วยสาระด้านสุขภาพและการดูแลตนเองสดใหม่ทุกวัน

Related Posts: