ลดอ้วน แสนง่าย ไม่เห็นต้องง้อ คอร์สลดน้ำหนัก ราคา แพง

By Admin Wed, 15 Feb 2017 12:11
ลดอ้วน แสนง่าย ไม่เห็นต้องง้อ คอร์สลดน้ำหนัก ราคา แพง


         หลายคนที่อยากลดความอ้วน อาจจะไม่มีความมั่นใจในตัวเอง ว่าจะสามารถลดน้ำหนักให้บรรลุเป้าหมายที่ตั้งเอาไว้ได้สำเร็จ ด้วยเหตุผลดังกล่าว ทำให้หลายๆคน หันไปพึ่งการเข้าร่วม คอร์สลดน้ำหนัก ราคา แพงๆ ที่ในปัจจุบันเหล่าสถาบันเสริมความงาม ต่างแข่งขันกันเปิด คอร์สลดน้ำหนัก ราคา ค่อนข้างสูง ให้เลือกสรรกันตามความพึงพอใจของผู้เข้ารับบริการเป็นอย่างมาก แต่ที่จริงแล้ว การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องยากจนเกินความสามารถของคุณเลยแม้อต่น้อย ขอเพียงแค่เข้าใจหลักการ และปฎิบัติตัวอย่างถูกต้อง คุณก็จะสามารถควบคุม และลดน้ำหนักของตัวเองให้น้อยลงได้อย่ารวดเร็ว แถมยังไม่ต้องเสียเงินให้กับ คอร์สลดน้ำหนัก ราคา แพงๆ เลยสักบาทเดียว สำหรับวิธีการลดน้ำหนักอย่างง่ายๆ ได้ผลจริง และสามารถทำได้ด้วยตัวเองจะมีอะไรกันบ้างนั้น สามารถติดตามอ่านได้จากบทความของ ครอบครัว Ovolva.com  ชิ้นนี้กันเลย

เคล็ดลับวิธีลดความอ้วน ด้วยการทำกิจกรรมในชีวิตประจำวัน

         1.ทานอาหารอยู่ที่หน้ากระจก จากการศึกษาพบว่า การทานอาหารอยู่ที่หน้ากระจก เป็นหนึ่งในวิธีลดความอ้วนที่ได้ผลลัพธ์ดีเยี่ยม เพราะคุณจะมองเห็นตัวเองในขณะที่ทำการทาน ทำให้เกิดการพิจราณามาตราฐานหุ่นของตัวเอง และสะท้อนให้เห็นเป้าหมายในการลดน้ำหนักอย่างชัดเจนมากขึ้น


         2.ใช้เวลา 10 นาที/วัน ในการเดินขึ้น-ลง บันได ศูนย์ควบคุมโรคประเทศสหรัฐอเมริกา เปิดเผยว่า เพียงแค่คุณทำการเดินขึ้นลงบันไดวันละเพียง 10 นาที ก็สามารถที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักให้น้อยลงได้มากเกือบ 5 กิโลกรัม ต่อปี เลยทีเดียว

         3.เดินเร็ว 5 นาที อย่างน้อยทุก 2 ชั่วโมง และเดินเร็วอีกประมาณ 20 นาที ในเย็น จะช่วยทำให้น้ำหนักจตัวของคุณน้อยลง และยังลดโอกาสในการเผลอทานของว่างที่วางอยู่บนโต๊ะทำงานได้เป็นอย่างดี

         4.เดินเร็ววันละอย่างน้อย 45 นาที จากการศึกษาพบว่า การเดินเพียงประมาณวันละ 30 นาที ได้ผลดีเพียงพอในการป้องกันไม่ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น แต่ถ้าหากคุณสามารถเดินเร็วมากว่า 30 นาที คุณจะสามารถเผาผลาญพลังงานได้มากถึง 300 แคลอลี่ ต่อวัน เลยทีเดียว


         5.ปิดล็อกห้องครัวนาน 12 ชั่วโมง หลังทานอาหารเย็นเสร็จ เพื่อลดโอกาสให้คุณเผลอเข้าไปหาของกินมื้อดึก จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยเท็กซัส พบว่า เหล่าอาหารว่างมื้อดึก สามารถเพิ่มปริมาณแคลอลี่ให้กับคุณได้มากถึงวันละ 300 แคลอลี่เลยทีเดียว

         6.เดินเล่นก่อนการทานอาหารเย็น จากการศึกษาผู้หญิงที่อ้วน ของมหาวิทยาลัยกลาสโกว์ ประเทศสก็อดตแลนด์ พบว่า การเดินเล่นก่อนทานอาหารเย็นเป็นเวลา 20 นาที จะช่วยลดความอยากอาหารให้น้อยลง ทำให้อาหารของคุณกลายเป็นมื้อเบาๆ แทนที่จะกลายเป็นการจัดหนักอย่างที่ควร

         ขอเพียงแค่คุณปฎิบตัวตามคล็ดลับที่ได้แนะนำไปแล้วในตอนต้น รับรองว่าน้ำหนักตัวของคุณจะลดน้อยลงอย่างเป็นธรรมชาติ โดยไม่จำเป็นที่จะต้องไปหวังพึ่งเหล่า คอร์สลดน้ำหนัก ราคา แพงๆ อีกต่อไป


         สำหรับใครที่อยากลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วนให้สวยเป๊ะ! ไปพร้อมกับการบำรุงความงามของผิวพรรณ และเสริมสร้างสมดุลของระบบต่างๆในร่างกายที่ช่วยในการลดน้ำหนัก ทำให้การลดน้ำหนักกลายเป็นเรื่องแสนง่าย ขอแนะนำให้รู้จักกับ ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม Garcinap สูตรธรรมชาติ ที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของระบบเผาผลาญในร่างกายให้สูงมากขึ้นในทุกอริยาบทตลอดทั้งวัน พร้อมลดการสะสมไขมัน เพิ่มการเผาผลาญ ฟื้นฟูระบบร่างกายให้พร้อมต่อการลดน้ำหนัก และเสริมสารอาหาร วิตามินบำรุงผิวจากภายในสู่ภายนอกอย่างเป็นธรรมชาติ อย่างปลอดภัย ไร้กังวล

PRODUCT SUGGESTION

BLOG RELATES
  • 3 ข้อผิดพลาด ที่มักเกิดขึ้นบ่อยๆใน คอร์สลดน้ำหนัก ที่คุณสาวๆควรทราบ

    สวัสดีครับ พบกันอีกครั้งกับ ครอบครัว Ovolva.com กับบทความเนื้อหาที่เจาะจงด้านสุขภาพ และความงาม โดยเฉพาะ สำหรับบทความในวันนี้ จะมีเนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับความผิดพลาด และความเข้าใจผิด ใน คอร์สลดน้ำหนัก ที่คุณสาวๆมักจะทำผิดพลาดบ่อยๆ โดยไม่ทันรู้ตัว จนทำให้ผลลัพธ์ในการลดน้ำหนักคลาดเคลื่อนไม่ประสบผลสำเร็จ  READ MORE

  • 8 หนทางสู่ คอร์สลดน้ำหนัก ราคาถูก ลดน้ำหนัก เพื่อหุ่นสวย

    เมื่อน้ำหนักมากขึ้นจนเกินมาตรฐาน จนทำให้เกิดไขมันสะสมส่วนตัว ก่อให้เกิดเป็นความอ้วน ซึ่งเป็นปัญหาด้านความงามที่ชวนทำให้หลายคนปวดหัว แน่นอนว่าเมื่อเกิดปัญหาความอ้วนขึ้น ด้วยเทคโนโลยีอินเทอร์เน็ตที่ก้าวหน้า และทำให้ทุกคนสะดวกในการเข้าถึงข้อมูล การค้นหาคอร์สลดน้ำหนัก ราคาถูก ลดน้ำหนัก เพื่อหุ่นสวย  READ MORE

  • คอร์สลดน้ำหนัก ราคาถูก ลดน้ำหนัก เพื่อหุ่นสวย

    คนส่วนใหญ่มักที่จะเปิดประเด็นในเรื่องของการลดน้ำหนักด้วยคำถามดังกล่าว พร้อมกับการบอกเล่าเรื่องราวการเพิ่ม-ลดน้ำหนักของตัวเองมาพอสังเขป และมักจะจบท้ายด้วยประโยคที่ว่า ตัวเองกำลังจะมีงานสำคัญในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้า ไม่ว่าจะเป็นงานแต่งงาน งานรับปริญญา ฯลฯ ที่จำเป็นจะต้องได้รับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็  READ MORE

  • น้ำหนักไม่ลด คอร์สลดน้ำหนัก pantip ช่วยได้

    สำหรับคนที่อยากลดน้ำหนัก ทุกคนก็คงอยากจะให้น้ำหนักตัวลดลงอย่างรวดเร็วมากที่สุด แต่ถึงแม้จะพยายามมากสักเท่าใด บางคนกลับประสบปัญา “น้ำหนักไม่ลด” ทั้งที่พยายามปฎิบัติตตัวตามสูตรลดน้ำหนักต่างๆ ที่มีแนะนำอยู่ในอินเทอร์เน็ตอย่างที่ควร ที่จริงแล้ว การที่น้ำหนักไม่ลดลงนั้น  READ MORE

  • ลดน้ำหนัก 1 อาทิตย์ ด้วยวิธีง่ายๆ 11 ขั้นตอน

    ไม่ว่าใครก็คงอยากที่จะมีน้ำหนักที่ได้มาตรฐาน และหุ่นที่สมส่วนอย่างรวดเร็วที่สุด นั่นทำให้การลดน้ำหนัก 1 อาทิตย์ กลายมาเป็นหนึ่งในสูตรที่ได้รับความนิยมมากที่สุด แต่สำหรับใครที่ไม่รู้ว่าตัวเองควรจะเริ่มต้นลดน้ำหนัก 1 อาทิตย์อย่างไรนั้น บทความชิ้นนี้ก็พร้อม ที่จะทำหน้าที่แนะนำวิธีลดน้ำหนัก 1 อาทิตย์  READ MORE

  • ส้มแขก ลดน้ำหนัก ลดได้ชัวร์ หรือ มั่วนิ่ม ?

    ในยุคแห่งความสวยงาม หลายคนที่กำลังอยากลดน้ำหนัก คงจะคุ้นหูกับชื่อของ ส้มแขก ลดน้ำหนัก ในฐานะของส่วนผสมในอาหารเสริมสำหรับการช่วยลดน้ำหนักกันมาบ้าง แต่เชื่อว่าคนส่วนใหญ่อาจจะไม่ทราบสรรพคุณทางวิทยาศาสตร์อย่างละเอียดของผลส้มแขกว่าสามารถช่วยให้น้ำหนักลดลงได้อย่างไร  READ MORE

  • โปรแกรมลดน้ำหนัก อย่างได้ผล แบบสไตล์คนขี้เกียจ

    การออกกำลังกาย เช่น การวิ่ง ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ เล่นโยคะ ฯลฯ สำหรับหลายๆคนอาจเห็นเป็นเรื่องน่าสนุก และพยายามหาเวลาว่างไปทำการออกกำลังกายอยู่เป็นประจำ แต่สำหรับคนอีกกลุ่มหนึ่งแล้ว การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่น่าเบื่อมาก ถ้าจะให้ดีขอนอนกลิ้งอยู่บนเตียง ดูหนังที่ชอบ แชทให้เพลิน แล้วเผลอนอนหลับตลอดทั้งว  READ MORE

  • ลดอ้วนเร่งด่วน 3 วัน เปลี่ยนคุณให้กลายเป็นคนใหม่ สวยปิ๊ง กว่าเดิม

    ความอ้วนเป็นหนึ่งในปัญหาโลกแตกที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน โดยเฉพาะคนที่มีอายุมากกว่า 25 ปี ไปแล้ว ที่ระบบการเผาผลาญของร่างกายเริ่มเสื่อมสภาพลง แต่ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ เป็นผู้ชาย หรือผู้หญิง ก็คงไม่อยากให้เกิดปัญหาความอ้วนขึ้นกับตัวเองอย่างแน่นอน แต่สำหรับใครที่เกิดปัญหาความอ้วนขึ้นกับตัวเองแล้ว  READ MORE

  • มารู้จักกับยาลดน้ำหนักที่ดีที่สุด จากธรรมชาติใกล้ตัว ที่คุณมักมองข้าม

    เชื่อว่าคนอยากลดน้ำหนักส่วนใหญ่ คงให้ความสนอกสนใจกับวิธีการลดน้ำหนักที่สามารถให้ผลลัพธ์ที่ต้องการอย่างรวดเร็ว ไม่ว่าจำเป็นจะต้องใช้วิธีใดก็ตาม อย่างเช่น การใช้ยาลดน้ำหนัก เป็นต้น แต่อย่างไรก็ตาม ถึงแม้จะเลือกใช้ยาลดน้ำหนัก หลายๆคนก็คงอยากที่จะเลือกใช้ยาลดน้ำหนักที่ดีที่สุดอย่างแน่นอน แต่ด้วยคำโฆษณาท  READ MORE

  • ยาลดน้ำหนักคลินิก ยาต้องห้าม มาด้วยอันตรายมีอะไรบ้าง

    ในปัจจุบัน กระแสนิยมความผอมหุ่นดีกำลังได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก ทำให้อุตสาหกรรมทางด้านการเสริมความงาม และลดน้ำหนัก ผล็อยได้รับอานิจสงฆ์เจริญเติบโตตามความต้องการของผู้บริโภคมากขึ้นตามไปด้วย ถึงแม้ว่าบรรดาอาหารเสริมลดน้ำหนักมากมาย ที่ได้ผ่านการทดสอบ  READ MORE


POPULAR COLUMNS
  • ฉีดหน้าเรียว โบท็อกซ์ botox อยากสวยทางลัด โปรดหยุดอ่านก่อน

    ฉีดหน้าเรียว โบท็อกซ์ botox กลายมาเป็นหนึ่งในทางเลือกยอดนิยมที่น่าสนใจเป็นอย่างมาก สำหรับคุณหนุ่มๆ สาวๆ ที่อยากมีหน้าเรียวดูดีเข้ารูปในยุคปัจจุบัน แต่อย่างไรก็ตาม เหรียญย่อมมีสองด้านเสมอ เมื่อมีข้อดี ก็ย่อมต้องมีข้อเสีย ดังนั้น READ MORE

  • อาการ ปวดมดลูก ก่อนประจำเดือนมา เป็นอันตรายหรือเปล่า

    สวัสดีครับ คุณผู้อ่านทุกท่าน กลับมาพบกับครอบครัว Ovolva.comอีกครั้ง กับเรื่องราวสุขภาพ และความงาม สำหรับเรื่องราวด้านสุขภาพ ที่ผมอยากขอนำเสนอในวันนี้นั้น เป็นเรื่อราวสุขภาพสำรหรับ “คุณสาวๆ” โดยเฉพาะ เนื่องจากเป็นเรื่องราวของอาการ ที่มักเกิดขึ้นบ่อยๆ อย่างการ ปวดมดลูก READ MORE

  • เคล็ดลับ แก้ตกขาว อย่างไร ไม่ให้มีกลิ่นเหม็น

    “ตกขาว” สำหรับผู้หญิงแล้วเป็นเรื่องที่สุดแสนธรรมดา ที่สามารถเกิดขึ้นได้ แต่สิ่งที่สร้างความลำบากอึดอัดใจให้กับคุณสาวๆไม่ใช่น้อย คือ “กลิ่นเหม็น” ที่เกิดขึ้นในขณะที่เกิดการตกขาว สำหรับคุณสาวๆคนใดที่อยากแก้ไขปัญหา แก้ตกขาว ไม่ให้มีกลิ่นเหม็นอยู่ล่ะก็ วันนี้ครอบครัว Ovolva.com ก็อยากที่จะนำเสนอเคล้ดลับ READ MORE

  • เคล็ดลับ วิธีดีท็อก อย่างง่ายๆด้วยตัวเองที่บ้าน

    เชื่อว่าหลายๆคน โดยเฉพาะคุณสาวๆ อยากมีสุขภาพที่แข็งแรง และผิวพรรณที่สดใส ทำให้เกิดการค้นหาวิธีการต่างๆมากมาย ที่มาช่วยเสริมสร้างเติมเต็มความต้องการเหล่านั้น ซึ่งครอบครัว Ovolva.com ก็ได้ไปทำการศึกษา จนกระทั่งพบว่า มีวิธีที่น่าสนใจที่สามารถทำเองได้ง่ายๆที่บ้าน READ MORE

 Loading...