Healthy Daily

สารพัดสาระเพื่อการดูแลสุขภาพ จากครอบครัว Ovolva

ลดอ้วนแบบง่ายๆ ด้วยการทานนี่นิด ลดนั่นหน่อย

ลดอ้วนแบบง่ายๆ ด้วยการทานนี่นิด ลดนั่นหน่อย
      เคล็ดลับการ ลดอ้วน ในโลกใบนี้อาจมีสูตรที่แตกต่างกันออกไปนับพัน นับหมื่น จนชวนทำให้คุณผู้อ่านหลายๆคนรู้สึกสับสนว่าควรเริ่มต้นทำตามใครดี จึงจะให้ผลลัพธ์ที่ดี เหมาะสมกับตัวเองมากที่สุด แต่ที่จริงแล้ว เพียงแค่ลองทำการปรับแต่งการใช้ชีวิตของตัวเองแบบเล็กๆ น้อยๆ ด้วยการทานนี้นิด ลดนี่หน่อย ตามคำแนะนำของครอบครัว Ovolva.com ชิ้นนี้ รับรองว่า ความฝันที่จะลดความอ้วน ให้กลับมาอยู่ในเกณฑ์มาตราฐาน จะไม่ใช่เรื่องที่ยากจนเกินไปอย่างแน่นอนครับ

ทำสมูทตี้จากพืช ผัก และผลไม้

            เครื่องดื่มธรรมดารสหวานที่อุดมไปด้วยแคลลี่ในปัจจุบัน สามารถเพิ่มน้ำหนักตัวให้กับคุณอยากรวดเร็วจนน่าตกใจเลยทีเดียว แต่ถ้าหากคุณลอง ลดอ้วน ด้วยการหันมาทำสมูทตี้จากพืช ผัก และผลไม้ มาทานเองล่ะก็ นอกจากแคลอลี่จะต่ำแล้ว ยังอุดมด้วยโปรตีนจำนวนมากที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ ลดอาการบวมน้ำ ให้น้อยลงในเวลาไม่ถึง 30 วินาที แน่นอนว่า เมื่อมวลน้ำที่เกินในร่างกายของคุณถูกขจัดออกไป ก็จะทำให้น้ำหนักตัวลดน้อยลงตามไปด้วยเช่นกัน



ใช้สมาธิในขณะที่ทำการทานอาหาร

            ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อ เมื่อเหล่านักวิจัยค้นพบว่า การใช้สมาธิกับการทานอาหารนั้น สามารถช่วย ลดอ้วน ได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว เมื่อเทียบกับการทานอาหารไปพร้อมกับดูภาพยนตร์เรื่องโปรดแบบเรื่อยเปื่อย ที่จะทำให้คุณเผลอหยอาหารใส่ปากมากขึ้นเรื่อยๆ โดยที่แทบไม่สามารถหยุดยั้งตัวเองได้

ลดน้ำหนักด้วยชาเขียว

            ในการศึกษาเมื่อไม่นานนี้ ผู้ที่เข้าร่วมการทดสอบด้วยการดื่มชาเขียว วันละ 4-5 แก้ว เป็นประจำ พบว่าน้ำหนักตัวของพวกเขาลดลงเกือบ 1 กิโลกรัม ในเวลาเพียงสองสัปดาห์ เมื่อเทียบกับกลุ่มที่ไม่ได้ดื่มชาเขียว

ทำแซนวิสต์ด้วยตัวเอง

            การทำแซนวิสต์เป็นอาหาร อาจะเป็นมื้อสุดโปรดของใครหลายคน แต่ถ้าหากลองให้ความใส่ใจสักนิด คุณอาจสามารถ ลดอ้วน ได้มากกว่าที่คิด เพียงแค่ทำการเลือกขนมปังด้วยความใส่ใจมากยิ่งขึ้น อย่างเช่น ขนมปังธัญพืช เพียงเท่านี้ แคลอลี่ที่คุณได้รับก็จะลดน้อยลง 70-120 เลยทีเดียว



         ด้วยสภาพของสังคมที่เต็มไปด้วยมลภาวะ และอาหารน่าอร่อยมากมายที่อุดมไปด้วยแคลอลี่จำนมหาศาลรอบตัว ทำให้ความอ้วนกลายมาเป็นหนึ่งในปัญหาสำคัญที่จ้องจะเบียดเบียนการใช้ชีวิตของเราทีละน้อยโดยไม่รู้ตัว แต่ ณ ปัจจุบัน ด้วยความก้าวหน้าด้านวิทยาศาสตร์ และความรู้ต่างๆ ทำให้เราสามารถที่จะป้องกัน หรือฟื้นฟูแก้ไขปัญหาความอ้วน ให้หุ่นของคุณกลับไปสวยงาม เข้ารูปเหมือนกับในอดีตได้ อย่างรวดเร็วมากยิ่งขึ้น ด้วยเพียงแค่การทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่เหมาะสม เป็นประจำอย่างสม่ำเสมอเท่านั้นเอง

      สำหรับใครที่กำลังมองผลิตภัณฑ์อาหารเสริม ที่ช่วยในการ ลดอ้วน ผู้เขียนขอแนะนำผลิตภัณฑ์ชิ้นหนึ่ง ที่มีประสิทธิภาพน่าสนใจผลิตภัณฑ์อาหารเสริม Garcinap สูตรธรรมชาติ พร้อมลดการสะสมไขมัน เพิ่มการเผาผลาญ ฟื้นฟูระบบร่างกายให้พร้อมต่อการลดน้ำหนัก และเสริมสารอาหาร วิตามินบำรุงผิวจากภายในสู่ภายนอกอย่างเป็นธรรมชาติ อย่างปลอดภัย ไร้กังวล ไม่เป็นภาระต่อร่างกาย เพราะไม่เน้นหนักในการลดน้ำหนักอย่างเดียว แต่เสริมสร้าง และปรับสภาพร่างกายให้ค่อยๆ พร้อมกับการลดน้ำหนักให้มากยิ่งขึ้น ด้วยส่วนผสมที่เสริมสร้าง ปรับสมดุลให้กับร่างกาย ทำให้ผลลัพธ์ที่ได้มากกว่าการลดน้ำหนัก ด้วยการบำรุงผิวพรรณให้ดีมากยิ่งขึ้นอีกด้วย


 
ถ้าชอบก็บอกต่อด้วยนะคะ:

Posted by ครอบครัว Ovolva

ติดตามสาระและข่าวสารเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ ความงามและการดูแลร่างกายได้ทุกวัน ด้วยสาระด้านสุขภาพและการดูแลตนเองสดใหม่ทุกวัน

Related Posts: