Healthy Daily

สารพัดสาระเพื่อการดูแลสุขภาพ จากครอบครัว Ovolva

ลดหน้าท้องเร่งด่วน ด้วยการตัดคาร์โบไฮเดรตออกจากเมนูอาหาร

 ลดหน้าท้องเร่งด่วน ด้วยการตัดคาร์โบไฮเดรตออกจากเมนูอาหาร

         สวัสดีครับ พบกันอีกครั้งกับผม ครอบครัว Ovolva.com กับบทความ วิธีการ ลดหน้าท้องเร่งด่วน ฉบับได้ผลอย่างรวดเร็ว แถมยังทำได้ง่าย และไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพของร่างกาย สำหรับเนื้อหาในวันนี้ จะเกี่ยวข้องกับวิธี ลดหน้าท้องเร่งด่วน ด้วยการ “ตัด” คาร์โบไฮเดรตออกจากเมนูอาหารในชีวิตประจำวันของคุณ เพื่อที่จะช่วยในการ ลดหน้าท้องเร่งด่วน ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ส่วนคาร์โบไฮเดรตจะเกี่ยวพันกับความด้วนอย่างไร แล้วเมื่อตัดทิ้งไปแล้วจะให้ผลลัพธ์อย่างไรกันบ้างนั้น คุณสามารถติดตามอ่านข้อเท็จจริง ได้จากบทความชิ้นนี้กันเลย

คาร์โบไฮเดรต มีความสัมพันธ์กับความอ้วนอย่างไร
?
         ถ้าหากคุณสามารถจำกัดปริมาณการได้รับคาร์โบไฮเดรตในชีวิตประจำวันได้ คุณก็จะสามารถ ลดหน้าท้องเร่งด่วน ควบคุมน้ำหนักของตัวเองให้อยู่ในระดับที่ต้องการได้ ซึ่งคำกล่าวนี้ไม่ได้เว่อร์เกินความเป็นจริง เพราะจากการศึกษาจำนวนมาก ได้สนับสนุนแทบจะเป็นเสียงเดียวกันว่า เมื่อไหร่ก็ตามที่สามารถตัดความกระหายคาร์โบไฮเดรตออกไปได้ ก็จะทำให้เกิดการสูญเสียน้ำหนักตัวได้มากขึ้นตามไปด้วย


 
         กว่า 20 การทดลอง ที่ควบคุมตัวแปรทางด้านอาหารอื่นๆ ได้ชี้ให้เห็นว่า อาสาสมัครที่ทานอาหารที่มีปริมาณของคาร์โบไฮเดรตต่ำ วันละ 2-3 ครั้ง สามารถลดน้ำหนัก ลดหน้าท้องเร่งด่วน ได้มากกว่า อาสาสมัครที่ทานอาหารที่มีไขมันต่ำ แถมผลลัพธ์ดังกล่าว สามารถเกิดขึ้นให้เห็นอย่างชัดเจนภสยนระยะเวลาเพียงไม่กี่วันเท่านั้น

         นอกจากนี้ ยังได้มีการศึกษาเปรียบเทียบ อาสาสมัครที่ทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ และอาหารที่มีไขมันต่ำพบว่า อาสาสมัครที่ทานอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตต่ำนั้น มีการสะสมตัวของไขมันอยู่บริเวณรอบๆอวัยวะหน้าท้อง และตับ มากกว่าคนที่ทานอาหารที่มีปริมาณไขมันต่ำ การศึกษานี้ช่วยทำให้เราเห็นภาพรวมของสิ่งที่เกิดขึ้นจากการทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง ว่าทำให้เกิดการสะสมไขมันในช่องท้องในปริมาณที่มากเกินไป จนอาจนำไปสู่การเกิดโรคต่างๆในช่องท้องได้


         ดังนั้น ถ้าหากคุณต้องการที่จะ ลดหน้าท้องเร่งด่วน ลดน้ำหนักให้น้อยลง เพียงแค่ทำการหลีกเลี่ยงอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงๆ เช่น ขนมปังข้าว พาสต้า เป็นต้น หรือลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่ได้รับในแต่ละวันให้น้อยลงอย่างน้อย 50 กรัม/วัน ก็จะเป็นการช่วยกระตุ้นให้ร่างกายเกิดความอยากอาหาร และกระตุ้นการเผาผลาญนำไขมันส่วนเกินในร่างกายออกมาใช้เป็นพลังงาน ซึ่งส่งผลอย่างมากในการช่วย ลดหน้าท้องเร่งด่วน ลดน้ำหนักตัวให้น้อยลงอย่างเป็นธรรมชาตินั่นเอง

         เนื่องจากสภาพของสังคมในปัจจุบัน ที่เร่งรีบ กว่าจะเดินทางกลับถึงที่พักในตอนเย็นก็เรียกได้ว่าเหนื่อยล้าแสนสาหัส การมานั่งตรวจสอบ คำนวน และควบคุมปริมาณคาร์โบไฮเดรตในอาหาร ตามที่ได้แนะนำไปแล้วในตอนต้น ดูเหมือนจะเป็นสิ่งที่ยากจนเกินไป ดังนั้นการทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริม เป็นประจำทุกวัน ก็จะเป็นการช่วยบำรุงผิวให้มีสุขภาพที่ดีมากยิ่งขึ้นได้เช่นกัน


         สำหรับใครที่ยังเลือกไม่ได้ว่า ควรจะใช้ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมยี่ห้อไหนดีนั้น เราขอแนะนำให้รู้จักกับ ด้วย Garcinap สูตรธรรมชาติ ที่ให้ผลลัพธ์มากกว่าการลดน้ำหนัก ที่แตกต่างไม่เหมือนใคร ด้วยการปรับสมดุลระบบการลดน้ำหนักของร่างกาย ทำให้ร่างกายไม่เกิดความเครียด อย่างง่ายๆ  ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของระบบเผาผลาญในร่างกายให้สูงมากขึ้นในทุกอริยาบทตลอดทั้งวัน แถมยังอุดมไปด้วยเส้นใยอาหารจากธรรมชาติที่ช่วยทำให้รู้สึกอิ่มได้อย่างยาวนาน พร้อมเสริมวิตามิน และแร่ธาตุที่จำเป็น ลดอาการอยากทานอาหารจุกจิให้น้อยลงตลอดวัน น้ำหนักจึงค่อยๆลดลงอย่างช้าๆ ด้วยกระบวนการทางธรรมชาติอย่างปลอดภัย และไม่เป็นภาระต่อร่างกาย ทำให้การลดน้ำหนักมีความสุข สนุกได้ทุกวัน
 
ถ้าชอบก็บอกต่อด้วยนะคะ:

Posted by ครอบครัว Ovolva

ติดตามสาระและข่าวสารเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ ความงามและการดูแลร่างกายได้ทุกวัน ด้วยสาระด้านสุขภาพและการดูแลตนเองสดใหม่ทุกวัน

Related Posts: