ลดหน้าท้องเร่งด่วน ด้วยการตัดคาร์โบไฮเดรตออกจากเมนูอาหาร

By Admin Wed, 15 Feb 2017 00:50
 ลดหน้าท้องเร่งด่วน ด้วยการตัดคาร์โบไฮเดรตออกจากเมนูอาหาร

         สวัสดีครับ พบกันอีกครั้งกับผม ครอบครัว Ovolva.com กับบทความ วิธีการ ลดหน้าท้องเร่งด่วน ฉบับได้ผลอย่างรวดเร็ว แถมยังทำได้ง่าย และไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพของร่างกาย สำหรับเนื้อหาในวันนี้ จะเกี่ยวข้องกับวิธี ลดหน้าท้องเร่งด่วน ด้วยการ “ตัด” คาร์โบไฮเดรตออกจากเมนูอาหารในชีวิตประจำวันของคุณ เพื่อที่จะช่วยในการ ลดหน้าท้องเร่งด่วน ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ส่วนคาร์โบไฮเดรตจะเกี่ยวพันกับความด้วนอย่างไร แล้วเมื่อตัดทิ้งไปแล้วจะให้ผลลัพธ์อย่างไรกันบ้างนั้น คุณสามารถติดตามอ่านข้อเท็จจริง ได้จากบทความชิ้นนี้กันเลย

คาร์โบไฮเดรต มีความสัมพันธ์กับความอ้วนอย่างไร
?
         ถ้าหากคุณสามารถจำกัดปริมาณการได้รับคาร์โบไฮเดรตในชีวิตประจำวันได้ คุณก็จะสามารถ ลดหน้าท้องเร่งด่วน ควบคุมน้ำหนักของตัวเองให้อยู่ในระดับที่ต้องการได้ ซึ่งคำกล่าวนี้ไม่ได้เว่อร์เกินความเป็นจริง เพราะจากการศึกษาจำนวนมาก ได้สนับสนุนแทบจะเป็นเสียงเดียวกันว่า เมื่อไหร่ก็ตามที่สามารถตัดความกระหายคาร์โบไฮเดรตออกไปได้ ก็จะทำให้เกิดการสูญเสียน้ำหนักตัวได้มากขึ้นตามไปด้วย


 
         กว่า 20 การทดลอง ที่ควบคุมตัวแปรทางด้านอาหารอื่นๆ ได้ชี้ให้เห็นว่า อาสาสมัครที่ทานอาหารที่มีปริมาณของคาร์โบไฮเดรตต่ำ วันละ 2-3 ครั้ง สามารถลดน้ำหนัก ลดหน้าท้องเร่งด่วน ได้มากกว่า อาสาสมัครที่ทานอาหารที่มีไขมันต่ำ แถมผลลัพธ์ดังกล่าว สามารถเกิดขึ้นให้เห็นอย่างชัดเจนภสยนระยะเวลาเพียงไม่กี่วันเท่านั้น

         นอกจากนี้ ยังได้มีการศึกษาเปรียบเทียบ อาสาสมัครที่ทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ และอาหารที่มีไขมันต่ำพบว่า อาสาสมัครที่ทานอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตต่ำนั้น มีการสะสมตัวของไขมันอยู่บริเวณรอบๆอวัยวะหน้าท้อง และตับ มากกว่าคนที่ทานอาหารที่มีปริมาณไขมันต่ำ การศึกษานี้ช่วยทำให้เราเห็นภาพรวมของสิ่งที่เกิดขึ้นจากการทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง ว่าทำให้เกิดการสะสมไขมันในช่องท้องในปริมาณที่มากเกินไป จนอาจนำไปสู่การเกิดโรคต่างๆในช่องท้องได้


         ดังนั้น ถ้าหากคุณต้องการที่จะ ลดหน้าท้องเร่งด่วน ลดน้ำหนักให้น้อยลง เพียงแค่ทำการหลีกเลี่ยงอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงๆ เช่น ขนมปังข้าว พาสต้า เป็นต้น หรือลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่ได้รับในแต่ละวันให้น้อยลงอย่างน้อย 50 กรัม/วัน ก็จะเป็นการช่วยกระตุ้นให้ร่างกายเกิดความอยากอาหาร และกระตุ้นการเผาผลาญนำไขมันส่วนเกินในร่างกายออกมาใช้เป็นพลังงาน ซึ่งส่งผลอย่างมากในการช่วย ลดหน้าท้องเร่งด่วน ลดน้ำหนักตัวให้น้อยลงอย่างเป็นธรรมชาตินั่นเอง

         เนื่องจากสภาพของสังคมในปัจจุบัน ที่เร่งรีบ กว่าจะเดินทางกลับถึงที่พักในตอนเย็นก็เรียกได้ว่าเหนื่อยล้าแสนสาหัส การมานั่งตรวจสอบ คำนวน และควบคุมปริมาณคาร์โบไฮเดรตในอาหาร ตามที่ได้แนะนำไปแล้วในตอนต้น ดูเหมือนจะเป็นสิ่งที่ยากจนเกินไป ดังนั้นการทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริม เป็นประจำทุกวัน ก็จะเป็นการช่วยบำรุงผิวให้มีสุขภาพที่ดีมากยิ่งขึ้นได้เช่นกัน


         สำหรับใครที่ยังเลือกไม่ได้ว่า ควรจะใช้ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมยี่ห้อไหนดีนั้น เราขอแนะนำให้รู้จักกับ ด้วย Garcinap สูตรธรรมชาติ ที่ให้ผลลัพธ์มากกว่าการลดน้ำหนัก ที่แตกต่างไม่เหมือนใคร ด้วยการปรับสมดุลระบบการลดน้ำหนักของร่างกาย ทำให้ร่างกายไม่เกิดความเครียด อย่างง่ายๆ  ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของระบบเผาผลาญในร่างกายให้สูงมากขึ้นในทุกอริยาบทตลอดทั้งวัน แถมยังอุดมไปด้วยเส้นใยอาหารจากธรรมชาติที่ช่วยทำให้รู้สึกอิ่มได้อย่างยาวนาน พร้อมเสริมวิตามิน และแร่ธาตุที่จำเป็น ลดอาการอยากทานอาหารจุกจิให้น้อยลงตลอดวัน น้ำหนักจึงค่อยๆลดลงอย่างช้าๆ ด้วยกระบวนการทางธรรมชาติอย่างปลอดภัย และไม่เป็นภาระต่อร่างกาย ทำให้การลดน้ำหนักมีความสุข สนุกได้ทุกวัน
 

PRODUCT SUGGESTION

BLOG RELATES
  • วิธีลดหน้าท้อง ผู้หญิง เร่งด่วน ด้วยสูตรลับของ วิคตอเรีย

    วิธีลดหน้าท้อง ผู้หญิง เร่งด่วน เป็นหนึ่งในสูตรที่ผู้หญิงทั่วโลกต่างพยายามค้นหามาใช้ปฎิบัติจริงอย่างเอาเป็นเอาตาย แต่ท่ามกลาง วิธีลดหน้าท้อง จะมีสักกี่ชิ้นที่สามารถทำได้ผลจริง ดังนั้น เพื่อเป็นการสรรหา วิธีลดหน้าท้อง ผู้หญิง เร่งด่วน ที่ได้ผลจริง  READ MORE

  • วิธีลดหน้าท้อง ให้ผอมเพรียว ด้วย 4 ขั้นตอนแสนง่าย

    สำหรับผู้ที่ต้องการรักษาหุ่นของตัวเองให้กระชับดูดี ฟิตแอนด์เฟิร์มอยู่เสมอ ไม่ใช่ว่าเมื่อสามารถลดน้ำหนักได้สำเร็จแล้วจะจบลง มีตัวอย่างให้เห็นมากมายที่อุตส่าห์อดข้าวอดน้ำ ควบคุมอาหาร และออกกำลังกายอย่างหนักจนบรรลุเป้าหมาย ได้รูปร่างที่เพรียวสมใจ แต่กลับต้องมาอ้วนขึ้นอีกครั้ง  READ MORE

  • วิธีลดหน้าท้องเร่งด่วนในชีวิตประจำวัน เรื่องง่ายๆที่ใครก็ทำได้

    หลายคนอาจจะมองว่าการ ลดหน้าท้อง เร่งด่วนเป็นสิ่งที่ยาก และจำเป็นที่จะต้องใช้ความพยายามมาก ใช้วิธีการลดเฉพาะจุดเป็นพิเศษที่ยากลำบาก แต่ที่จริงแล้ววิธีลดหน้าท้องนั้น ก็ไม่ได้ยุ่งยากวุ่นวายอะไรเลย แถมยังค่อนข้างจะเหมือนกับวิธีการ ลดหน้าท้องเร่งด่วน แบบพื้นฐาน  READ MORE

  • การลดหน้าท้องแบบเร่งด่วน ให้แบนราบใน 10 วัน

    หลายคนคิดว่าการลดไขมันบริเวณหน้าท้องเป็นเรื่องยาก จริงๆแล้วหากมีการรับประทานอาหารที่เหมาะสม ปรับเปลี่ยนวิถีการดำเนินชีวิตเดิมๆ และออกกำลังกายอย่างถูกวิธี การมีหน้าท้องที่แบนราบ เรียบสวยก็ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป ในวันนี้ ครอบครัว Ovolva.com อยากจะขอนำเคล็ดลับ  READ MORE

  • วิธีลดหน้าท้อง เร็วที่สุด เห็นผลใน 13 วัน

    เมื่อหน้าท้องเริ่มยื่นออกมาข้างนอกจนพ้นขอบกางเกง สิ่งนี้คงจะเริ่มสร้างความรู้สึกใจคอไม่ค่อยดี ให้กับคนที่อยากมีหุ่น ทรวดทรงองค์เอวที่กระชับเป๊ะเข้ารูปเป็นอย่างมากเลยทีเดียว แน่นอนว่าเมื่อเริ่มเกิดปัญหาขึ้น สิ่งแรกที่ทุกคนมักจะทำเหมือนกันคือ การพยายามค้นหา วิธีลดหน้าท้อง เร็วที่สุด  READ MORE

  • วิธีลดหน้าท้อง ผู้ชาย ให้เรียบเนียน ถูกใจสาวๆ

    หนึ่งในเหตุผลสำคัญที่ทำให้หนุ่มๆตัดสินใจเข้าฟิตเนส คือ การจัดการกำจัดเจ้าไขมันหน้าท้อง ที่อาจจะยื่นออกมามาก หรือน้อยก็ขึ้นอยู่กับการปล่อนตัว ปล่อยใจ ตามใจปากของตัวเอง ซึ่งหน้าท้องที่ยื่นออกมาน่าเกลียด ยังปกปิดซิทแพทที่ควรปรากฏขึ้นมาของคุณเอาไว้อีกต่างหาก สำหรับหนุ่มๆคนใด ที่กำลังตามหาวิธีลดหน้าท้อง  READ MORE

  • วิธีลดหน้าท้อง ผู้หญิง เร่งด่วน ด้วยการกิน กิน และกิน

    ผู้หญิงทุกคนต่างอยากที่จะมีหุ่นที่ผอม เพรียว สวย ชวนมอง แต่ก็ไม่อยากที่อดทานของอร่อยๆ หรือทนหิวจนไส้กิ่ว ซึ่งเป็นวิธีการลดน้ำหนักที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในหมู่ของคุณสาวๆ แต่ วิธีลดหน้าท้อง ผู้หญิง เร่งด่วน ก็ใช่ว่าจำเป็นที่จะต้องอดอาหารเสมอไป  READ MORE

  • เซลูไลท์จงหายไป กับ วิธีลดหน้าท้อง ต้นขา แบบเร่งด่วน

    เซลลูไลท์ (Cellulite) คือเซลล์ก้อนไขมันที่มีขนาดใหญ่ สะสมอยู่ใต้ผิวหนังที่อัดกันอยู่อย่างหนาแน่นซึ่งจะนูนขึ้นมาที่บริเวณผิวหนังเป็นลักษณะตะปุ่มตะป่ำ หรือที่เรียกกันติดปากว่า “ผิวเปลือกส้ม” ไขมันนี้จะพบได้ทั้งในคนผอมและคนอ้วนที่บริเวณท้องแขน หน้าท้อง ต้นขา และสะโพก โดยพบในคุณผู้หญิงมากกว่าสุภาพบุรุษ  READ MORE

  • วิธีลดหน้าท้อง ได้ผลเร็ว อยากมีซิกแพ็คฟังทางนี้

    สำหรับคุณสุภาพบุรุษแล้วการมีร่างกายที่กำยำแข็งแรงนั้นถือเป็นเสน่ห์อย่างหนึ่ง ทั้งยังเป็นสัญลักษณ์ที่บ่งบอกว่าบุคคลนั้นๆมีสุขภาพดี แข็งแรงสมบูรณ์ การได้มาซึ่งกล้ามเนื้อหน้าท้องเป็นมัดๆ หรือที่เรียกกันว่า “ซิกแพ็ค” จึงเป็นความใฝ่ฝันของหนุ่มๆทุกคน แต่ใช่ว่าจะได้มาง่ายๆ  READ MORE

  • วิธีลดหน้าท้องส่วนล่าง ให้แบนราบอย่างรวดเร็ว

    คนส่วนใหญ่โดยทั่วไป มักจะมีไขมันส่วนเกินสะสมตัวอยู่ริเวณหน้าท้องส่วนล่างอยู่ระดับหนึ่ง ซึ่งเจ้าไขมันเหล่านี้จะทำหน้าที่เป็นเสมือนเบาะ ที่คอยรองรับป้องกันอวัยวะบริเวณนั้นจากแรงกระแทกภายนอกร่างกาย แต่อย่างไรก็ตาม ถ้าหากไขมันเหล่านั้นมีการสะสมตัวจนมากเกินไป ก็จะก่อให้เกิดสภาวะที่เรียกว่า “ลงพุง” ยื่นออ  READ MORE


POPULAR COLUMNS
  • ฉีดหน้าเรียว โบท็อกซ์ botox อยากสวยทางลัด โปรดหยุดอ่านก่อน

    ฉีดหน้าเรียว โบท็อกซ์ botox กลายมาเป็นหนึ่งในทางเลือกยอดนิยมที่น่าสนใจเป็นอย่างมาก สำหรับคุณหนุ่มๆ สาวๆ ที่อยากมีหน้าเรียวดูดีเข้ารูปในยุคปัจจุบัน แต่อย่างไรก็ตาม เหรียญย่อมมีสองด้านเสมอ เมื่อมีข้อดี ก็ย่อมต้องมีข้อเสีย ดังนั้น READ MORE

  • เคล็ดลับ ทำ ยาสระผม ใช้เองอย่างง่ายๆ ไม่ต้องง้อของแพง

    สวัสดีครับ คุณผู้อ่านทุกท่าน กลับมาพบกับครอบครัว Ovolva.com กันอีกแล้วนะครับ สำหรับบทความในวันนี้ ผมอยากจะขอพาทุกท่านไปรู้จักกับวิธีทำ ยาสระผม ใช้เองอย่างง่ายๆ ด้วยการใช้พืช ผัก สมุนไพร และของใกล้ตัวที่อยู่ภายครัวของคุณ แถมเจ้า ยาสระผม ทำเองเหล่านี้ ยังมีคุณภาพที่ดี ไม่แพ้บรรดาเหล่า ยาสระผม แชมพู แ READ MORE

  • 3 วิธีแก้ผมร่วง อย่างง่าย ไม่ว่าใครก็ทำได้

    สวัสดีครับ คุณผู้อ่านทุกท่าน กลับมาพบกับผม ครอบครัว Ovolva.com กันอีกแล้วนะครับ กับเรื่องราวดีๆ เกี่ยวกับสุขภาพ และความงาม สำหรับเรื่องราวที่ผมอยากหยิบยกนำมาเสนอในวันนี้ เป็นเคล็ดลับน่ารู้ เกี่ยวกับ วิธีแก้ผมร่วง ที่สามารถทำได้อย่างง่ายๆ ด้วยตัวเองที่บ้าน ถ้าหากใครกำลังมองหา วิธีแก้ผมร่วง READ MORE

  • 7 วิธีง่ายๆ ในการ ดีท็อก ร่างกายของคุณ

    เชื่อว่าคุณผู้อ่านหลายๆคนคงจะยอมแลกทุกสิ่งทุกอย่าง เพื่อให้ได้มาซึ่งความงาม และสุขภาพที่ดี บางคนอาจจะยอมควักเนื้อจ่ายเงินจำนวนมหาศาล เพื่อเข้าร่วมอคร์สแสนแพงของเหล่าสถาบันเสริมความงามชั้นนำ หรือเข้าตรวจสุขภาพประจำปี อย่างละเอียดยิบ เพื่อให้แน่ใจว่าอวัยวะทุกส่วนนั้น ทำงานได้อย่างเป็นปกติ แต่ที่จริงแล READ MORE

 Loading...