Healthy Daily

สารพัดสาระเพื่อการดูแลสุขภาพ จากครอบครัว Ovolva

ลดปัญหาท้องลายอย่างได้ผล ด้วยการออกกำลังกาย

ลดปัญหาท้องลายอย่างได้ผล ด้วยการออกกำลังกาย


             ปัญหาท้องลาย ผิวแตกลาย น่าเกลียด สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย แต่โดยส่วนใหญ่แล้วปัญหาท้องลาย มักจะเกิดขึ้นจาก2 สาเหตุใหญ่ๆ คือ หลังการคลอดบุตร หรือการลด-เพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็วจนเกิดไป จนกระทั่งทำให้ผิวหนังชั้นนอกนั้น เกิดการยืดหดตัวไม่ทันกับความเปลี่ยนของสภาพร่างกายโดยรวม จนก่อให้เกิดปัญหาท้องลายขึ้นในที่สุด อย่างไรก็ตาม แม้ว่าจะเกิดปัญหาท้องลายขึ้น คุณก็สามารถที่จะดูแลตัวเองด้วยความเข้าใจ เพื่อช่วยบำรุง ฟื้นฟู สภาพผิวบริเวณที่เกิดปัญหาท้องลาย ให้กลับมาเรียบเนียน สวย ใส ได้ดั่งเดิมเช่นกัน โดยผ่านกระบวนการง่ายๆ อย่างการออกกำลังกายที่หลากหลาย ซึ่งบทความของ ครอบครัว Ovolva.com ชิ้นนี้กำลังจะกล่าวถึง
 

มารู้จักกับการออกกำลังกาย ที่ช่วยขจัดปัญหาท้องลาย อย่างได้ผลกัน


การออกกำลังกายประเภทใดบ้าง ที่สามารถช่วยลดปัญหาท้องลายอย่างได้ผล
             สำหรับวิธีการออกกำลังกายที่แนะนำเพื่อช่วยในการรักษาท้องลายช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เป็นการออกกำลังกายที่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ และยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ให้กระจายไปสู่ผิวหนังทั่วทั้งร่างกายให้มากยิ่งขึ้น ส่งผลให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่ง สดใส แลดูมีสุขภาพที่ดีมากยิ่งขึ้นกว่าเดิม นอกจากนี้การออกกำลังกายยังช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของชั้นผิว และการซ่อมแซมผิวหนังส่วนที่สึกหรออย่างรอยแตกลาย ให้กลับคืนมาสู่สภาพผิวที่ดีเหมือนในวันวานอีกด้วย สำหรับกีฬาที่เหมาะในการแก้ไขปัญหาท้องลาย ได้แก่
            1.ว่ายน้ำ เป็นการออกกำลังกายที่แรงกระแทกน้อย ไม่เสี่ยงกับอาการบาดเจ็บ อีกทั้งร่างกายยังสามารถได้ออกกำลังทุกส่วน เรียกได้ว่ายิงปืนนัดเดียวได้นกสองตัว เพราะนอกจากรอยแตกลายจะลดน้อยลงแล้ว หุ่นของคุณก็จะยิ่งกระชับ น้ำหนักลดผอมลงอย่างเป็นธรรมชาติอีกด้วย
            2.เต้นแอโรบิค เป็นหนึ่งในการออกกำลังกายประกอบเพลงอันแสนสนุก ที่สามารถทได้เป็นประจำทุกวัน
            3.โยคะ เป็นการออกกำลังกายที่ไม่อันตราย เนื่องจากไม่มีแรงกระแทก และได้ผลดีในการช่วยลดรอยแตกลายให้น้อยลง สำหรับรูปแบบของโยคะที่แนะนำให้เป็นโยคะร้อน แต่ถ้าหากไม่มีเวลาไปเข้าคลาสสอนโยคะ ลองหาวิธีฝึกโยคะด้วยตัวเองที่บ้านจากแหล่งต่างๆในอินเทอร์เน็ต มาฝึกฝนด้วยตัวเองที่บ้านก็ได้เช่นกัน

 

            4.เดิน การเดินนับเป็นการออกกำลังกายแบบเบาๆ ที่สามารถช่วยให้ผิวมีความแข็งแรงมากขึ้น และลดโอกาสเกิดผิวแตกลายให้น้อยลงอีกด้วย
            5.ปั่นจักรยาน เป็นอีกหนึ่งในกีฬาที่มีแรงกระแทกน้อย เหมาะอย่างยิ่งต่อการออกกำลังกายหลังคลอด ที่สามารถช่วยลดรอยแตกลาย และกระชับให้หน้าท้องกลับมาเรียบเนียนได้มากยิ่งขึ้น

ขอเพียงแค่คุณทำตามคำแนะนำอย่างสม่ำเสมอ ปัญหาท้องลาย ก็จะหายวับไปเลยทีเดียว


 
           แม้ว่าคุณจะปฎิบัติตัวตามวิธี แก้ไขปัญหาท้องลาย ที่ได้แนะนำไปแล้วในตอนต้น แต่โอกาสของผิวที่ถูกทำร้ายเสียหายจากปัจจัยอื่นๆ ก็อาจทำให้เกิดปัญหา หน้าท้องลาย ขึ้นได้อยู่ดี สำหรับใครที่กำลังมองหาครีมบำรุงผิวที่มีประสิทธิภาพช่วยในการแก้ไข ลดเลือนปัญหาท้องลาย เราขอแนะนำผลิตภัณฑ์ครีมบำรุงผิว Vivee Skin Repair Cream ที่พร้อมช่วยบำรุง ฟื้นฟู และผลัดเซลล์ผิว แก้ไขปัญหาท้องลาย ให้ค่อยๆลดน้อยลงอย่างเป็นธรรมชาติ
ถ้าชอบก็บอกต่อด้วยนะคะ:

Posted by ครอบครัว Ovolva

ติดตามสาระและข่าวสารเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ ความงามและการดูแลร่างกายได้ทุกวัน ด้วยสาระด้านสุขภาพและการดูแลตนเองสดใหม่ทุกวัน

Related Posts: