Healthy Daily

สารพัดสาระเพื่อการดูแลสุขภาพ จากครอบครัว Ovolva

รู้แล้วต้องอึ้ง กับ วิธีลดสัดส่วน แบบสุดแสนประหยัด

รู้แล้วต้องอึ้ง กับ วิธีลดสัดส่วน แบบสุดแสนประหยัด
       การทานอาหารเพื่อสุขภาพในยุคนี้ ดูเหมือนว่ามันจะกลายเป็นเรื่องที่สุดแสนสิ้นเปลือง ด้วยราคาแพงหูฉี่ จนคนส่วนใหญ่ไม่อยากที่จะควักเงินซื้อพวกมัน แต่ ในทางตรงกันข้าม การทานอาหารที่เหมาะสม เป็น วิธีลดสัดส่วน ที่ได้รับความนิยมแบบสุดๆ แถมยังมีราคาที่สุดแสนประหยัด แทบเหมือนได้เปล่าเลยทีเดียว ขอเพียงแค่คุณรู้ว่า อาหารอะไร ที่เป็น วิธีลดสัดส่วน อย่างเหมาะสมเท่านั้นเอง เอาล่ะ.. เราไปดูกันดีกว่าครับว่า อาหารที่ช่วยลดสัดส่วนของคุณให้สวย กระชับเข้ารูป ที่ครอบครัว Ovolva.com ได้นำมาฝากกันในวันนี้ จะมีอะไรที่น่าสนใจกันบ้าง?

ข้าวกล้อง

            ข้าวกล้อง เป็นหนึ่งในเมนูอาหารหลักของหลายประเทศ เนื่องจากมันมีราคาที่ถูกมาก แม้จะมีคาร์โบไฮเดรต แต่มันก็เป็นคาร์โบไฮเดรต ที่ดีต่อสุขภาพ และช่วยลดน้ำหนักให้น้อยลงได้จริง ในข้าวกล้อง มีปริมาณของแมกนีเซียม 15% และวิตามินบี 6 4% ธาตุเหล็ก 3.5 กรัม รวมไปถึงเส้นใยอาหาร ทำให้ข้าวกล้อง มีคุณค่าทางโภชนาการที่สูง ร่างกายสามารถดูดซึมได้อย่างรวดเร็วมากกว่าข้าวขาว เป็นอาหารที่ยอดเยี่ยมกับคนที่กำลังมีปัญหาอาการอักเสบในร่างกายอีกด้วย แน่นอนว่า มันช่วยในการลดน้ำหนัก ด้วยการช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญไขมันให้มากยิ่งขึ้นอีกด้วย



กรีกโยเกิร์ต

            โยเกิร์ตของชาวกรีก รสธรรมชาติ ที่ไม่มีไขมัน และไม่ผสมน้ำตาล เป็นหนึ่งใน วิธีลดสัดส่วน ที่ได้รับการยอมรับมาอย่างยาวนาน ด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่สูง มีประโญชน์ต่อร่างกายอย่างมากมาย จนไม่ควรมองข้ามด้วยประการทั้งปวง การศึกษาเกี่ยวกับอาหารพบว่า การทานโยเกิร์ตกรีกเสริมเป็นประจำทุกวัน ทำให้รู้สึกอิ่มมากขึ้น จึงช่วยลดโอกาสในการหาอาหารอื่นๆเข้าปากให้น้อยลงนั่นเอง

ข้าวโอ๊ต

            เป็นหนึ่งในอาหารที่หลายคนไม่ค่อยปลื้มนัก แต่มันก็เป็น วิธีลดสัดส่วน ที่ดี และมีประโญชน์ต่อร่างกายอย่างมาก ในราคา ที่เรียกได้ว่าสุดแสนประหยัด เนื่องจากอุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร ที่ทำให้สุขภาพของคุณดีมากยิ่งขึ้นกว่าที่เคย แถมยังช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี แต่ควรระวังในเรื่องของการเติมรสหวานลงไปในข้าวโอ๊ตด้วยน้ำตาล หรือข้าวโอณตสำเร็จรูป ที่มีการเติมน้ำตาลลงไปแล้ว เพราะมันจะยิ่งเพิ่มความอ้วนให้กับคุณมากขึ้นไปอีก โดยไม่ทันรู้ตัว



         อย่างไรก็ตาม ด้วยสภาพของสังคมที่เต็มไปด้วยมลภาวะ และอาหารน่าอร่อยมากมายที่อุดมไปด้วยแคลอลี่จำนมหาศาลรอบตัว ทำให้ความอ้วนกลายมาเป็นหนึ่งในปัญหาสำคัญที่จ้องจะเบียดเบียนการใช้ชีวิตของเราทีละน้อยโดยไม่รู้ตัว แต่ ณ ปัจจุบัน ด้วยความก้าวหน้าด้านวิทยาศาสตร์ และความรู้ต่างๆ ทำให้เราสามารถที่จะป้องกัน หรือฟื้นฟูแก้ไขปัญหาความอ้วน ให้หุ่นของคุณกลับไปสวยงาม เข้ารูปเหมือนกับในอดีตได้ อย่างรวดเร็วมากยิ่งขึ้น ด้วยเพียงแค่การทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่เหมาะสม เป็นประจำอย่างสม่ำเสมอเท่านั้นเอง

       สำหรับใครที่กำลังมองผลิตภัณฑ์อาหารเสริม ที่ช่วยเป็น วิธีลดสัดส่วน ผู้เขียนขอแนะนำผลิตภัณฑ์ชิ้นหนึ่ง ที่มีประสิทธิภาพน่าสนใจผลิตภัณฑ์อาหารเสริม Garcinap สูตรธรรมชาติ พร้อมลดการสะสมไขมัน เพิ่มการเผาผลาญ ฟื้นฟูระบบร่างกายให้พร้อมต่อการลดน้ำหนัก และเสริมสารอาหาร วิตามินบำรุงผิวจากภายในสู่ภายนอกอย่างเป็นธรรมชาติ อย่างปลอดภัย ไร้กังวล ไม่เป็นภาระต่อร่างกาย เพราะไม่เน้นหนักในการลดน้ำหนักอย่างเดียว แต่เสริมสร้าง และปรับสภาพร่างกายให้ค่อยๆ พร้อมกับการลดน้ำหนักให้มากยิ่งขึ้น ด้วยส่วนผสมที่เสริมสร้าง ปรับสมดุลหให้กับร่างกาย ทำให้ผลลัพธ์ที่ได้มากกว่าการลดน้ำหนัก ด้วยการบำรุงผิวพรรณให้ดีมากยิ่งขึ้นอีกด้วย



 
ถ้าชอบก็บอกต่อด้วยนะคะ:

Posted by ครอบครัว Ovolva

ติดตามสาระและข่าวสารเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ ความงามและการดูแลร่างกายได้ทุกวัน ด้วยสาระด้านสุขภาพและการดูแลตนเองสดใหม่ทุกวัน

Related Posts: