Healthy Daily

สารพัดสาระเพื่อการดูแลสุขภาพ จากครอบครัว Ovolva

รักษาหวัด ด้วยวิตามินซี ได้ผลดีจริงหรือเปล่า

รักษาหวัด ด้วยวิตามินซี ได้ผลดีจริงหรือเปล่า
         สวัสดีครับ คุณผู้อ่านทุกท่าน กลับมาพบกับครอบครัว Ovolva.com กับเรื่องราวดีๆ ที่เกี่ยวกับสุขภาพ และความงามครับ สำหรับเรื่องราวภายในบทความวันนี้ ผมอยากจะขอพาทุกท่านไปทำความรู้จักกับผลงานวิจัยต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับวิตามินซี เพื่อเป็นการช่วยไขปริศนาที่ค้างคาใจของหลายๆคนว่า วิตามินซีนั้น สามารถช่วย รักษาหวัด ได้จริงหรือไม่ แล้วจะมีประสิทธิภาพในการ รักษาหวัด มากน้อยเพียงใด เพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลา เราไปทำความเข้าใจเกี่ยวกับเรื่องราวของวิตามินซี ภายในบทความชิ้นนี้กันเลยครับ

วิตามินซี ช่วยในการ รักษาหวัด ได้จริงหรือเปล่า
?
         นับตั้งแต่ที่โลกได้รู้จักกับวิตามินซี ได้มีผลงานิจัยต่างๆ ที่เกี่ยวกับวิตามินซี เพื่อพิสูจน์ความเชื่อที่ว่า วิตามินซีนั้น มีความสามารถในการช่วย รักษาหวัด ได้จริงหรือเปล่า?


 
         ในงานวิจัยระดับสูง 31 รายการ ที่ได้ทำการศึกษาผู้ป่วยไข้หวัด รวม 9,745 ครั้ง พบว่า คนที่ทานวิตามินซีเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ เมื่อเป็นหวัดแล้ว คนที่เป็นผู้ใหญ่จะหายจากการเป็นไขหวัด ได้รวดเร็วกว่าคนที่ทานยาหฃอก 8% และถ้าหากเป็นเด็กระยะเวลาจะลดลงถึง 14% ซึ่งหากเพิ่มปริมาณของวิตามินซีในกลุ่มเด็กมากขึ้นเป็นปริมาณวันละ 1000-2000 มิลลิกรัม จะสามารถช่วยร่นระยะเวลาเป็นหวัดให้สั้นลงได้อีกกว่า 18% เลยทีเดียว

         ถ้าหากมองในงานวิจัยที่เกี่ยวกับวิตามินซีใหม่ๆ อย่างเช่น การวิจัยในปี 2004 ได้มีการนำผลงานวิจัย ที่เกี่ยวกับวิตามินซี เพื่อวิเคราะห์ความสัมพันธ์ต่อการ รักษาหวัด มากถึง 29 งานวิจัย เมื่อทำการวิเคราะห์รวมกัน โดยแบ่งกลุ่มอาสาสมัครที่เข้าร่วมกันทดลองออกเป็น 2 กลุ่ม คือ กลุ่มคนที่ทานวิตามินซีอย่างน้อยวันละ 200 มิลลิกรัม กับกลุ่มที่ได้รับยาหลอก เมื่อทำการวิเคราะห์รวมกันออกมาแล้ว ปรากฏผลลัพธ์ในการวิจัย ได้ผล ดังต่อไปนี้


         ในคนปกติทั่วไป การทานวิตามินี ไม่ได้ช่วยในการลดอาการเกิดโรคหวัด แต่ถ้าหากทานเพื่อการป้องกัน ในกลุ่มของคนที่เป็นนักวิ่งมาราธอน นักสกี และทหารที่จำเป็นจะต้องไปประจำการในพื้นที่หนาวเย็น หรือในกลุ่มคนที่ต้องใช้แรงเยอะ พบว่า สามารถช่วยลดโอกาสในการเป็นหวัดได้ถึง 50% เลยทีเดียว และในการ รักษาหวัด คนที่ทานวิตามินซีติดต่อกันนานๆ สามารถลดระยะเวลาการเป็นหวัดให้น้อยลง โดยในผู้ใหญ่ ระยะเวลาเป็นหวัดจะลดลง 8% และถ้าหากเป็นเด็กจะลดลงมากถึง 14%

         จากผลการวิจัยเหล่านี้ เชื่อว่าคงทำให้หลายๆคนเริ่มมองเห็นภาพแล้วว่า วิตามินซี มีคุณสมบัติในการช่วย รักษาหวัด และบรรเทาอาการของโรคหวัดได้จริง ถ้าหากทำการรับประทานอย่างถูกต้องเหมาะสมครับ


 
         สำหรับใครที่อยากเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย รักษาหวัด บรรเทาอาการหวัด ควบคู่ไปกับการบำรุงความงามของผิวพรรณ ด้วยการรับประทานวิตามินซีเป็นประจำ แต่มองว่าเป็นสิ่งที่ยากที่จะไปหาซื้ออาหาร ผัก และผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี เนื่องจากความเร่งรีบของสภาพสังคมในปัจจุบัน ซึ่งปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ได้อย่างง่ายๆ ด้วยการรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีเข้ามาช่วยทดแทน ซึ่งหากใครกำลังมองหาผลิตภัณฑ์วิตามินซี ดีๆสักชิ้นอยู่นั้น เราอยากแนะนำให้รู้จักกับ Daily Vits ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีธรรมชาติสกัดจาก Acerola Cherry ที่มีปริมาณวิตามินซีสูงถึง 1500 mg. เพียงพอต่อความต้องการในการเสริมสร้างร่างกาย บำรุงผิวพรรณ และเสริมภูมิคุ้มกัน อย่างพอเหมาะในหนึ่งวัน
 
ถ้าชอบก็บอกต่อด้วยนะคะ:

Posted by ครอบครัว Ovolva

ติดตามสาระและข่าวสารเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ ความงามและการดูแลร่างกายได้ทุกวัน ด้วยสาระด้านสุขภาพและการดูแลตนเองสดใหม่ทุกวัน

Related Posts: