Healthy Daily

สารพัดสาระเพื่อการดูแลสุขภาพ จากครอบครัว Ovolva

รวมเคล็ดลับวิธี เพิ่มความสูง ให้กับตัวคุณ

รวมเคล็ดลับวิธี เพิ่มความสูง ให้กับตัวคุณ
         บรรดาเหล่าผู้มีส่วนสูงอยู่ในระดับเกณฎ์เฉลี่ย มักที่จะมีคาดหวังว่าพวกเขาจะมีส่วนสูงเพิ่มมากขึ้น เพื่อช่วยในการเสริมความมั่นในให้กับตัวเอง แต่อย่างไรก็ตาม โดยส่วนใหญ่แล้ววความสูงของแต่ละคนนั้นมักจะถูกกำหนดจากพันธุกรรมของร่างกายที่แตกต่างกันออกไป ฮอร์โมนในร่างกาย ที่ควบคุมการเจริญเติบโตของมนุษย์ รวมไปถึงปัจจัยอื่นๆอีกมากมาย ที่ส่งผลต่อการ เพิ่มความสูง ไม่ว่าจะเป็นการสูบบุหรี่ในขณะที่ตั้งครรภ์ การอูแลหลังคลอด น้ำหนักตัวหลังคลอด รวมไปถึงสุขภาพในวัยเด็ก เป็นต้น ดังนั้น เพื่อเป็นการช่วยคนที่อยาก เพิ่มความสูง อีกแรง บทความชิ้นนี้ ได้ทำการรวบรวมวิธี ที่สามารถช่วยส่งเสริมให้ร่างกายของคุณนั้น มีความสูงมากยิ่งขึ้น แถมยังไม่ขัดหลักธรรมชาติ ที่ ครอบครัว Ovolva.com ได้ทำการรวบรวมเอามาฝากกันในบทความชิ้นนี้ครับ


เคล็ดลับวิธี เพิ่มความสูง อย่างปลอดภัย และเป็นธรรมชาติ
         1.โสมอินเดีย เป็นพืชสมุนไพรที่มีแร่ธาตุในการช่วย เพิ่มความสูง ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยการขยายโรงกระดูก เพิ่มความหนาแน่น ซึ่งเป็นสิ่งที่มีความสำคัญอย่างมากในการช่วย เพิ่มความสูง เพียงแค่น้ำโสมอินเดีย ที่สามารถหาซื้อได้ทั่วไปจากร้านขายยาสมุนๆร ผสมลงไปในแก้วนมวัวอุ่นจำนวนสองช้อนโต๊ะ แล้วเติมน้ำตาลตามชอบ ผสมให้เข้ากันแล้วดื่มก่อนเข้านอนต่อเนื่องกันเป็นประจำอย่างน้อย 45 วัน พร้อมกับหลีกเลี่ยงอาหารขยะ อาหารจานด่วน เพียงเท่านี้ คุณก็จะค่อยๆสูงมากขึ้นอย่างแน่นอน

         2.ดื่มนม ภายในน้ำนมสีขาวอุดมไปด้วยแคลเซียม ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่มีความสำคัญอย่างมากในการเจริญเติบโตของกระดูก นอกจากนี้ ยังทำหน้าที่ช่วยสนับสนุนส่วนสูง และยังมีวิตามิน โปรตีน ที่เหมาะอย่างมากในการช่วยพัฒนาร่างกาย รวมไปถึงส่วนสูง ดังนั้น การดื่มนมเป็นประจำ อย่างน้อยวันละ 2-3 แก้ว และทานอาหารที่ทำจากนม อย่างเช่น ชีส โยเกริร์ต และครีม ก็ยังเป็นอาหารที่สามารถส่งผลช่วยในเรื่องของความสูงได้เป็นอย่างดีอีกด้วย


         3.ออกกำลังกาย การออกกำลังกายอย่างเหมาะสม เป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญในการช่วย เพิ่มความสูง ได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพราะการออกกำลังกายจะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายมีการปลดปล่อยฮอร์โมนการเจริญเติบโต ที่ช่วย เพิ่มความสูง แถมยังเป็นกิจกรรมที่ช่วยให้ควมแพลิดเพลินอีกด้วย สำหรับกีฬาที่น่าสนใจอย่างมากในการช่วย เพิ่มความสูง ได้แก่ เทนนิส และบาสเกตบอล ที่บังคับให้ร่างกายจำเป็นที่จะต้องมีการเคลื่อนไหว และกระโดดมาก ซึ่งเป็นสิ่งที่สามารถช่วย เพิ่มความสูง พร้อมกับรักษาน้ำหนักตัวให้อยู่ในระดับเกณฑ์ที่เหมาะสม แต่ถ้าหากคุณผู้อ่านชื่นชอบที่จะออกกำลังกายแบบเบาๆ ที่สามารถทำได้ด้วยตัวเองเพียงลำพังล่ะก็ การขี่จักรยาน และว่ายน้ำ ก็เป็นสิ่งที่ช่วยเพิ่มส่วนสูง อีกทั้งยังช่วยทำให้ร่างกายมีความกระชับได้เป็นอย่างดีเช่นกันครับ
ถ้าชอบก็บอกต่อด้วยนะคะ:

Posted by ครอบครัว Ovolva

ติดตามสาระและข่าวสารเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ ความงามและการดูแลร่างกายได้ทุกวัน ด้วยสาระด้านสุขภาพและการดูแลตนเองสดใหม่ทุกวัน