Healthy Daily

สารพัดสาระเพื่อการดูแลสุขภาพ จากครอบครัว Ovolva

รวมมิตรอาหาร ที่เหมาะกับ โปรแกรมลดน้ำหนัก โดยเฉพาะ

รวมมิตรอาหาร ที่เหมาะกับ โปรแกรมลดน้ำหนัก โดยเฉพาะ
      หากกล่าวถึง “โปรแกรมลดน้ำหนัก” หลายคน คงมองเห็นภาพการออกกำลังกายอย่างหนัก และการควบคุมอาหาร แบบไม่พอยาไส้ ลอยเข้ามาในหัวกันแต่ไกล แต่เชื่อว่า เพื่อความผิม หุ่นสวยเพรียวเข้ารูป ก็คงไม่มีใครอยากที่ออกปากบ่นในเรื่องนี้กันอย่างแน่นอน เพื่อเป็นการช่วยสนับสนุนให้ โปรแกรมลดน้ำหนัก ของคุณผู้อ่าน เป็นไปได้ด้วยดีมากยิ่งขึ้น ครอบครัว Ovolva.com ได้ทำการคัดสรร เหล่าอาหารที่เหมาะกับ โปรแกรมลดน้ำหนัก โดยเฉพาะ มากฝากคุณผู้อ่าน เพื่อให้ผลลัพธ์ในการลดน้ำหนัก กระชับหุ่นให้สวยเป๊ะ เป็นไปได้อย่างราบรื่น และเห็นผผลลัพธ์ที่รวดเร็วมากยิ่งขึ้น

อัลมอนด์

            ถั่วอัลมอนด์ เป็นหนึ่งในธัญพืชแบบอเนกประสงค์ ที่มีปริมาณของโปรตีน และเส้นใยอาหารสูง ยังไม่นับรวมเหล่าวิตามินอี ที่เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพอย่างมาก แมกนีเซียม รวมไปถึงแร่ธาตุต่างๆ ที่ร่างกายของคนเราต้องการ เพื่อผลิตพลังงาน ในการรักษาระดับของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อในร่างกายเอาไว้ แถมยังช่วยควบคุมระดับนำตาลในเลือด ให้อยู่ในระดับที่พอเหมาะอีกด้วย เป็นการช่วยป้องกันความกระหาย ที่นำไปสู่การรับประทานอาหารที่มากกว่าปกติ และยังช่วยลดการดูดซึมไขมัน ข้าสู่ร่างกาย นั่นหมายความ แคลอลี่ส่วนเกิน จะไม่ได้แอ้มร่างกายของคุณผุ้อ่านนั่นเอง



ไข่

            เป็นหนึ่งในอาหารที่เหมาะแบบสุดๆกับ โปรแกรมลดน้ำหนัก ไข่หนึ่งฟอง มีปริมาณโปรตีนที่พอเหมาะ และความสมดุลของกรดอะมิโน ที่จำเป็นต่อร่างกาย นักวิจัยยังพบอีกว่า หากทำการทานไข่เป็นมื้อเช้า จะช่วยทำให้เกิดความอิ่มเอม ลดความอยากอาหารตลอดทั้งวันให้น้อยลง

ถั่วเหลือง

            ถั่วเหลือง เป็นแหล่งของสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ดี เส้นใยอาหาร และโปรตีนคุณภาพเยี่ยม การศึกษายังพบอีกว่า คนทีดื่มน้ำถั่วเหลืองเป็นประจำ ช่วยลดน้ำหนักตัวให้น้อยลง ได้ดีกว่าคนที่ดื่มแอลกฮออล์ ที่เป็นความเชื่อในการลดน้ำหนักแบบดั้งเดิมอีกด้วย

แอปเปิ้ล

            ผลจากการศึกษาในวารสารโภชนาการ ปี 2546 พบว่า ผู้หญิงที่มีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน ที่ทานแอปเปิ้ล หรือลูกแพร์ ติดต่อกัน วันละ 3 ลูก เป็นเวลาหนึ่งเดือน สามารถลดน้ำหนักให้น้อยลงได้มากกวาคนที่รับทานอาหารประเภทอื่นๆ ที่ไม่ใช่ผลไม้ เนื่องจากแอปเปิ้ล ขนาดใหญ่ มีปริมาณเส้นใยอาหาร 5 กรัม แต่มีน้ำเกือบ 85% ทำให้เกิดความรู้สึกอิ่มเอมใจ ในขณะที่ท นได้อย่างมากเลยทีเดียว



       ด้วยสภาพของสังคมที่เต็มไปด้วยมลภาวะ และอาหารน่าอร่อยมากมายที่อุดมไปด้วยแคลอลี่จำนมหาศาลรอบตัว ทำให้ความอ้วนกลายมาเป็นหนึ่งในปัญหาสำคัญที่จ้องจะเบียดเบียนการใช้ชีวิตของเราทีละน้อยโดยไม่รู้ตัว แต่ ณ ปัจจุบัน ด้วยความก้าวหน้าด้านวิทยาศาสตร์ และความรู้ต่างๆ ทำให้เราสามารถที่จะป้องกัน หรือฟื้นฟูแก้ไขปัญหาความอ้วน ให้หุ่นของคุณกลับไปสวยงาม เข้ารูปเหมือนกับในอดีตได้ อย่างรวดเร็วมากยิ่งขึ้น ด้วยเพียงแค่การทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่เหมาะสม เป็นประจำอย่างสม่ำเสมอเท่านั้นเอง

       สำหรับใครที่กำลังมองผลิตภัณฑ์อาหารเสริม ที่ช่วยเสริมประสิทธิภาพของ โปรแกรมลดน้ำหนัก ให้ดียิ่งขึ้น ผู้เขียนขอแนะนำผลิตภัณฑ์ชิ้นหนึ่ง ที่มีประสิทธิภาพน่าสนใจผลิตภัณฑ์อาหารเสริม Garcinap สูตรธรรมชาติ พร้อมลดการสะสมไขมัน เพิ่มการเผาผลาญ ฟื้นฟูระบบร่างกายให้พร้อมต่อการลดน้ำหนัก และเสริมสารอาหาร วิตามินบำรุงผิวจากภายในสู่ภายนอกอย่างเป็นธรรมชาติ อย่างปลอดภัย ไร้กังวล ไม่เป็นภาระต่อร่างกาย เพราะไม่เน้นหนักในการลดน้ำหนักอย่างเดียว แต่เสริมสร้าง และปรับสภาพร่างกายให้ค่อยๆ พร้อมกับการลดน้ำหนักให้มากยิ่งขึ้น ด้วยส่วนผสมที่เสริมสร้าง ปรับสมดุลให้กับร่างกาย ทำให้ผลลัพธ์ที่ได้มากกว่าการลดน้ำหนัก ด้วยการบำรุงผิวพรรณให้ดีมากยิ่งขึ้นอีกด้วย


 
ถ้าชอบก็บอกต่อด้วยนะคะ:

Posted by ครอบครัว Ovolva

ติดตามสาระและข่าวสารเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ ความงามและการดูแลร่างกายได้ทุกวัน ด้วยสาระด้านสุขภาพและการดูแลตนเองสดใหม่ทุกวัน

Related Posts: