Healthy Daily

สารพัดสาระเพื่อการดูแลสุขภาพ จากครอบครัว Ovolva

มาดูผลวิจัยจากโปรกันว่า กินวิตามินซี เป็นอาหารเสริม ช่วยอะไรได้บ้าง

มาดูผลวิจัยจากโปรกันว่า กินวิตามินซี เป็นอาหารเสริม ช่วยอะไรได้บ้าง
      เป็นที่ยอมรับจากทั่วโลกว่า การ กินวิตามินซี นั้น มีประโญชน์ต่อร่างกายของคนเรามากมายหลายประการเลยทีเดียว อย่างไรก็ตาม ใช่ว่าคนทั่วไปจะทราบถึงข้อเท็จจริงลึกๆว่า ที่จริงแล้ว การ กินวิตามินซี มีประโยชน์อะไรบ้าง น่าสนใจมากน้อยเพียงใด ดังนั้น บทความของครอบครัว Ovolva.com ในวันนี้ จึงอยากขอพาคุณผู้อ่านทุกท่าน ไปเจาะลึก แบบอิงข้อมูลจากเหล่ามือโปร นักวิจัยทั่วโลกกันว่า แท้จริงแล้ว การ กินวิตามินซี นั้น เจ๋ง มากน้อยเพียงใดกันครับ

วิตามินซี แบบอาหารเสริม ทำมาจากแหล่งใด

            วิตามินซี ในรูปแบบของอาหารเสริม ที่เราทานกันอยู่เป็นประจำนั้น มีส่วนประกอบจาก กรดแอสคอร์บิก ที่ร่างกายสามารถดูดซับได้มากเท่ากับ กรดแอสคอร์บิก หรือการ กินวิตามินซี จากธรรมชาติ นอกจากนี้ วิตามินซี ที่เป็นอาหารเสริม ยังอาจทำมาจากแร่ธาตุอื่นๆ เช่น โซเดียมแอสคอร์เบต; แคลเซียมแอสคอร์เบต; ascorbates ,Ester-C® ซึ่งมีแคลเซียมแอสคอร์เบต, dehydroascorbate, แคลเซียม threonate, xylonate และ lyxonate เป็นต้น



งานวิจัย ที่ช่วยชี้ให้เห็นว่า การ กินวิตามินซี เป็นอาหารเสริม มีประโยชน์ต่อร่างกาย มีอะไรกันบ้าง?

            ในการศึกษาเกี่ยวกับ Ester-C® และกรดแอสคอร์บิกเข้มข้น พบว่า กลุ่มทดลองที่มีการกลืน Ester-C® มีความเข้มข้นของวิตามินซีสูงมากขึ้น และไม่ได้แตกต่างจากการได้รับ กรดแอสคอร์บิก มากนัก ทำให้การนำ กรดแอสคอร์บิก มาใช้ทำอาหารเสริมวิตามินซี ก็ยังคงเป็นเรื่องที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายมาจนถึงปัจจุบัน

ปริมาณของวิตามินซี ที่คนเราควรได้รับในหนึ่งวัน

            ตามการสำรวจสุขภาพและโภชนาการแห่งชาติ ของประเทศสหรัฐอเมริกา ช่วงปี พ.ศ.2544-2545 พบว่า ปริมาณการ กินวิตามินซี โดยเฉลี่ย 105.2 มก. / วันสำหรับผู้ใหญ่เพศชายและ 83.6 มก. / วัน สำหรับผู้ใหญ่เพศหญิง ที่ไม่ได้สูบบุหรี่ ส่วน ค่าเฉลี่ยของการบริโภคสำหรับเด็กและวัยรุ่นอายุ 1-18 ปีอยู่ในช่วงตั้งแต่ 75.6 มก. / วันถึง 100 มก. อย่างไรก็ตาม การสำรวจนี้ ยังไม่ได้รวมสตรีกลุ่มที่กำลังให้นมบุตร และเด็กที่กำลังอยู่ในวัยหัดเดิน

            อาหารเสริมวิตามินซี ยังได้รับความนิยม ถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในประเทศสหรัฐอเมริกา จากข้อมูลในปี 1999 – 2000 พบว่า ประมาณร้อยละ 35 ของผู้ใหญ่ มีการ กินวิตามินซี เสริม และในช่วงปี พ.ศ.2542-2545 มีเด็ดกว่าร้อยละ 29 ที่ กินวิตามินซี เสริมเช่นกัน



       จากข้อมูลในเบื้องต้นจะเห็นได้ว่า ในประเทศที่ให้ความสำคัญด้านสาธารระสุขอย่างมาก อย่างในประเทศสหรัฐอเมริกา มีการ กินวิตามินซี ในฐานะของอาหารเสริมกันอย่างแพร่หลายเลยทีเดียว แถมยังมีงานวิจัยอีกมายมายหลายชิ้น ที่สนับสนุนความจริงข้อนี้ จึงไม่น่าแปลกใจที่วิตามินซี จะได้รับความนิยมแพร่หลายไปทั่วโลก ตราบมาจนกระทั่งปัจจุบัน ครับ

      สำหรับใครที่อยากเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย ควบคู่ไปกับการบำรุงความงามของผิวพรรณ ด้วยการรับประทานวิตามินซีเป็นประจำ แต่มองว่าเป็นสิ่งที่ยากที่จะไปหาซื้ออาหาร ผัก และผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี เนื่องจากความเร่งรีบของสภาพสังคมในปัจจุบัน ซึ่งปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ได้อย่างง่ายๆ ด้วยการรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีเข้ามาช่วยทดแทน ซึ่งหากใครกำลังมองหาผลิตภัณฑ์วิตามินซี ดีๆสักชิ้นอยู่นั้น เราอยากแนะนำให้รู้จักกับ Daily Vits ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีธรรมชาติสกัดจาก Acerola Cherry ที่มีปริมาณวิตามินซีสูงถึง 1500 mg. เพียงพอต่อความต้องการในการเสริมสร้างร่างกาย บำรุงผิวพรรณ และเสริมภูมิคุ้มกัน อย่างพอเหมาะในหนึ่งวัน



 
ถ้าชอบก็บอกต่อด้วยนะคะ:

Posted by ครอบครัว Ovolva

ติดตามสาระและข่าวสารเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ ความงามและการดูแลร่างกายได้ทุกวัน ด้วยสาระด้านสุขภาพและการดูแลตนเองสดใหม่ทุกวัน

Related Posts: