มาดูกันว่า อาหารผิวขาว จากธรรมชาติ มีอะไรกันบ้าง?

By Admin Wed, 15 Feb 2017 13:26
มาดูกันว่า อาหารผิวขาว จากธรรมชาติ มีอะไรกันบ้าง?


         ในยุคสมัยที่ผิวขาวมีชัยไปกว่าครึ่ง ณ ปัจจุบัน ไม่ว่าใครก็คงอยากที่จะมีผิวที่ขาว เรียบเนียน น่าสัมผัส แต่อย่างไรก็ตาม ผิวขาวเนียนก็ใช่ว่าจะเป็นสิ่งที่อยู่ๆก็เกิดขึ้นมาได้ด้วยตัวเอง ถ้าอยากมีผิวขาว ก็จำเป็นที่จะต้องใช้ความพยายาม และความใส่ใจในการดูแลผิวพรรณของตัวเองเป็นอย่างมากเลยทีเดียว ซึ่งหนึ่งในวิธีการดูแลผิวพรรณที่ได้รับความนิยมทั่วโลก ก็คือการทาน อาหารผิวขาว จากธรรมชาตินั่นเอง สำหรับบทความของ ครอบครัว Ovolva.com ในวันนี้ ก็อยากที่ขอพาคุณผู้อ่านทุกท่าน ไปทำความรู้จักกับอาหารผิวขาวจากธรรมชาติ กันอย่างเจาะลึก เพื่อให้ทราบกันไปเลยว่า อาหารผิวขาว ประเภทใด แบบไหน สามารถช่วยบำรุงผิวพรรณของคุณให้มีความขาวเนียนมากที่สุด


อาหารผิวขาวจากธรรมชาติแบบใด ช่วยบำรุงผิวพรรณให้ขาวเนียน
         1.แคโรทีน มีคุณสมบัติในการช่วยป้องกันการเกิดออกซิเดชั่นในผิว ทำให้ผิวของคุณมีความแข็งแรง ขาวสดใสมากยิ่งขึ้น ซึ่งอาหารที่มีแคโรทีนประกอบอยู่เป็นจำนวนมาก ได้แก่ ผลไม้ที่มีสีแดง และสีเหลือง เป็นต้น

         2.กรดแลคติก มีคุณสมบัติในการช่วยคงความอ่อนเยาว์ของผิวพรรณ อาหารที่มีสวนผสมของกรดแลคติกจำนวนมาก ได้แก่ นม เป็นต้น

         3.วิตามิน A เป็นหนึ่งใน อาหารผิวขาว ที่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่ต้องการ สำหรับอาหารที่อุดมไปด้วยวิตมิน A อาทิเช่น กล้วย เป็นต้น

         4.ไลโคปีน เป็นหนึ่งในสารอาหารที่ช่วยทำให้ผิวพรรณของคุณขาวสดใสมากขึ้น และยังช่วยในการจัดการปรับโทนสีผิวให้มีความเรียบเนียนสม่ำเสมอกันมากขึ้น และจัดการกับปัญหาจุดด่างดำ  รอยหมองคล้ำ ที่อาจเกิดขึ้นจากถูกทำร้ายเผาไหม้โดยดวงอาทิตย์ได้อีกด้วย สำหรับอาหารที่มีส่วนประกอบของไลโคปีนอยู่เป็นจำนวนมากก็ได้แก่ มะเขือเทศ เป็นต้น


         5.สารต่อต้านอนุมูลอิสระ ทำหน้ที่ในการช่วยปกป้องเซลล์ และเนื้อเยื่อของผิวจากความเสียหาย นอกจากนี้ยังช่วยในการต่อต้านริ้วรอยได้อย่างยอดเยี่ยมอีกด้วย สำหรับอาหารผิวขาว ที่อุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ ได้แก่ แอปเปิ้ล ชาเขียว มะละกอ เป็นต้น

         6.วิตามินซี เป็นแหล่งอาหารผิวขาวที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในหมู่ของคนที่ต้องมีผิวขาวเรียบเนียน วิตามินซีสามารถพบได้จากแหล่งอาหารที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นผัก ผลไม้ อาทิเช่น ฝรั่ง มะละกอ กีวี่ ส้ม ลิ้นจี่ สตอรเบอร์รี่ และสับประรด เป็นต้น

         การทาน อาหารผิวขาว ด้วยการสลับสับเปลี่ยนสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิวเหล่านี้เป็นประจำทุกวันในมื้ออาหารของคุณ จะเป็นการช่วยทำให้ผิวพรรณของคุณได้รับการบำรุง ฟื้นฟู ให้ผิวชุ่มชื้น ขาวเนียน สดใสขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ นอกจากนี้ยังมีความปลอดภัย ไร้ผลข้างเคียงต่อผิวพรรณ และยังดีต่อสุขภาพโดยรวมอย่างมากอีกด้วย
อย่างไรก็ตาม เนื่องจากสภาพของสังคมในปัจจุบัน ที่เร่งรีบ กว่าจะเดินทางกลับถึงที่พักในตอนเย็นก็เรียกได้ว่าเหนื่อยล้าแสนสาหัส การไปตามหาและใช้เวลาในการรวบรวมส่วนผสมจากธรรมชาติเพื่อนำมาใช้ในการบำรุงผิวพรรณ ดังที่ได้แนะนำไปแล้วในตอนต้น ก็เหมือนจะเป็นสิ่งที่ยากจนเกินไป ดังนั้นการทานผลิตภัณฑ์วิตามินซี เป็นประจำทุกวัน ก็จะเป็นการช่วยบำรุงผิวให้มีสุขภาพที่ดีมากยิ่งขึ้นได้เช่นกัน


        สำหรับใครที่ยังเลือกไม่ได้ว่า ควรจะใช้ผลิตภัณฑ์วิตามินซียี่ห้อไหนดีนั้น เราขอแนะนำให้รู้จักกับDaily Vits ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีจากธรรมชาติสกัดจาก Acerola Cherry ที่มีปริมาณวิตามินซีสูงถึง 1500 mg. เพียงทานวันละ 1 เม็ด ก็พอเพียงสำหรับความต้องการในการเสริมสร้างร่างกาย บำรุงผิวพรรณ ให้ขาว นุ่มเนียน สดใส ลดรอยเหี่ยวย่น พร้อมเสริมภูมิคุ้มกันแก่ร่างกายให้แข็งแรง ลดโอกาสการเกิดโรคภัยต่างๆ อย่างพอเหมาะสำหรับหนึ่งวัน
 
 
 

BLOG RELATES
  • ฉีดผิวขาว ด้วยกลูต้าไธโอน มีประสิทธิภาพและปลอดภัยจริงหรือเปล่า?

    กลูต้าไธโอน เป็นหนึ่งในเคล็ดลับความขาว ที่เหล่าผู้คว่ำหวอดอยู่ในวงการความงามต่างรู้จักกันดี ซึ่งวิธีการนำกลูต้าไธโอนมาใช้นั้นก็สามารถทำได้หลายแบบ แต่โดยหลักๆแล้ว มักนิยมนำมาใช้ในลักษณะของการทาน หรือการ ฉีดผิวขาว ที่ให้ผลลัพธ์ผิวขาวให้เห็นอย่างรวดเร็วเป็นส่วนใหญ่ แต่อย่างไรก็ตาม  READ MORE

  • 6 เหตุผลสำคัญ ที่ทำให้เมื่อทานวิตามินซี ผิวขาวขึ้น

    วิตามินซี ผิวขาว เป็นชื่อที่รู้จักกันเป็นอย่างดี ในกลุ่มของคนที่รีกสวยรักงาม ที่พยายามสรรหาวิธีการต่างๆมาเสริมบำรุงสุขภาพผิวของตัวเองให้ดีมากยิ่งขึ้น ทำให้วิตามินซี ผิวขาว ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เนื่องจากคุณสมบัติในการบำรุงผิวขาวที่ดี หาได้ง่าย อีกทั้งราคายังเรียกได้ว่าค่อนข้างถูกมากเลยทีเดียว ส  READ MORE

  • อยากรู้ไหมว่า วิตามินกินแล้วขาวแต่ละชนิด กินมาก กินน้อย ปลอดภัยต่างกันแค่ไหน?

    ในยุคที่แกระแสเทรนผิวขาวมาแรงในปัจจุบัน แน่นอนว่าคนที่รักความสวยความงามก็ต่างพยายามค้นหาวิธีการ และอาหารการกิน รวมไปถึงวิตามินต่างๆที่สามารถเข้ามช่วยบำรุงผิวพรรณให้ขาวสดใสมากยิ่งขึ้น แต่เชื่อว่ามีหลายคนที่ไม่ได้หลงหน้ามืดตามัว มัวแต่ไขว่คว้าหาความขาวโดยขาดสติ แถมยังขี้สงสัยอยากรู้อยากเห็นอีกต่างหากว  READ MORE

  • กินผิวขาว สดใส ไม่ยาก ลองอาหารแนะนำเหล่านี้สิ

    ประเทศไทย เป็นหนึ่งในประเทศเมืองร้อนที่ทราบกันดีว่า การรักษาให้ผิวขาว เรียนเนียน กระจ่างสดใสนั้น เป็นสิ่งที่แสนจะทำได้ลำบาก ถ้าหากไม่ตั้งใจดูแลรักษาจริงๆ อย่างสม่ำเสมอ ผิวขาวสวย ดูมีออร่า สาวไทยก็ยากนักที่จะได้มาครอบครอง ซึ่งวิธีป้องกันบำรุงผิวของคุณให้ขาวเนียนมากขึ้นนั้น นอกจากวิธีพื้นฐานอย่างการพย  READ MORE

  • ใครอยากผอม ขาว แบบปลอดภัย ยกมือขึ้น

    ในยุคที่แสงแดดแสนแรงนี้ เทรนด์ความขาวกลับมาแรงกว่าจนฉุดไม่อยู่ เนื่องจากค่านิยมความผอม ขาว ที่สามารถช่วยดึงดูดสายตาของเพศตรงข้ามได้เป็นอย่างดี ทำให้บรรดาเหล่าเจ้าของธุรกิจไม่ว่าจะเป็นสถาบันเสริมความงาม ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม ต่างหยิบยกเอาประเด็นนี้มาเป็นโจทย์สำคัญ ในการผลิตสินค้าและบริการด้านผอม ขาวออก  READ MORE

  • เจาะลึก กลูต้า ประโยชน์ที่ได้รับ คุ้มกับราคาหรือเปล่า

    สวัสดีครับ คุณผู้อ่านทุกท่าน กลับมาพบกับผม “แว่นคุง” กันอีกครั้ง กับเรื่องราวที่ได้มีการรวบรวมเรื่องราวดีๆ ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ และความงาม สำหรับเรื่องราวที่คุณจะได้อ่านจากบทความชิ้นนี้ ในวันนี้ เกี่ยวกับ กลูต้า หรือเหล่าผลิตภัณฑ์กลูต้าไธโอน ที่กำลังได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน ซึ่งหลายคนอาจจ  READ MORE

  • 5 ผลข้างเคียง ที่มักพบบ่อยหลังการทานยาขาว

    คงปฎิเสธไม่ได้ว่ามีคนจำนวนไม่น้อยที่เสพติด หลงใหลในการทานยาขาว เพื่อให้ผิวของตัวเองขาวเนียน กระจ่าง สดใส แลดูมีออร่ามากขึ้น ซึ่งแนวคิดของคนที่ทานยาขาวก็ไม่ถือว่าผิด ที่พวกเขาจะมองหาวิธีที่ง่าย รวดเร็ว และประหยัด ในการช่วยทำให้ผิวของตัวเองขาวเนียนมากขึ้นอย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตามการเลือกยาขาวท่ามกลางผ  READ MORE

  • Astaxanthin สุดยอดอาหารเสริมบํารุงผิวขาว จากธรรมชาติ

    เชื่อว่าหลายคนคงอยากที่จะทานอาหารเสริมบํารุงผิวขาว ที่มีคุณสมบัติในการช่วยทำให้ผิวของตัวเองขาว เรียบเนียนมากขึ้น อย่างรวดเร็วที่สุดเท่าที่จะสามารถทำได้ ซึ่งในปัจจุบัน ก็มีอาหารเสริมบํารุงผิวขาวจำนวนมาก ออกมาวางจำหน่ายให้ผู้บริโภคได้เลือกสรรกัน แต่ยิ่งจำนวนอาหารเสริมบํารุงผิวขาวเหล่านั้นเยอะมากเท่าไ  READ MORE

  • วิตามินซี อาหารเสริมผิวขาว สดใส ที่คุณควรรู้

    หลายคนนยังเชื่อว่ากลูต้าธโอนเป็นเพียงสิ่งเดียวที่จะช่วยปรับสมดุลของสีผิว ให้ขาวเนียน สดใส มากยิ่งขึ้น แต่หลายคนอาจจะยังไม่ทราบว่า การทานวิตามินซี ในฐานะอาหารเสริมผิวขาวประมาณวันละ 1000-3000 มิลลิกรัม เป็นประจำทุกวัน ก็สามารถช่วยแบ่งเบา และปรับปรุงสีผิวที่หมองคล้ำให้ค่อยๆดีขึ้นตามระยะเวลาที่ผ่านไป  READ MORE

  • 5 ข้อเท็จจริง ที่ควรรู้ เกี่ยวกับการฉีดวิตามินซี

    หลายคนอาจจะเคยได้ยินวิธีการเสริมความงามของผิวพรรณ โดยการฉีดวิตามินซี แต่สำหรับอีกหลายๆคน วิธีการฉีดวิตามินซีนี้ อาจจะฟังเป็นเรื่องที่ค่อนข้างแปลกใหม่เป็นอย่างมากเลยทีเดียว ซึ่งหากใครกำลังสนใจวิธีการบำรุงผิวพรรณ โดยการฉีดวิตามินซีอยู่ล่ะก็ มีข้อเท็จจริง 5 ประการ ที่คุณควรทราบ  READ MORE


POPULAR COLUMNS
  • ฉีดหน้าเรียว โบท็อกซ์ botox อยากสวยทางลัด โปรดหยุดอ่านก่อน

    ฉีดหน้าเรียว โบท็อกซ์ botox กลายมาเป็นหนึ่งในทางเลือกยอดนิยมที่น่าสนใจเป็นอย่างมาก สำหรับคุณหนุ่มๆ สาวๆ ที่อยากมีหน้าเรียวดูดีเข้ารูปในยุคปัจจุบัน แต่อย่างไรก็ตาม เหรียญย่อมมีสองด้านเสมอ เมื่อมีข้อดี ก็ย่อมต้องมีข้อเสีย ดังนั้น READ MORE

  • เคล็ดลับบำรุง ผิวแห้ง อย่างง่ายๆ ที่คุณไม่ควรพลาด

    “ผิวแห้ง” นับว่าเป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพผิว ที่ไม่ว่าใครก็คงไม่อยากที่จะให้เกิดขึ้นกับตัวเอง อีกทั้งยังเป็นพื้นฐานสำคัญ ที่นำไปสู่การเกิดปัญหาผิวพรรณต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นรอยแตกลาย รอยแผลเป็นต่างๆ ที่ทำให้ผิวสูญเสียความงดงามไปอย่างน่าสนใจอีกด้วย ซึ่งการรักษา ป้องกัน และบรรเทา อาการ ผิวแห้ง นั้น READ MORE

  • เคล็ดลับยกเครื่อง กระชับ บำรุงผิวหน้า ให้สดใส ดูดี

    เชื่อว่าไม่ว่าใครก็คงอยากที่จะครอบครองผิวพรรณที่นุ่มเนียน ขาว สดใส เหมือนกับในวัยแรกรุ่น ที่มีมีผิวพรณเปล่งปลั่งดั่งในฝัน ชนิดที่เรียกได้ว่าไร้ที่ติ อย่างไรก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไป ผิวพรรณในส่วนต่างๆของร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณบหน้า ก็จะถูกสิ่งต่างๆกรัดกร่อนทำลายไป ไม่ว่าจะเป็นสิ่งแวดล้อม ความเครียด หรือ READ MORE

  • เคล็ดสุดลับ กินอย่างไร ให้ ผิวเนียน สดใส ในหนึ่งสัปดาห์

    สุขภาพผิวที่ดี ผิวเนียน สดใส เป็นสิ่งที่ไม่ว่าใครก็ต่างปารถนาครอบครองเป็นเจ้าของ แต่ข่าวร้ายก็คือ ด้วยสภาพอากาศของบ้ยนเราที่เรียกว่าสุดร้อน ดวงอาทิตย์แผดแสงแรงกล้าอยู่ตลอดทั้งวัน ล้วนแล้วแต่เป็นอุปสรรคสำคัญที่ทำให้ยากต่อการได้มาซึ่ง ผิวเนียน ขาว สดใส จนหลายคนอาจมองว่า จำเป็นที่จะต้องใช้ความพยายามเป็ READ MORE

 Loading...