Healthy Daily

สารพัดสาระเพื่อการดูแลสุขภาพ จากครอบครัว Ovolva

มะรุม พืชผักพื้นบ้าน บำรุงสุขภาพอย่างน่าอัศจรรย์

มะรุม พืชผักพื้นบ้าน บำรุงสุขภาพอย่างน่าอัศจรรย์
      พืชผักพื้นบ้านของไทยหลายชนิด มีสรรพคุณเป็นยา ที่ได้รับการยอมรับกันมาช้านานว่าสามารถช่วยบำรุงสุขภาพให้แข็งแรง และขจัดปัญหาโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ให้เลือนหายไปได้เป็นอย่างดี ซึ่งหนึ่งในพืชพื้นบ้าน ที่น่าสนใจมากที่สุด คือ “มะรุม” ที่บทความของครอบครัว Ovolva.com ในวันนี้ กำลังจะขอกล่าวถึงกันครับ

มะรุม คืออะไร?

            หลายๆคนอาจจะไม่เคยได้ยินชื่อของมะรุมมาก่อน แต่ที่จริงแล้ว มะรุม จัดว่าเป็นหนึ่งในพืชผักพื้นบ้านของไทย ที่มีต้นกำเนิดในทวีปเอเชีย ฝั่งอินเดีย และศรีลังก่ มีลักษระเป็นไม้ยืนต้น ที่โตเร็ว ปลูกง่าย ทนแล้ง ที่สำคัญเลยคือ ทุกส่วนของ มะรุม สามารถนำมาประกอบอาหารได้ ตั้งแต่ดอก ไปจนถึงราก เลยทีเดียว ในขณะเดียวกัน ทุกส่วนของ มะรุม เอง ก็สามารถนำมาใช้เป็นยารักษาโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ได้อีกด้วย ทำให้ มะรุม ได้รับความนิยมปลุกกันมาก ในฐานะของพืชสารพัดประโยชน์

            ภายใน มะรุม อุดมไปด้วยวิตามิน และแร่ธาตุหลายชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง วิตามินเอ วิตามินซี แคลเซียม โพแทสเซียม และธาตุเหล็ก เป็นต้น ทำให้ มะรุม กลายเป็นพืชผักพื้นบ้าน ที่มีประโยชน์แบบสุดๆ ต่อร่างกายของคนเรา

 

ฤทธิ์ทางยา ที่น่าสนใจของ มะรุม

            มะรุม นั้น มีประโญชน์ทางยาที่น่าสนใจหลากหลายชนิดเช่นกัน แต่ที่น่าสนใจจริงๆ มี ดังต่อไปนี้ครับ
1.ช่วยบำรุงผิวพรรณให้ชุ่มชื้น อ่อนนุ่มมากยิ่งขึ้น ลดความหยาบกร้านของผิวให้น้อยลง
2.อุดมด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก ทำให้ช่วยชะลอความแก่ชราของผิวพรรณ เซลล์ให้น้อยลง
3.ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย ให้มีความแข้งแรงมากยิ่งขึ้น
4.ช่วยลดไขมัน และควบคุมปริมาณคอลเลสเตอรอลในร่างกายให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม
5.ช่วยรักษามะเร็งในประดูก และช่วยป้องกันโอกาสเกิดมะเร็งให้น้อยลง
6.ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตในร่างกายให้ดีมากยิ่งขึ้น
7.ช่วยรักษาโรคโลหิตจาง
8.ช่วยรักษา และควบคมปัญหาความดันโลหิตสูง
9.ใช้ในการรักษาโรคหัวใจ
10.ช่วยลดปริมาณน้ำตาล รักษาโรคเบาหวาน ด้วยการควบคุมสมดุลของน้ำตาลให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม
11.ใช้ในการรักษาอาการหอบหืด

 
12.ช่วยรักษาอาการภูมิแพ้
13.ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับคนที่เจ็บป่วยจากปัญหาโณคเอดส์
14.สามารถใช้เป็นยาบำรุงร่างกาย
15.ช่วยบำรุงสุขภาพของดวงตาให้แข็งแรง
16.ใช้แก้อาการปวดศรีษะ
17.ช่วยรักษา และบรรเทาอาการหวัด
18.ใช้ในการรักษาอาการเลือดออกตามไรฟัน
19.ช่วยแก้อาการปวดหู
20.ช่วยรักษาอาการเลือดออกตามไรฟัน

            ด้วยประสิทธิภาพที่น่าสนใจของ มะรุม มากกมายหลายประการเหล่านี้เอง ทำให้ มะรุม ยังคงกลายมาเป็นหนึ่งในพืชผักพื้นบ้าน ที่ดได้รับความนิยมอย่างยาวนานมาจนกระทั่งถึงปัจจุบัน แถม มะรุม ยังซื้อหาง่าย ปลูกง่าย โตไว ทนกับเมืองร้อน เป็นอาหารที่มีรสชาติอร่อย เพียงเท่านี้ ก็เพียงพอแล้ว สำหรับการขึ้นแท่นเป็นพืช ผักสมุนๆพร ยอดฮิต ที่ครองใจคนไทยครับ


 
ถ้าชอบก็บอกต่อด้วยนะคะ:

Posted by ครอบครัว Ovolva

ติดตามสาระและข่าวสารเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ ความงามและการดูแลร่างกายได้ทุกวัน ด้วยสาระด้านสุขภาพและการดูแลตนเองสดใหม่ทุกวัน

Related Posts: