ฝืนลดน้ำหนักเร่งด่วน อันตรายต่อร่างกายมากกว่าที่คุณคิด

By Admin Wed, 15 Feb 2017 13:43
ฝืนลดน้ำหนักเร่งด่วน อันตรายต่อร่างกายมากกว่าที่คุณคิด


        ครอบครัว Ovolva.com เชื่อว่า ทุกคนที่คิดอยากจะลดน้ำหนักล้วนแล้วแต่ปารถนาในสิ่งหนึ่งที่เหมือนกัน นั่นคือ การลดน้ำหนักเร่งด่วน เพื่อให้ตัวเองแลดูผอมเพรียวอย่างรวดเร็วมากที่สุด แต่อย่างำรก็ตาม ความรวดเร็ว เร่งรีบจนเกินไปนั้น มักมาควบคู่กับสุขภาพที่เสื่อมโทรมไปอย่างรวดเร็วตามไปด้วย อีกทั้งการลดน้ำหนักเร่งด่วน ยังสร้างภาระให้กับระบบต่างๆของร่างกายอีกหลายประการด้วย โดยเฉพาะระบบเผาผฃาญอาหารที่มักได้รับผลกระทบมาก และยังเป็นผลกระทบที่เกิดขึ้นในระยะยาวอีกต่างหาก

อยากลดน้ำหนักเร่งด่วน คิดให้ดี เสียก่อน


ฝืนลดน้ำหนักเร่งด่วย โดยร่างกายไม่พร้อม หนทางสู่ระบบเผาผลาญที่พังทลาย
         เมื่อเข้าสู่โปรแกรมลดน้ำหนักระบบการเผาผลาญของร่างกายมักจะมีการเปลี่ยนแปลงไปทีละขั้นตามลำดับ พร้อมกับทวีความรุนแรงมากขึ้น และถ้าหากปล่อยทิ้งเอาไว้ ปัญหาเหล่านั้นก็จะยิ่งแก้ไขยากขึ้น ตามลำดับ ดังต่อไปนี้


         1.ขั้นการปรับตัวของระบบเผาผลาญ (Metabolic Compensation) เป็นการ ควบคุมน้ำหนัก โดยการควบคุมอาหารให้น้อยลง และออกกำลังกายมากขึ้น จะเริ่มสร้างความเครียดให้กับระบบเผาผลาญในระดับเริ่มต้น ร่างกายจะตอบสนองด้วยการเริ่มลำเลียงพลังงานสำรองในร่างกายออกมาใช้ โดยการประสานงานระหว่างอวัยวะต่างๆ ด้วยการสั่งการของศูนย์กลางควบคุมระบบเผาผลาญ ที่มีชื่อว่า “ไฮโปธาลามัส” และ “พิทูอารี่” ทำให้ไขมันถูกนำออกไปใช่มากขึ้น ทำให้น้ำหนักตัวลดลง
         เมื่อกระบวนการนี้เกิดขึ้นต่อเนื่องหลายวัน ระบบเผาผลาญจะเริ่มมีการปรับตัว ก่อให้เกิดความหิว เรี่ยวแรงเกิดการเปลี่ยนแปลง และระบบการเผาผลาญที่น้อยลงเหลือเพียง 500-800 กิโลแคลอลี่ต่อวัน หรือแทบไม่ทำงานเลย สำหรับคนที่ระบบเผาผลาญปรับตัวมากอาจทำให้การลดความอ้วนหยุดลง หรือเกิดปฎิกริยาโยโย่เอฟเฟคขึ้นนั่นเอง คนส่วนใหญ่ที่ต้องการลดน้ำหนักมักจะจบลงที่ขั้นตอนนี้

         2.ขั้นการต่อต้านของระบบเผาผลาญ (Metabolic Resistance) เมื่อระบบเผาผลาญถูกปรับจนกระทั่งถึงจุดที่ต่ำที่สุด น้ำหนักจะไม่ค่อยลดลงแล้ว หลายคนมักแก้ไขด้วยการกินน้อยลงกว่าเดิม ออกกำลังกายหนักมากขึ้นกว่าเดิม ถึงแม้จะได้ผลแต่ก็เป็นเพียงระยะเวลาสั้นๆ ร่างกายจะทำการปรับตัวอีกครั้ง ด้วยการลดระดับการเผาผลาญให้น้อยลงไปอีก พร้อมกับกระตุ้นให้เกิดความหิว อยากอาหารอย่างรุนแรง เพื่อให้ร่างกายเกิดการฟื้นตัว นอกจากนี้ยังทำให้เกิดอาการเรี่ยวแรงหดหาย กระวนวาย วิตกกังวล และซึมเศร้า ขั้นการต่อต้านของระบบเผาผลาญ มักจะเกิดขึ้นเมื่อ Body Fat ต่ำว่า 20% ในผู้หญิง และต่ำกว่า 10% ในผู้ชาย ความรุนแรงในขั้นการต่อต้านของระบบเผาผลาญ ยังพอที่จะสามารถแก้ไขให้กลับไปเป็นปกติได้


         3.ขั้นระบบเผาผลาญที่พังทลาย (Metabolic Damage) เป็นขั้นสูงสุดของคนที่ดันทุรังลดน้ำหนักอย่างบ้าคลั่ง ไม่แคร์ต่ออาการหิว ความอยากอาหาร น้ำหนักไม่ลง สุดท้ายจะทำให้ร่างกายเกิดความผิดปกติขึ้นหลายแห่ง อาทิเช่น ระบบประสาท ระบบย่อยอาหาร  เป็นต้น

         เมื่อระบบเผาผลาญพังทลาย จะมีอาการผิดปกติที่สามารถสังเกตเห็นได้อย่างชัดเจน เช่น แก็ซในระบบทางเดินอาหาร, ท้องอืด, ท้องเฟ้อ ,กรดไหลย้อน,ไวต่อแสงกว่าที่เคยเป็น,เวียนหัว แสบในทรวงอก, ท้องผูก, ประจำเดือนขาด, กามตายด้าน อาการแพ้อาหารที่ไม่เคยแพ้มาก่อน และถ่ายเหลว อุจาระมีสีซีด เป็นต้น 
         จากข้อมูลในเบื้องต้นคงจะทำให้หลายๆคนเริ่มมองเห็นโทษในการลดน้ำหนักเร่งด่วนกันไปบ้างแล้วว่าส่งผลเสียต่อร่างกายเช่นไร ซึ่งการลดน้ำหนักเป็นสิ่งที่ดี เพื่อควบคุมไม่ให้ร่างกายมีน้ำหนักเกินมาตาฐาน จนกระทั่งก่อให้เกิดปัญหาในร่างกายต่างๆ แต่อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้เสมอว่า การฝืนลดน้ำหนักเร่งด่วนนั้น มักที่จะส่งผลร้ายมากกว่าผลดี จึงเป็นสิ่งที่ควรจำเป็นระวัง

เห็นไหมว่า ลดน้ำหนักเร่งด่วนแบบฝืน ส่งผลเสียต่อร่างกาย มากกว่าที่คุณคิด



         สำหรับใครที่กำลังอยาก ลดน้ำหนักเร่งด่วน และกำลังมองหาผลิตภัณฑ์อาหารเสริมดีๆสักชิ้นที่สามารถช่วยแก้ไขปัญหาดังกล่าวได้เป็นอย่างดีแล้วล่ะก็ ขอแนะนำให้รู้จักกับ Garcinap สูตรธรรมชาติ พร้อมลดการสะสมไขมัน เพิ่มการเผาผลาญ ฟื้นฟูระบบร่างกายให้พร้อมต่อการลดน้ำหนัก และเสริมสารอาหาร วิตามินบำรุงผิวจากภายในสู่ภายนอกอย่างเป็นธรรมชาติ อย่างปลอดภัย ไร้กังวล ไม่เป็นภาระต่อร่างกาย เพราะไม่เน้นหนักในการลดน้ำหนักอย่างเดียว แต่เสริมสร้าง และปรับสภาพร่างกายให้ค่อยๆ พร้อมกับการลดน้ำหนักให้ดีมากยิ่งขึ้น

PRODUCT SUGGESTION

BLOG RELATES
  • ลดน้ำหนักเร่งด่วน 5 วัน ไม่ยากอย่างที่คิด

    เมื่อถึงช่วงเวลาสำคัญของชีวิต ไม่ว่าจะเป็นงานรับปริญา งานสังสรรค์ประจำปีของบริษัท ไปเที่ยวทะเลกับแฟนครั้งแรกในช่วงเวลาสุดสวีท หรือการเข้าพิธีแต่งงาน แน่นอนในช่วงเวลาแห่งความสุขเหล่านี้ คุณต้องอยากมีหุ่นที่สวย เป๊ะ ชวนมอง เพื่อให้ตัวเองดูสวยที่สุด สะกดสายตาของทุกคนที่มองมายังตัวตคุณ ซึ่งแน่นอนว่าการ  READ MORE

  • 12 ข้อปฎิบัติง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักเร่งด่วนได้อย่างน่าเหลือเชื่อ

    ไม่ว่าใคร เมื่อตั้งเป้าหมายเอาไว้แล้วว่าจะลดน้ำหนักให้น้อยลง ก็คงอยากที่จะหาวิธีลดน้ำหนักเร่งด่วน เพื่อให้น้ำหนักตัวลดลงอย่างรวดเร็วมากที่สุด ไม่ว่าจะเป็นวิธีสุดคลาสสิคอย่างการควบคุม ลด อดอาหาร ออกกำลังกายลดน้ำหนักอย่างหนักหน่วง หรือแม้แต่การทานอาหารเสริมเพื่อลดน้ำหนักเร่งด่วน  READ MORE

  • ลดความอ้วน 3 วัน 5 กิโล ไขมันเอ๋ย จงหายไป

    สำหรับคนที่มีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน แล้วกำลังจะมีช่วงเวลาที่สำคัญในชีวิตมาเยือนอย่างเช่น งานรับปริญา หรืองานแต่งงาน ที่จำเป็นจะต้องรีบลดความอ้วน 3 วัน 5 กิโล เพื่อสวมใส่ชุดสุดหรู เพื่อให้รูปที่ถ่ายออกมานั้นสุดสวย สำหรับใครที่กำลังมองหาวิธีลดความอ้วน 3 วัน 5 กิโล เพื่อขับไล่ไขมันส่วนเกินให้หายวับไปจาก  READ MORE

  • ลดน้ำหนัก 10 กิโล 2 อาทิตย์ ใครว่าเป็นไปไม่ได้

    สำหรับใครที่ไม่พอใจหุ่นของตัวเอง และไม่อยากมีส่วนเกินบริเวณหน้าท้องที่น่าเกลียดยื่นออกมาให้คนอื่นแอบเอาไปนินทาแล้วล่ะก็ บทความชิ้นนี้เลยจะขอพาไปทำความรู้จักกับวิธี ลดน้ำหนัก 10 กิโล 2 อาทิตย์ ซึ่งเป็นสูตรที่จะช่วยให้ทุกคนควบคุมน้ำหนักให้คงที่  READ MORE

  • วิธีลดความอ้วน 7 วัน 8 กิโลกรัม ทำได้อย่างไร ไปดูกัน

    ถ้าหากคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังมองหาวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก? เพราะมีกำหนดการที่จำเป็นจะต้องสวมใส่ชุดสวยเข้ารูปหลังจากนั้นอีกเพียง 2-3 สัปดาห์ ซึ่งในระยะเวลากระชั้นชิดนี้ คุณอาจคิดว่าตัวเองจะต้องออกกำลังกาย และควบคุมอาหารกันอย่างหนัก เพื่อรีดน้ำหนักส่วนเกินให้หมดไปจนกระทั่งสามารถสวมใส่ชุดสวยเข้ารู  READ MORE

  • เมนูลดน้ำหนัก 3 วัน ฉบับง่ายๆ ไม่ต้องพึ่งยา

    สำหรับคนที่อยากลดน้ำหนักของตัวเองอย่างรวดเร็ว เพื่อเตรียมตัวเข้าสู่ช่วงเวลาที่สำคัญของชีวิต ไม่ว่าจะเป็นงานรับปริญา งานแต่งงาน หรืองานสำคัญอื่นๆ ที่จำเป็นจะต้องสวมใส่เสื้อผ้ารัดรูปตัวเล็ก ที่ช่วยทำให้คุณยามเมื่อถ่ายภาพบันทึกความทรงจำแล้วดูสวยเป๊ะมากกว่าที่เคย สำหรับวิธีการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว  READ MORE

  • วิธีลดความอ้วนแบบเร่งด่วน ฉบับปลอดภัยไร้กังวล

    ในอดีตกาลที่ห่างไกล ในยุคที่อาหารการกินขาดแคลน ความอ้วน พุง เป็นสัญลักษณ์แห่งความมั่งคั่ง และร่ำรวย แต่ในยุคที่อาหารการกินเรียกได้ว่าอุดมสมบูรณ์ จนถึงขนาดสามารถเลือกที่จะทานในสิ่งที่ชอบได้อย่างในปัจจุบัน ความอ้วน กลับกลายเป็นสัญาลักษณ์ของโรคภัยไข้เจ็บ เป็นบ่อเกิดของโรคมากมาย อีกทั้งยังหนึ่งในปัญหาให  READ MORE

  • 7 คำถามสำคัญ ที่คุณควรถามตัวเองก่อนเริ่มต้นลดน้ำหนัก

    สำหรับคนที่มีน้ำหนักเกินมาตรฐาน หรือเรียกง่ายๆ สั้นๆ ได้ใจความว่า “อ้วน” ไม่ว่าใครก็คงอยากที่จะเริ่มต้น ลดน้ำหนัก ให้หุ้นของตัวเองกลับไปสวยเป๊ะ อยู่ในมาตรฐานเหมือนกับในอดีต ซึ่งในปัจจุบันห หากทำการค้นหาวิธี “ลดน้ำหนัก” ลงในเซิร็ทแอนจิ้นชั้นนำ  READ MORE

  • สูตรลดความอ้วน 3 วัน ง่ายๆ ไม่ต้องใช้ความพยายามมาก

    หลายคนอาจจะเคยมีภาพฝังหัวว่า ถ้าหากอยากที่จะลดความอ้วน 3 วัน จำเป็นที่จะต้องใช้ความพยายาม และต้องจริงจังเป็นอย่างมากเพื่อเป้าหมายในการลดน้ำหนัก ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย หรือการควบคุมอาหารอย่างเข้มงวด แต่ถ้าหากคุณได้มีโอกาสทำการศึกษาอย่างจริงจังจะพบว่า นักโภชนาการทางอาหาร ค้นพบการจัดเมนูอาหารให้มี  READ MORE

  • สูตรลดความอ้วนง่ายๆด้วยการทาน ทาน และทาน ไม่ต้องอด

    ในปัจจุบันการลดความอ้วนโดยการ “อดอาหาร” กลายมาเป็นหนึ่งในวิธีที่คนส่วนใหญ่ให้ความสนใจ โดยมีความเชื่อที่ผิดๆว่า การอดอาหารจะสามารถช่วยทำให้ลดความอ้วนได้อย่างรวดเร็ว  READ MORE


POPULAR COLUMNS
  • เสริม สมรรถภาพทางเพศ ชาย ด้วย ซิงค์ อะมิโน แอซิดคีเลต

    สมรรถภาพทางเพศ ของผู้ชาย นับว่าเป็นเรื่องใหญ่ ที่จำเป็นจะต้องได้รับการบำรุง รักษาอย่างเหมาะสมอยู่เป็นประจำ เพราะไม่อย่างนั้นแล้ว ด้วยอายุที่มากขึ้น รวมไปถึงปัญหาต่างๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นความเครียด หรืออาการเจ็บป่วยต่างๆ ก็อาจนำไปสู่การเกิดอาการ หย่อนสมรรถภาพทางเพศขึ้นได้เช่นกัน READ MORE

  • ครีมหน้าใสไร้สิว ครีมหน้าใส ยี่ห้อไหนดี บทความนี้ช่วยคุณได้

    ครีมหน้าใส ยี่ห้อไหนดี ? เป็นหนึ่งในคำถามที่ผู้ที่รักในสุขภาพและความงามทั่วโลกต่างพยายามหาคำตอบกันมาอย่างช้านาน เพราะการที่จะหาซื้อ ครีมหน้าใสไร้สิว ดีๆสักชิ้น ก็จำเป็นที่ต้องทำการพิจารณาบางสิ่งที่สำคัญ ร่วมไปถึงส่วนผสมต่างๆ ที่จะสามารถช่วยบรรลุความต้องการของตัวเองอย่างเหมาะสมที่สุด READ MORE

  • ความชรา โรคเบาหวาน และ Growth hormone

    ความชรานั้น เป็นสิ่งที่เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ แต่เราจะรับมือกับความชราได้อย่างไร คนเรามักมีความกลัวการที่ต้องเสียชีวิตจากความชราหรือการเป็นคนแก่ที่โดนทอดทิ้ง ต้องกลายเป็นคนไร้ค่า เมื่อคนเราเริ่มเข้าสู่วัยชรา สิ่งเหล่านี้มักมาพร้อมกับวัยชราเสมอ นั่นคือความเจ็บป่วย โรคต่างๆมักจะมารุมเร้ามากมาย READ MORE

  • ง่ายดาย รวดเร็ว กับเคล็ดลับ ลดหน้าท้อง ให้ได้ผล

    หนึ่งในคำถามยอดฮิตสำหรับคนที่ต้องการเข้าฟิตเนสคือ จะสามารถกำจัดไขมันหน้าท้องที่อ้วนเป็นชั้นๆนี้ได้อย่างไร เนื่องจากปัจจุบันเรามักประสบปัญหาอ้วนลงพุงกันมาก หรือแม้แต่บางคนที่รับประทานน้อย มีน้ำหนักตัวอยู่ในเกณฑ์ปกติก็สามารถลงพุงกับเขาได้เหมือนกัน READ MORE

 Loading...